Nicole und Valerie

Weibesübungen und Verkehrserziehung

Valerie Hack und Nicole Mack, kommen beide aus dem Bereich der diplomierten psychosozialen Beratung. Sie beschäftigen sich in diesem Podcast, mit alltäglichen Dingen und Schwierigkeiten des Lebens, die Frau und auch Mann oftmals herausfordern und nicht selten, zuletzt in eine Krise führen. Die beiden plaudern auch, selbstverständlich anonym, aus ihrem Nähkästchen über die Geschichten aus ihrem Praxisalltag mit Klienten. Immer wieder laden sie Gäste ein aus den Bereichen der Psychologie, Wirtschaft, Medien, Medizin und Sexualität. Ein Podcast gespickt mit Tipps und Tricks zum Steigern des eigen...

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Autor

Nicole und Valerie

Categoría

Education

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Último episodio

21 de jun. de 2026

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Episodios

Weibesübungen und Verkehrserziehung Folge 52 - Thema: Sexualität und Liebe kennt keine Norm - Gast Daniel Thaler 21.06.2026

Pride Month -- Sichtbarkeit, Vielfalt, Akzeptanz und Gleichberechtigung -- Daniel Thaler -- Diversität, sexuelle Orientierung, gesellschaftliche Akzeptanz -- Jugend - anders  als viele andere Jungs im Umfeld -- Homosexualität -- Verdrängung -- Reaktion Umfeld -- Herausforderungen -- Akzeptanz -- Ängste --  Warum braucht es den Pride Month -- persönliche Bedeutung Pride -- Sichtbarkeit -- Vorurteil...

Weibesübungen & Verkehrserziehung Folge 51 - Gast: "Rübe" - stark - mutig - klein und flauschig 24.05.2026

Besonderer Gast -- Reisen, Chemie, Technik, Kulturen und ganz viel Menschlichkeit -- Klein, frech und neugierig -- Lange Ohren - große Füße - Übergroße Schneidezähne -- WER IST RÜBE -- Rübe und Reisen -- Was fasziniert dich an Menschen am meisten? -- Orte die mich begeistern -- Anderen Kulturen -- CHEMIE, TECHNIK & FRAUEN IN DER ARBEITSWELT -- Technik, Oberflächen, Chemie und Industrie -- Was...

Weibesübungen & Verkehrserziehung Folge 50 Gast: Kati Hochhold Teil 2 - Tiefe, persönliche Einblicke, Intim und ganz privat 03.05.2026

Kati Hochhold -- Moderatorin -- Podcasterin -- psychosoziale Beraterin i. A.u. S. -- Vergleich? Männer vs Frauen-- Männer Jäger und Sammler -- Frauen Sozialbeauftragte -- Spieglein, Spieglein an der Wand... --  Bewertung -- Selbst der stärkste und härteste Kritiker -- das Gute am Älterwerden -- Optische Reduktion -- Model oder Moderatorin? -- Bodypositivity -- Intimes Thema -- Nicole lässt Hosen r...

Weibesübungen & Verkehrserziehung Folge 49 - Gast : Kati Hochhold - Moderatorin, Podcasterin, Coach 12.04.2026

Kati Hochhold - Moderatorin - Podcasterin - Coach - Engerl oder Bengerl -- Female Empowerment -- Wahrheit oder Illusion -- gleiche Laufbahn -- Tausendsasserinnen vereinen sich -- Unterstützung unter Frauen oder Neid und Missgunst -- Zu Laut zu bunt und zu viel -- Triggerpunkt - Netzwerken - sich anbiedern? -- Glitzervorhang und Papiersprung -- Unterschied zwischen Moderation und Keynote Speakerin...

Weibesübungen & Verkehrserziehung Folge 48 - Gast: Anna Marton - Thema: Autismus - ADHS und Co. verstehen Teil 2 01.03.2026

Anna Marton – Keynote Speakerin, Gründerin und CEO von amazing 15 --  Neurodivergenz sichtbar zu machen, zu entstigmatisieren und ein realistisches, wertschätzendes Bild neurodivergenter Menschen zu vermitteln. Die Folge soll Orientierung geben, zur Selbstreflexion anregen und aufzeigen, dass Neurodivergenz keine Schwäche ist, sondern eine andere Art zu denken, zu fühlen und zu arbeiten. Persönlic...

