Verdades sin Diván con Leslie Villatoro

Quizá no necesitas tener la vida resuelta a los 18… quizá solo necesitas tener el valor suficiente para seguir escuchando quién eres mientras la vida te va mostrando el camino.

No es que no puedas cambiar… es que sigues siendo la misma persona intentando crear una vida diferente. En este episodio te explico por qué no importa cuánto sepas, cuántos hábitos intentes o cuánta motivación tengas… si no cambias tu identidad, vas a seguir repitiendo los mismos patrones. Hablamos de autosabotaje, sistema nervioso y las decisiones incómodas que realmente transforman tu vida. Este...

Sentir culpa no siempre significa que hiciste algo mal. A veces significa que aprendiste desde pequeño a cargar con responsabilidades emocionales que no te correspondían. Y cuando ese aprendizaje se vuelve automático, puedes pasar años de tu vida intentando reparar cosas que nunca dependieron de ti. Hoy vamos a hablar de cómo se forma ese patrón… y cómo empezar a liberarte de él.

Hay palabras que hemos repetido toda la vida… sin detenernos realmente a escucharlas. En este episodio te invito a mirar el Padre Nuestro desde un lugar distinto: no como una oración religiosa, sino como un profundo mapa de sanación interior. ¿Qué pasaría si cada una de sus frases fuera una guía para vivir con más presencia, soltar el control, sanar el pasado y volver a lo esencial? A lo largo de...

Una reflexión sobre la inspiración, la mirada de la niña que fuimos y la mujer en la que nos convertimos. Porque todas somos, de alguna forma, la heroína de alguien más.

Te comparto con cariño una parte de mi mañana…   Siempre he creído que la forma en que despiertas marca el rumbo de tu día. Si lo primero que haces es correr, revisar el celular y llenarte de pendientes, lo más probable es que todo el día se sienta igual: acelerado, caótico, sin espacio para ti. Quiero compartirte que hice para cambiar esto... escuchame, si te late hazlo y me cuenta como te siente...

En este episodio te comparto algo muy personal sobre lo que significa amar de verdad: no desde la perfección, sino desde la elección diaria de acompañarnos, crecer y sostenernos incluso en los días difíciles.

Quiero compartirte mi nueva carta en Cartas para Ti, un espacio donde las palabras se vuelven un puente hacia lo real. En esta ocasión, reflexiono sobre el enojo: esa emoción que solemos evitar pero que, bien enfocada, tiene el poder de impulsarnos a resolver lo que la vida nos pone enfrente. ¿Te has preguntado cómo transformar el enojo en fuerza? ¿Cómo usarlo como una herramienta para sanar y ava...

Episodio 50: Cuando el burnout toca la puerta En este episodio comparto una conversación íntima y real sobre el burnout, una experiencia que he estado enfrentando recientemente. Entre las exigencias del trabajo, ser mamá, los cursos y las responsabilidades diarias, olvidé lo más importante: cuidar de mí. Hablamos sobre cómo identificar las señales de agotamiento, consejos prácticos para evitarlo y...

En este episodio, hablamos sobre el inmenso poder del agradecimiento y cómo puede transformar nuestra vida cuando lo practicamos de manera consciente. Exploraremos los múltiples beneficios que trae, no solo para nuestra salud emocional, sino también para nuestras relaciones y bienestar general. Además, comparto un ejercicio simple pero poderoso que, al realizarlo con intención, puede traer cambios...

Recientemente he cambiado mi concepto del perdón. Mi viaje a través de la búsqueda filosófica y espiritual que sustentan este concepto me ha llevado a cambiar no sólo mis creencias y mi forma de pensar, sino mi perfil espiritual. En este episodio te comparto los beneficios del perdón, los obstáculos que nos impiden perdonar o pedir perdón y algunas herramientas y tareas prácticas que te ayudarán a...

