美麗人生冰蹦彩 ｜探索實踐 x 自我成長 x 芳療生活

📋 節目簡介 你是否也曾因為孩子不配合而忍不住提高音量？ 這一集，我們邀請到親子溝通師凱蒂，分享她如何從與孩子的衝突中，整理出一套高效實用的「親子溝通法」。 從認識孩子情緒的來源、到運用 NAC 溝通技巧，她用自身經歷帶你一步步拆解親子衝突的盲點。 這不只是親子的學習，也是一段讓大人重新認識「溝通」的旅程。 🔑 本集必聽三大重點 為什麼孩子敢對你發脾氣，反而是一種「安全感」的展現？ NAC 高效親子溝通法：從「情緒...

📌 本集簡介 你是不是也陷入「每天進步1%」卻越來越累的狀態？本集將帶你拆解產能焦慮與效率迷思，emily分享她如何從清單奴隸轉變為人生主導者。 透過每天只做對的三件事、善用便利貼聚焦法與選擇性放棄，你也可以找回專注、釋放壓力，讓生活真正朝你渴望的方向前進。 🧠 本集必聽重點 「效率焦慮」的真相：為何越努力反而越空虛？ 每天只做三件事：「便利貼聚焦法」如何帶來質的進步 學會選擇與放棄：如何從App成癮轉為真正的生活...

🎧 本集簡介： 在人人嚮往自由的年代，「體制外」聽起來像一種夢想，但對 Justin 而言，那是壓力與選擇並存的真實人生。 他二十年前就走上了非典型路線，從多媒體教學到自蓋房子、再到投入 Podcast，他始終用一個信念前進：「好玩，就去試。」 這集，我們聊聊他如何在被迫的人生轉彎裡找到自由、在壓力中創造美麗，以及如何把「失敗」活成最有趣的風景。 💡本集必聽重點： 自由不只是逃離，而是選擇面對壓力的方式：Justin 用「壓...

🎧 本集簡介： 幸福不一定來自財富自由，而是來自「選擇權」與「被愛的能力」。 這一集，愛美麗從Morgan Housel的理財觀點出發，聊到自由工作者的焦慮、流量迷思，以及生活裡那些真實的小幸福。 你會聽到兩個關於「幸福」的故事、五個能落地的幸福練習，還有一個關於「選擇自己」的真心提醒。 讓我們一起在十月的日常裡，練習用自己的方式，定義幸福。 💡本集必聽重點： 幸福的底層邏輯： 幸福不是金錢的總量，而是你能不能自由地...

💡阿卡西巡迴解讀活動： 報名連結：  https://forms.gle/yHLpnMiM582YQUiW7 🎧 本集簡介： 現代人最常Google的關鍵字，已經不是怎麼變有錢，而是怎麼讓自己「心安」。 本集邀請阿卡西紀錄與光的圖書館主持人、亞洲首位阿卡西認證導師Lenore，帶我們拆解身心靈到底是什麼、如何真正落地實踐，而不是飄在空中的玄學。 從日常焦慮、家庭角色、愛的缺口，到如何允許自己「停下來」和自己在一起， Lenore用實際故事帶出安穩的真相，也分...

阿卡西紀錄巡迴解讀 🎧 本集簡介： 你有沒有許過願，卻發現一直沒實現？ 本集我想跟你分享一個生活實驗--從跑步開始，談顯化真正的意義。 顯化不是等宇宙送禮物，而是每天提醒自己「我值得」，並把這份信念放進日常行動。 同時，本週精油推薦乳香 Frankincense，幫助你安靜靠近自己，擁有勇敢與勇氣。 💡本集必聽重點： 為什麼顯化不是許願清單，而是「相信自己值得」的日常實踐。 從跑步到創作，如何把信念落實成行動。 三個把「...

🎧 本集簡介： 你是否也曾覺得腦袋像一盤義大利麵，越想解釋越打結？本集邀請圖解力教練奕霖老師，帶我們走進「圖解」的世界。 從興趣到低潮，再到把畫圖轉化成一種語言，他分享如何用圖解改善溝通、優化一人公司，甚至打造數位資產。 無論你是創作者、上班族，還是想要找回生活清晰感的人，都能在這集找到屬於自己的靈感。 💡本集必聽重點： 圖解的轉折故事：從興趣到職涯低潮，如何把畫圖變成一種語言。 圖解的實際應用：從小朋...

🎧 本集簡介： 這一集，我帶你走進「少即是多」的生活哲學，分享我如何用岩蘭草精油陪伴自己落地安靜， 用Think Day的思維，從Ali Abdaal學到盤點人生、誠實面對恐懼， 還有如何每天用簡單的自由書寫與復盤，減去多餘雜念，讓答案在安靜中自然浮現。 想找回生活主控權、脫離過度努力的你，千萬不要錯過！ 💡本集必聽重點： 如何用Think Day練習，跳脫日常忙碌，讓人生回歸清明。 日常「少即是多」的自我練習，包括自由書寫、復盤、...

