Un temps pour nous

Se séparer est déjà une épreuve en soi. Mais lorsqu’il y a des enfants, une autre douleur apparaît souvent : celle de ne plus partager leur quotidien. Ne plus être là tous les soirs. Ne plus voir les petits moments ordinaires. Apprendre à vivre avec des semaines sans eux. Pour beaucoup de parents, cette réalité est l’une des conséquences les plus difficiles d’une séparation. Dans cet épisode, je v...

Mon programme pour surmonter une infidélité : https://un-temps-pour-nous.systeme.io/surmonter-une-infidelite Lorsqu’une infidélité est découverte, on parle souvent de trahison, de perte de confiance ou de reconstruction du couple. Mais il y a une blessure dont on parle beaucoup moins : la perte d’estime de soi . Beaucoup de personnes trompées me disent qu’elles ne se reconnaissent plus. Elles se c...

Mes outils de couple : https://untempspournous.com/mes-outils/ Livres, podcasts, exercices de communication, outils pour mieux se comprendre ou mieux se parler… Aujourd’hui, les ressources pour améliorer son couple sont nombreuses. Et pourtant, beaucoup de personnes me disent : « On a essayé des outils… mais ça n’a rien changé. » Pourquoi certains couples arrivent-ils à transformer leur relation g...

Il y a des couples qui traversent des crises, des disputes, des tempêtes. Et puis il y a ces relations où, petit à petit, quelque chose s’éteint. On ne se dispute presque plus. On ne se blesse plus vraiment. Mais on ne se parle plus beaucoup non plus. On ne se choisit plus vraiment. Dans cet épisode, je vous parle de la résignation dans le couple : ce moment où l’on ne se sent pas forcément malheu...

Hello, Dans cet épisode de podcast je réponds à des questions qui concernent : Questions générales sue le couple et l'amour Questions crise de couple et connexion Questions concernant l'infidélité Questions autour de la sexualité Pour ceux qui veulent aller plus loin avec mon programme pour surmonter une infidélité : https://un-temps-pour-nous.systeme.io/liste-attente-programme Moi c'est Lucie, th...

Hello, Dans cet épisode de podcast je réponds à des questions qui concernent : Questions générales sue le couple et l'amour Questions crise de couple et connexion Questions concernant l'infidélité Questions autour de la sexualité Moi c'est Lucie, thérapeute de couple et sexothérapeute. Avec une approche bienveillante, accessible et chaleureuse, je guide les couples vers une meilleure compréhension...

La peur du regret bloque une immense partie des décisions amoureuses : rester, partir, attendre, espérer… Comment décider quand l’idée de se tromper nous paralyse ? Dans cet épisode, j’explore les mécanismes qui nourrissent cette peur si fréquente. Vous découvrirez aussi comment avancer malgré l’incertitude, comment repérer ce qui relève de la peur et ce qui relève d’un vrai besoin, et pourquoi le...

Mon programme pour surmonter une infidélité est disponible en décembre : https://un-temps-pour-nous.systeme.io/surmonter-une-infidelite Regrette-t-on toujours une infidélité ? Pourquoi certaines personnes ressentent une culpabilité écrasante, tandis que d’autres ne regrettent pas l’expérience en elle-même… mais uniquement la souffrance causée à l’autre ? Dans cet épisode, j’explore les nuances rar...

Pour poser votre question pour l'épisode podcast : https://tally.so/r/mOk468 Vous avez parfois l’impression de subir votre relation ? De ne plus avoir la main, de tout faire pour que ça aille mieux… sans résultat ? Dans cet épisode, je vous aide à retrouver votre pouvoir d’action dans le couple . Parce que quand une situation est inconfortable, il existe toujours deux chemins possibles : ✨ Le cha...

La liste d'attente pour avoir toutes les infos lors de la prochaine ouverture des portes du programme : https://un-temps-pour-nous.systeme.io/liste-attente-programme Après une infidélité, beaucoup de couples rêvent de “retrouver l’avant”. Pourtant, c’est souvent impossible… et c’est une bonne nouvelle. Dans cet épisode, je vous parle de résilience amoureuse : comment un événement douloureux, parfo...

Vous avez l’impression que vos disputes se répètent toujours, comme un film qu’on connaît par cœur ? Dans cet épisode, on parle des mécanismes inconscients qui amènent les couples à rejouer encore et encore les mêmes scénarios, et des premières pistes pour en sortir. Moi c'est Lucie, thérapeute de couple et sexothérapeute. Avec une approche bienveillante, accessible et chaleureuse, je guide les co...

🚨Portes ouvertes pendant quelques jours : Mon programme pour surmonter une infidélité : https://un-temps-pour-nous.systeme.io/surmonter-une-infidelite Après une infidélité, beaucoup de couples tombent dans des pièges qui empêchent la reconstruction : ne pas en parler, ignorer le contexte du couple, ou croire que la confiance doit revenir d’un coup. Dans cet épisode, je vous explique pourquoi ces...

On croit souvent que le désir doit surgir tout seul, comme une évidence. Et si cette croyance mettait en réalité une énorme pression sur votre couple ? Dans cet épisode, je vous explique la différence entre désir spontané et désir réactif, et pourquoi comprendre votre fonctionnement est la clé pour retrouver plus de sérénité et de complicité. Moi c'est Lucie, thérapeute de couple et sexothérapeute...

