Yo, Yo, Yo Y Solo Yo

Extrañar no es amar, extrañar es codepender. La gente siempre dice que "todo pasado fue mejor", sin entender la sentencia que eso significa para su vida. Todo futuro de manos del pasado siempre es mejor, si así lo decides. Dejar de vivir de recuerdos, memorias y nostalgías es importante para poder disfrutar tu vida en absoluta presencia y agradecimiento. En este episodio te comparto una de los mom...

¿Perdonarías una traición? ¿Perdonarías una infidelidad? Hace algunos días recibí un mensaje de un seguidor preguntanme que si yo "personaría una traición" Esta fue mi respuesta Spoiler: Nadie te puede traicionar y no tienes nada que perdonar, si entiendes esto... Si después de escuchar este episodio, no te sirve, o no te llevas una idea te reto a que me escribas. Pero si te sirve por favor compar...

1 de cada 6 personas en el mundo afirma sentirse sola, según informa la OMS.  La soledad está asociada a más de 871.000 muertes anuales, es decir, 100 muertes por hora. En este episodio hablabamos sobre la soledad desde otra perspectiva más constructiva y que desafortunadamente no muchos se atreven hablar: estar solo y amar la soledad. Siempre afirmaré que la soledad es lo mejor que te puede pasar...

¿Por qué no pasas más tiempo contigo? ¿Cómo está tu relación contigo mismo? Todo el mundo habla de mejorar sus relaciones, de buscar conectar con otros humanos, de encontrar la pareja perfecta, los mejores amigos, la comunidad, etc. ¿Y dónde quedas tú? ¿Dónde queda tu relación contigo? En este episodio hablo de lo importante que es crear una relación inquebrantable contigo. Si después de escuchar...

Tú no eres tu familia. Tú no eres tu pareja. Tú no eres tu trabajo. Tú no eres tu carrera. Tú no eres tu dinero. Eres mucho más que todo lo que crees que eres… o lo que te han hecho creer que eres. No le creas a cada historia que te cuenta tu mente. No le creas a esa voz interna que intenta definirte. Toma el control de la narrativa dentro de ti. Decide qué significa lo que vives. Decide para qué...

Renuncia a ser alguien que no eres. Renuncia a lo que otras personas puedan pensar de ti. Renuncia a esa vida que no te gusta. Renuncia a esa idea de poseer otros humanos. Renuncia a todo... menos a ti. En este episodio te hablo a ti como si me hablará a mi misma, recordándome nuevamente lo realmente importante en la vida, y para hacer eso hay que colocarse en un estado de absoluta conciencia y de...

¿Quieres que te diga algo que no quieres aceptar? No necesitas a nadie para ser feliz, para estar bien o para seguir viviendo. Este podcast es una meditación que te va a llevar a colocar nuevamente los pies en la tierra. Saber qué es realmente importante para ti. Qué sí importa. Te va a dar perspectiva, empezando por agradecer dónde estás, con lo que tienes y con quién eres en el momento. Y creéme...

Cada día tuyo podría ser el último, y si eso es así... qué estás haciendo con tu vida. Sobre eso hablé en este podcast donde literalmente vuelvo a colocar los pies en la tierra respecto a lo que es importante. Si te sientes estresado, frustrado o preocupado, este episodio es para ti. Y si después de escucharlo, no te sirve, o no te llevas una idea te reto a que me escribas. Pero si te sirve por fa...

No voy a ponerte una estúpida descripción para convencerte de escuchar este episodio... Solo voy a decirte algo: Después de escucharlo, tu vida no volverá a ser la misma. Este episodio no es para cualquiera. No todos lo van a entender, y mucho menos serán muchos los que lo lleven a la práctica. Pero con que un solo humano tome algo de aquí, lo aplique y transforme su vida… eso ya es suficiente. Pu...

Mi mejor podcast, sin lugar a dudas. Este episodio puede cambiar por completo la vida de cualquier persona que lo escuche con apertura, vulnerabilidad y honestidad. Si en este momento no te encuentras bien; si tienes depresión, ansiedad, te sientes estancado, frustrado o no sabes hacia dónde va tu vida… Este episodio es para ti. 🎧 Escúchalo hasta el final. Y si después de escucharlo, no te sirve,...

Lo único que necesitas saber para cambiar tu vida está en este podcast. Puede cambiar tu vida para siempre solo si solo escuchas completo. Si no tienes 3 minutos para ti, tú no tienes vida ni realmente quieres cambiar tu vida, solo te estás quedajndo un poco más y solo estás queriendo más cosas, sin estar dispuesto a hacer algo al respecto. 🎧 Escúchalo hasta el final. Y si después de escucharlo,...

Estos hábitos cambiaron mi vida para siempre. Algunos los habrás escuchado mil veces… pero otros (como el 3 y el 5) no se los he oído a nadie. Ahí puede estar la gran diferencia entre seguir igual… o transformar tu vida. Tú sabes lo que tienes que hacer. La verdadera pregunta es: ¿por qué no lo haces? Un amigo tiene una frase que cambia vidas: “La vida es fácil, pero no simple.” Si vas a ver este...

Deja de tenerle miedo a cambiar. Lo peor que puede hacer un humano es vincular dolor con el cambio. Siempre habrá personas que te reflejen sus propios miedos y limitaciones. Te van a decir: “es que tú eras diferente”, “es que tú no eras así”... No dejes que otros humanos entren en tu mente y te impongan quién eres. Recuerda: Todo cambia, a todas horas y en todo momento. No le tengas miedo a cambia...

