Zahra Valke Podcast

Je hebt een productieve dag gehad en toch voel je je 's avonds veel leger dan past bij wat je hebt gedaan. Ergens denk je: ik doe gewoon te veel. Dus je gaat schrappen, beter plannen, minder hooi op je vork. En toch blijft dat gevoel.  In deze aflevering kijk ik naar waarom dat zo is. Want dat zware gevoel komt zelden van wát je doet, maar van wat het ondertussen óók nog moest bewijzen. Een af...

We denken graag dat wij onze omgeving veranderen. Dat wij de toon zetten. Maar misschien werkt het wel precies andersom. Deze aflevering gaat over hoe je bij de een een ander mens lijkt dan bij de ander, zonder dat je dat ooit bewust hebt besloten. Over hoe je niet alleen meningen overneemt, maar ook tempo, toon en zelfs je hele zenuwstelsel erop reageert. En over de vraag die overblijft als je do...

In deze aflevering kijken we naar wat er werkelijk gebeurt als je blijft afwegen, lijstjes met voors en tegens blijft maken en mensen blijft raadplegen, terwijl je het eigenlijk allang weet. En naar de vraag die onder al die afwegingen zit, maar zelden hardop wordt gesteld: wie mag ik nog zijn, als ik kies en het achteraf tegenvalt? Want misschien wachten we helemaal niet op zekerheid over de keuz...

We zeggen het allemaal wel eens: ik weet wat ik wil, maar ik weet niet hoe ik daar kom. En het klopt deels, maar deels ook helemaal niet. Want vaak weet je het wel. Je hebt die eerste stap waarschijnlijk al weet ik veel hoeveel keer in je hoofd geformuleerd. Het is niet zozeer dat je niet weet hoe. De kans is groot dat je wilt weten hoe het afloopt voordat je begint. En dat zijn twee totaal versch...

We denken vaak dat verandering plaatsvindt op een specifiek moment. Bij die break-up, een ontslag, dat lastige besluit.  Maar het moment waarop voor jou alles veranderde, is waarschijnlijk niet het moment dat je denkt. Dat was alleen de uitkomst. Deze aflevering gaat over de stille omslag die plaatsvindt op een willekeurige dag waarop er voor je gevoel niets bijzonders gebeurde. Het moment waarop...

🎓 GRATIS MASTERCLASS: Heb je het gevoel dat je alles doet wat “moet”, maar die innerlijke rust alsnog verder weg lijkt dan ooit? Ik neem je in deze masterclass mee in hoe dat komt en geef je concrete handvatten die je direct kunt toepassen om niet langer geleefd te worden.  ⁠ >>> Reserveer hier je plek voor de eerstvolgende editie ⁠ Je voert dat lastige gesprek. Je stelt die grens. En di...

🎓 GRATIS MASTERCLASS: Begrijp je je patronen feilloos, maar word je er alsnog door geleefd? Ik neem je mee in 3 manieren die je direct kunt toepassen om af te rekenen met reageren op de automatische piloot. >>> Reserveer hier je plek voor de eerstvolgende editie Je weet dat het 'm niet zit in wat je allemaal bereikt. Dat heb je inmiddels ook wel door. Daarom ziet je leven er nu ook a...

🎓 GRATIS MASTERCLASS: Begrijp je je patronen feilloos, maar word je er alsnog door geleefd? Ik neem je mee in 3 manieren die je direct kunt toepassen om af te rekenen met reageren op de automatische piloot. ⁠Reserveer hier je plek voor de eerstvolgende editie >>>⁠ 'Ik geef al lang niet meer om wat andere mensen van me vinden.' Die zin hoor ik tegenwoordig steeds vaker en vaak gel...

🎓 GRATIS MASTERCLASS: Begrijp je je patronen feilloos, maar word je er alsnog door geleefd? Ik neem je mee in 3 manieren die je direct kunt toepassen om af te rekenen met reageren op de automatische piloot. Reserveer hier je plek voor de eerstvolgende editie >>> Dat gevoel van innerlijke leegte verdwijnt niet door meer inzicht, niet door een authentieker zelfbeeld en ook niet door harder...

☎️ Herken je jezelf hierin en wil je dit verder onderzoeken, plan dan een kennismaking via de link hieronder: ⁠ >>> Plan een kennismakingsgesprek ⁠ 🔗 Hieronder vind je de aflevering waar ik over vertel: ⁠ Controle als gewoonte, spanning als basis ⁠ 🎓 GRATIS MASTERCLASS: Begrijp je je patronen feilloos, maar word je er alsnog door geleefd? Ik neem je mee in 3 manieren die je direct kunt...

🎓 GRATIS MASTERCLASS: Begrijp je je patronen feilloos, maar word je er alsnog door geleefd? Ik neem je mee in 3 manieren die je direct kunt toepassen om af te rekenen met reageren op de automatische piloot. Reserveer hier je plek voor de eerstvolgende editie >>> Je hebt alles wat je dacht te willen. Je leven klopt op papier. En toch is er een vraag die steeds terugkomt ergens tussen de d...

🎓 GRATIS MASTERCLASS: Begrijp je je patronen feilloos, maar word je er alsnog door geleefd? Ik neem je mee in 3 manieren die je direct kunt toepassen om af te rekenen met reageren op de automatische piloot. Reserveer hier je plek voor de eerstvolgende editie >>> Je kent je patronen. Je weet wat er speelt. En toch verandert er niets. Niet omdat je het verkeerd doet, maar omdat begrijpen e...

🎓 GRATIS MASTERCLASS: Begrijp je je patronen feilloos, maar word je er alsnog door geleefd? Ik neem je mee in 3 manieren die je direct kunt toepassen om af te rekenen met reageren op de automatische piloot. Reserveer hier je plek voor de eerstvolgende editie >>> Je kunt presteren terwijl je aan het einde van je Latijn bent. Je kunt functioneren terwijl het van binnen schuurt. Maar het mo...