🚨 Le kit de survie après une infidélité : https://un-temps-pour-nous.systeme.io/kit-survie-capture Est-ce qu’on doit se séparer quand ça ne va plus ? C’est une question que beaucoup se posent… et qui ne mérite ni réponse toute faite, ni injonction extérieure. Dans cet épisode, je vous propose une réflexion en profondeur : Sur les relations qui évoluent, Sur celles qui s’éteignent à petit feu, Sur...

🚨Le kit de survie après une infidélité : https://un-temps-pour-nous.systeme.io/kit-survie-capture (L'intro s'arrête à 5min52. 😁 ) Une musique. Un mot. Un lieu. Un prénom. Et tout revient d’un coup. L’infidélité est derrière vous… mais vous êtes instantanément replongé(e) dans la douleur. Vous ne comprenez pas toujours pourquoi. Et votre partenaire non plus. Dans cet épisode, je vous parle des dé...

Dans chaque couple, il y a des sujets sensibles. Des choses qu’on n’a jamais vraiment dites. Des conversations qu’on évite. Et parfois, ces sujets prennent toute la place… même quand on fait semblant de ne pas les voir. Dans cet épisode, je vous parle des sujets tabous que je croise souvent en consultation, de pourquoi ils deviennent tabous, et de comment les aborder… ou non. 💬 Vous entendrez aus...

L’arrivée d’un enfant bouleverse tout : le sommeil, l’agenda, les priorités, la relation à soi… et surtout, la relation à l’autre. Dans cet épisode, je vous parle de ces couples que j’accompagne, qui voient tout s’effondrer après la naissance, non pas à cause du bébé, mais parce que leur lien était déjà en déséquilibre. Pourquoi est-ce que ça explose ? Est-ce que c’est réparable ? Quand consulter...

L'atelier pour mieux gérer les disputes et les désaccords : https://untempspournous.podia.com/comment-arreter-les-disputes-et-les-conflits Dans cet épisode, je vous propose de décortiquer ce réflexe, souvent inconscient, mais très courant dans les couples, qui peut finir par créer du ressentiment, des malentendus, ou des conflits. On parlera aussi de cette croyance qu’une chose a plus de valeur si...

Le programme complet pour surmonter une infidélité : https://un-temps-pour-nous.systeme.io/surmonter-une-infidelite L'Atelier focus pour refaire confiance après une infidélité : https://untempspournous.podia.com/comment-refaire-confiance-apres-une-infidelite Dans cet épisode, je démonte 3 idées reçues qu’on entend très souvent après une infidélité, et qui risquent, à terme, d’abîmer encore plus le...

Certaines femmes me confient vivre une sexualité régulière dans leur couple… sans ressentir de désir. Elles le font par devoir, par amour, pour éviter les conflits ou parce qu’elles pensent que c’est “important” pour le couple. Mais que se passe-t-il quand cette sexualité devient une obligation silencieuse, un automatisme sans élan intérieur ? Dans cet épisode, je vous propose de poser des mots su...

Dans cet épisode, je vous parle de ce qu’on appelle le désir conditionnel , ce besoin que tout soit “aligné” pour ressentir du désir. Un discours courant, en particulier chez les femmes que j’accompagne. Mais ce n’est pas une vérité universelle. Et si on pouvait avoir du désir même quand on traverse des tensions ou qu’on ne va pas bien ? Et si, au contraire, la sexualité pouvait parfois aider à se...

Certaines crises de couple passent… d’autres s’installent. Dans cet épisode, on parle de ces situations où l’on reste ensemble, mais où plus rien ne va : disputes répétées, perte de connexion, absence de tendresse, ou simple lassitude. À force, on ne sait même plus si c’est une mauvaise passe… ou juste ce qu’est devenue notre relation. Je vous aide à y voir plus clair. Pourquoi la crise dure ? Que...

Le lien de l'atelier : https://untempspournous.podia.com/comment-arreter-les-disputes-et-les-conflits Vous vous disputez souvent ? Vous avez l’impression de ne plus pouvoir vous parler sans que ça monte dans les tours ? Dans cet épisode, je vous parle de ces disputes où on se parle mal, où les mots dépassent la pensée, et où le retour au calme semble impossible. Pourquoi on va aussi loin dans les...

Mon programme pour surmonter une infidélité : https://un-temps-pour-nous.systeme.io/surmonter-une-infidelite Après une infidélité, on pourrait croire que les deux partenaires veulent la même chose : aller mieux. Et pourtant, ils veulent souvent des choses opposées. L’un cherche à tourner la page, recréer du lien, rire à nouveau… pendant que l’autre a besoin de parler encore, de comprendre, d’être...

👉🏼 Lien de de mon atelier “Comment arrêter les disputes et les conflits” : https://untempspournous.podia.com/comment-arreter-les-disputes-et-les-conflits Vous avez l’impression de parler pendant des heures avec votre partenaire… sans jamais avancer ? Les mêmes disputes, les mêmes phrases, les mêmes incompréhensions ? Ce nouvel épisode explore pourquoi certaines discussions de couple tournent en...