Vægtvinder v/ Gitte Boesen

Fejl jeg har begået gennem tiden som du kan få gavn af i dag - om vægttab, vaner, træning, følelsesmæssig spisning og overgangsalder.   ---   Podcasten VÆGTVINDER er indtalt og udarbejdet af mig, Gitte Boesen - vægttabsrådgiver med speciale i overgangsalderen. Jeg har i mere end 10 år hjulpet kvinder i og omkring overgangsalderen med at opnå et varigt vægttab. Jeg har en Master of Public Health (M...

Kommer mænd i overgangsalderen? Hvad er forskellen på overgangsalder, aldring og de forandringer, der sker hos både kvinder og mænd.   ---     Podcasten VÆGTVINDER er indtalt og udarbejdet af mig, Gitte Boesen - vægttabsrådgiver med speciale i overgangsalderen. Jeg har i mere end 10 år hjulpet kvinder i og omkring overgangsalderen med at opnå et varigt vægttab. Jeg har en Master of Public Health (...

Oppustet i overgangsalderen? Om hormoner, fordøjelse, afføring, kost, stress og hvorfor maven pludselig kan opføre sig anderledes.   ---   Podcasten VÆGTVINDER er indtalt og udarbejdet af mig, Gitte Boesen - vægttabsrådgiver med speciale i overgangsalderen. Jeg har i mere end 10 år hjulpet kvinder i og omkring overgangsalderen med at opnå et varigt vægttab. Jeg har en Master of Public Health (MPH)...

Kan man spise for lidt og stadig ikke tabe sig? Vægttab, forbrænding, mad, sult og hvorfor nogle skal spise mere for at tabe sig.   Link: https://www.gitteboesen.nu/boeger     ---   Podcasten VÆGTVINDER er indtalt og udarbejdet af mig, Gitte Boesen - vægttabsrådgiver med speciale i overgangsalderen. Jeg har i mere end 10 år hjulpet kvinder i og omkring overgangsalderen med at opnå et varigt vægtta...

Stress er blevet den nye synder for vægtøgning og mavefedt. Særligt stresshormonet kortisol står for skud, men er det overhovedet sandt at man lagrer fedt på maven hvis man er stresset? Hvilke mekanismer spiller ind? Og kan det passe at man ikke kan tabe sig hvis man har et højt kortisolniveau? Og hvad er højt egentlig? Og må det aldrig være højt hvis man ønsker vægttab? Og hvad med kosten? Kan ma...

Har det sneget sig et kilo eller to på i ferien? Eller er det hele bare blevet lidt 'blødere'? Så kom tilbage på sporet med mig og de 5 trin.  Tilmed dig mit gratis online vægtabsarrangement Sådan taber du dig, når kroppen ændrer sig - Få styr på kosten, og lær hvad der reelt kan ændre vægt, sult og fedtfordeling i og omkring overgangsalderen. Læs mere og tilmeld dig her www.gitteboesen.nu/webinar...

Hvad forårsager symptomer i overgangsalderen? Er det kun hormoner, eller spiller kosten og livsstilen også en rolle - og o i så fald hvor meget?   Hent min GRATIS GUIDE med 7 gode råd til vægttab i overgangsalderen her: https://www.gitteboesen.nu/overgangsalder_gode_raad     ---     Podcasten VÆGTVINDER er indtalt og udarbejdet af mig, Gitte Boesen - vægttabsrådgiver med speciale i overgangsaldere...

Jeg havde et 'uheld' midt i butikken. Hvordan det er at leve med en kronisk tarmsygdom, der kan give akutte uheld, smerter og uforudsigelige udbrud. Få min hjælp til et liv med minimale gener fra din tarmsygdom - læs mere her     ---     Podcasten VÆGTVINDER er indtalt og udarbejdet af mig, Gitte Boesen - vægttabsrådgiver med speciale i overgangsalderen. Jeg har i mere end 10 år hjulpet kvinder i...