Anderen hebben het erger. Die zin klopt. En dat is precies wat 'm ook zo verraderlijk maakt. Want terwijl je daarmee instemt, parkeer je je eigen ervaring voor onbepaalde tijd. Niet bewust natuurlijk, maar wel elke keer weer. In deze aflevering onderzoek ik waarom relativeren zo vaak wordt verward met wijsheid, terwijl het voor veel mensen een subtiele manier is geworden om zichzelf niet serie...

Je meent ieder woord. Je doet je best. En tóch komt het niet over. Niet omdat je iets verkeerd doet, maar omdat er onder je oprechtheid een laag zit die ook iets wil, zonder dat je het doorhebt. Deze aflevering gaat over de spanning die je niet meer als spanning herkent. Over hoop die eruitziet als drive, maar eigenlijk een keiharde eis is aan de werkelijkheid. Over de manier waarop je intelligent...

We noemen het meedenken, maar zo wordt het lang niet altijd ervaren.  Deze aflevering gaat over hoe hulp, advies en betrokkenheid ongemerkt kunnen verschuiven naar correctie en sturing. Waarom advies, hoe goedbedoeld ook, tóch spanning kan oproepen. Waarom ‘je kunt het ook zo zien’ veel minder onschuldig is dan het klinkt. En waarom perspectieven voor de meeste mensen geen losse gedachten zijn, ma...

Soms is er eigenlijk niets mis. En toch voel je een constante, lichte spanning in je lijf. Je functioneert. Je doet wat nodig is. Niemand ziet iets geks. Maar ergens voelt ontspanning bijna verdacht. Alsof je jezelf geen seconde echt los kunt laten.  Deze aflevering gaat over de spanning die ontstaat wanneer een gevoel er wel is, maar er niet mag zijn. Over hoe controle langzaam van vaardigheid na...

Succes is geen garantie voor innerlijke rust en vrijheid.  In deze aflevering duiken we in een ongemakkelijk herkenbaar patroon dat denk ik voor veel mensen pijnlijk bekend is: het najagen van doelen, de stille beloftes die eraan kleven en de merkwaardige leegte die soms blijft bestaan, zelfs wanneer alles ogenschijnlijk klopt.  Ik neem je mee in de dunne lijn tussen ambitie en onrust, tussen driv...

We noemen veel dingen eerlijk die dat eigenlijk niet zijn. Authenticiteit heeft een bijna heilige status gekregen, terwijl het in de praktijk opvallend vaak wordt gebruikt als excuus, vluchtroute of imago.  Het gaat over wat er gebeurt wanneer gevoelens automatisch als waarheid worden behandeld, wanneer hardheid wordt verkocht als kracht en waarom “zo ben ik nu eenmaal” zo overtuigend kan voelen....

‘Laat me dit even uitleggen…’ Als je die zin herkent, dan wil je deze aflevering echt luisteren. Want het grootste energielek? Dat is niet je drukke leven. Dat zijn die momenten waarop je wordt getriggerd en automatisch denkt: ‘Dit moet ik even rechtzetten.’ In deze aflevering gaat het over ownership . We duiken in triggers , bewijsdrang en de plekken waar je ongemerkt de regie weggeeft… terwijl j...

We hebben zelfliefde volledig omarmd, maar zijn zelfrespect volgens mij ergens onderweg kwijtgeraakt. In deze aflevering neem ik je mee in het verschil tussen jezelf liefhebben en jezelf serieus nemen, hoe “begripvol zijn” soms een nette vorm van zelfverloochening is en waarom zelfliefde pas begint waar je durft te kiezen, ook als dat ongemakkelijk is. In deze aflevering hoor je: Hoe grenzen verdw...

In deze aflevering neem ik je mee naar de vraag ónder de vraag. Naar dat ongemakkelijke stukje waarheid dat je allang kent, maar steeds opnieuw verpakt zodat het hanteerbaar blijft. We stellen de meest “slimme” vragen om maar niet eerlijk te hoeven zijn tegen onszelf. Ik neem je niet mee in nóg een techniek, tool of inzicht. Maar in de moed om te stoppen met onderhandelen met jezelf. En misschien,...

Vandaag de dag spreken we elkaar sneller dan ooit, maar zien we elkaar steeds minder. Aandacht lijkt een soort openbaar bezit te zijn geworden waar iedereen zomaar een claim op mag leggen.  Deze aflevering gaat over grenzen, intentie en het subtiele (maar o zo voelbare) verschil tussen iemand bereiken en iemand écht zien.  In deze aflevering hoor je: Wat het verschil is tussen de intentie van verb...

Deze aflevering gaat over projectie, morele paniek en hoe weinig ruimte er nog is voor twijfel, nuance en menselijkheid. Ik neem je mee in wat de cancel cultuur over ons zegt, naar aanleiding van de vrijspraak van Marco Borsato.  Wat gebeurt er met ons wanneer één beschuldiging genoeg is om iemand massaal te laten vallen en één vrijspraak genoeg om te doen alsof we nooit iets hebben geroepen? Deze...

We hebben het over ‘later’. Over druk zijn. Over geld, keuzes en de illusie dat er altijd nog genoeg tijd is. We duiken in waarom tijd een spiegel is van hoe je leeft en wat er gebeurt als je eerlijk kijkt naar waar je je tijd écht aan besteedt.  In deze aflevering hoor je: Hoe tijd genadeloos laat zien waar je jezelf voor de gek houdt Waarom productiviteit vaak over controle gaat (en wat er gebeu...