Waves and Lemons Podcast

Στο νέο επεισόδιο του  Waves and Lemons Podcast , συζητάμε με τη Ναταλί για το ταξίδι της αυτογνωσίας και της ενδυνάμωσης των γυναικών. Η Ναταλί, ολιστική coach και θεραπεύτρια γυναικών, μοιράζεται προσωπικές εμπειρίες και παρατηρήσεις σχετικά με το πώς αναγνωρίζουμε τα σημάδια ότι κάτι χρειάζεται να αλλάξει, τη σημασία της αυτοπαρατήρησης και την κατανόηση των γυναικείων κύκλων. Μαζί, εξερευνούν...

Ξεκίνησες με στόχους, πρόγραμμα, ενέργεια. Έβαλες ρυθμό, έτρεξες, δούλεψες. Και τώρα… νιώθεις ότι σε πήρε η μπάλα. Η παραγωγικότητα έχει γίνει μηχανική, η αυτοκίνηση έχει χαθεί και η δουλειά δεν σου δίνει τη χαρά που έδωσε στην αρχή. Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε ανοιχτά για το  productivity trap  και προτείνουμε τρόπους να: ​συνεχίσεις τη ροή σου χωρίς να καείς ​βάλεις ξανά συνειδητότητα στη δουλει...

Η οργάνωση δεν είναι το να γεμίσεις το calendar σου με δουλειές και υποχρεώσεις. Είναι το να αφήνεις χώρο να ακούς τις ανάγκες σου, να οραματίζεσαι τα επόμενα βήματα και να μη χάνεις τον εαυτό σου στην πορεία. Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε για μια οργάνωση που ταιριάζει στις γυναίκες: πιο ευέλικτη, πιο αληθινή, πιο κοντά στη ζωή που θέλουμε. Ευχαριστούμε το Jo & Co Loft στο κέντρο της Θεσσαλονίκ...

Όλοι όσοι ξεκινούν κάτι δικό τους έχουν την ίδια σπίθα:  “Κι αν το κάνω;” Μαζί με αυτή τη σπίθα έρχεται και ο φόβος:  “Κι αν δεν πετύχει;” Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε για το  ρίσκο στην επιχειρηματικότητα : ➡️ Γιατί τα χρήματα είναι τελικά η μόνη πραγματική “ασφάλεια” ➡️ Πώς μπορείς να μετρήσεις το ρίσκο πριν κάνεις το επόμενο βήμα ➡️ Γιατί η εκπαίδευση ή ένας μέντορας μειώνουν την αβεβαιότητα ➡️...

Σε αυτό το επεισόδιο, εξερευνούμε γιατί το κλασικό «όσο πιο πολύ δουλεύεις, τόσο καλύτερα θα πάει» δεν ισχύει πάντα και πώς η υπερκόπωση εξαντλεί το ψυχικό σου απόθεμα.  Ανακαλύπτουμε γιατί η λύση δεν είναι απλά να δουλεύεις λιγότερο, αλλά να βρεις ισορροπία ανάμεσα στη δουλειά και τις υπόλοιπες σημαντικές πτυχές της ζωής σου — από τη φροντίδα του εαυτού σου και τη γυμναστική μέχρι τις προσωπικές...

💻 Θέλεις να ξεκινήσεις την επιχείρησή σου, αλλά τα οικονομικά σου φαίνονται βουνό. 😱 Το ρίσκο μοιάζει πολύ μεγάλο και στη θέση που είσαι τώρα -χωρίς έσοδα- δεν έχει την αυτοπεποίθηση να διαχειριστείς τίποτα από όλα αυτά. ✅ Στο σημερινό επεισόδιο, σε καθοδηγούμε, εξηγώντας σου προς τα πού να στρέψεις τη σκέψη σου, ώστε οι φόβοι αυτοί να γίνουν πιο διαχειρίσιμος, ώστε να βρεις το κίνητρο να ξεκιν...

