Zoraida Orcial - Te seguiré contando

En este episodio, quiero compartir contigo una técnica que ha sido clave en mi vida para combatir la ansiedad: la respiración 4-7-8. Junto a Tania Castellanos @yogattitud, te mostraremos cómo esta práctica sencilla pero poderosa puede ayudarte a relajarte profundamente en momentos de estrés. Hoy ella nos comparte cómo integrar esta técnica en tu día a día y experimentar los beneficios de una respi...

En este episodio, exploramos el mundo de los masajes y cómo pueden mejorar significativamente tu salud y bienestar junto a Cristiana Ungaro. Desde los masajes terapéuticos hasta los drenajes linfáticos, descubrirás las distintas técnicas que ayudan a aliviar el estrés, reducir el dolor y mejorar la circulación. Hablamos de masajes de relajación que te permiten desconectar del ritmo frenético de la...

En este episodio, exploramos la importancia de establecer límites para lograr una mayor paz mental y mejorar nuestro bienestar con la especialista Stephanie Essenfeld. Descubre cómo el autocuidado y la práctica de poner límites pueden tener un impacto positivo en tu salud mental. ¡Te compartiremos estrategias efectivas para que puedas disfrutar de una vida más equilibrada y plena!

Te cuento desde mi cocina, cómo puedes conseguir más energía para tu día, retrasar el proceso de envejecimiento y practicar un estilo de vida natural incorporando el hábito de consumir más vegetales, de manera fácil, en tu alimentación diaria. ( Este hábito me ayudó a verme y sentirme mucho mejor en el tiempo)Si eres de las personas que cree que un jugo verde es meter una ensalada entera en la lic...

No te imaginas todas las estrategias de vida que vas a encontrar en este nuevo episodio de mi podcast junto a Vicente Passariello, Tony Robbins International Trainer. Te contamos cómo tomar decisiones difíciles, porqué los hábitos determinan nuestros resultados, lo importante que es establecer límites en nuestras relaciones, cómo influyen los entornos tóxicos en nuestra vida, en fin esto fue un mi...

Hoy te comparto una receta que siempre me piden en mis redes sociales y son las panquecas de batata. Un desayuno nutritivo y delicioso, que te dará la energía que necesitas para comenzar tu día. ¡Prepáralas y cuéntame en los comentarios cuáles fueron tus resultados! Ingredientes: 1 Una batata cocinada al horno 1/3 de harina de quinoa 3 huevos 1 cdta de polvo de hornear 1 cucharada de yogurt griego...

Aquí te cuento cómo puedes comenzar a comer más saludable y cuidar de ti. Yo comencé después de un divorcio y esa decisión me ayudó a estar mejor física y emocionalmente. El autocuidado es el camino a tu Relanzamiento después de una crisis, así que te dejé algunos pasos para comenzar. #alimentacion #comersaludable #bienestar #selfcare #salud #saludmental Te invito a seguirme en mis redes sociales:...

Rashel Díaz nos cuenta su proceso de evolución a través de la espiritualidad, qué la ayudó a cultivar su amor propio, sus relaciones de pareja y a reinventarse luego de dejar la TV. #Amorpropio #selfcare #espiritualidad #reinvencion #relacionesdepareja #bienestar Te invito a seguirme en mis redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/zoraidaorcial/ TikTok: https://www.tiktok.com/@zoraidao...

Hoy en día los padres de adolescentes normalizan todo: que estén encerrados en su cuarto, que no interactúen con nadie, que vivan en desorden. En la etapa que los adolescentes rechazan más los límites es cuando más los necesitan y los padres debemos establecerlos ¿Cómo evitar que la adolescencia de tu hijo afecte tu calidad de vida? ¡Hoy te contamos con la especialista Yugle Rivas PsicoCoachKids  ...

Cuando emigras, necesitas generar dinero con tu trabajo. Pero ¿qué pasa si el trabajo que tienes que hacer no te gusta? ¡Hoy hablamos de esto en el EP02 de mi podcast! Te invito a seguirme en mis redes sociales: Instagram:   / zoraidaorcial   TikTok   / zoraidaorcial_  

En este primer episodio te cuento qué hice para rescatarme a mi misma cuando tuve que comenzar de nuevo. Te invito a seguirme en mis redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/zoraidaorcial/ TikTok: https://www.tiktok.com/@zoraidaorcial_