Un autre chemin est possible

Dans cet épisode, j’avais envie de parler des routines mais loin des injonctions à la productivité ou des “morning routines” parfaites. Je vous partage mon rapport très personnel aux habitudes : celles qui me soutiennent depuis des années, celles qui arrivent après un déclic, celles que je garde… et celles que j’ai finalement arrêtées. Pourquoi certaines petites choses répétées peuvent vraiment ch...

Julie Cukierman a connu le sport de haut niveau très tôt. Championne de France de GRS à 10 ans, puis joueuse de tennis de haut niveau, elle a ensuite accompagné des équipes de France en tant que préparateur physique pour les Jeux Olympiques. Un parcours construit autour de la performance, de l’exigence et d’un certain rapport au corps. Aujourd’hui, Julie accompagne des femmes "normales"...

Pendant longtemps, pour moi, prendre soin de soi signifiait avoir une apparence soignée. Puis j’ai cru que c’était optimiser mon alimentation, mon activité physique, mon sommeil . Aujourd’hui, je vois les choses autrement. Dans cet épisode, je vous partage l’évolution de ma vision du soin au fil des années : de la conformité esthétique à la performance hygiéniste, jusqu’à une approche plus structu...

Dans cet épisode, je vous partage ce qui a fait mon année 2025 : des prises de conscience, des changements de point de vue, des nouvelles habitudes qui se sont installées. J’y parle d’incarner la personne que l’on a envie d’être, de sédentarité, d’enfants, d’écologie, de notre rapport au temps, de nourrir le lien et de cette sensation étrange d’être témoin de grands changements de notre vivant. Bo...

Dans cet épisode, j’accueille Ingrid Baswamina, sophrologue engagée. Avec Ingrid, on parle d’une sophrologie qui ne se contente pas d’apaiser : elle élargit la conscience, transforme les interactions, redonne du recul, du discernement, de la liberté intérieure. Pour Ingrid, le système nous impose productivité, vitesse, perfection. La sophrologie, elle, propose exactement l’inverse : revenir à soi,...

Cela fait trois ans que j’ai quitté le salariat pour créer mon activité. On dit souvent qu’il faut “trois ans pour vivre de son activité”. Ce que j’ai découvert, c’est surtout qu’il faut trois ans… pour comprendre que la reconversion n’est pas qu’une affaire professionnelle. Dans cet épisode, je reviens sur ce que ces trois premières années m’ont appris sur moi, sur l’entrepreneuriat. Sur ce que j...

Dans cet épisode, j’ai le plaisir de recevoir  Émilie Boriglione  et  Loreley Vinson , toutes deux  naturopathes  et  mamans engagées dans la transmission d’une autre vision de la santé et de l’alimentation. Ensemble, nous parlons de  l’éducation à la santé dès le plus jeune âge , des cantines scolaires, des habitudes alimentaires, mais aussi de ce qu’il est possible de changer à notre échelle pou...

Ce mois-ci, j’avais envie de partager une réflexion plus intime : celle qui m’a amenée à relier  éducation, enfance et écologie . On agit souvent plus facilement pour les enfants que pour soi — et c’est peut-être là que se joue une partie de la transition écologique. Et si  l’éducation était aussi l’un des principaux leviers d’action écologique  ? Je parle ici de  vulnérabilité, d’interdépendance,...

Dans cet épisode, je reçois  Oriane Jurado , naturopathe, coach et enseignante en philosophie du yoga. Ancienne avocate reconvertie, Oriane accompagne aujourd’hui les femmes sur un chemin de mieux-être et de transformation intérieure, à travers la naturopathie, le coaching et le yoga, trois voies qu’elle relie par une même quête : celle de la liberté et de la conscience. À l’occasion de la sortie...

Dans cet épisode solo, j’explore une question qui me traverse depuis plusieurs années : suis-je hypersensible… ou simplement lucide ? À travers mon vécu — la maternité, l’écologie, ma reconversion, mon rapport aux films ou même une scène sur un terrain de foot — je raconte comment je me suis peu à peu “désanesthésiée”. Comment j’ai retrouvé une sensibilité qui peut sembler inconfortable, mais qui...

La chaise tue, le titre du nouveau livre d’Alexandre Dana, écrit avec Victor Fersing, est volontairement percutant. Mais derrière cette formule choc se cache une réalité : la sédentarité est aujourd’hui la 4ᵉ cause de mortalité dans le monde. Dans cet épisode, nous parlons de ce mal invisible qui nous concerne tous : pourquoi passons-nous autant de temps assis, quelles en sont les conséquences pou...

Je crois profondément qu’un autre chemin est possible : dans notre façon de travailler, de consommer, de se soigner, d’éduquer, d’habiter ce monde. Mais je ne veux pas en faire un slogan facile. Dans cet épisode, je parle des nombreux obstacles (intérieurs, sociaux, économiques, culturels) qui rendent ce chemin si exigeant, parfois décourageant. Et pourtant, pour moi, c’est le seul chemin qui fait...

