Va En Directo

Dejame tu Comentario Hay un cansancio que no se quita durmiendo…  es el de tener que poder con todo todo el tiempo. En este episodio hablamos de lo que ocurre cuando te acostumbras a sostener, a decir que sí, a ser el fuerte para todos… y te olvidas de que también puedes parar. Una pausa para quienes sienten que están cargando demasiado, para aprender que decir “no”, descansar y aceptar que no pue...

Dejame tu Comentario ¿Te has dado cuenta de cómo te hablas cuando algo no sale bien? En este episodio exploramos esa voz interna que nos exige, nos compara y nos empuja sin descanso. Esa parte de nosotros que nunca parece estar satisfecha y que, sin darnos cuenta, puede convertirse en una fuente constante de ansiedad y agotamiento emocional. Hablamos de la autoexigencia, del miedo a no ser suficie...

Dejame tu Comentario A veces no nos quedamos porque sea amor… nos quedamos porque tenemos miedo. En este episodio hablamos del apego: de por qué nos aferramos a personas, situaciones o ideas que ya no nos hacen bien, y de cómo el miedo a soltar puede convertirse en una forma silenciosa de sufrimiento. Una pausa para respirar. Para escuchar lo que duele sin juzgar. Para entender que soltar no siemp...

Dejame tu Comentario ¿Y si te dijera que tu mente no está programada para hacerte feliz?  En este episodio exploramos cómo la felicidad se ha convertido en una meta inalcanzable para muchos, no porque sea imposible… sino porque la estamos buscando en el lugar equivocado. Un viaje entre ciencia, budismo y vida real.  Descubre qué dice un estudio de Harvard que lleva más de 85 años investigando la f...

Dejame tu Comentario El estrés es una parte inevitable de la vida, pero ¿sabías que también puede convertirse en una fuente de energía positiva? En este episodio de Va en Directo , exploramos cómo transformar el estrés en un aliado en lugar de un enemigo. Desglosamos las diferencias entre el estrés agudo y el estrés crónico, su impacto en nuestra salud y, lo más importante, cómo gestionarlo de man...

Dejame tu Comentario En este episodio de Va en Directo , exploramos cómo la ansiedad puede sentirse como un mar en tormenta, descontrolado y abrumador. Aprenderemos a observar nuestros pensamientos sin dejarnos arrastrar por ellos. Descubre estrategias basadas en neurociencia, mindfulness y psicología para recuperar la calma y gestionar la ansiedad de manera efectiva. Si sientes que tu mente no pa...

Dejame tu Comentario En este episodio, exploramos el ritmo frenético en el que vivimos y cómo la prisa nos aleja de lo que realmente importa. Descubriremos por qué frenar no es perder el tiempo, sino recuperarlo, y cómo el descanso consciente puede mejorar nuestra claridad mental, bienestar y felicidad. Acompáñame en esta reflexión sobre la importancia de pausar y aprender a disfrutar el viaje, en...

Dejame tu Comentario En este episodio de Va en Directo , exploramos la conexión entre nuestras emociones, sensaciones y salud. ¿Sabías que el estrés y las emociones mal gestionadas pueden afectar físicamente tu cuerpo? Inspirados en las enseñanzas del Dr. Nirdosh Kohra, analizamos cómo las emociones impactan nuestro bienestar, la diferencia clave entre sensaciones y emociones, y cómo reconocerlas...

Dejame tu Comentario ¿Sientes que los días pasan sin que realmente los vivas? ¿Te has preguntado cómo encontrar más sentido y equilibrio en tu vida? Va en Directo es un espacio creado para ti, donde exploramos cómo romper con el piloto automático, construir hábitos que realmente te nutran y aprender a vivir con más intención. Aquí hablamos de crecimiento personal, filosofía estoica y budista, mane...

Dejame tu Comentario "Va en Directo" es un podcast dedicado a inspirarte a pausar, reflexionar y reconectar con la vida. Aquí exploramos cómo dejar atrás las prisas, el piloto automático y las preocupaciones para disfrutar de lo esencial. Con un enfoque dinámico y reflexivo, compartimos historias personales, enseñanzas filosóficas y consejos prácticos que te ayudarán a vivir con más inte...