️ Nuevo Episodio en "Verdades sin Diván" ️ Episodio 47: Aceptación vs Lucha ¿Estás listo para una transformación que te liberará? En nuestro último episodio, profundizamos en conceptos que pueden cambiar tu vida: aceptación, lucha y renuncia. Descubre cómo integrar estas poderosas palabras en tu vida diaria para alcanzar paz, plenitud y ahorrar energía. Con más de 10 años de experiencia como terap...

Regresando de mi retiro de proyecto niño en Malinalco confirmó que la vida es rica en aprendizajes y experiencias. Aquí te comparto un poco de lo que se vivió y mi gran aprendizaje al descubrir para que se me olvidaron las flores.

¿Qué es un bioshock? y cómo reconocerlo? ¿Qué pasa cuándo vivimos uno? ¿Qué puedo hacer cuando lo vivo?

El miedo nos puede paralizar, a veces se trata sólo de nuestra mente indicándonos que algo es peligroso. ¿Pero que es el fracaso? ¿Por qué le tenemos miedo? En este podcast te comparto algunas ideas sobre el éxito y el fracaso que quizá te sean útiles, igual que algunas preguntas terapéuticas de introspección que te ayudarán encontrar tu propia verdad. Disfrútalo!

Ser, Hacer, Tener. Nunca sacrifiques el corazón para ser eficiente. La confusión contra la verdad. Vívete desde tu verdadera esencia, sólo así tendrás presencia absoluta en tu vida.

¿Cómo aprender a confiar? algunas de mis instrospecciones, experiencias que me han ayudado a aprender a fomentarla. Y algunas preguntas que te ayudarán a aprender a tener más confianza.

En este episodio comprenderás más sobre las relaciones toxicas: Cómo identificarlas y sobre todo cómo empezar a Sanarlas.

Nuestra imagen es una extensión de quiénes somos. Y al evolucionar , esa nueva versión también demanda una nueva extensión. Dice Hermes Trismegistus "Cómo es adentro es afuera" qué razón hay en esto. Cuándo uno está dispuesto a la transformación y está dispuesto a rindirse al proceso de la vida, esta nueva versión que es innegable revoluciona todo a tu alrededor. En este episodio te comparto parte...

6 simples ideas para aplicarlas en tu vida y vivir una vida más simple y feliz.

En este episodio te comparto una experiencia en la que pude comprobar que las señales nos muestran las Sincronicidades del destino. A veces nos cuesta creer que todo es perfecto porque no entendemos cómo es que forma parte del proceso, los obstáculos también son parte del camino. Todo tiene un propósito aunque no lo podamos ver, Y a veces hay que dejarnos fluir renunciando nuestras expectativas pa...

¿Cómo pueden afectar nuestras heridas de la infancia nuestro presente? Cómo empezar a sanarlas y vivir una mejor vida, una más consciente que nos permita experimentar en plenitud nuestra capacidad de dar y recibir amor. En este episodio podrás tener una idea de cómo empezar a sanar.

Solemos transitar por experiencias incomodas y las etiquetamos como Caos o problemas, pero en este episodio te invito a abrirte a la oportunidad de resignificar esas historias y darle un mejor sentido en nuestra vida, o mejor aún aprender algo que nos haga evolucionar y tener más y mejores recursos para poder enfrentar esos retos que siempre nos presenta la vida.

A veces nos pasa que solemos aplazar entregas o alargar el tiempo en la que realizamos alguna actividad aunque estemos muy motivados a hacerlo. ¿sabes a qué se debe? ¿Por qué procrastinar estos pendientes? En este episodio te doy algunos tips útiles para salir de este mal hábito.

No necesitamos entender para poder aceptar la realidad. La realidad no negocia y muchas veces no tenemos la capacidad consciente, contexto o sabiduría mayor para comprender y justificar las situaciones. Nos toca aceptar la realidad para poder continuar con nuestra vida y nuestro camino de devolución, La no aceptación nos detiene, nos limita y nos bloquea. Todo es perfecto tal y como es, aunque a v...