UP新青年

Hello 大家好，欢迎来到《UP新青年》 如果某天你的手机突然弹出一条短信——"我是地外生命，嗨"，你会怎么回？是已读不回，还是秒回一个"你信我不如信我是秦始皇"？ 或许我们都习惯了在地球上扮演一个清醒的大人：负责、理性、运筹帷幄。但在这里，一聊起外星人，我们大概率会秒变那个一边喝着外星人电解质水、一边认真论证"生命之源其实是伏特加"的酒蒙子。 本期，@宇哥、@毛毛 把"如果外星人找上门"这个脑洞，聊出了属于地球人的浪...

更新自己更新世界！ 本期UP新青年走进艺术空间，对话跨界艺术家殷九龙。节目以轻松对谈拆解艺术与生活的边界，探讨当代艺术的欣赏逻辑，治愈大众“看展焦虑”；分享从设计到艺术的创作蜕变、真实自我表达与不被外界定义的人生态度，聊透身份、评价、幸福与选择。嘉宾用通透观点打破世俗标准，扩大每个人的精神舒适区，在艺术、家庭与城市烟火里，找到忠于内心的生活答案。 shownotes 1. 00:02 艺术空间开场！用盖碗喝咖啡，终于喜提...

更新自己更新世界！ 本期是第50个世界博物馆日特别策划，与我们一起走进成都博物馆，对话我们的神秘内应 Shownotes 00:06 世界博物馆日特辑！潜入成都博物馆蹭空调还挖到内部人 00:52 成博"牛马部门"大揭秘：管中外交流还运营全平台账号 02:00 官方认证！成博大欢迎纯蹭空调型游客 03:04 成博观众大数据：7成是外省人，8成都是年轻人 05:39 铠甲展名场面：全国铠甲迷自费飞成都当野生NPC 09:28 福尔摩斯展封神：成博首创沉浸式NPC...

更新自己更新世界！ 今天我们来聊聊记忆中的雪糕！ 随着气温回升，全网又掀起了一波寻找冰柜里“定海神针”的怀旧热潮，在五花八门的网红溢价冰品里，选定一个“味觉正统”的绝对滤镜——抛开花里胡哨的造型与营销，去膜拜小时候那支只要几毛钱、却能在放学路上统御整个夏天的“权威”雪糕 shownotes 01:52主播上线，开启夏日限定雪糕主题唠嗑，夏天快乐必须有雪糕！ 03:34 回忆人生第一根雪糕，绝版"美灯糕"引发集体共鸣，还科普了冰棍和...

更新自己更新世界！ 各位朋友好久不见，今天我们迎来了新朋友嘉嘉姐姐，来聊聊五一假期！ 五一假期我们主持人跳出简单的流水账式见闻分享与单一的旅游话题，聚焦当代人最真实的三种过节状态——奔赴山海的出行族、归心似箭的回乡人、安于一隅的宅家党，通过三组截然不同的生活切片，剖开小长假背后隐藏的集体矛盾与多元心态。 01:11万老师、宇哥、嘉嘉三位主播上线，唠唠五一假期三种完全不同的打开方式 01:51万老师陪爱人去贵州观鸟...

更新自己更新世界！ 今天我们来聊聊全网爆火的sbti！ 横空出世的“SBTI”变体测试在全网疯狂刷屏，在看腻了正经的性格分析后，选定一个“发疯自嘲”的野生滤镜——抛弃社交伪装，精准测出自己身上哪种离谱的“沙雕”属性占领高地。 一场测试下来，你会拥有一份极其接地气的确诊报告，有点像在精致的成年人人设外，给自己盖了一个理直气壮的搞笑戳，狠狠拿捏了黑色幽默。 shownotes： * 00:00 宇哥、毛毛、子涵登场，聊起最近在朋友圈刷屏的...

更新自己更新世界！ 今天我们来聊聊哪一刻让你突然觉得自己变老了！ 总能刷到横跨20代末到3、40岁人群关于“身体断崖式衰老”的破防瞬间 ——只是蹲下系个鞋带，猛地站起来就眼前一黑、头晕目眩 而伴随这种机能退化而来的，还有一种极度割裂的魔幻感 面对这种“活着嫌自己老，死了又嫌自己早”的尴尬夹角 干脆在出门前给自己选定一个最自洽的“低功耗待机模式” 理直气壮地把生活中那些过度消耗精力的无效社交和情绪内耗统统给砍掉。 shown...

