Vivere Yoga

In questo episodio esploriamo il pranayama attraverso lo sguardo di Patanjali, così come appare negli Yoga Sūtra. Un viaggio essenziale tra i versi che lo definiscono come il ponte tra il corpo e la mente, la pratica che prepara il terreno alla concentrazione e al silenzio interiore. Racconteremo in modo semplice cosa intende Patanjali quando parla di regolare il respiro, perché il pranayama è col...

In questo episodio esploriamo Asana, il terzo ramo dello yoga di Patanjali. Non si tratta solo di muovere il corpo in posizioni eleganti o complesse: Asana è l'arte di abitare il corpo con presenza, il trovare stabilità anche quando tutto si muove. Parleremo del significato profondo che Patanjali attribuiva a questa pratica e di come questo principio possa guidarci nella nostra vita quotidiana.

In questo episodio ti accompagnerò tra le parole senza tempo degli Yoga Sutra di Patanjali. Ti racconto cosa significano davvero Yama e Nyama, quei dieci principi contenuti nell'Astangha Yoga  che insegnano a vivere in armonia con il mondo e con sè stessi. Ci addentreremo nella filosofia dello yoga partendo dalle sue radici, quelle fondamenta che sono essenziali per progredire nel cammino yogico a...

Lo yoga non è solo movimento o respiro: è una filosofia, un modo di vivere. In questo primo episodio esploriamo le origini di questa antica via, il suo vero significato e come può guidarci verso una vita più consapevole e in equilibrio. Un invito a scoprire lo yoga come cammino interiore, fatto di presenza, ascolto e gentilezza quotidiana.