Un Lugar para mi Mente

Tengo años ejerciendo, diplomas, certificaciones, prácticas en Nueva York y Madrid. Y aún así hubo un momento en que no sabía cómo empezar. Hoy te cuento los errores que cometí — cobrar por miedo, perderme a mí misma tratando de imitar a otros, y el día que dije "así no puedo trabajar más." Esto es lo que la universidad no te enseña. Y de esto se trata Inner Circle. 🔗 Link en bio.

Este capítulo es una aproximación a lo que se viene en ESENCIA. A esas experiencias que nos moldean silenciosamente… y nos hacen creer que solo existe una forma de ser, de hacer, de vivir. Hasta que un día te das cuenta: no era tu forma, era una versión que se alejó de tu esencia.

Hablemos un poquito de eso que puede venir de hace muchos anos que nos llevo al silencio, a callar o a creer que nuestra voz no tenia un lugar o valor.

Nueva forma de trabajar y hacer, contando un poquito mas desde el corazón, este capitulo si fue dar más de mi historia apra entender los cambios que han pasado.

Fomentar una buena relación con la comida implica reconocer nuestras emociones, entender que alimentarnos no es un castigo ni una recompensa, sino una forma de cuidado. Junto a la Dra. Gabriela Cucalón aprenderás a escuchar el cuerpo y soltar la culpa es también un acto de salud mental. ¡Suscríbete! Esto es ¡Un lugar para mi mente!

Empatía ❤‍🩹 Dejar el hogar no es fácil. Detrás de cada familia que migra hay sueños, miedos y esperanzas✨. Practicar la empatía es reconocer su valentía y tender una mano en lugar de levantar muros💫 ¡Suscríbete!

En la actualidad, la crisis emocional se aborda como un fenómeno complejo que involucra factores psicológicos, sociales, biológicos y culturales. En este capitulo nos acompaña Andrés Jarrin, psiquiatra especializado para abordar un tema que necesita más voces, más escucha y acompañamiento. ¡Suscríbete!

La actividad física no solo fortalece el cuerpo, también cuida la mente. Descubre cómo el ejercicio ayuda a reducir el estrés, mejorar el ánimo y mantener un equilibrio emocional. En este episodio conversamos con Oswaldo Funcional , entrenador profesional, sobre cómo el ejercicio ayuda a mantener una mente sana. ¡Suscríbete!

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En este episodio exploramos cómo identificar las señales de la violencia de género, muchas veces silenciosas pero profundas. Aprender a reconocerlas es el primer paso para protegerse y acompañar a quienes lo necesitan.

En este capítulo exploraremos cómo la microbiota intestinal, ese conjunto de microorganismos que habita en nuestro sistema digestivo, tiene un impacto directo en nuestro estado de ánimo y bienestar emocional. Descubriremos los mecanismos científicos detrás de esta conexión, cómo la salud intestinal influye en la producción de neurotransmisores como la serotonina, y qué prácticas podemos incorporar...

Explora los desafíos y dinámicas de sentir que eres el único que esfuerza en una relación. Reflexiones y consejos para entender cuándo seguir remando juntos o tomar decisiones que impulsen tu bienestar emocional.

Esto va más allá del diagnóstico, es un guía para las familias.

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Hoy hablamos con la psicóloga clínica Libia Ordóñez sobre uno de los retos más comunes: la dificultad para aceptar los cambios y las resistencias que surgen en el proceso. Libia, quien ya nos ha acompañado anteriormente en el podcast, comparte su experiencia y consejos sobre cómo enfrentar y entender estos momentos de transición. ¡No te lo pierdas!