Un Espace pour Moi

Dans cet épisode, je reçois Alison, accompagnatrice spécialisée dans l’épuisement et le bien-être des femmes. Nous parlons d’un sujet qui touche de nombreuses mamans : cette fatigue persistante, cette impression de porter toute la charge mentale seule et de ne jamais réussir à récupérer vraiment. Pourquoi sommes-nous si fatiguées ? Quel rôle jouent notre système nerveux, le stress, la charge menta...

Être maman, c’est déjà intense. Mais être maman à l’étranger… c’est une autre réalité. Dans cet épisode, je te parle de cette double charge mentale que vivent beaucoup de mamans expatriées ou étrangères : gérer le quotidien, tout en s’adaptant à un nouveau pays, souvent sans soutien ni repères. À travers mon expérience personnelle et des réflexions profondes, tu découvriras pourquoi cette réalité...

La charge mentale des mamans est souvent invisible… mais ses effets sont bien réels. Dans cet épisode, nous mettons des mots sur ce phénomène que vivent tant de femmes aujourd’hui : penser à tout, anticiper pour tout le monde, porter mentalement la responsabilité du quotidien. Pourquoi cette surcharge mentale épuise-t-elle autant ? Comment reconnaître ses signes avant d’atteindre un burn-out mater...

Tu as l’impression d’avoir mille choses à faire. Une charge mentale qui ne s’arrête jamais. Et parfois, une fatigue difficile à expliquer. Dans ce premier épisode de - Un Espace pour Moi - nous parlons de ce moment où, à force de tout porter, une maman peut finir par s’oublier en chemin. Pourquoi cela arrive-t-il si souvent ? Pourquoi tant de femmes se sentent épuisées malgré tous leurs efforts ?...

Bienvenue dans Un espace pour moi , un podcast dédié aux mamans qui se sentent fatiguées par la charge mentale du quotidien et qui ressentent le besoin de se retrouver. Devenir maman transforme profondément une vie. Entre les responsabilités, la famille, le travail et les attentes de la société, beaucoup de femmes finissent par s’oublier, mettant de côté leurs rêves, leurs projets et parfois même...