Jeg stak fingrene i halsen. En personlig fortælling om skam, opkastning, overspisning og det skråplan, mange kvinder kæmper med.   GRATIS GUIDE: 7 gode råd til vægttab i overgangsalderen https://www.gitteboesen.nu/overgangsalder_gode_raad  Bestil min bog Vægttab i overgangsalderen eller Sunde vaner i overgangsalderen her https://www.gitteboesen.nu/boeger     ---     Podcasten VÆGTVINDER er indtalt...

Mad fyldte alt for meget i mit hoved: Maduro, tankemylder om mad og hvordan du kan slippe de gamle overbevisninger.   GRATIS GUIDE: 7 gode råd til vægttab i overgangsalderen   https://www.gitteboesen.nu/overgangsalder_gode_raad Bestil min bog Vægttab i overgangsalderen eller Sunde vaner i overgangsalderen her  https://www.gitteboesen.nu/boeger   ---   Podcasten VÆGTVINDER er indtalt og udarbejdet...

Jeg tog altid på i sommerferien – indtil jeg ændrede de tre ting, der gjorde, at jeg brød med tendensen til at tage på og i dag holder vægten. Her kan du bestille mine bøger: Vægttab i overgangsalderen https://www.gitteboesen.nu/offers/DDASao2w/checkout   Sunde vaner i overgangsalderen https://betal.lumant.dk/kurv/2kpm-bogtilbud   Tilbud på begge bøger https://betal.lumant.dk/kurv/DQ1SZ8POEdF1Y2cV...

Træt af mavefedt? 5 hverdagsindsatser, der kan forebygge og reducere mavefedt i overgangsalderen.   Book et forløb inden mine priser stiger pr. 1. Juli 2026. https://www.gitteboesen.nu/prisstigning   Du behøver ikke gøre brug af det før efter sommerferien   ---   Podcasten VÆGTVINDER er indtalt og udarbejdet af mig, Gitte Boesen - vægttabsrådgiver med speciale i overgangsalderen. Jeg har i mere en...

Alder og overgangsalder, hvordan hænger det lige sammen? Kan man sige, at man i en vis alder de facto er i overgangsalderen? Og dermed også sige, at nogen ikke kan være i overgangsalderen ud fra deres dåbsattest?   Book et forløb inden mine priser stiger pr. 1. Juli 2026. https://www.gitteboesen.nu/prisstigning   Du behøver ikke gøre brug af det før efter sommerferien   ---   Podcasten VÆGTVINDER...

Kreatin i overgangsalderen? Er det noget jeg skal tage? Måske har du også hørt, at alle kvinder i overgangsalderen bør tage det? Men passer det nu også?   Link: Bestil min bog Vægttab i overgangsalderen her og få et digitalt hjælpeprogram med oveni https://www.gitteboesen.nu/offers/DDASao2w/checkout     ---   Podcasten VÆGTVINDER er indtalt og udarbejdet af mig, Gitte Boesen - vægttabsrådgiver med...

Vægtvedligehold: Hvad sker der efter man har tabt sig og skal til at holde vægten? Hvordan griber man det hele bedst an? Ja det er bestemt ikke ligegyldigt.   ---   Podcasten VÆGTVINDER er indtalt og udarbejdet af mig, Gitte Boesen - vægttabsrådgiver med speciale i overgangsalderen. Jeg har i mere end 10 år hjulpet kvinder i og omkring overgangsalderen med at opnå et varigt vægttab. Jeg har en Mas...

Jeg indrømmer det: Jeg er hysterisk og det er overgangsalderens skyld, men hvorfor? Den er god nok, selvom jeg i flere år har talt imod at kvinder i overgangsalderen bliver kaldt hysteriske.    Hent min gratis guide med  7 gode råd til vægttab i overgangsalderen.   ---     Podcasten VÆGTVINDER er indtalt og udarbejdet af mig, Gitte Boesen - vægttabsrådgiver med speciale i overgangsalderen. Jeg har...

Hvad sker der egentlig, hvis man får forkert hormonbehandling i overgangsalderen? For eksempel for meget østrogen. Hvad sker der med kroppen? Og kan man mærke det?   ---   Podcasten VÆGTVINDER er indtalt og udarbejdet af mig, Gitte Boesen - vægttabsrådgiver med speciale i overgangsalderen. Jeg har i mere end 10 år hjulpet kvinder i og omkring overgangsalderen med at opnå et varigt vægttab. Jeg har...

