WOW MOM

No puedo creer que hayamos llegado al último episodio de esta temporada. 🥹 Y quisimos cerrar hablando de un tema que TODAS las mamás hemos vivido: las peleas entre hermanos. 🫠😮‍💨😅 Junto a Ana María Franco, de  @mamaconamor , conversamos sobre los errores que muchas veces cometemos sin darnos cuenta, cómo dejar de fomentar la competencia entre nuestros hijos y qué estrategias realmente ayudan...

“Espejito, espejito… no me gusta lo que veo.” ¿Cuántas veces nos hemos dicho algo parecido? En este episodio tengo una conversación muy especial con mi hermana, Vanessa Fonnegra. 💛 Hablamos de inseguridades, comparación, autoestima, modelaje, identidad y de las mentiras que muchas mujeres hemos creído sobre nosotras mismas. Porque la verdad es que el problema nunca ha sido el espejo. El problema...

Hay heridas que cambian una vida para siempre. 💔 Momentos en los que todo aquello que creías seguro se derrumba frente a tus ojos. Y en medio del dolor, una pregunta comienza a aparecer: “¿Ahora qué hago?” En este episodio de Wow Mom, Luz Ángela Saldarriaga abre su corazón para compartir una de las temporadas más difíciles de su vida. Una historia de traición, pérdida, lágrimas, preguntas sin res...

Después del dolor, también puede venir la restauración 🤍✨ En esta segunda parte con Miriam Navajo hablamos de sanidad, perdón, nuevas oportunidades y de cómo Dios puede escribir una historia hermosa incluso después del quebranto. Porque tu historia no terminó ahí 🙏✨ “Pues estoy a punto de hacer algo nuevo. ¡Mira, ya he comenzado! ¿No lo ves?” — Isaías 43:19 Recuerda seguirnos en nuestras redes...

La vida es una maratón, no una carrera de velocidad.” 🏃🏼‍♀️✨ Y este episodio con Marcela Todd nos recordó exactamente eso 🥹💙 Después de correr más de 80 maratones, Marcela nos comparte las lecciones que el running le ha enseñado sobre perseverancia, disciplina y cómo seguir adelante aun cuando el camino se pone difícil. Porque al final, todos estamos corriendo una carrera distinta y no se tra...

¿Y si el problema no es que tu bebé “duerma mal”, sino todo lo que nos han enseñado sobre el sueño infantil? 🥺💤 En este episodio de Wow Mom junto a la psicóloga y consultora de sueño Jessica Fiajo, hablamos sobre: 🤍 Qué es realmente el sleep training 🤍 Por qué muchas familias recurren a él 🤍 Qué impacto puede tener dejar llorar a un bebé 🤍 Cómo entender el sueño REAL de nuestros hijos según...

✨ ¿Cómo criamos adolescentes seguros en un mundo que constantemente les dice quién deberían ser? En este episodio de Wow Mom hablamos con Laura Comas sobre una verdad poderosa: 💥 Cuando nuestros hijos tienen identidad y autoestima, muchos conflictos en la adolescencia empiezan a transformarse. Hablamos de: 🤍 identidad 🤍 autoestima 🤍 conexión con nuestros hijos 🤍 límites con amor 🤍 y cómo gu...

Hay historias que se viven en silencio…Relaciones que desde afuera parecen “bien”, pero por dentro desgastan, confunden y rompen 💔.En este episodio, junto a Miriam Navajo, hablamos de lo que muchas mujeres callan… del dolor que no siempre se ve, del silencio dentro de la iglesia, y de esas preguntas difíciles que a veces le hacemos a Dios: “¿por qué a mí?”Pero también hablamos de algo más importa...

Esta semana hablamos de un tema que muchas veces ignoramos o no sabemos cómo identificar: ¿Es un problema emocional… o un trastorno mental? Junto a la psicóloga Isabel Alacán, abrimos una conversación necesaria para aprender a reconocer señales, entender lo que está pasando y saber cómo actuar, especialmente como mamás. Porque amar también es saber cuándo intervenir 🤍 Recuerda seguirnos en nuestr...

Amas… pero la otra persona no lo siente. Y duele. 💔 O peor…sientes que no te aman… aunque sabes que sí. 👉 ¿Y si el problema no es falta de amor… sino que están hablando idiomas diferentes? En este episodio hablamos de los lenguajes del amor y cómo aprender a amar a tu pareja y a tus hijos de la forma en que ellos realmente lo necesitan. Porque no es lo mismo amar a alguien, a que esa persona se...

A veces pensamos que es “solo un hobby”…pero Dios ya está sembrando algo mucho más grande 🌱 En este episodio de Wow Mom, hablamos con Andrea sobre cómo, en medio de la maternidad, la migración y los desafíos, descubrió propósito en lo que amaba hacer con sus manos 🩷 ✨ Una historia real ✨ Llena de fe ✨ Y que te va a recordar que lo que hay en ti no es casualidad. Recuerda seguirnos en nuestras...

A medida que crecemos… también cambian nuestras amistades. Ya no se trata de tener muchas… se trata de tener las correctas. Amistades que te sumen, que te escuchen, que te sostengan, pero también que te reten, que te confronten en amor y que te acerquen a la mujer que quieres ser. Porque sí, parte de crecer es aprender a elegir bien,a cuidar lo que vale la pena y también a soltar sin culpa. En est...

