Yoga de Escuela

En momentos de claridad comprendemos que "La vida es simple"... y lo disfrutamos. Otras veces nos olvidamos y vamos acumulando situaciones que dificultan mantenernos en ese estado liviano y alegre. Aquí algunos comentarios que ayudan a mantener esa simpleza refrescante.

Explicación paso a paso de una práctica para hacer en la vida cotidiana, para aliviarse de estados que bloquean energías, encierran, opacan la vida, y nos hacen sufrir robándonos la felicidad. Esta explicación está grabada en vivo, y fue dirigida a los alumnos de Yoga, en relación a un ejercicio específico practicado en clase, sin embargo el contenido es totalmente entendible aun para quienes no p...

Sócrates, considerado uno de los fundadores de la filosofía occidental, usaba un método para indagar la vida especialmente útil para orientar nuestra vida en este confuso siglo XXI. Método que puede usarse en las asanas yoga para abrir espacios de intenso autoconocimiento. La cortina musical es de Admiral Bob , CC-BY-3.0 La imagen es una porción de "Muerte de Sócrates" por Jacques-Louis David vía...

Tadasana, la postura de la montaña, o Samasthiti como también se la conoce, es una asana sencilla pero con efectos y aplicaciones más allá de lo físico que suelen pasarse por alto. Por eso en este episodio desarrollo algunas consideraciones para que la próxima vez que la hagas despliegues todo su potencial, y para que descubras cómo utilizarla para centrarte es situaciones difíciles. La cortina mu...

Cuántas pruebas tiene la experiencia humana... Solemos recurrir a esa idea cuando las cosas se nos ponen difíciles. De que en la vida pasamos por pruebas. Esto nos ayuda a sobrellevar dificultades y sufrimientos que serían insoportables, si los concibiéramos como algo que nos cayo encima por puro azar, sin sentido. Pura mala suerte... sería dolorosamente injusto. Y para muchos allí están Dios, o e...

Llevar una vida feliz y valiosa requiere la capacidad de mantener la calma, y de volver a ella cuando emociones y pensamientos se nos han ido de las manos, y están consumiéndonos en estrés, ira, angustia, temor. En este episodio te comparto parte de charlas que di en mis clases de yoga.        En la primera parte te enseñaré un ejercicio que serena las emociones y va...

Una filosofía es indispensable para garantizar una vida de calidad. La vida suele tener momentos difíciles y definitorios, por eso les llamamos momentos de la verdad, y en ellos una filosofía de vida protege, guía, y empodera El concepto filosofía de vida muchas veces se usa porque suena inteligente, o se piensa que es cosa de los que estudian esos temas. Pero todos tenemos algún tipo de filosofía...

Sabemos que hay que pensar positivamente. Si todos los que quieren vendernos algo nos van llevando siempre a decir sí, y cuando queremos conseguir algo de alguien buscamos crear un clima de sí. En el nuevo episodio vas a descubrir aspectos del no en los que no habías pensado , y vas a desarrollar una mirada mucho más hábil sobre lo que está sucediendo en tus conversaciones importantes . Vas a apre...

Recibí muchos comentarios luego del episodio anterior en el que expliqué seis pasos para aliviarnos del sufrimiento que nos producen las personas que no tienen remedio. Algunos de los comentarios preguntaban qué hacer en lo inmediato, mientras el yoga y la meditación van desarrollando en nosotros las capacidades que trasciendan a esas personas tóxicas . Es lo en lo que este episodio aborda: ocho e...

A partir de estas charlas que estamos compartiendo Natalí sugirió un tema que en seguida despertó mi interés: ¿Que hacer con la gente que no tienen remedio? ¿amargarse? ¿Volverse como ellas? ¿Hacer de cuenta que no nos afecta?. Esta pregunta siempre acompaña experiencias muy desagradables, de frustración, de enojo, nos sentimos traicionados, agredidos y hasta insultados. Situaciones que nos debili...

La eliminación de la angustia y el estrés, el desarrollo de la alegría duradera y prosperar en todos los aspectos de la vida son algunos de los resultados cuando se practica el Yoga en toda su dimensión.  Pero ¿cómo lograr que la practica vaya mucho más profundo que las asanas (posturas) y tenga efectos más amplios y trascendentes que la elasticidad, el equilibrio o incluso la tranquilidad?&n...