Αυτό είναι ένα επεισόδιο για τον επιχειρηματία, που ξέρει ότι η επιχειρηματικότητα είναι χαοτική, αλλά ξέρει ότι μπορεί να υπάρξει μέσα σε αυτό το χάος με διαύγεια. Το ερώτημα είναι πώς; Η Έλενα Μουρατίδου , ιδρύτρια της Anahata Yoga Academy , International Well Being Coach (NLP Master Trainer & Senior Yoga Trainer, μας εξηγεί το πώς αυτό είναι δυνατό, τόσο μέσα από την πρακτική της όσο και μέ...

🤔 Ψάχνεις το κοινό σου και δεν ξέρεις από πού να ξεκινήσεις; ❓ Θεωρείς ότι είναι τεράστιο ρίσκο το να απευθύνεσαι "σε όλους"; 💭 Πώς σκέφτεσαι όταν θέλεις να μιλήσεις σε ένα κοινό που θα αγοράσεις από σένα; Τα συζητάμε όλα στο σημερινό επεισόδιο ✅ Ευχαριστούμε το Jo & Co Loft για τη φιλοξενία!

Τι σημαίνει πραγματικά να σκέφτεσαι επιχειρηματικά ; Σε αυτό το επεισόδιο του Waves & Lemons συζητάμε σε βάθος το επιχειρηματικό mindset – πώς χτίζεται, τι ρόλο παίζουν οι συνήθειες, οι αριθμοί και η στρατηγική, και γιατί η επιχειρηματική σκέψη δεν αφορά μόνο όσους έχουν δική τους επιχείρηση. Αναλύουμε: ​Πώς να βλέπεις τον εαυτό σου σαν «επιχείρηση», ακόμα κι αν είσαι freelancer ή υπάλληλος. ​Τη σ...

🤔 Πώς φτιάχνεις κάτι δικό σου — ένα project, μια ιδέα, μια ολόκληρη επιχείρηση — όταν το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας σου είναι ήδη “πιασμένο” από τη δουλειά σου; ⤵️ Σε αυτό το επεισόδιο, μιλάμε ανοιχτά για το δικό μας “διπλό ταμπλό”: ​Πώς καταφέραμε να χτίσουμε αυτό που θέλαμε παράλληλα με full time δουλειά ​Ποιες συνήθειες μας κράτησαν όρθιες;; ​Πότε σκεφτήκαμε να τα παρατήσουμε — και γιατί δεν...

➡️ Επηρεάζει το πώς βλέπεις το σώμα σου την επιχειρηματική σου εξέλιξη; ➡️ Πώς οι μηνιαίες αλλαγές επηρεάζουν τον τρόπο που βλέπουμε το σώμα μας; ➡️ Μήπως πρέπει να "καθαρίσεις" το social media feed σου; Μήπως τα πρότυπα που έχεις δεν είναι τα σωστά; ➡️ Μήπως δεν κάνεις όλα αυτά που όντως σε κάνουν να νιώθεις καλά με το σώμα σου και καταλήγεις να εστιάζεις μόνο στο σώμα σου; Στο σημερινό επεισόδιο...

Γίνεται να έχεις κίνητρο ΟΛΗ τη χρονιά; Αν ναι πώς; Νιώθεις συχνα ότι θέλεις να δραπετεύσεις από την καθημερινότητά σου; Το συμβαίνει; Υπάρχει κάποιο trick για να επαναφέρεις το κίνητρό σου ως επιχειρηματίας; Αν ναι, ποιο είναι αυτό; Όλα αυτά τα συζητάμε στο σημερινό επεισόδιο! Ευχαριστούμε το Jo & Co Loft για την φιλοξενεία! Ας συνδεθούμε: ✅ Σκέφτεσαι αν συνεργαστούμε; ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Πάτησε εδώ⁠⁠...

Πόσο συχνά σταματάς για να δεις πραγματικά πού βρίσκεται η επιχείρησή σου; Σ’ αυτό το επεισόδιο μιλάμε για το πόσο κρίσιμο είναι, ειδικά για ελεύθερους επαγγελματίες και μικρούς επιχειρηματίες, να αξιολογούν την πορεία τους τουλάχιστον 3 φορές τον χρόνο. Μοιραζόμαστε πρακτικά tips για το πώς να κάνεις ένα ουσιαστικό mid-year reflection, τι να προσέξεις, και πώς αυτή η διαδικασία μπορεί να οδηγήσει...