Weibesübungen & Verkehrserziehung Folge 47 : Gast : Anna Marton - Thema: Autismus, ADHS und Co verstehen Teil 1 01.02.2026

Anna Marton – Keynote Speakerin, Gründerin und CEO von amazing 15 -- Klarheit, -- Diversität -- neuroinklusive Zusammenarbeit --  2024 österreichischer Frauenpreis in der Kategorie Wirtschaft -- Neurodivergenz sichtbar machen -- entstigmatisieren -- realistisches, wertschätzendes Bild neurodivergenter Menschen --  Selbstreflexion anregen --  Neurodivergenz  ist keine Schwäche -- andere Art zu denk...

Weibesübungen und Verkehrserziehung Folge 46 - Gast: Juliana Käfer Transformationscoach 07.12.2025

Juliana Käfer Performance Coaching -- Life Coach, Mentaltrainerin, Sportlerin, Unternehmerin -- Julianas Weg – Vom Sport zur mentalen Stärke -- Persönliche Herausforderungen, eigene Geschichten, Verletzungen oder Momente, in denen sie gelernt hat, mental stark zu bleiben -- Mindset & Bewegung – Körper als Schlüssel zur Veränderung -- Wenn du dich bewegst, bewegt sich auch dein Leben -- Selbstw...

Weibesübungen & Verkehrserziehung Folge 45 - Live Gendermedizin - Mag. Veronique Wolfram 05.10.2025

Pharmazeutin/Apothekerin und Inhaberin der Stern Apotheke - Mag. Veronique Wolfram -- hormonelle Einflüsse -- Herz/Kreislauf Gesundheit bei Frauen -- Wechselwirkungen -- Stress -- Schlaf -- Psyche -- Schmerzmittel Wirkung bei Frauen -- Gendermedizin ganz allgemein -- Unterschiede in der Wirkung oder Dosierung von Medikamenten zwischen Männern und Frauen -- hormonelle Schwankungen im weiblichen Zyk...

Weibesübungen & Verkehrserziehung Folge 44 - Thema: Frau - Zyklus - Wandel m. Zyklusexpertin Susanne Maria Sammer 14.09.2025

Frau. Zyklus. Wandel --  Tabuthemen vor den Vorhang holen -- Menstruationsprodukte Shop -- Zyklusphasen, weibliche Psyche & die Kraft des hormonellen Wandels -- Zyklusbewusstsein, Perimenopause, Menopause, Postmenopause -- weibliche Psyche und Zyklus -- Marie bliat -- d ie vier Zyklusphasen – eine Reise durch das Frau-Sein -- Zyklusexpertin, warum -- Autorin -- Menstruation (Winter) -- Bedeutu...

Weibesübungen und Verkehrserziehung Folge 43 - Gast: Alex Grohs - Gewaltprävention und männliche Identität 27.07.2025

Alex Grohs, Leiter bei Neustart St. Pölten -- Sozialarbeiter aus Leidenschaft -- Arbeit mit Jugend als Passion -- Bewährungshilfe -- Gewaltprävention bei Jugendlichen -- Opferschutz -- Formen der Gewalt --  Angst und Widerstand -- frühe Warnzeichen -- Bewusstseinsbildung im Alltag  -- ökonomische Gewalt -- toxische Beziehungen und psychische Gewalt -- gesellschaftlicher Umgang -- Deeskalation  --...

Weibesübungen & Verkehrserziehung Folge 42 : Harte Schale - weicher Kern - Badboy vs Softie m. Kickboxweltmeister Alexander Loydolt 22.06.2025

Nicoles neue Leidenschaft -- Wie sich ein Kämpfer durchs Leben boxt -- Weltmeister - Europameister - Personal Coach - Obmann Fightcrew Wels - Wenn eigene Kindheitsträume wahr werden -- Mut und Durchhaltevermögen -- Jugendliche -- Aggro war gestern - Kampfsport als Ventil für echte Power -- Selbstbild verzerrt - Unterdrückte Ängste -- Gruppendynamik --  Gefühle leben und nicht unterdrücken -- Aggre...

Weibesübungen und Verkehrserziehung Folge 41 - mit Carolin Anne Schiebel - Lets get visible Festival 01.06.2025

Special Edition --- Sichtbarkeitsqueen --  Gründerin - Lets get visible,  das größte Female Empowerment Festival Österreichs –- Business Coach, Keynote Speakerin, Unternehmensberaterin, Podcasterin -- Fotografin -- Lets get visible Festival -- Frauen verbinden -- Sichtbarkeitsworkshops -- Scannerpersönlichkeit -- Intention, das Festival zu starten -- Sinnstiftung -- Mindset und Erfolg -- Über Zwei...

