Zurück zu dir – Klarheit & Sein

Da gibt es etwas, das du eigentlich längst erledigt haben möchtest. Du nimmst es dir vor. Morgen. Übermorgen. Nächste Woche. Und irgendwann geht es nicht mehr nur um dieAufgabe. Sondern um dich. „Warum mache ich das schon wieder?“ „Warum kriege ich das nicht hin?“ „Was stimmt eigentlich nicht mit mir?“ Warum werden wir manchmal zu unserem eigenen härtesten Kritiker? Und warum fühlen sich manche Ge...

Warum tut Liebe manchmal so weh? Und wie kannst du hinter dem Schmerz wieder den Menschen sehen, den du liebst? Warum verletzt uns ausgerechnet der Mensch, den wir am meisten lieben, am tiefsten? In dieser Folge spreche ich darüber, was wirklich passiert, wenn „alter Schmerz“ in Beziehungen wach wird – und warum es dann manchmal so aussieht, als wäre der Mensch, den wir lieben, plötzlich verschwun...

„Hast du den Müll rausgebracht?“ Nur eine kleine Frage. Und plötzlich bist du genervt. Oder verletzt. Oder direkt in der Verteidigung. Obwohl du das gar nicht wolltest. Warum passiert das? Warum reagieren wir oft stärker, als wir eigentlich wollen? Und warum fühlt sich eine Kleinigkeit plötzlich so groß an? In dieser Folge schauen wir genau darauf. Nicht theoretisch sondern ganz konkret auf diese...

Manche Sätze lassen uns nicht los. Nicht, weil der Moment noch da ist – sondern weil wir innerlich weiterkämpfen. Manchmal tut es weh. Manchmal lässt es uns nicht schlafen. Und wir kehren immer wieder zu demselben Moment zurück – als könnten wir ihn im Nachhinein noch verändern.“ In dieser persönlichen Folge geht es um Erwartungen, um Verletzungen und um den Widerstand in uns, der unser Leiden ver...

Warum fällt uns Nähe zu einem Tier oft leichter als zu einem Menschen? In dieser Folge geht es um stille Verletzungen, alte Schutzreflexe – und die heilende Kraft eines Moments ganz ohne Worte. Nähe ohne Bedingungen. Warum sie oft so schwerfällt – und wie Nähe auch ohne Worte heilen kann. 👉 Lust auf ein Gesicht zur Stimme? Auf zurueckzudir.info gibt es ein kleines Video von mir. _________________...

Kennst du diese kleinen Momente im Alltag, in denen etwas anders läuft als geplant und innerlich sofort dieses "Oh nein" auftaucht? In dieser Folge geht es um inneren Widerstand, der oft ganz automatisch entsteht und unsere Stimmung beeinflusst, ohne dass wir es bewusst wahrnehmen. Eine Folge für mehr innere Klarheit und ein entspannteres Körpergefühl, auch dann, wenn nicht alles rund lä...

Kennst du diesen Gedanken: „Mit mir stimmt etwas nicht“? In dieser Folge erfährst du, warum diese Stimme nicht deine eigene ist, was wirklich unter deinen Zweifeln liegt und weshalb Veränderung schon beginnt, wenn du bemerkst, was in dir passiert. 👉 Lust auf ein Gesicht zur Stimme:)? Auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠zurueckzudir.info⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ gibt es ein kleines Video von mir.

Du bist genug. Genau hier. Genau jetzt. Eine Folge über Selbstwert jenseits von Leistung – über alte Muster, kleine Aha-Momente und das Lächeln, das entsteht, wenn du erkennst: Du darfst einfach da sein. 🌿 🌀 Mehr Impulse findest du auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠zurueckzudir.info⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Kennst du dieses leise schlechte Gewissen, wenn du dir Zeit für dich nimmst? Die Angst, egoistisch zu sein, wenn du einfach mal nur für dich sorgst? In dieser Folge erfährst du, warum Egoismus nicht aus zu viel Selbstliebe entsteht, sondern aus innerem Mangel. 💚 Selbstliebe nährt dich – und macht ehrliche Nähe zu anderen erst möglich. Ein Impuls, der dich daran erinnert: Du darfst dir Gutes tun....

Du musst nicht erst etwas werden, um wertvoll zu sein. Du bist es längst. Wie ein Diamant unter Staub – dein innerer Kern bleibt unversehrt. Diese Folge erinnert dich an dein Potenzial, das wachsen darf – ohne Bewertung. In deinem Tempo. In deiner Wahrheit. 👉 Wenn dich das berührt hat und du mich ein wenig näher kennenlernen möchtest: Auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠zurueckzudir.info⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ teile ich in einem kurzen...

Was, wenn Stress nicht von außen kommt,sondern dann entsteht, wenn wir innerlich vorauseilen?   Du erfährst, wie „schon woanders sein“ Druck erzeugt – und wie Ankommen den Kreislauf stoppt. Eine klare Erklärung plus kleine Schritte für deinen Alltag. Kurz, klar, sofort anwendbar. 👉 Wenn dich das berührt hat und du mich ein wenig näher kennenlernen möchtest: Auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ zurueckzudir.info ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ tei...

Begeisterung ist wie ein Funke – sie lässt unser Gehirn lebendig werden, trägt uns durch Rückschläge und verbindet Denken, Fühlen und Sein. Intelligenz lebt nicht nur im Kopf, sondern im ganzen Körper. Und in dieser Folge lade ich dich ein, Begeisterung neu wahrzunehmen – und als Kraftquelle in deinem Alltag zu nutzen. 👉 Wenn dich das berührt hat und du mich ein wenig näher kennenlernen möchtest:...