Η άλλη πλευρά της επιχειρηματικότητας – με αλήθεια, νούμερα και όλα όσα δεν λέγονται. Αν έχεις ξεκινήσει κάτι δικό σου, ξέρεις ήδη ότι αυτό που βλέπεις στα social… δεν είναι όλη η εικόνα. Σε αυτό το επεισόδιο, ανοίγουμε τα φώτα στο backstage: 👉Πώς πραγματικά πάνε τα λανσαρίσματα 👉Τι σημαίνει “έσοδα” όταν είσαι solo δημιουργός 👉Πότε τα προϊόντα δουλεύουν — και πότε όχι 👉Τι σε κρατά όρθιο όταν τ...

Όταν χτίζεις κάτι δικό σου, νιώθεις πως πρέπει να είσαι συνέχεια “σε λειτουργία”.Ότι κάθε παύση είναι καθυστέρηση. Ότι αν δεν δουλεύεις, κάτι πάει στραβά. Αλλά αυτή η πίεση δεν είναι απόδειξη αφοσίωσης — είναι συνταγή εξουθένωσης. Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε για την ανάγκη να επιτρέψεις στον εαυτό σου να μην κάνει κάτι , χωρίς να νιώθει ότι χάνει χρόνο, έδαφος ή αξία. Γιατί όταν έχεις πλάνο, έχεις...

Νιώθεις ότι χρειάζεσαι συνεχώς διαλείμματα; 🛑 Περνάς φάσεις που η ενέργεια και το κίνητρό σου εξαφανίζονται; Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε πώς να ξαναβρείς τη δύναμή σου ✨, να ξυπνήσεις το κίνητρό σου μέσα από την κούραση και να βγεις από τον φαύλο κύκλο της εξάντλησης. Μοιραζόμαστε πρακτικά βήματα για να ξανασυνδεθείς με τον εαυτό σου, να πάρεις δύναμη από μέσα σου και να σταματήσεις να "επιβιώ...

Σε αυτό το επεισόδιο του Waves & Lemons , μοιραζόμαστε τις δικές μας εμπειρίες για το πώς είναι να κάνεις το πρώτο βήμα στη δημιουργία περιεχομένου και γιατί τελικά δεν χρειάζεται να είναι όλα τέλεια για να ξεκινήσεις. Μιλάμε ανοιχτά για: τους φόβους που όλοι έχουμε όταν ξεκινάμε, τα "λάθη" που στην πραγματικότητα μας πάνε πιο μπροστά, το πώς βρίσκεις τη δική σου φωνή, ακόμα κι όταν...

Σε αυτό το επεισόδιο, ανοίγουμε μια αληθινή και ουσιαστική κουβέντα για τη σημασία της αποδοχής του εαυτού μας. Μιλάμε για την εξωτερική κριτική που δεχόμαστε, αλλά και για τη φωνή της αυτοκριτικής που πολλές φορές γίνεται πιο σκληρή από όσο χρειάζεται. Πώς μπορούμε να σταματήσουμε να είμαστε οι πιο αυστηροί κριτές του εαυτού μας; Πώς μαθαίνουμε να τον αποδεχόμαστε αληθινά; Μοιραζόμαστε προσωπικές...

Η δική μας εμπειρία με την αλλαγή όσων πραγμάτων συνειδητοποιήσαμε ότι δεν μα γέμιζαν, σε επαγγελματικό επίπεδο και σε επίπεδο ευεξίας. Το επεισόδιο γυρίστηκε στον καταπληκτικό Airbnb, Jo & Co Loft στο κέντρο της Θεσσαλονίκης. Ας συνδεθούμε: ✅ Σκέφτεσαι αν συνεργαστούμε; ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Πάτησε εδώ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ✅ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Λίγα λόγια για εμάς⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ✅Email: ⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠waveslemons@gmail....