Weibesübungen & Verkehrserziehung Folge 40 - Gewalt an Frauen - Nicoles Geschichte 09.02.2025

Alltagsthemen -- Charity Event "gemeinsam gegen Gewalt an Frauen am 6.3.25 – Bergschlössl Linz -- Charity Putz und Nicole -- Karten: www.chary-chic.at -- Programm -- Live Mutpropaganda Podcast mit Leslie Jäger, Charity, Paul Slavicek von der Band folkshilfe und Nicole, Music Act: Mia Nova bekannt von Russkaja, Keynote: Carolin Anne Schiebel Lets get visible Festival -- Warum machen wir das? -...

Weibesübungen und Verkehrserziehung Folge 39 - Live Podcast mit Sabine Kronberger 01.12.2024

Live Podcastaufnahme im Zuge des Events von Frau in der Wirtschaft mit Moderatorin, Workshopleiterin, Speakerin und Chefredakteurin vom ältesten Frauenmagazins Österreichs - Welt der Frauen über Medien, Marketing, Frauen in den Medien, Frauen in der Wirtschaft, Perfektion und die eierlegende Wollmilchsau - Sabine Kronberger gibt Tipps und Tricks für den richtigen Umgang mit Medien und fürs Eigenma...

Weibesübungen & Verkehrserziehung Folge 38 - Vom Verliebtsein und bedingungsloser Liebe 17.11.2024

It´s tiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiime -- Girls on fire -- Fotoshooting -- das größte Thema der Welt -- worum gehts im Leben -- Liebe ist kein Gefühl -- Nicoles erste Liebe -- The Story -- Liebesbekundungen aus der Stofftierfabrik -- Man verliebt sich nicht in die Geschwister der Freunde -- Valeries Kino Date -- Nicole ist olfaktorisch -- Neurowissenschaft -- Hormone -- Botenstoffe -- Kuschelalarm -- Wie...

Weibesübungen und Verkehrserziehung Folge 37 - Männer im emanzipierten Datingsdschungel mit Dominik und Marco 10.11.2024

Datingthemen aus Männersicht -- Alte Werte noch wertvoll? -- Wegwischgesellschaft -- Frauen können alles selbst -- Nicole ist altmodisch -- Wertschätzung zwischen Mann und Frau -- Abfuhr -- delikate Pics -- die dümmsten Fragen -- optische Ansprüche -- übers Bergsteigen und Einhorn pupsen -- Geben und Nehmen -- Reflexion -- Kommunikation -- Kompromisse -- Lösungsansatz -- Ghosting -- Brücken bauen...

Weibesübungen & Verkehrserziehung Folge 36 - Tod - Dates - Wegwischgesellschaft- Horror und Narzissmus 27.10.2024

Die Monster sind da -- Valerie in Panik -- Halloween -- Nicoles Spielzeuge -- TV mit Pedal -- Schuldvolle Versprechen -- hohe Erwartungshaltung -- Ängste und Selbstzweifel -- Auftrag im Leben -- Tabuthema Tod -- Krisenintervention -- Viele erste Male --  Wertvolle Tipps bei Verlust und Trauer -- Resilienz -- Bedürfnisse -- News aus dem Institut -- Support unter Frauen -- Nicole ging Valerie fremd...

Weibesübungen und Verkehrserziehung Folge 35 Thema: Doping für den Selbstwert 27.07.2024

Finally -- Gänsehautmoment -- Nach ewig langer Pause sind wir wieder zurück -- Fremdgehen in der Fernbeziehung --  Valerie tritt einen neuen, sehr frauenuntypischen, außergewöhnlichen Job an -- Nicole in neuem Institut Mack -- Workshops -- Seminare -- diplomierte psychosoziale Beratung -- Ibiza is calling -- Bucket List -- Innenstadtkriterium Wels -- Olympische Spiele 2024 -- Valerie in Paris -- D...