Bestimmt dein Umfeld, wie du dich fühlst? Oder liegt der Schlüssel ganz woanders – in dir? In dieser Folge erfährst du den entscheidenden Unterschied zwischen Outside-In und Inside-Out. Du entdeckst, wie Gedanken deine Gefühle färben – und warum der kleine „Moment dazwischen“ alles verändern kann. Eine Einladung zu mehr Klarheit, Ruhe und innerer Präsenz. 👉 Wenn dich das berührt hat und du mich e...

Manches, was wir tragen, war nie unseres. Und doch haben wir es gehalten – aus Liebe, aus Feinfühligkeit. In dieser Folge erfährst du, warum Anerkennung heilsamer ist als Widerstand – und wie Würdigung der erste Schritt in innere Leichtigkeit und Freiheit sein kann. 👉 Wenn dich das berührt hat und du mich ein wenig näher kennenlernen möchtest: Auf ⁠⁠⁠⁠ zurueckzudir.info ⁠⁠⁠⁠ teile ich in einem ku...

Kennst du das? Plötzlich fühlst du dich schwer, müde oder unruhig – und kannst gar nichtsagen, warum. Oft nehmen wir Stimmungen und Gefühle auf, ohne es zu merken. Die Frage „Ist das wirklich meins?“ kann alles verändern. In dieser Folge erfährst du, wie du spürst, was wirklich zu dir gehört – und wie du den Rest sanft loslassen kannst. Am Ende erwartet dich noch eine kleine Einladung: Schau auf z...

„Ich müsste disziplinierter sein.“ „Warum krieg ich das nicht hin?“ Diese Folge spricht über alte Erwartungen, stille Loyalitäten – und den Weg zurück zu dir, gerade wenn du denkst, du hättest versagt. Du musst nicht perfekt sein. Du darfst Mensch sein. 👉 Wenn dich das berührt hat und du mich ein wenig näher kennenlernen möchtest: Auf ⁠⁠⁠ zurueckzudir.info ⁠⁠⁠ teile ich in einem kurzen Video, was...

Was tun, wenn ein geliebter Mensch nicht so reagiert, wie du es bräuchtest? Diese Folge spricht über stille Erwartungen, leise Enttäuschung – und die tiefe Sehnsucht, wirklich gesehen zu werden. Du erfährst, warum gerade die kleinen Momente so wehtun können – und wie du den Weg zurück zu dir findest, auch wenn der andere gerade nicht erreichbar ist. 👉 Wenn dich das berührt hat und du mich ein wen...

… dann liegt es manchmal nicht daran, was passiert ist – sondern an dem, was wir still gehofft oder erwartet haben. In dieser Folge schauen wir gemeinsam hin: 🔹 Was sind stille Erwartungen? 🔹 Wie entstehen sie – und warum tun sie oft weh? 🔹 Und wie kannst du liebevoller mit dir umgehen, wenn du Enttäuschung spürst – bei dir selbst, in Beziehungen oder im Alltag? Diese Folge ist eine Einladung,...

Am Anfang fühlst du dich vielleicht übersehen, nicht erkannt, vielleicht sogar verletzt. Diese Folge lädt dich ein, tiefer zu spüren, was wirklich geschieht, wenn andere uns nicht sehen können – und warum das oft gar nichts mit dir zu tun hat. Ich nehme dich mit in die stille Erinnerung: Dass in dir etwas Kostbares liegt. Ein innerer Edelstein – unversehrt, unzerstörbar, einzigartig. Und auch wenn...

Hast du dich schon mal dabei ertappt, wie du jemanden verurteilst – und dich gleich danach schlecht fühlst, weil du so gedacht hast? In dieser Folge gehen wir der Frage nach: 🔸 Woher kommen diese Gedanken eigentlich? 🔸 Warum fühlen sie sich so echt an – obwohl sie es oft gar nicht sind? 🔸 Und wie kannst du innerlich Abstand gewinnen – ohne dich dabei zu verschließen, und ohne innere Härte? Du w...

Wie Gedanken starke Gefühle auslösen – und du mehr Raum zwischen Reiz & Reaktion findest. In dieser Folge schauen wir gemeinsam, was in unserem Denken passiert, bevor wir ein starkes Gefühl spüren. Was lösen diese scheinbar harmlosen Sätze in uns aus? Und warum fühlen sich manche Gedanken so „wahr“ an – obwohl sie es nicht sind? Du erfährst: • wie Gedanken emotionale Reaktionen formen • warum...

Wenn starke Gefühle auftauchen – und was tief darunter verborgen liegt. Wie du begreifst, was da in dir passiert – und emotional frei wirst. Was passiert in uns, wenn scheinbar grundlos Wut, Traurigkeit oder Überforderung auftauchen? Und wie kannst du dir selbst begegnen – mit mehr Verständnis und innerer Ruhe? Ein ruhiger Einstieg in deinen Weg Zurück zu dir . 🌀 Weitere Impulse findest du auf em...

🎧 Willkommen bei „Zurück zu dir“ Folge 01 – Ein ruhiger Auftakt In dieser kurzen Einführungsfolge lernst du Andrea und die besondere Atmosphäre dieses Podcasts kennen. „Zurück zu dir“ ist kein klassischer Interview-Podcast, sondern eine Einladung zum Spüren, Innehalten – und innerlich Aufatmen. Für alle, die sich nach emotionaler Klarheit, innerer Ruhe und echter Verbindung mit sich selbst sehnen...