Dejame tu Comentario En este capítulo de "Va en Directo", exploramos los profundos insights que ofrece la psicología cognitiva para enfrentar y superar nuestros miedos, incluyendo el temor fundamental a la muerte. A través de inspiradoras historias reales como las de Robert Downey Jr. y J.K. Rowling, ilustramos cómo tocar fondo puede ser el inicio de un camino hacia la luz y la transform...

Dejame tu Comentario En este episodio del podcast "Va en Directo", exploramos cómo enfrentar el miedo a lo desconocido y las sensaciones que experimentamos al embarcarnos en proyectos nuevos. Nos centramos en cómo superar los obstáculos diarios para alcanzar nuestras metas y por qué es importante salir de nuestra zona de confort. Discutimos estrategias efectivas para enfrentar el miedo a...

Dejame tu Comentario "En este podcast exploramos el tema de la resiliencia y cómo podemos desarrollarla para enfrentar los desafíos de la vida. Cada episodio presenta historias inspiradoras de personas que han superado situaciones difíciles y han salido fortalecidas gracias a su capacidad de adaptación y resistencia"

Dejame tu Comentario Espero que esta temporada encontraste las herramientas para luchar contra la ansiedad y los ataques de panico, recuerda que solo son sensaciones, que solo tu tienes el poder de salir de ellas y ser completamente libre. Trabaja en tu mente.

Dejame tu Comentario Desde que nacimos ya sea involuntariamente siempre nos estamos comparando con otras personas, olvidamos nuestra linea de tiempo, no es sano comparar tu tiempo y tus logros con el de otra personas. Tampoco es sano vivir de los paradigmas sociales que nos digan una imagen o una vision sobre los logros que debemos tener a cada etapa de nuestras vidas.

Dejame tu Comentario Los ataques de panico solo son avisos de que algo anda mal, aprende a superarlos y eliminarlos por completo. En este capitulo te ayudo y te doy algunos consejos para que este desaparesca. Nadie se ha muerto de un ataque de panico. No le tengas miedo y controla tus emociones.

Dejame tu Comentario La actitud ante la vida y los problemas es lo que diferencia a los ganadores de los perdedores. Es la diferencia en entre como nos tomamos las cosas. Aprende como vivir una vida plena con una actitud correcta.

Dejame tu Comentario Muchas veces nos preocupamos por pensamientos que no tienen importancia, nuestra mente nunca se calla y siempre estamos haciendo caso a problemas que nunca vienen o no tienen importancia, provocando estres y ansiedad. No seas esclavo de tu mente. Aprende a cambiar tus pensamientos y cambia tu vida.

Dejame tu Comentario Que la ansiedad no sea un problema para tu vida, no dejes de vivir tu vida por culpa de los episodios de ansiedad o ataques de panico. Aplica estos pasos que me ayudaron a mi a combartir la ansiedad y los ataques de panicos. 

Dejame tu Comentario La ansiedad nos toca a muchas personas, pero no es una enfermedad, poco a poco podemos liberarnos de ella y vivir a plenitud. Aprende a identificarla y a sentirte bien aunque tengas ansiedad. 

Dejame tu Comentario Hola, en esta temporada vamos a enforcarnos en aprender a luchar contra la ansiedad y los ataques de panicos mediante el systema de terapia conductual. Muchas personas no saben como tratar su ansiedad o ataques de panicos y esta temperoda esta enfocada en todos ustedes. Espero que les guste y sigamos juntos este camino.

Dejame tu Comentario No importa si hoy sientes que no puedes mas, no estas sola. Sigue luchando, sigue adelante que mañana va a salir el sol. No dejes de soñar y ser feliz.

Dejame tu Comentario el estres es algo que nos puede afectar en nuestra vida diara, a tal punto que podemos acabar en un hospital sino sabemos manejarlo. Aprendamos a vivir la vida sin el menor estres posible. Cuida de ti, para despues cuidar de los demas.

Dejame tu Comentario La filosofia a la hora de aceptar o interpretar problemas, nos puede ayudar a conseguir ese extra para tener nuestra mente sana. Cambia tu filosofia y tu manera de enfertar los problemas.

Dejame tu Comentario En este capitulo estaremos hablando de que son y como incorporal nuevos o buenos habitos a nuestra vida diaria. Los Habitos son bien inportantes ya que son acciones que realizamos mecanicamente a lo largo de nuestros dias y vida. Espero que este podcast te sea de ayuda.