🎧 本集簡介： 在快速忙碌的生活裡，我們常以為「時間能療癒一切」。 但作家 Diego Perez 說：「療癒的關鍵不是時間，而是你能否面對那些曾逃避的情緒。」 本集我分享與孩子爬山的故事，結合神經科學家 Jill Bolte Taylor 的「90 秒情緒理論」， 帶你看見：情緒就像孩子，他需要的不是壓抑，而是短短 90 秒的陪伴。 💡本集必聽重點： 時間無法療癒一切：情緒不會因為時間流逝就自動消失，它需要被面對與陪伴。 90 秒理論：根據 Jil...

🎧 本集簡介： 本集邀請 Lilian，分享她從外商管理職轉型為會議引導師與教練的歷程。 曾任迪卡儂 QA 與企業溝通，她在「眼睛沒光」的時刻選擇離開體制，走向自僱之路。 她以「小火柴」自許，點燃他人內在能量，並鼓勵聽眾以自我覺察與任性追隨內心，重塑屬於自己的美麗人生。 💡本集必聽重點： 從外企到自僱者的轉折心路 如何在不確定中找到安全感 點燃他人能量的「小火柴」精神 💡Lilian 專區 Lilian官方網站 Lilian's linkedin...

🎧 本集簡介 十年前，我被工作群組綁架；十年後，我被社群推播和 FOMO 綁架。 直到有一天，我開始練習「不反應」，才發現自由不只是把通知關掉，而是能不能不再被數字和別人的期待綁架。 在這集裡，我會分享我的故事、榮格的「個體化」觀點，以及那個必經卻不舒服的沉默。 最後，我也會給你一個簡單的小練習 —— 三秒鐘的不反應，幫助你慢慢走向更真實的自己。 💡本集必聽重點： 自由不是關掉通知，而是不再被外界資訊干擾 不反應，...

🎧 本集簡介 這一集，我們將從 ABZ人生計畫 談起，走進一位設計師如何在轉變中找到新身份的故事。 你會聽見如何辨別「真需求與假需求」、日常可行的洞察練習， 以及在學習與身份切換中，如何長出一個全新的自己。 這是一集幫助你把專業洞察帶回生活，設計屬於自己的美麗人生的對話。 💡本集必聽重點： ABZ計畫的人生應用：如何透過A、B、Z計畫，降低轉換身份的焦慮。 洞察需求的方法：辨別真需求與假需求，並透過寫作與行動看見問...

🎧 本集簡介： 在家庭與孩子的日常裡，我們總是先照顧別人的需求，再把零碎的時間留給自己。 久而久之，夢想被擠到角落，甚至忘了它的存在。 這集，我想和三明治世代的媽媽聊聊「調頻」的生活方式， 不是二選一，也不只是兼顧，而是在責任與夢想之間找到屬於自己的節奏。 💡本集必聽重點： 為什麼「兼顧」常讓生活與夢想都只剩 60 分？ 調頻生活的概念，以及如何在日常中創造自己的時間 媽媽們如何重新找到並保留那道屬於自己的光...

🎧 本集簡介： 這集，我想跟你聊聊一本我深有共鳴的書《無路之路》，它談的是：如果我們不再追主流定義的成功，人生會變成什麼模樣？ 我也分享我自己在自由工作這條非典型人生中的掙扎與覺醒：焦慮、對「不夠好」的自我懷疑、還有學會與生活「調頻」的過程。 這不只是一集聊工作的節目，而是一場回到自己內心深處的對話。 🌟 本集三個必聽重點： 工作與生活的「調頻」哲學：不是切割，而是靈活切換 焦慮的真正來源：不是沒錢，而是...

📝本集簡介 本集邀請到「南台灣小孔明」永茗，聊聊他如何靠著純粹的喜歡與實踐力，一步步走出屬於自己的多元人生。 從星座學習、街舞訓練、寫作30萬字，到NLP學習，他不追趕潮流，只聽自己內心的聲音。 本集將帶你重新認識「學習」的真義，也或許能幫助你踏出人生的新步伐。 🎯 本集必聽的三個重點 跨界學習的養成心法 保持初心 如何啟動行動力？ 💡南台灣小孔明專區 小孔明說占星podcast 🕒 相關時間軸 0:32｜本週精油：冬青精油...

🎧 本集簡介： 這一集，我想和你分享我從越南旅行回來後的三個深刻體會。 我們常以為，把行事曆排滿就等於過得充實，社群更新等於有存在感， 但在放下鏡頭、放慢腳步的那些日子裡，我才真正感覺到：「我在這裡，我正在生活。」 🌟 本集三個必聽重點： 為什麼在越南的陌生街頭，我反而更能活在當下？ 放下社群、放下表現慾，重新感受「真正的陪伴」 回到生活後，如何從斷速、降速，到選擇與自己對齊的新節奏 💡本集主標時間軸 0:32...