更新自己更新世界！ 今天我们来聊聊赛博同事！ 最近热议把离职同事“克隆”成AI替身的职场奇观 在面对空荡荡的工位时，选定一个“赛博吃瓜”的审视视角 ——这到底是留住默契的完美交接，还是一场永不下班的打工诅咒？ 一番深聊下来，你会拥有一份关于职场边界感的全新认知 有点像在冰冷的工作群和打卡记录里，看透了打工人的终极宿命 shownotes * 03:15 职场观察：那些像“原油”一样复杂且信息量巨大的同事们 * * 06:30 提取有效成分（一...

更新自己更新世界！ 今天我们来聊聊前额叶！ 前额叶是大脑的“CEO”——负责理性决策、冲动控制、长期规划 它要到25岁左右才完全长好 所以“前额叶发育不全”不是病，是年轻人自嘲“脑子还没焊死，容易干蠢事”的万能借口 一番冲动下来，你会拥有一堆无用但快乐的小破烂 有点像给干涸的日常 强行打了一针“千金难买我乐意”的多巴胺！ shownotes * 00:00 冲动消费与本期主题：从昨晚深夜下单纯分享，引出“前额叶发育成不全”的流行梗。 * * 02...

Hello大家好，欢迎来到《UP新青年》。 本期节目@宇哥、@子涵、@毛毛 将聚焦AI这个热门话题，我们扒了 ChatGPT 和阿尔法狗下棋的小瓜，我们在对 AI 的多元探讨里，一步步触碰自我认知的内核。 ，让我们在彼此的呼吸里，找回一点不必急于“醒来”的从容。解锁 “借 AI 看自己” 的全新视角。 Shownotes 1:24 每日早安 KPI：先喊 D 老师一声哥 5:00 AI能不能揣透我的小心思？—— 真的难 6:51 AI解压视频指令 = 一篇让人头大的 “小论文”，主...

更新自己更新世界！ 今天我们来聊聊我们与有线耳机的故事！ 街头又流行起长线耳机 在万物无线的日常里，选定一个“反向降级”的复古滤镜 ——不追逐降噪数据，单纯享受解开那团线时的实体仪式感，把它当成最百搭的OOTD配饰。 有线耳机翻红 不是技术倒退 是我们想给自己一个“不用充电、不用配对、插上就听”的简单时刻。 小红书搜索：up新青年-Youth Update 本期有视频播客喔！ Shownotes 1：32 Y2K穿搭翻红，主持人的疑惑？？？ 5：22...

本期节目介绍 Hello大家好，欢迎来到《up新青年》。 或许我们都习惯了在生活里扮演一个时刻“在线”的成年人，负责、清醒、运筹帷幄。但在这里，“不醒”或许不是困倦，而是一种心照不宣的默契——是我们在承担一切的同时，悄悄为自己保留的一小片“缓冲地带”，一次温和的离线，一场清醒的暂停。 在这里，我们不急着醒来，只想和你聊聊那些让心灵着陆的具体瞬间。 “池塘边的榕树上知了在声声叫着夏天。”听着《童年》长大的我们，是否还记...

单依纯唱了李荣浩的歌被怼，我们请了位懂欧美音乐的朋友聊了聊听歌这件事 最近全网都在吵单依纯和李荣浩那件事。 我们不想站队，也不想评理。 但这件事让我们忍不住想问一个问题： 我们这代人，到底是怎么跟一首歌产生关系的？ 是听歌的时候，想起某个人？ 还是某个旋律响起，你就回到那个夏天的傍晚？ 这期我们请来了万老师，一个对欧美音乐如数家珍的朋友。 三个人坐下来，不聊对错，聊点好玩的： 你第一次听到一首歌，是在哪？...

更新自己更新世界！ 今天我们对话自由化妆师Jake！ 抛开刻板印象，揭秘顶级商务化妆的真实内幕。全程不讲虚话，不搞炫技，只聊实打实的从业经历——从接到苹果库克化妆的面试邀约，到层层筛选、前期筹备、现场上手、细节把控！ 给库克这类大佬、明星、普通职场人、素人化妆，最大的区别是什么？不同年龄、不同性别、不同身份的人，妆容需求和心态有哪些不同？从业以来，哪些不同特质的人让你印象最深刻？ 既有普通人好奇的八卦看点，...

补档一期#元旦特别企划《2026，我还能交到新朋友吗？,》 本期对话：028C主理人#乐克（也是一次和@鲸鱼赫兹 一员大将的梦幻联动！！） 028C在成都，到底和它的社群玩出了什么花样？ i人，在这里，是怎么玩开心的？（乐克：有种英雄不问出处的感觉） 当大家都在做产品，028C为什么选择先“看见”具体的人？ 乐克年度关键词：#活人感 #生活中的附近性  通过人与人的连接，打捞最真实的生活灵感 小红书搜索：up新青年-Youth Update...