Symptomer på lavt østrogen i overgangsalderen. Lær om fysiske, psykiske og kropslige symptomer og andre årsager til lavt østrogenniveau.   7 gode råd til vægttab i overgangsalderen: https://www.gitteboesen.nu/overgangsalder_gode_raad   ---     Podcasten VÆGTVINDER er indtalt og udarbejdet af mig, Gitte Boesen - vægttabsrådgiver med speciale i overgangsalderen. Jeg har i mere end 10 år hjulpet kvin...

Er spisning blevet din overspringshandling? Spiser du for at klare opgaver eller få et break? Om spisemønstre, travlhed, pauser og hvorfor trangen opstår.   https://www.gitteboesen.nu/     ---   Podcasten VÆGTVINDER er indtalt og udarbejdet af mig, Gitte Boesen - vægttabsrådgiver med speciale i overgangsalderen. Jeg har i mere end 10 år hjulpet kvinder i og omkring overgangsalderen med at opnå et...

Når du gerne vil ud af "jeg starter forfra på mandag - spiralen". Mikro- og makrovaner, primære og sekundære vaner, og hvordan de skaber et varigt vægttab.   Links: https://www.gitteboesen.nu/blog/overgangsaldervaegtab https://www.gitteboesen.nu/vanebog     ---     Podcasten VÆGTVINDER er indtalt og udarbejdet af mig, Gitte Boesen - vægttabsrådgiver med speciale i overgangsalderen. Jeg har i mere...

  Sådan laver du en kostplan til vægttab, der virker i din hverdag og sætter din kost i struktur med fokus på et varigt vægttab i overgangsalderen.   Links:  GRATIS GUIDE: 7 gode råd til vægttab i overgangsalderen https://www.gitteboesen.nu/overgangsalder_gode_raad   gitteboesen.nu/overgangsalder_gode_raad   https://www.gitteboesen.nu/vanebog   https://www.gitteboesen.nu/bog     ---   Podcasten VÆ...

7 ting du gør om morgenen der påvirker din vægt. Der kan ligge nogle ret almindelige vaner, som kan påvirke vægten mere, end du lige går og tror.   Links: https://www.gitteboesen.nu/   https://www.gitteboesen.nu/overgangsalder_gode_raad     ---   Podcasten VÆGTVINDER er indtalt og udarbejdet af mig, Gitte Boesen - vægttabsrådgiver med speciale i overgangsalderen. Jeg har i mere end 10 år hjulpet k...

Jeg har spist for meget de sidste par dage, hvad skal jeg gøre? Sådan håndterer du et udfald, så du kommer godt på sporet igen.   https://www.gitteboesen.nu/site/contact   https://www.gitteboesen.nu/vanebog   https://www.gitteboesen.nu/bog     ---   Podcasten VÆGTVINDER er indtalt og udarbejdet af mig, Gitte Boesen - vægttabsrådgiver med speciale i overgangsalderen. Jeg har i mere end 10 år hjulpe...

En del kvinder bliver ramt af symptomer i forbindelse med de hormonelle forandringer, der finder sted i overgangsalderen. Men hvorfor, og hvilke typer smerter bliver man ramt af? Links: https://www.gitteboesen.nu/blog/inflammation   https://www.gitteboesen.nu/   ---   Podcasten VÆGTVINDER er indtalt og udarbejdet af mig, Gitte Boesen - vægttabsrådgiver med speciale i overgangsalderen. Jeg har i me...

Lyt med i ugens episode af podcasten VÆGTVINDER og hør hvordan overgangsalderen ændrer østrogen, påvirker kolesterol, hjerte-kar-sundhed og risiko for blodpropper samt hvordan kost, søvn og bevægelse spiller en rolle.   Gratis 90 minutters vægttabswebinar for kvinder i og omkring overgangsalderen: Sådan taber du dig, når kroppen ændrer sig. Få styr på kosten, og lær hvad der reelt kan ændre vægt,...