🎧 本集簡介： 如果你最近有點累、有點懷疑自己，這一集，我想陪你一起慢下來。 我想分享的是 Netflix 上一部讓我很有感的泰劇——《瘋狂獨角獸》。 它不是那種教你創業成功的爽片，而是一部讓你看見信任崩塌、價格消耗、以及孤獨堅持之後，還願意往前走的真實故事。 🌟 本集三個必聽重點： 信任的拿捏與界線感：不是全信或不信，而是學會給自己保留空間。 價格戰與自我價值：當低價成為習慣，你可能正慢慢失去影響力的核心。 創作不...

本集簡介 本集邀請到投資理財導師詩慧老師，聊聊她如何從零資源、負債、照服員的人生階段，一步步走向財務自由。 從小五的第一次破框，到面對投資失利、再到建立自己的投資系統。 詩慧老師用她的故事告訴我們：「懂錢，才能選擇人生」。 節目中，她分享最接地氣的金錢入門方法、ETF投資起步心法，以及女性在金錢信念上的轉化關鍵。 如果你曾對投資有恐懼，這集，絕對值得你打開耳朵。 👂三個必聽重點 從「超窮」到投資達人：她如何...

🪧Ai世代親子超連結 美麗人生冰蹦彩專屬折扣連結： https://btschool.pse.is/7qqqzl 結帳可輸入**EmilyWu10off **享折扣優惠 💡本集簡介 孩子3C成癮、愛滑手機、用AI做作業？家長不是敵人，而是孩子最需要的AI共學夥伴。 本集帶你從焦慮轉向行動：3步驟教你如何放心陪孩子一起走進AI時代。 🎧 本集的3個必聽重點 家長面對3C焦慮、AI工具，到底該管？該放？還是該一起玩？ 父母在AI時代的最佳角色轉換：從限制者變成共學引導者 家長...

這是一集關於「如何讓創作成為日常」的溫柔對話。 從寫寫的第一篇日更開始，到錄Podcast、出書、訪問作家， 沒有一夜爆紅的故事，卻有一步一腳印走出來的內在力量。 我們聊了完美主義、書寫的自由、以及默默耕耘後的自信養成。 如果你也在創作路上猶豫不決，這集將陪你找到屬於自己的節奏。 🎯 本集三個必聽亮點 為什麼開始創作，不是為了表現，而是為了陪伴自己？ 如何讓「日更文字」成為Podcast創作的秘密武器？ 從默默無名到出...

當學習變得無趣，我們有沒有可能用「遊戲」重新打開好奇心？ 這一集邀請到實境解謎推廣者——漢克老師，聊聊他與太太如何在正職之外， 用桌遊與實境遊戲，為教學現場注入快樂與創意，也為人生打開新的可能。 這是一段關於理想、斜槓、關係與生活實踐的故事。 如果你也渴望找回學習的熱情、或重新與生活連結，這集請不要錯過。 一百分遊戲教育粉絲專頁 實境遊戲工作坊 暑期開課時間 🔥 經典兩天課程- 我的教室是密室-報名表單 🔥 第三...

記憶會淡，但愛從未離開。 這一集〈忘了我記得〉，我想邀你一起回到那些未曾說出口的情感，與阿嬤的連結、與失落共處的方式， 以及，那些我們以為忘了，其實始終記得的溫柔時刻。 給正在懷念、療癒或學會放下的你， 這是一段關於愛與記憶的聲音陪伴。 🔑 精華重點不可錯過 「只要記得，愛就不會消失」 留白與沉澱：用聲音打造情感共鳴的節奏感 如何與失落共處 📣本集廣告推薦 想透過Podcast幫你說出更有人味的內容？ 報名【Podcast...

本集邀請到Morning，一位把攝影、美食、單車與人生哲學融為一體的生活實踐家。 從台北、香港到台東，從攝影師到餐廳主理人，談興趣如何成為生活的一部分。 他分享料理理念、單車旅行的靈魂對話，以及對「美麗人生」的深度體悟，讓人聽見生活的厚度與自由。 🔑 精華重點不可錯過 從興趣到生活實踐：飴屋的誕生故事 單車旅行帶來的生命轉向與身心覺察 美麗人生的拼圖哲學：當下心滿意足就是美好 💡關於飴屋： https://www.facebook.c...

本集邀請到職涯教練 Shannon。一位外表溫柔、內在堅韌的自由靈魂， 聊聊她如何從高壓上班族，轉型為自由工作者與創業者的心路歷程。 從迷惘與自我懷疑中，找到自己真正想要的生活；從創業挫折中轉型，靠Podcast記錄轉變； 也深入探討新舊世代對職涯的不同想像與未來趨勢。 這是一場關於勇氣、選擇與自由的真誠對話。 🔑 精華重點不可錯過  為何離開光鮮亮麗的職場？ 創業不是一帆風順，而是摸索與轉型 不確定未來沒關係，重點是「...

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