Vera Well Podcast

En este episodio del VeraWell Podcast, converso con la increíble Madame Anne, especialista en Sound Healing, sobre el poder transformador del sonido como herramienta de bienestar, regulación emocional y conexión interior. Hablamos de su historia personal, cómo descubrió este camino y qué la llevó a dedicar su vida a compartir experiencias de sanación a través de frecuencias, vibraciones e instrume...

En este episodio del VeraWell Podcast, converso con una persona muy especial que llegó a mi vida a través de mis asesorías personalizadas de nutrición y que hoy admiro profundamente: Graciela Galva, dermatóloga apasionada por ayudar a las personas a sentirse bien en su propia piel. Hablamos de mucho más que cremas y tratamientos. Conversamos sobre cómo la salud, la nutrición, los hábitos diarios y...

En este episodio del VeraWell Podcast conversamos con José María Cabral sobre su trayectoria en el cine, el valor de contar historias que generan conversación y la evolución de la industria cinematográfica dominicana. También hablamos sobre bienestar, salud mental, manejo de la presión, hábitos que transforman vidas y el impacto de su proyecto Club del Diez, una filosofía basada en mejorar un 10%...

En este episodio del VeraWell Podcast, conversamos con Ginna Fernández sobre evolución, disciplina, maternidad y el poder de volver a priorizarte como mujer. Hablamos de cómo comenzó en redes sociales, los retos de exponerse públicamente y el momento en que entendió el impacto que podía tener su voz en otras mujeres. También nos adentramos en la historia detrás de Boom Box, una comunidad que ha tr...

En este episodio del VeraWell Podcast me siento a conversar con alguien muy especial para mí: Chassel Vargas, diseñadora de interiores y creadora de The Closet, una marca que se ha dedicado a transformar espacios… y vidas. A Chacel la conozco desde que soy chiquita, y verla hoy construir algo tan espectacular, con tanto detalle y propósito, es algo que admiro profundamente 🤍 En esta conversación...

En este episodio del VeraWell Podcast me siento a conversar con Estefany Marte, mentora de negocios y una mujer que ha redefinido lo que significa realmente tener éxito. Nuestra historia empieza hace muchos años, cuando ambas estábamos en etapas muy distintas… pero ya conectábamos desde la visión, la ambición y las ganas de crecer. Hoy, años después, nos reencontramos desde versiones mucho más evo...

En este episodio me abro desde un lugar muy real. Hablo de la dismorfia corporal… de cómo tu mente puede distorsionar lo que ves, incluso cuando estás haciendo las cosas bien. Comparto cómo estoy navegando los cambios de mi cuerpo mientras construyo una versión más fuerte, siendo también una mujer en recuperación de anorexia y bulimia. La incomodidad. La exigencia interna. La lucha entre lo que ve...

Hoy me siento frente al micrófono con una de las personas más importantes de mi vida: mi mejor amiga, Rochelle Vicente. Pero más allá de sus logros, de su rol como Directora General, de su vida exigente… hoy hablamos con la mujer real. La que siente. La que sostiene. La que, aun con todo lo que carga, decide no soltarse. Hablamos de lo que no siempre se ve: – Lo que implica liderar una vida demand...

En este episodio del VeraWell Podcast converso con Ana Mía Abreu, artista del maquillaje, creadora y mujer de una sensibilidad profunda, cuya historia va mucho más allá de la belleza exterior. Detrás del maquillaje, las redes y la imagen, hay una mujer que ha atravesado una relación compleja con su cuerpo desde muy joven. Ana Mía comparte con valentía su historia: crecer luchando con el peso, some...

En este episodio del VeraWell Podcast tengo el honor de conversar con una mujer a quien admiro profundamente: Amalia Vega. Nuestra conexión comenzó de una manera muy especial, cuando Amalia confió en mí para acompañarla en su nutrición. Eso me permitió conocerla más allá de lo que vemos públicamente y confirmar algo que muchos ya perciben: detrás de sus logros hay una mujer extraordinaria. Hablamo...

En este episodio del VeraWell Podcast celebro la decisión más importante de mi vida: vivir sobria. Hoy puedo decir que la sobriedad es lo más grande que me ha pasado. No porque la vida se volvió perfecta… sino porque se volvió real. 9 años sintiendo todo. 9 años presente. 9 años libre. Te cuento cómo era mi relación con el alcohol, qué me hizo cambiar y cómo vivir sin anestesia me devolvió clarida...

En este episodio del VeraWell Podcast converso con alguien que ha sido una pieza clave en uno de los procesos más importantes de mi vida: mi evolución física, mental y emocional del último año. Mi coach, Juan Carlos Francisco, no solo me ha acompañado a entrenar. Me ha acompañado a romper patrones. A cuestionar creencias. A cambiar la forma en la que veo mi cuerpo, el progreso y a mí misma. Hablam...