¿Por qué tú no?¿Por qué no merecerías vivir la vida que sueñas?¿Por qué no merecerías experiencias increíbles, amor, éxito o abundancia?¿Por qué vas a seguir guardando creencias que no te sirven y que ni siquiera son verdad?¿Por qué pensar que necesitas sufrir para sentirte valioso? En este podcast hablamos de autoestima, merecimiento y cómo liberarte de las ideas que te frenan para que puedas cre...

El amor no duele. L aposesión, sí. El apego, sí. La necesidad, sí. Este episodio es para las personas que quieren tener relaciones sanas, conexiones reales, uniones profundas. No solo con su pareja. También con su familia, sus amigos…Y aún más importante: con ellos mismos. ¿Quieres saber quién es el amor de tu vida?¿Quieres descubrir cuál es el único amor que existe?¿Quieres conocer al humano más...

🚨 Dame 4 minutos y destruiré todas tus inseguridades. Estás a 4 minutos de cambiar tu vida (si te atreves a escucharlo hasta el final). Este no es un podcast de motivación vacía. Es un mensaje crudo, real y directo para recordarte lo que vales. Si alguna vez has dudado de ti o dejado que otros definan tus límites, este episodio es para ti. 🎧 Escúchalo hasta el final. Y si después de escucharlo,...

Ideal para quienes buscan cómo cambiar un hábito, romper una adicción o lograr un cambio duradero en su vida.¿Cuántas veces has intentado cambiar algo en tu vida… y terminas abandonándolo? Una adicción, un hábito, un sobrepeso, una rutina que te ahoga. Si sientes que algo en ti quiere cambiar pero no sabe cómo, este episodio es para ti. Te voy a decir la única cosa que necesitas entender para tran...

Lo mejor que te puede pasar en la vida es que nada salga como quieres. En este episodio te invito a cambiar la mirada sobre esos momentos que parecen injustos o confusos, cuando las cosas no suceden como planeaste. Descubre cómo esos “fracasos” o giros inesperados son en realidad oportunidades disfrazadas, regalos que la vida te da para crecer, soltar y reencontrarte contigo mismo. Si alguna vez h...

🎧 Disclaimer: Este episodio no tiene filtros. Lo grabé corriendo, junto al mar, con viento, con ruido, con vida. Si lo escuchas con audífonos, prepárate para sentirlo así: crudo, real, como es.“Corre conmigo” no es solo un podcast, es una conversación contigo mientras corro —literal y emocionalmente—.Hablo de integridad, te abro mi corazón, te comparto un pedazo de mi historia sin adornos, sin fi...

¿Te afecta lo que otros piensan o dicen de ti? Cuando alguien habla de ti, en realidad está hablando de sí mismo. En este episodio te comparto una idea que me cambió la vida: NO TE TOMES NADA PERSONAL. Y no solo lo digo yo — lo dijó Marco Aurelio, Benjamin Franklin y Ralph Waldo Emerson. Tres mentes brillantes que entendieron lo mismo: la opinión de los demás no es verdad. Todo es un reflejo. Todo...

¿Si eres adicto o vives cerca de un adicto?¿Tu papá, tu hijo, tu esposo, tu mamá, o tu amiga lucha con una adicción?¿Quieres ayudarlos, y no sabes qué hacer? Este episodio es para ti. Mi papá es adicto, y en este episodio te comparto lo que hice yo para lograr superar y vivir mejor. Nunca antes había hablado de esto, pero ya era hora. Hoy comparto mi historia contigo, porque ya es hora de empezar...

Todavía te importa mucho lo que otros opinan de ti, todavía te preocupa lo que otras personas puedan pensar y decir de ti. Este episodio es para ti. Hoy exploramos cómo Waldo Emerson, Benjamin Franklin y Marco Aurelio dejaron enseñanzas poderosas que te ayudarán a liberarte del peso de la opinión ajena. Si quieres lograr que la opinión de otros no te afecte, ni quieres seguir perdiendo más tiempo...

Tienes 2 opciones: o te aferras a un pasado o a un futuro que no están, o sueltas y renuncias, y te aferras a tu presente y desde ahí empiezas acomodar y decidir todo en tu vida con total presencia de dónde estás. Este episodio habla sobre la presencia, cada vez que digo "ahora mismo", no es otra cosa que recordarme a mi y a ti: de no perdernos de nuestro "aquí y ahora", Si te gusta lo que compart...

Te diría que pienso en ti, pero no eso no sucede en mi... Hace mucho tiempo entendí que "extrañar" no es amar, es querer poseer humanos que no se pueden poseer. Yo prefiero amarte, amarte tanto, que no necesito que estés acá conmigo, no necesito que me ames de vuelta, no necesito nada de ti. Solo te amo, aunque no me incluya. Y te amo porque me amo. Tú solo eres un reflejo de lo mucho que me amo....

¿Qué tanto estás esperando para vivir? Tu vida no se acabó a los 30, 40 o 50. Suelta el pasado, suelta el futuro… y ahí empieza a crear tu vida. ¿Por qué no estás ahí contigo? En todo lugar, en toda circunstancia, en todo estado de ánimo. Eso que llaman "estar presente", no es otra cosa que estar contigo. Este episodio está hecho para que vuelvas a ti y entiendas que tu vida está pasando. Y no sé...