¿Y si ser una “mamá tóxica” no es una etiqueta sino una oportunidad de sanar? En este episodio, junto a @miriamnenninger, autora de “De madre tóxica a madre toda madre”, hablamos de esos patrones que repetimos sin darnos cuenta y cómo transformarlos. Porque no se trata de ser perfectas, se trata de ser conscientes 💗Recuerda seguirnos en nuestras redes sociales y dejarnos tus comentarios:IG: @SoyW...

Hay conversaciones que quisiéramos no tener nunca… pero llegan. Cuando el duelo toca a la puerta, no solo nos duele a nosotras… también toca el corazón de nuestros hijos. Y en ese momento, muchas no sabemos qué hacer. ¿Les hablamos claro? ¿Los protegemos? ¿Está bien que nos vean llorar? En este episodio hablamos de cómo acompañar a nuestros hijos en medio del dolor… sin hacerlo perfecto, pero sí c...

Hay momentos en la vida en los que uno llega a lo que siempre soñó…Ser mamá. Construir una familia. Lograr metas que durante años parecían tan lejanas. Y entonces aparece una pregunta que muchas veces no nos atrevemos a decir en voz alta:“¿Y ahora qué?”Porque la maternidad no es un destino… es un camino lleno de nuevas etapas, cambios y reinvenciones. En este episodio de Wow Mom converso con Carol...

Empieza la 6ta TEMPORADA de Wow Mom 🚨 Y arrancamos con una conversación que muchas necesitábamos escuchar: perimenopausia. Esa etapa de la que casi nadie nos habló… pero que puede estar detrás de cambios en nuestro ánimo, energía, paciencia y relación. Converso con la Dra. Ana Catalina Duarte, especialista en salud femenina, para entender qué está pasando y cómo vivir esta etapa con más herramien...

Estamos cerrando un año y a punto de empezar uno nuevo; y antes de hacer listas, metas y resoluciones, hay una pregunta clave que necesitamos hacernos: 👉 ¿Estamos liderando nuestra familia con intención o solo sobreviviendo al día a día? En este episodio converso con @docadrianaq Adriana Fernanda Quintero —médica, terapeuta familiar, esposa y mamá— sobre algo que me dejó pensando profundamente:...

La neuropsicóloga pediatra Paula Pérez De La Rotta, @dr.paucomparte nos acompaña; pero esta vez, más que hablar como profesional, habla como mamá. Como una mamá que vivió el nacimiento prematuro de su hija, que enfrentó miedos, incertidumbre, oraciones y pequeñas victorias día a día. Su historia mezcla fe, ciencia y muchísimo amor. Y lo más valioso es que, desde su vulnerabilidad, nos recuerda que...

Invité a mi esposo, Manuel Restrepo, para hablar de un tema que va mucho más allá del dinero: “Cómo enseñarle a nuestros hijos educación financiera” 💰. Porque enseñar a manejar recursos no es solo hablar de números; es hablar de responsabilidad, paciencia, propósito y generosidad. Es preparar su corazón para tomar buenas decisiones, aprender a esperar, valorar lo que tienen y soñar con lo que pue...

Entre el corre-corre, los hijos, el cansancio y las mil responsabilidades… el sexo suele quedar al final de la lista. No porque no queramos, sino porque estamos agotadas. Pero el sexo también es conexión, ternura y una forma de volver a encontrarnos con nuestra pareja y con nosotras mismas. En este nuevo episodio de Wow Mom Podcast, hablo con Kari Clewett, psicóloga y sexóloga cristiana, sobre el...

La depresión posparto no solo toca el corazón de una mamá… también toca el de un esposo, una familia, un matrimonio. En este nuevo episodio de Wow Mom hablamos con  @diego.rinconn , consejero cristiano, sobre cómo acompañar a una mujer cuando el posparto se vuelve oscuro… y cómo Dios puede transformar ese dolor en propósito. Si eres mamá, papá, esposo, esposa o simplemente parte de una familia, es...

A veces, el problema no está solo en la comida… sino en cómo nos miramos, nos hablamos y nos comparamos. 🩷 En este episodio de Wow Mom, converso con @carla.nutrition, dietista registrada, mamá y atleta, sobre cómo prevenir los trastornos alimenticios en adolescentes desde casa. Aprendemos a reconocer las señales, a cuidar nuestra manera de hablar del cuerpo y a construir en nuestros hijos una aut...

Suegras… ¿brujas o brújulas? 🧙🏻‍♀️🧭 Todas estamos en este círculo: tenemos suegra, seremos suegra o venimos de una. Pero, ¿cómo lograr que esa relación sea de bendición y no de dolor? En este episodio junto a la psicóloga @lizethacevedopsi hablamos de límites, heridas, red flags y cómo prepararnos para ser suegras con propósito, que acompañan, no controlan; que orientan, no invaden. 💖 Recuerda...

✨ Story Time: Esposa, Mamá y CEO ✨ Esta semana en Wow Mom, te comparto la historia de @karenlaspina, una mujer inmigrante que llegó a Estados Unidos con sueños grandes y el corazón dispuesto a trabajar por ellos. Fundadora de Gmaids y cofundadora de Panorama, Karen nos enseña que sí se puede construir una empresa exitosa, criar con amor y mantener el propósito en el centro.🩷 Un episodio que te...

La traición duele… y no solo rompe una relación, también fractura el alma. Pero el dolor no tiene la última palabra. En este episodio de Wow Mom Podcast hablo con Kari Clewett, psicóloga, sexóloga y terapeuta de parejas, sobre cómo sobrevivir la infidelidad de una pareja, cómo sanar desde la fe y cómo volver a confiar. 💔 Traición no es solo un libro, es una guía compasiva para quienes necesitan r...