醍醐WAY

明明每天揮汗如雨，體重計數字卻一動也不動？ 以為跑完步可以吃雞排珍奶，結果熱量攝取直接破千？ 運動效果被高估、訓練原理沒搞懂，讓你練得辛苦卻不見成效！ 本集「人生叔成班」再次邀請到減重界硫酸天王——蔡明劼醫師！ 蔡醫師不只是醫師，更是體重 58kg 卻能硬舉 175kg 的全國健力二連霸冠軍！ 他將首度公開：如何用每週僅 2 次、月跑量不到 100K 的忙碌醫師課表，成功達成半馬破 2 的壯舉！ 這集要帶你從重訓、Zone 2 輕鬆跑、...

減肥大哉問！ 呼吸都胖、基礎代謝下降、不能吃澱粉…… 基礎原理沒學好，越減越肥，賠錢又煩心   本集邀請到減重明醫--蔡明劼醫師！ 蔡醫師的線上瘦身課程著重哈佛餐盤、合理正確的觀念、帶你降低皮質醇， 不走彎路也能翻山越嶺！   只要8週，掌握自己的飲食主導權 想像8週後的自己： ✓ 出門吃飯知道怎麼選 ✓ 面對聚餐不再焦慮 ✓ 買菜備餐輕鬆又有信心 ✓ 體重穩定下降 ✓ 即使沒有瘦瘦針，也知道如何維持   如果你相信我們，歡迎加入...

一口養顏酒、一杯交杯酒， 無論是西方的希臘酒神信仰，還是東方的偉大詩人們，都為一口美酒著迷； 大至社交活動、小至歡樂、接憂、放鬆，酒精都佔有一席之地； 有一天在搭捷運，看到看板上寫著「5月9，無酒精日！」，突然有個瞬間在想，為甚麼要有無酒精日？酒精難道不好嗎？ 研究了一番發現，大至交通事故、家庭暴力，小至個人健康與情緒，酒精都悄悄滲透了我們生活的每一個角落。 從喜歡 like→到想要 want→至必須要 need，否則睡...

本集榮獲──「來賓話最少」的一集！ 有請得獎者！  ⁨@台中水果朱⁩  朱哥要來打破大家對水果的迷思 & 教大家怎麼挑水果！ ✅ 根本沒有「蜜鳳梨」這個品種？ ✅ 芒果長了「炭疽病」黑點其實可以吃？ ✅ 為什麼吃鳳梨會「割舌頭」？ ✅ 西瓜剖開有裂縫（台語叫 pha̍k）才是極品？ 更多精彩內容請看： 00:00 Intro 00:56 學姊Better Me 01:05 歡迎台中水果王朱! 02:47 芒果怎麼挑：紅透、白點與炭疽病能吃嗎？ 05:20 水果王朱哥的一...

退休了，應該有更多時間可以照顧公婆； 退休了，別再把昔日光輝當成耍廢的藉口！ 很多人退休後突然意識到，「有工作」 竟是一層保護伞，讓你保有自己的空間、時間…… 如何擁有理想的退休生活？ 聽完嫺人無私分享的自己退休前、後的準備與應對，你也能有意識的退休。 退休必備3步驟+長照四包錢！資產管理、風險分散，不盯盤也能擁有安全感！ft.終身學習退休教練嫺人｜EP222 ▶ https://youtu.be/_pqX-PQYN5o 三桶金計畫，實測8年花不...

「FIRE」財務獨立、提早退休,是現代人心之所向。 然而，當原本忙碌的節奏突然停下，沒了身分、沒了地位，無所事事、平淡的生活，你能hold的住嗎？ 其實，退休後的日子遠比想像中漫長，女性平均壽命已達 84 歲這多出來的這 30 多年，你打算怎麼過？ 這一集邀請到退休教練——嫺人，毫無保留額分享她 49 歲意外離開職場後的心路歷程。 從原本進進出出的理財「菜籃族」，轉向讓心靈安定的「指數投資」； 從面對長照現實的無力感，轉向積...