Weibesübungen & Verkehrserziehung Folge 34 - Beziehungstrend Situationship 18.02.2024

Frühlingsgefühle -- Vali feiert die Wechseljahre -- Was würdest du tun, wenn du einen Tag lang ein Mann wärst -- wir haben keinen Lörres -- AUFRUF!! Männer bitte schreibt uns! -- Projekt EVA -- Charity Putz -- physische und psychische Gewalt gegen Frauen -- Valerie verändert sich beruflich -- Situationship -- Was steckt dahinter -- A Guade Zeit -- Wollen wir uns nicht festlegen? -- Gab es das scho...

#Weibesübungen & Verkehrserziehung Folge 33 - Jahresrückblick - Astrologie 2024 - Generation X uns Y in Beziehungen 06.01.2024

Weihnachts - und Silvester Deko bis März -- Keksvergiftung --  The same procedure as every year -- Das Jahr 2024 wird Bombe -- Wassermann und Krebs im Jahr 2024 -- Viele Veränderungen stehen uns bevor --  Wie sieht es liebestechnisch aus im neuen Jahr -- Hochzeit für Nicole? -- Überzeugter Single sucht... oder eben auch nicht -- Wann ist ein Mann ein Mann? -- Gleichberechtigung und Kontaktaufnahme...

Weibesübungen & Verkehrserziehung Folge 32 : Wunderwerk Frau & Gast : Daniela Hufnagl 08.10.2023

Was ist passiert?  -- Nicole ist dauernd schwanger -- Doc Cast - Medizinpodcast -- Gesundheitsfakten zum Abhören -- Hormone über Hormone -- Prof. Dr. DR. Johannes Huber -- Wunderwerk Frau -- Anti Aging Revolution -- Schlank werden und bleiben -- Wann ist Schokolade erlaubt -- Nach der Menopause gehts bergab -- Gendermedizin -- Frauen leben länger als Männer -- Wissenschafter oder Wissenschaftler?...

#Weibesübungen und Verkehrserziehung Folge 31 : I´m a barbie girl, in a barbie world... Pinker Wahnsinn, Frauenbild, Beziehungsformen 30.07.2023

-- Barbie- Feminismus und Emanzipation im Kino -- Ryan Gosling Oceans Eleven, The fall guy und Margot Robbie – Amsterdam, Babylon -- Nicole neue Barbie -- Film mit Message -- Handlung und Hintergrund -- Inwieweit unser Frauenbild geprägt -– Kontrovers? --  Bodyshaming? -- Podypositivity -- Curvy Barbies -- Diversion Barbies -- Barbies mit roten Haaren --  Unterschiedliche Ansichten der Psychologen...

#Weibesübungen und Verkehrserziehung Folge 30 - "Ich machs mir lieber selbst!" 24.06.2023

-- der kunterbunte  Frauenspass -- Golden Girls im Altenheim als Dauersingle -- Podcasterinnen bekommen keine Männer ab -- Valerie die Problemlöserin -- Valerie meldet ein neues Gewerbe an -- die Frage aller Fragen wurde gelöst -- Wenn man weniger datet als gar nicht, wieviel datet man dann? -- wir stürzen uns in den Datingdschungel für unsere Hörer/innen und kommen zu keiner Erkenntnis -- trocken...

#Weibesübungen & Verkehrserziehung Folge 29 - der weibliche Wahninn und der Weg zum Glück 15.04.2023

Erdbeerwochenwahnsinn -- es ist zum Heulen -- die Hormone fahren Achterbahn -- Aggressiv und Hilflos -- PMS -- Weibesgeschichten per excellence -- Spannung aufbauen als Marketing Strategie -- Hormonwahnsinn -- ein Leben nah am Abgrund zwischen Eisprung und Periode -- Red flag auf der Periodeninsel -- Periodenclub und Selbsthilfegruppe -- Menstrutationstasse vs Tampons  & Periodenunterwäsche --...

#Weibesübungen & Verkehrserziehung Folge 28 - Gast: Influencerin Melissa Alessia 26.03.2023

--  Hackmack in Wels  --  Star Influencerin -- melissa_alessia --  Seit wann und warum  Influencerin --  Wie bekommt man so viele Follower -- 308.000 --  Geld verdienen mit Instagram -- Mehr Männer oder Frauen -- Botschaft auf Insta -- Vorbilder -- Tik Tok? Twitter, Facebook? Linked In? Only Fans?  Be Real? -- Wieviele Selfies bevor upload auf Insta -- Thema Filter -- Verwendest du welche und waru...

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