En este episodio del VeraWell Podcast converso con alguien a quien conozco desde chiquito, a quien he visto evolucionar, crecer y convertirse en guía para tantas personas en uno de los temas más importantes para mí hoy: el mindfulness y la presencia. Francisco Cabral nos invita a cuestionar por qué nos cuesta tanto simplemente estar. Hablamos de ansiedad, de la tendencia a proyectarnos hacia el fu...

En este episodio del VeraWell Podcast tengo una conversación profunda, honesta y muy especial con mi queridísima amiga Nicole de León. Hablamos de quién es Nicole más allá de las redes, de su camino de fe, de los momentos que marcaron su relación con Dios y de cómo ha aprendido a vivir con convicción en un mundo que constantemente empuja en la dirección contraria. Nicole nos comparte su decisión d...

El inicio de un nuevo año suele venir cargado de metas, energía y ganas de empezar “desde cero”. En este episodio del VeraWell Podcast, converso con mi coach de running, Coach Negro, sobre cómo comenzar —o retomar— el running desde un lugar consciente, realista y sostenible, tanto en el deporte como en la vida. Hablamos de su historia personal, de lo que implica construir disciplina lejos del perf...

El inicio de un nuevo año suele venir cargado de metas, energía y ganas de empezar “desde cero”. En este episodio del VeraWell Podcast, converso con mi coach de running, Coach Negro, sobre cómo comenzar —o retomar— el running desde un lugar consciente, realista y sostenible, tanto en el deporte como en la vida. Hablamos de su historia personal, de lo que implica construir disciplina lejos del perf...

En este episodio converso con Sarah Sing, psicóloga especializada en relaciones y bienestar emocional, sobre cómo iniciar el año desde un lugar más humano: sin presión, sin culpa y sin el peso del “nuevo año, nuevo yo”.Hablamos de lo que realmente hay detrás de esta frase, por qué puede ser dañina y cómo liberarnos de la necesidad de reinventarnos cada enero. Exploramos qué es la autoestima, cómo...

En este episodio converso con Alexandra Chotín, creadora de Clean Eating, madre y emprendedora, cuya vida dio un giro inesperado que transformó por completo su visión de la fe, la salud y el propósito. Alexandra comparte quién era antes de esta experiencia, cómo nació su pasión por la alimentación consciente y cómo la llegada de su segundo bebé la llevó a uno de los procesos más retadores y milagr...

En este episodio converso con Penélope Mejía, wedding planner y compañera de gym a quien admiro profundamente. Hablamos de quién es ella más allá de las bodas, cómo encontró propósito en el mundo de los eventos y cómo maneja el estrés emocional y logístico que vive cada día. Penélope comparte cómo logra mantener su bienestar físico y mental en una industria de alto ritmo: sus hábitos no negociable...

En este episodio converso con Alejandra Bonnelly, una triatleta que admiro muchísimo y cuya relación con el deporte va mucho más allá del rendimiento. Hablamos de quién es ella fuera del mundo atlético, cómo comenzó todo y cuándo entendió que el deporte era su estilo de vida. Alejandra comparte cómo organiza sus días para equilibrar un trabajo de oficina con entrenamientos exigentes, los sacrifici...

En este episodio del VeraWell Podcast, tengo una conversación poderosa con Juan Carlos Simó, un referente absoluto del fitness en República Dominicana y pionero en transformar la manera en que entendemos el entrenamiento, la nutrición y el bienestar. Desde sus inicios en el mundo del bodybuilding, hasta la creación de la reconocida Simó Diet, Juan Carlos comparte cómo convirtió su pasión en un pro...

En este episodio del VeraWell Podcast, me siento con una mujer a quien conozco desde siempre — literalmente crecimos juntas, compartimos aulas, risas y sueños — y hoy verla brillar me llena de orgullo. Keyla Rodríguez se ha convertido en una de las influencers de viajes y experiencias más queridas y auténticas de República Dominicana. Su contenido inspira a explorar el mundo con curiosidad, propós...

En este episodio, tengo una conversación íntima y profundamente inspiradora con Leslie Mota, una mujer cuya historia refleja el poder transformador de la fe, la vulnerabilidad y el amor propio. Nuestra relación comenzó de una forma muy especial — primero como clienta de sus joyas y luego resultó ser parte de mi familia extendida — pero, sobre todo, como una persona con la que comparto un espacio d...

Este episodio es profundamente especial para mí. Hoy converso con Glenda Priego, una artista del tatuaje que ha dejado huellas imborrables no solo en mi piel, sino en mi historia. Glenda ha sido una herramienta fundamental en mi proceso de recuperación, porque cada recordatorio de amor, fe y motivación que llevo tatuado ha pasado por sus manos. Ella fue quien plasmó mi primer tatuaje —el que simbo...

En este episodio muy especial, me siento con alguien a quien admiro profundamente: mi sobrino Luca Vicioso. A sus pocos años, Luca ha demostrado una entrega, disciplina, fe y resiliencia que inspiran a cualquiera. Su sueño de convertirse en portero profesional no es solo una meta… es su motor diario. Conversamos sobre cómo nació esa pasión por el fútbol, los retos que ha enfrentado en el camino —i...