【月光族也能翻身資產管理專家？】 許多人努力工作多年，卻發現薪水漲幅永遠趕不上生活開銷，甚至因為對未來缺乏安全感、心中充滿「看不見的恐懼」而不敢消費。 本集特別邀請擁有 RFA 與 RFC 雙認證的資產管理專家——郭莉芳老師，分享她如何從一位快樂的月光族「四寶媽」，轉身開啟理財之路，並成功在 55 歲存下 2000 萬的實戰心路歷程！ 針對理財新手與小資族，郭老師強調「強迫儲蓄」與建立紀律投資的重要性。 她建議從老牌的市值...

「形象管理」到底是甚麼？ 是時尚潮流，又或只是體態管理？ 長相難以改變，但氣質可以改變；聲音不能改變，但語調可以。 形象管理是一種「覺知」，也是一門可以學習的技巧。 不只是調整爆滿的衣櫃，也是重整自己的能量。 好的形象，才能讓準備好的你被更多人看見。 本集大來賓： Perfect image 陳麗卿形象管理學院創辦人─陳麗卿 一生必上的一堂課【衣Q寶典®】台北・台中・高雄 ▍課程介紹：http://pi-tw.com/92funq ▍課程說明會：ht...

很多人以為，睡不好只是壓力太大、想太多。 越想睡，腦袋越清醒；越看時間，心裡越焦慮。 其實，每個人的睡眠困擾都不一樣。 有人是生理時鐘亂了、有人是身體還沒準備好休息、也有人是大腦一直停不下來。 這一集邀請到《身體喜歡你這樣睡》作者之一、睡眠管理職人——吳家碩心理師，帶我們用簡單好懂的方式了解——為甚麼睡的好那麼重要？又怎麼讓自己睡得好？ 如果你或身邊的人也被睡眠困擾，這集一定會讓你不吃藥，也找到更適合自己...

如果出生那一刻「八字」就決定了人設與吉凶，那命運真的能改變嗎？ 本集《人生叔成班》邀請到最溫暖的命理專家 千里淳風，從高維度俯瞰命運，拆解藏在八字裡的「使用說明書」。 為什麼老師能精準預言詐騙園區被抄家的「精確日期」？ 為什麼說被感情詐騙的人，其實是「自願被騙」的？ 一個人的性格、財運與事業軌跡看似注定，但只要掌握3個訣竅，便能透過「覺察」喚醒本我，拒絕配合演出人生的荒謬劇本。 📘新書熱賣中： 你以為的偶...

你是否適應AI時代所帶來的巨變？又是否擔心辛勤累積數十年的專業即將被取代？ 當我們邁入 45 歲的人生下半場，身處職場高位或擁有豐富資歷，卻發現矽谷傳來的 AI 訊息與我們的日常操作存在巨大落差時，「即將被時代淘汰」的危機感讓人恐懼。 本集邀請到 Line Taiwan & Line Pay 前總經理 陶韻智（Sting）老師。 他曾是動口管人的執行長，卻在去年親自ALL IN AI，至今已利用 AI 寫出超過 500 個應用程式。 📘必讀推薦： 博客來-...

📚 博客來-你不用硬撐，也不必離職：身心科醫師的6堂職場健心課，教你打造心理韌性，重啟工作動能 你正在用健康換成績嗎？——從壓力超載到優雅前行的「健心」 你是否也曾在重要場合前莫名胃痛、拉肚子，明明看遍了腸胃科卻找不出原因？ 或是身處高壓環境，每天在「硬撐下去」與「乾脆離職」之間痛苦掙扎？ 其實，這些生理反應是大腦在向你發出「壓力超載」的求救訊號。 身心科醫師、同時也是職場「健心教練」的朱仲翔院長指出，我們...

