Zararsız Yaşam

Zorunda mıyım! 15.06.2026 16:34 ↓

Değişmek, gelişmek, travmamı aşmak, tetiklenmemi bertaraf etmek, atalarımı araştırmak zorunda mıyım? Yoksa sınırlarımı ve dönüştürmek istediklerimi ayırt edebilsem bu yetecek mi?

Ben Bir Kitap Yazdım: Kabuk 30.05.2026 6:38 ↓

İlk kitabını yazmış olan heyecanlı ve sabırsız bir faniyim, dolayısıyla bu podcasti de şimdiden hazırlamak istedim. Yayıneviyle anlaşma aşamasındayız, Kabuk fırında! Piştiğinde size haber vereceğim 🤓

Mindfulness Neydi? Küçük Bir Hatırlatma 30.05.2026 15:34 ↓

Bu podcastte daha önce de mindfulness konuşmuştuk fakat son zamanlarda mindfulness nedir ile ilgili kafa karıştırıcı açıklamalar görüyorum. Türkçe'de tek bir kelimeyle ifade edilemeyişi de durumu zorlaştırıyor. Kısaca mindfulness neydi hatırlatmak istedim. İyi dinlemeler.

Gerçek Vipassana Deneyimim! 28.04.2025 59:40 ↓

Bu kez 10 günlük Vipassana meditasyon inzivası deneyimini yaşadım! Bu zorlayıcı deneyime dair merak edilen her detay bu bölümde!

Çocukluk 02.11.2023 34:42 ↓

Matthew Perry'nin vefatı çocukluğa dair birşeyler söyleme ihtiyacı yarattı.

Meditasyon Pratiğini Keşfetme 01.10.2023 55:33 ↓

Çevirisini yaptığım bir egzersiz kitapçığından meditasyon pratiğine dair güzel bilgiler

Mindfulness Nedir? Bilimsel midir? 12.12.2022 19:20 ↓

Mindfulness nedir, bilimsel açıklamalar ne yönde, meditasyon ile bağı nedir? Mindfulness temelli koçluk nedir?

14 Şubat 2022 - Osho Yakınlık kitabından okumalar 14.02.2022 55:39 ↓

14 Şubat 2022 - Osho Yakınlık kitabından okumalar

21 Aralık ve Dingin Farkındalık Meditasyonu 21.12.2021 20:58 ↓

21 Aralık ve Dingin Farkındalık Meditasyonu yönlendirmeli

TRT Radyo 1 Gecenin İçinden Programında Zararsız Yaşam'ı Konuştuk 11.11.2021 12:23 ↓

TRT Radyo 1 Gecenin İçinden Programında Zararsız Yaşam'ı Konuştuk

Eckhart Tolle Şimdinin Gücü Notları ve Meditasyon 25.07.2021 44:09 ↓

Eckhart Tolle Şimdinin Gücü Okuma Notları ve Meditasyon Uygulaması

Duyguların Farkındalığı ve Özşefkat Meditasyonu 17.04.2021 36:16 ↓

Duyguların Farkındalığı ve Özşefkat Meditasyonu

Beden Farkındalığı ve Meditasyon 29.03.2021 33:31 ↓

Beden Farkındalığı ve Meditasyon

Ritüeller ve Dolunay Meditasyonu 28.03.2021 28:12 ↓

Ritüellere neden ihtiyaç duyuyoruz? 28 Mart gecesi nasıl bir meditasyon yapmalı?

Yoga Nidra - Yogik Uyku 21.02.2021 35:39 ↓

Yoga Nidra - Yogik Uyku açıklama ve yönlendirmesi

Yeni Yıl Meditasyonu ve Vizyon Panosu 30.12.2020 34:04 ↓

Yeni Yıl Meditasyonu ve Vizyon Panosu

5 Minute Breathing Space -English 16.12.2020 5:26 ↓

5 Minute Breathing Space -English

Gerçekten "Elinde Değil" mi? Farkındalığa Dair 15.11.2020 24:25 ↓

Mindfulness sayesinde zihnini, duygularını yönet, hayatı akışına bırak, bu dengeyi yakala...

İnziva Nedir? Vipassana Nedir? Ben Ne Deneyim Yaşadım? 29.09.2020 44:13 ↓

İnziva Nedir? Vipassana Nedir? Ben Ne Deneyim Yaşadım?

Ikigai Nedir? 11.09.2020 28:28 ↓

Ikigai Nedir? Kitap ve felsefe

Yin Yoga, Beden Farkındalığı, Aleksander Tekniği 30.08.2020 27:41 ↓

Yin Yoga, Beden Farkındalığı, Aleksander Tekniği

Gündelik Yaşamda Basit Farkındalıklar 20.08.2020 40:56 ↓

Gündelik Yaşamda Basit ve Kıymetli Farkındalıklar - Bir meditasyon

Kendini İfade Etmek - Meditasyon 15.08.2020 43:41 ↓

Kendini İfade Etmek - Meditasyon ilişkisi

Sevgi, Nefret; Duygular ve Meditasyon 05.08.2020 24:59 ↓

Sevgi, Şefkat, Duygular ve Meditasyon

Nefes ve Meditasyon İlişkisi 02.08.2020 38:40 ↓

Nefes ve Meditasyon İlişkisi. Nefes teknikleri ve nefes meditasyonu