Andrea Lofrano

Volver a Casa

Health ES ↓ 5 episodios

Reflexiones y meditaciones para caminar hacia ti. Cada paso es un regreso a casa. A ti. mujerliquida.substack.com

Autor

Andrea Lofrano

Categoría

Health

Web del podcast

mujerliquida.substack.com

Último episodio

1 de mar. de 2026

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Episodios

Episodio 4 · La transición es un regreso 01.03.2026

Cuando le bajé el volumen a la autoexigencia y empecé a hablarme distinto, cambió mi espacio interior. De pronto aparece más energía, más claridad, más respiración. Y ahí entendí algo importante: La transición empieza cuando dejas de sostenerte desde fuera y comienzas a hacerlo desde dentro. Gracias por leerme. Suscríbete para formar parte de mi comunidad y apoyar mi trabajo. Hay momentos en los q...

Episodio 3 · Cuando el cansancio no es el problema 01.02.2026

Te sientes agotada porque te empujas más de lo que necesitas. Sigues caminando. El rumbo no está del todo claro y el movimiento se ha vuelto automático. Hay cansancios que nacen de cómo te acompañas. El agotamiento surge de la dureza sostenida. De exigirte incluso en los tramos donde podrías aflojar. Escuchar eso es empezar a volver . Gracias por leerme. Suscríbete para formar parte de mi comunida...

Episodio 2 · La primera señal 18.01.2026

A veces no sabes explicar qué te pasa, pero sabes que algo pasa. Lo ignoras. Sigues adelante. Como siempre. Cumpliendo. Pero el cuerpo ya va un paso por delante. Todavía no hay palabras. No hay decisiones. Solo una señal discreta que pide atención. Y ese gesto tan pequeño es el inicio del regreso . Gracias por leerme. Suscríbete para formar parte de mi comunidad y apoyar mi trabajo. No sé si algun...

Episodio 1 · El primer desvío 04.01.2026

Hay una etapa del Viaje que suele pasar desapercibida. Una etapa muy temprana del camino de vuelta. No es el cambio. No es la decisión valiente. No es el “ahora sí”. Es anterior a todo eso. Es el momento en el que te das cuenta que te has dejado para después. Algo dentro de ti empieza a no estar bien del todo. No sabes todavía qué vas a hacer. No tienes un plan. No hay un “antes y después” claro....

Episodio 0 · Bienvenida a Volver a Casa 21.12.2025

Si estás leyendo esto, no creo que sea casualidad. Quizá es momento de caminar juntas un rato. Hoy quiero darte la bienvenida a un nuevo espacio pensado para acompañarte a sostenerte a ti misma cuando decides no adaptarte para ser elegida. Hoy doy un paso más: poner voz, ritmo y presencia a este proyecto. No desde la perfección, sino desde la experiencia vivida. Este podcast nace del deseo de cami...

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