👇 Αυτό το live-επεισόδιο χωρίστηκε σε δύο κατηγορίες, διότι η μία δεν μπορεί να υπάρξει χωρίς την άλλη: ❓ ποιο mindset χρειάζεσαι για να ξεκινήσεις κάτι χωρίς budget ❓ ποια είναι τα βήματα που χρειάζεται να ακολουθήσεις για να κάνεις την αρχή αυτή; ✅ Θα πάρεις σίγουρα πολύ χρήσιμες πληροφορίες που θα σε βγάλουν από τη λογική "δεν έχω χρήματα, άρα δεν ξεκινάω". Ας συνδεθούμε: ✅ Σκέφτ...

Είναι τελικά τόσο εύκολο να βγάλεις χρήματα από το personal brand σου, όσο μας προωθούν οι "gurus" που βλέπουμε online; Ας συνδεθούμε: ✅ Σκέφτεσαι αν συνεργαστούμε; ⁠⁠⁠⁠Πάτησε εδώ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ✅ ⁠⁠⁠⁠Λίγα λόγια για εμάς⁠⁠⁠⁠ ✅Email: ⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠waveslemons@gmail.com⁠⁠⁠ ✅ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ✅ ⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠ Ευχαριστούμε το Jo&Co Loft ⁠ για την φιλοξεν...

Βλέπουμε ότι όλο περισσότερα άτομα από εσάς τοποθετείται ψηλά την ευεξία σας σε καθημερινό επίπεδο και χαιρόμαστε γι' αυτό! Σήμερα μοιραζόμαστε τις δικές μας συνήθειες ευεξίας, οι οποίες είναι ΠΟΛΥ συγκεκριμένες και ξεφεύγουν από τις συμβουλές-συνήθειες που συχνά ακούς . Καλή ακρόαση! Ας συνδεθούμε: ✅ Σκέφτεσαι αν συνεργαστούμε; ⁠⁠⁠Πάτησε εδώ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ✅ ⁠⁠⁠Λίγα λόγια για εμά...

Όσες ώρες και αν ξοδέψεις ακούγοντας podcast, διαβάζοντας βιβλία και παρακολουθώντας gurus online, ΞΕΡΕΙΣ πότε πραγματικά αυτοβελτιώνεσαι . Αν λοιπόν νιώθεις ότι έχεις μπει σε ένα φαύλο κύκλο του να καταναλώνεις απλά περιεχόμενο αυτοβελτίωσης χωρίς πραγματικά να αλλάζει κάτι , τότε αυτό το επεισόδιο είναι για σένα. *Το επεισόδιο αυτό γυρίστηκε στο πλαίσιο instagram live, όπως θα διαπιστώσεις ακούγ...

🙌 Ναι, καλά καταλάβατε, στην παρέα μας είναι μία ασφαλίστρια! ❓ Δεν το περιμένατε; Κι όμως, θα εκπλαγείτε με το πόσο θα μάθετε σε αυτό το επεισόδιο και ΚΥΡΙΩΣ πόσα θα αναθεωρήσετε για τα "στερεότυπα" που μπορεί να έχετε για τον ασφαλιστικό τομέα. ✅ Θα ακούσετε χρήσιμες συμβουλές για το ελεύθερο επάγγελμα και σίγουρα θα προβληματιστείτε για το πόσο ουσιαστικά φροντίζετε τον εαυτό σας. 🎧 Καλή πρ...

🤔 Τι όντως σημαίνει " έλλειψη αυτοπεποίθησης "; ❓ Μήπως έχεις αφήσει την αυτοπεποίθησή σου να πέφτει από πράγματα που είναι διαχειρίσιμα ; 🧠 Ποιο mindset σαμποτάρει την αυτοπεποίθησή σου, άρα και το βήμα να ξεκινήσεις μία επιχείρηση; 💭 Πόση από την ευθύνη της αναβλητικότητας πέφτει σε εσένα; Ας συνδεθούμε: ✅ Σκέφτεσαι αν συνεργαστούμε; ⁠Πάτησε εδώ⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ✅ ⁠Λίγα λόγια για εμάς⁠...