补档·元旦特别企划 对话嘉宾：生涯规划UP主@问问大象。 我们总在问“该选哪条路”，却很少问“哪条路是我真正想走的”。 今天聊聊那些被“应该”捆绑的选择，  以及如何听见自己心里真正的声音。 在小宇宙查看该单集文稿

今年摆上桌的，到底是团圆，还是“人设”？   当预制菜三十分钟搞定八道“硬菜”，朋友圈先吃，家人后尝——我们赢回了时间，却好像弄丢了点什么。 这期节目@毛毛、@子涵和@挑食的JIM 聊嗨了：   “表演性吃饭”是不是当代新年仪式？   收藏的小店爆火后，我该开心还是沉默？   预制年夜饭，是救星还是年味刺客？   还有我们现场脑暴的✨「2026叛徒年菜」✨   🎧点击收听最新对谈：   “是我们在挑食，...

在小宇宙查看该单集文稿

在工作中人会产生出虚无感，它的确存在，只是人们很少谈及，因为它和生活中的虚无感相比不算什么。而且工作很容易帮助一个人伪装起来，伪装成行为忙碌，伪装成内心充实，伪装成目标明确。 任何一个在团队中和他人一起工作过的人都应该有过切身的经验，总会有那么一刻，他会怀疑自己的同事在干什么，也会怀疑大家做出来的事究竟有什么意义，进而怀疑自己正在从事的工作有什么意义？这就是人生中无所不在的虚无感。  在小宇宙查...

工资问题，是职场里最敏感的那根弦。可能你刚入职不久，正努力适应新环境，某天一位看似热心的同事悄悄凑近你，方便说说你薪资多少吗？你顿时心跳加速，大脑一片空白。 公司不是规定薪资保密吗？话一出口对方的笑容便僵住了，气氛瞬间尴尬，你感觉像被自己亲手推到了不合群的角落。保密二字看似安全，却最容易制造隔阂和误解。 在小宇宙查看该单集文稿

我们总是习惯性地把自己置于最后，每天忙碌于应对工作、家庭以及社会的种种要求，似乎我们总在为他人而活，却很少停下来问问自己：我真的过得很好吗？不如暂时放下那些无休止的忙碌，每天花一点时间，对自己好一点。 生活并不只是奔波劳碌，它更是一段值得细细品味的旅程，而走过这个旅程的人，是你自己。无论何时何地，别忘了给自己一些关爱和慰藉。 在小宇宙查看该单集文稿

这场餐饮江湖的世纪对线，就在近日彻底的互相撕破了脸。一边是西贝董事长贾国龙，把罗永浩打成网络黑社会；一边是罗永浩连续发了数条长文以及直播，火力全开，把西贝从道歉信到营销顾问一网打尽。短短几天，风声鹤唳。 道歉信发了删、删了又发，仍然扑不灭火焰；餐饮圈大佬纷纷下场，胖东来于东来、信良记李剑、营销教父华杉，甚至老罗的前投资人郑刚，全都被裹进这场漩涡。 这已经不再是一场简单的餐饮纠纷，而是一次关于预制菜真...

人生路上，我们总会遇到一些消耗我们的人。你越是在意越是痛苦，越是纠缠越是疲惫。杨绛曾说：世界是自己的，与别人没有任何关系，我们终其一生，最终还是自己一个人。 当一个人反复消耗你的情绪，让你陷入无休止的烦躁与不安，选择离开是及时止损的清醒。你的情绪很珍贵，不该被别人随意搅乱，远离烂人，靠近让你舒服的人，你会活得轻松又自在。 人生很多不必要的苦难是在和错的人不断纠缠中一点点耗出来的。他用言语刺伤你，用行...

作为直播领域的新赛道，近年来由多名主播参与表演的团播开始火爆网络。从最初大同小异唱跳齐舞，到如今科班出身舞团纷纷下场，团播已经逐渐度过草莽期，进入规范发展的新阶段，靠的不仅仅是特效以及滤镜等，而是实打实的真东西。 一场场视听舞蹈俱佳的团播，其实不只来自主播的专业表现，镜头后则依赖导播、运镜、灯光、策划、妆造等团队的紧密配合。这种依托多人协同、职业化与高度分工的艺术表演正在重塑直播间的筋骨，点燃数字...

在成都世运会开幕式上，璀璨的焰火照亮了天府之檐的夜空！这些绚丽夺目的焰火是出自焰火设计师蔡灿煌之手，作为本次开幕式的焰火总设计，他为全球观众呈现了一场令人叹为观止的视觉盛宴。 从成都大运会的太阳神鸟到成都世运会的惊艳世界的文明之花，他用焰火书写着成都这座城市的内涵并展现古老的东方文明。本期节目我们对话蔡灿煌，看夜空调色师如何用焰火缔造出友谊之树的神级现场！ 在小宇宙查看该单集文稿