WELLDAYS365

LINKS To connect with WELLDAYS on Instagram ⁠⁠ click here! ⁠⁠ To connect with Ada on Instagram ⁠⁠ click here! ⁠⁠ To connect with Helen on Instagram ⁠⁠ click here! ⁠⁠   For more inspiration, you can always visit our website where you can find articles, digital guides and e-books: www.welldays365.com

Το επεισόδιο πραγματοποιείται με την υποστήριξη της Vichy και περιλαμβάνει αναφορά στη σειρά Liftactiv Collagen Specialist 16. LINKS To connect with WELLDAYS on Instagram ⁠⁠ click here! ⁠⁠ To connect with Ada on Instagram ⁠⁠ click here! ⁠⁠ To connect with Helen on Instagram ⁠⁠ click here! ⁠⁠   For more inspiration, you can always visit our website where you can find articles, digital guides a...

Τι συμβαίνει όταν η αγάπη από μόνη της δεν αρκεί για να προστατεύσεις τον άνθρωπο που αγαπάς περισσότερο στον κόσμο; Η σχέση μητέρας και κόρης δεν είναι ποτέ απλή — αλλά μπορεί να είναι απίστευτα δυνατή. Σε αυτό το ιδιαίτερα προσωπικό επεισόδιο του WELLDAYS podcast, η Άντα αφήνει για λίγο τον ρόλο της οικοδέσποινας και κάθεται δίπλα στην κόρη της, την Κλέλια, για να μιλήσουν ανοιχτά για μια διαδρο...

Σε αυτό το επεισόδιο του WELLDAYS365, η Άντα και η Ελένη συζητούν για το πώς οι ουσιαστικές αλλαγές στη ζωή μας δεν έρχονται από το κίνητρο ή τις μεγάλες υποσχέσεις, αλλά από τις μικρο-συνήθειες. Εκείνες τις μικρές, επαναλαμβανόμενες πράξεις που συνεργάζονται με τον εγκέφαλό μας και όχι εναντίον του. Με βάση τη νευροεπιστήμη, τη συμπεριφορική ψυχολογία και τα όσα αναφέρει o J. Clear στο βιβλίο του...

Τι χρειάζεται πραγματικά μια γυναίκα για να μεγαλώσει όμορφα — με διαύγεια, ενέργεια, σταθερές ορμόνες και συναισθηματική ισορροπία; Σε αυτό το εξαιρετικό επεισόδιο, η Δρ Μαρία Ψώμα αναλύει τους τέσσερις επιστημονικά τεκμηριωμένους πυλώνες που διαμορφώνουν τη μακροζωία: τη διατροφή, την άσκηση, τον ύπνο και την υγεία του εντέρου. Πηγαίνουμε πέρα από τις τάσεις και ξεδιαλύνουμε τι είναι αυτό που πρ...

Μπορεί η γήρανση να προληφθεί—ή μήπως το μέλλον της ομορφιάς είναι η επίγνωση σε συνδυασμό με τη φροντίδα και τη δύναμη της επιστήμης; Σε αυτό το επεισόδιο του WELLDAYS365, η κορυφαία δερματολόγος Δρ. Παναγιώτα Ρήγα μας ξεναγεί στον νέο, εξελιγμένο κόσμο της δερματολογίας. Από τα εξωσώματα και τα πεπτίδια μέχρι τις νέες αισθητικές τεχνικές και τη διαχείριση του στρες που αποτυπώνεται στο πρόσωπο,...

🇬🇷 Κολυμπάει στο Αιγαίο. Προπονείται με βάρη. Βιοχακάρει την κορτιζόλη της. Και δηλώνει πως η Ελλάδα είναι η υπερδύναμή της. Σε αυτή τη βαθιά ειλικρινή συζήτηση, η Λένα Κορρέ — Chief Innovation Officer της KORRES και μία από τις πιο χαμηλών τόνων αλλά εμβληματικές γυναίκες της παγκόσμιας βιομηχανίας ομορφιάς — κάθεται με την Άντα και την Ελένη για μια κουβέντα χωρίς φίλτρα, για την ομορφιά, την επ...

🇬🇷 Τι σημαίνει πραγματικά, ο όρος "reverse aging", πέρα από μία καλή κρέμα και "καθαρή" διατροφή; Σ’ αυτό το επεισόδιο, η Δρ. Βέρα Δογιάμη, γηρίατρος και ειδικός στην ιατρική της αντιγήρανσης, εξηγεί την επιστήμη πίσω από το biohacking, την υγεία του σώματος, τις μεταβολές στην ενέργεια και τις ορμονικές αλλαγές μετά τα 35. Μιλάμε για NAD+, CoQ10, μιτοχόνδρια, μυική απώλεια, λίμπιντο, και τις καθη...

Γεια σου! Είμαστε η Άντα και η Ελένη, και σήμερα ανοίγουμε για πρώτη φορά τις πόρτες του WELLDAYS. Όχι σαν ειδικοί που λένε «κάνε αυτό, μην κάνεις εκείνο», αλλά σαν δύο γυναίκες που κουβεντιάζουν και θέλουν να περπατήσουν δίπλα σου σε αυτό το ταξίδι. Θα μιλήσουμε για το τι σημαίνει σήμερα να νιώθεις πραγματικά καλά. Να ξυπνάς και να αισθάνεσαι όμορφα με τον εαυτό σου — όχι για να εντυπωσιάσεις του...