Un passo al giorno

Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it Per evitare di pentirci, spesso scegliamo di non fare nulla. Ma la psicologia ci dice qualcosa di paradossale: nel lungo periodo non rimpiangiamo ciò che abbiamo fatto, bensì ciò che non abbiamo fatto. In questa puntata parliamo del paradosso del pentimento e di come usare questa consapevolezza per fare scelte più coraggiose e allineat...

Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it Ti senti sempre stanca anche se ami il tuo lavoro o il tuo progetto? In questo episodio parliamo del costo nascosto del fare tutto da sola e di cosa dice la neuroscienza (Social Baseline Theory) sull’energia mentale e la condivisione del carico. Un esercizio concreto per alleggerire davvero. 📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta de...

Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it Rimugini su un lavoro non ottenuto o su un’occasione mancata? In questa puntata parliamo di pensiero controfattuale e facciamo un esercizio di prospettiva per guardare il passato in modo diverso. E se quella che chiami sfortuna fosse stata una deviazione necessaria? 📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edi...

Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it Ti capita di sentirti sicura con alcune persone e improvvisamente più piccola quando entri in un ambiente dove c’è visibilità, potere o forte riconoscimento? In questa puntata vediamo cosa succede quando percepiamo uno scarto di status, e perché quella sensazione non riguarda la tua competenza ma il bisogno di appartenenza e l’allineam...

Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it Perché a volte ti rimpicciolisci proprio quando stai crescendo? In questa puntata parliamo del bisogno di appartenenza come motivazione fondamentale dell’essere umano e di come possa entrare in conflitto con la crescita personale. Scopri perché il tuo successo può generare disagio negli altri, cosa significa “omeostasi del gruppo” e pe...

Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it Perché perdiamo motivazione? Secondo la ricerca di Teresa Amabile e Steven Kramer (Harvard Business Review, 2011), la vera chiave non è il riconoscimento o il denaro, ma il senso di progresso in qualcosa di significativo. In questa puntata parliamo di small wins, Progress Principle, slancio e momentum: come i micro-cambiamenti quotidia...

Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it Qual è la frase che ti dici sempre prima di mollare? “Non è il momento”, “Non sono pronta”, “Non posso rischiare”. In questa puntata parliamo delle scuse che ripetiamo quando abbiamo paura di cambiare lavoro, iniziare un progetto o uscire dalla zona di comfort e di come trasformarle nel punto di partenza per crescere davvero. 📚 Scopri...

I valori aziendali non sono slogan appesi in reception: sono le decisioni che prendi ogni giorno. In questa puntata parliamo di cultura aziendale, leadership e performance sostenibile, partendo da uno studio su valori estrinseci e beni comuni. La tua azienda sta producendo risultati… o sta consumando le proprie persone per ottenerli? Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su⁠ shopify.it⁠...

Grazie a RelaxSan per il supporto di questa puntata! Scopri il momento di RelaxSan https://www.relaxsanshop.it/ Per chi ascolta Un passo al giorno, ecco un codice sconto dedicato: UNPASSO15 La disciplina non è rigidità né punizione: è una forma di gentilezza verso il tuo sé futuro. In questa puntata parliamo di motivazione, attività fisica e benessere, ribaltando l’idea di disciplina come sacrific...

Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it “Ecco, l’ha fatto apposta”. Spesso quando lo pensiamo è una reazione automatica del nostro cervello. Si chiama Intentionality Bias (bias dell’intenzionalità): la tendenza ad attribuire intenzioni negative ai comportamenti degli altri anche senza prove. In questa puntata scopri cos’è, perché lo facciamo e come evitare conflitti inutili...

Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it In questa puntata della rubrica “La parola della settimana” esploriamo il vero significato di perseveranza: non ostinazione cieca, ma fedeltà ai propri valori e alla propria visione. Quando smetti di perseverare per paura dei costi irrecuperabili e inizi a farlo per ciò che conta davvero, cambi direzione senza tradire te stessa. 📚 Sco...

Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it Perché resti in un lavoro che non ti rende felice?  In questa puntata esploriamo le 7 paure e frustrazioni che ti bloccano: perdere la tua identità, essere vista/o diversamente,  il giudizio degli altri, la sicurezza economica, l’ignoto, il disallineamento con la vita che desideri, l’energia che il lavoro ti sta rubando. Capire cosa ti...

Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it Hai mai pensato che gli altri “sapessero già” cosa volevano dalla vita? In questa puntata parliamo di hindsight bias, il bias del senno di poi che ci fa credere che il successo degli altri fosse ovvio e lineare. Scopri perché la chiarezza non è il punto di partenza ma una conseguenza dell’azione, e come fare il prossimo passo anche qua...

Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it Hai iniziato un nuovo progetto o sei cresciuta nel lavoro e ti senti indietro o insicura? Con questa puntata capirai che non è un problema di capacità, ma di obiettivi: stai chiedendo risultati quando sei ancora in fase di apprendimento. In questa puntata parliamo di progetto nel cassetto, nuove responsabilità, confronto con gli altri...

Grazie a RelaxSan per il supporto di questa puntata! Scopri il momento di RelaxSan https://www.relaxsanshop.it/ Per chi ascolta Un passo al giorno, ecco un codice sconto dedicato: UNPASSO15 Qual è quell’aspetto della tua vita che a prima vista sembra un dettaglio… ma non lo è affatto? Quando inizi un progetto o cerchi un nuovo lavoro ti concentri su strategie e performance. Ma senza valori chiari...

Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it Dici spesso: “Quando sarò pronta”, “Se fossi più sicura”, “Inizierò quando mi sentirò preparata”? Queste frasi sembrano prudenza, ma spesso nascondono un meccanismo che ti blocca. In questa puntata parliamo della parola “SE”, della differenza tra “se” e “quando” e di come smettere di aspettare di “essere pronti e perfetti” per iniziare...

Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it Ti è mai capitato di dirti “non devo sbagliare”… e fare più errori del solito? In questa puntata scopri perché sotto pressione aumentano gli errori e cosa succede nella mente quando formuliamo obiettivi in negativo. Parliamo di ansia da prestazione, controllo eccessivo e del motivo per cui più cerchi di evitare un errore, più rischi di...

Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it Spesso viviamo inseguendo obiettivi: perdere peso, leggere di più, correre una maratona, sistemare tutto. Ma cosa succede se il vero cambiamento non dipendesse dal traguardo… bensì dallo stile di vita che costruisci ogni giorno? In questo video parliamo di obiettivi, identità e abitudini sostenibili. Scoprirai perché spostare il focus...

Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it Quante volte hai detto: “Appena sistemo tutto, parto”? E intanto rimandi. In questa puntata scopri perché il bisogno di controllo può diventare procrastinazione mascherata: l’illusione di poter gestire anche l’esito, il giudizio degli altri e le reazioni del mercato. Capirai cosa puoi controllare davvero, cosa no, e quale piccolo passo...

Sei davanti a un bivio: scegliere la strada più facile o quella coerente con i tuoi valori? In questa puntata parliamo di scelte difficili, integrità personale e del prezzo invisibile delle decisioni non allineate. Dire sì alla comodità può darti tranquillità immediata, ma nel tempo può indebolire fiducia e identità. Scoprirai perché le decisioni prese nei momenti scomodi sono quelle che costruisc...

Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it In questa puntata della rubrica “La parola della settimana” parliamo di possibilità. Quante volte diciamo “è impossibile” quando in realtà dovremmo dire “non ancora”? Partendo dal vocabolario e dalla distinzione tra possibilità logica e possibilità reale, esploriamo perché molti sogni nel cassetto non sono davvero impossibili, sono sol...

Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it Quante opportunità ti stanno passando davanti senza che tu te ne accorga? In questa puntata parliamo di chiarezza mentale, attenzione e obiettivi. Spesso non vediamo nuove possibilità nel lavoro o nella vita personale perché non abbiamo definito cosa stiamo davvero cercando. Attraverso un episodio reale (un banco al mercato “invisibile...

Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it Perché alcune persone riescono a raggiungere i propri obiettivi e altre restano bloccate? Non è solo una questione di motivazione o forza di volontà. In questa puntata parliamo di disciplina, coscienziosità e dei meccanismi psicologici che trasformano le idee in azioni concrete. Scoprirai cosa dice la ricerca sugli obiettivi, perché il...

Quante volte rinunci a qualcosa non perché non sei abbastanza brava, ma perché non ti senti legittimata a occupare quello spazio? In questo episodio parliamo di autorizzazione interiore, identità, ambizione e di come molte rinunce nascano non dall’incapacità, ma dal sentirsi “fuori posto”. Attraverso storie vere e una riflessione profonda, ti invito a riconoscere dove ti stai togliendo il permesso...

Grazie a RelaxSan per il supporto di questa puntata! Scopri il momento di RelaxSan https://www.relaxsanshop.it/Per chi ascolta Un passo al giorno, ecco un codice sconto dedicato: UNPASSO15 Ci sono decisioni che non sono comode, non sono popolari e non mettono tutti d’accordo. In questo episodio parliamo di scelte difficili, coerenza, valori e identità: di cosa succede quando smetti di cercare appr...