在充滿焦慮、敏感的時代，我們邀請到了一位「看過一萬種人生」的諮商心理師——盧美妏。 她不僅是蔡康永情商課的專業嘉賓，更是獲選為全球最有影響力的 50 位心理諮詢師之一。 美妏老師最擅長的，是把深奧的心理學，轉化為手中一張張具象化的「設計卡」，帶領我們在職涯與關係的迷霧中，找到那條回歸自我的路。 如果你總覺得生活很累、總是在意別人的眼光、不管怎麼修都不夠，或是明明很努力卻依然不快樂，這 60 分鐘，是我們送給你...

Q1：最近很夯的「主動式 ETF」跟傳統基金到底有什麼不同？ 主動式 ETF 保留了基金經理人主動選股的靈魂，但透明度與便利性大幅提升。它破除了過去傳統基金被詬病的手續費高、流通性差等問題。 Q2：謝老師首度公開的「股債雙軌」躺平理財法，如何讓 100 萬在 20 年後變 1300 萬？ 關鍵在於先建立一筆資金買入「非投資等級債券」，利用穩定產生的約 7% 配息作為「子彈」,這套「全自動化系統」如何讓你完全不必對抗人性就能致富。 Q3...

Q1：一般人破產一次就嚇到了，教授竟然「破產兩次」？他到底做了什麼？ 股怪教授在片中首度坦承，當年他如何從年紀輕輕就負債數百萬（那時的 300 萬可以買下一棟南港公寓！），一路到經歷 2000 年科技泡沫與 2004 年「兩顆子彈」事件的慘痛過程。究竟是什麼樣的「致命投資心態」讓他兩度歸零？ 每位投資人都該引以為戒。 Q2：買高股息 ETF（如 0056）真的只是「左手配右手」、稀釋本金嗎？ 很多人說高股息是在領自己的錢，市值會越...

💡【管理 Q&A：菜鳥主管的生存指南】 Q1：空降主管注定被討厭？如何從「受人排擠」變成「受歡迎」的主管？ Darren 分享他剛進入專案時，一舉一動都在挑戰原有的部門文化，導致排斥感極重。他經歷了從「菜鳥波折」到「穩定現況」的過程，發現受歡迎的關鍵不在於討好，而是在於如何處理「整頓」與「人心」的拉鋸。 Q2：帶人要像「水」一樣溫柔，還是要擺出「撲克臉」建立威信？ A： 職場常見「柔情攻勢」與「權威管理」兩派，但...

【職場生存必看】菜鳥主管大翻身：從忙到崩潰到優雅帶人的秘訣 你是剛升遷卻感到「高處不勝寒」的主管嗎？ 還是正面臨下屬反抗、開會地獄的煎熬？ 本集邀請到 《丹倫主管菜鳥生存術》 版主 Darren，拆解新手主管最常踩的坑！ Q1：管理，從「少做」開始。 升任主管後，總覺得「自己做比較快」，卻發現團隊越來越難帶。 這背後隱藏著一個致命的思維誤區，若不跨越這道坎，你將永遠只是個「比較忙的員工」而非領導者。 Q2：遇到下屬反...

🎥 創作者必看！你以為沒關係，其實很有關係的著作權盲點 身為創作者，你是否也在不經意間踩到了法律紅線？本次特別邀請 威律法律事務所所長 周逸濱律師，為大家拆解那些看似模糊的法律界線。 Q1：產品長得像也能告？UNIQLO 為何能提告 SHEIN 的水餃包？ 許多人以為沒有註冊商標就不能提告，但其實法律除了「著作權」和「商標權」外，還有一條「商業戰」中的關鍵法規。 Q2：我的遊戲玩法被抄襲了，告得成嗎？（以《絕地求生》為例...

【創作者必看：你辛苦經營的頻道，法律上真的是你的嗎？】 很多創作者在頻道壯大後才發現，原來「我拍的影片」不一定屬於我，「我的頻道後台」我也可能進不去！ 本集特別邀請 威律法律事務所(WELEAD ATTORNEYS-AT-LAW) 周逸濱律師，剖析眾量級、韋禮安、蘇打綠等經典案例，帶你避開那些足以毀掉創作生涯的法律大坑。 Q1：為什麼擁有 200 萬訂閱的頻道，會在一夕之間失去後台控制權？ A：這是許多創作者最容易忽略的盲點！ 在法律觀...

📖 學霸都在用的考前實戰書🔥 《學霸作文 2：12 招會考作文奪分策略》各大書局熱烈刷榜中！ 🔥【會考作文 5 級分衝 6 級分必看 Q&A】🔥 Q1：想要提升文采，三種必學的「文字調色盤」修辭法？ 🎨 修辭法能讓平凡的句子發光發亮，展現藝術效果。老師特別指出，這三種修辭分別是能讓描寫變具體的譬喻法、轉變事物性質的轉化法，以及營造氣勢節奏感的排比法。 但要注意，排比法用得太刻意反而會顯得「匠氣」，究竟該用在文章的哪個...

【會考作文必看】國文名師詹佳鑫：搶救 6 級分的 5 個關鍵！ 想要在 115 年會考作文脫穎而出？這次邀請到《學霸作文 2》作者詹佳鑫老師，直接公開連官方題庫都藏著的「奪分暗示」。 如果你還在煩惱寫不出來、材料不夠，這支影片就是你的救星！ Q1：AI隨便都能生成千字美文，為什麼我們還要練作文？ AI 雖然強大，但老師指出作文真正考驗的是「個人化」的核心價值。 詹佳鑫老師在影片中分享了如何透過「特定的方法」，讓你的文章擁...

**Q1：「穿搭大翻車」為了別人穿上自己不喜歡的衣服？ ** A：為了「孝道」穿上婆婆最愛的「某種風格」長裙，結果連老公看了都驚呆。 與形象完全不符的慘痛經驗，讓依柔體悟到「不成為別人的期待」有多重要。 **Q2：為什麼「表達力」老師會要求學生第一步先學會「照鏡子」？這跟說話有什麼關係？ ** A：很多人害怕照鏡子，但如果你不敢看鏡中的自己，別人又怎麼會想看著你說話？ 形象管理不僅是禮貌，更是建立「影響力」的第一步。...

Q1：「愛碎碎念」背後隱藏了什麼秘密？ 每個人都是自己最棒的樂器，聲音的特質其實正反映了你內心的能量場。 那些愛碎碎念、聲音「藕斷絲連」的人，背後隱藏的其實不是愛說教，而是某種深層的內在不安… 究竟聲音如何出賣你的心理狀態？聽完這集你就知道。 Q2：考不上大學、學科成績爛透了？為什麼「沒有」反而是人生最大的禮物？ 依柔老師坦言自己從小在課業上極度沒自信，若拋棄音樂幾乎考不上任何大學。 但她卻把這種「我沒有」...

🔥感情大哉問：為什麼有些人能成為「靈魂伴侶」，有些人卻只能「剩下習慣」？ 本集節目邀請到《成為對的人比找到對的人更重要》作者 Mr. P，用理性的邏輯結構，拆解感性的愛情謎題。以下整理出影片中的精華亮點 Q&A： Q1：靈魂伴侶是「命中注定」遇到的嗎？ Mr. P： 靈魂伴侶不該只是感性的認定，而是一個完整的「結構」。真正的靈魂伴侶來自於多重的角色堆疊。 💡如果你們只是「情人」，那只有浪漫與激情。想昇華成靈魂伴侶，...

【本集重點精華 Q&A】——破解戀愛與情人節的迷思！ Q1：為什麼越是用心「追求」，最後卻總是收到好人卡？ A：大多數人對「追求」的定義其實落入了「狩獵」或「討好」的誤區。 當你帶著特定的目的性去接近對方時，這段關係就已經失去了平衡。 想知道為什麼「不追不求」才是談戀愛的最高境界？ Mr. P 將分享他從十年的失敗經驗中悟出真理。 Q2：為什麼情人節對很多人來說是一場痛苦的「期中考」？ A：許多男生在過節時感到焦慮，...