J’ai le grand plaisir de recevoir Malika Nguon , cheffe cuisinière, autrice, maman et militante du vivant. Avec elle, on va parler de fermentation et de maternité , de transmission et de transformation , de cuisine comme acte politique et d’ engagements quotidiens pour un monde plus vivant et plus relié. Malika nous partage son parcours, ses racines cambodgiennes, ses souvenirs d’enfance autour de...

Aujourd’hui, j’avais envie d’un épisode solo, pour célébrer un chemin que je n’aurais jamais imaginé parcourir aussi loin : celui de la prise de parole . Depuis que je suis à mon compte, j’ai appris à parler en mon nom. Au début pour valoriser mon activité… et aujourd’hui, pour bien plus que ça. Prendre la parole est devenu pour moi un espace d’émancipation, de création, de réflexion . Dans cet ép...

Episode témoignage : Emily, Julie, Lucie et Anne-Sophie racontent leur expérience d'accompagnement avec moi. Qu’est-ce que ça change, concrètement, d’être accompagné·e en coaching ? Dans cet épisode, j’échange avec Emily, Julie, Lucie et Anne-Sophie, qui partagent leur expérience et ce que cet accompagnement leur a apporté. Elles racontent comment, à un moment clé de leur parcours, elles ont r...

Dans cet épisode, j’ai le plaisir d’inaugurer un tout nouveau format : la table ronde ! 🎙✨ J’accueille Emily Kerivel, Léa Schumacher et Marguerite Tixeront , trois infirmières qui ont choisi d’explorer une autre approche du soin en se formant à la naturopathie . Ensemble, nous avons abordé des questions essentielles : Pourquoi ont-elles ressenti le besoin de questionner leur pratique de soignante...

Et si l’accompagnement individuel n’était pas forcément synonyme de plus de qualité ou de personnalisation ? Dans notre société, l’individuel est souvent perçu comme la forme d’accompagnement la plus “noble”. Pourtant, parfois, il ne suffit plus… Avec Elsa Couteillier , j’ai déconstruit cette vision et découvert toute la puissance du collectif . Un espace qui peut être une véritable source de tran...

Et si votre meilleure alliée en tant qu’entrepreneur était une business friend ? Dans cet épisode, je discute avec Céline Gérard, ma partenaire d’échange privilégiée, de cette dynamique unique. Un duo qui fonctionne comme un coaching individuel, mais avec une vraie dynamique d’échange, où chacune apporte son regard, son soutien et ses idées. Nous explorons ensemble les avantages de cette relation...

Être entrepreneur, c’est souvent se retrouver face à une grande solitude. Alors comment sortir de l’isolement tout en avançant sur ses projets ? Dans cet épisode, je vous ouvre les portes de mon groupe mastermind avec Anne-Sophie Pasquet et Julie Vuagnoux. Je vous partage notre fonctionnement, les bénéfices que nous tirons de ces échanges réguliers et pourquoi, pour moi, un mastermind ressemble à...

Après une année 2024 pas forcément facile, j’ai eu une prise de conscience qui a tout changé. Je partage dans cet épisode mon "épiphanie" : pourquoi j’ai perdu la foi, ce que cela signifie pour moi (au-delà de tout aspect religieux), et surtout, pourquoi il est essentiel de cultiver une hygiène mentale pour traverser les défis d’un monde complexe. Si, comme moi, vous travaillez dans un d...

Cette année, 2024 a été une année challengeante qui ne m'a pas laissé d'autres choix que de lâcher-prise. Dans cet épisode, je partage mon bilan : les moments difficiles, les leçons apprises, et les victoires qui ont jalonné cette année. Cet épisode est une invitation à faire votre propre bilan, à célébrer vos avancées, même les plus discrètes, et à envisager une nouvelle année avec une ap...

Dans cet épisode, j’ai le plaisir d’accueillir Virginie Coutance, fondatrice de V comme Vivant et animatrice d’ateliers en permaculture et jardinage écologique. Ensemble, nous revenons sur son parcours inspirant, depuis son travail dans la cosmétique où nous nous sommes rencontrées, jusqu’à sa reconversion vers une vie en lien avec la nature. Virginie partage avec nous les étapes clés de sa transi...

En naturopathie, on cherche la cause de la cause, mais si cette cause était avant tout sociétale ? Dans cet épisode, je partage mes réflexions sur les liens entre santé individuelle, santé collective et écologie. Pourquoi prendre soin de soi est-il devenu un acte de résistance ? Comment naviguer dans un monde où nos maux sont souvent des maux de société ? Je parle avec sincérité des dilemmes que j...

Dans cet épisode, j'ai le plaisir de recevoir Marion Thelliez, naturopathe, autrice de Je me libère du sucre , facilitatrice et thérapeute Imago. Ensemble, nous revenons sur son parcours inspirant et les défis qu'elle a rencontrés au début de son activité. Marion nous parle également de l'impact de la maternité et de sa vie de couple sur sa pratique d'accompagnante. Engagée et authentique, Marion...

Dans cet épisode, je vous parle d’un sujet que tout créateur traverse mais dont on parle rarement : le doute derrière la création de contenu. Je partage mon expérience personnelle de blocage créatif et les réflexions qui en ont découlé, de la pression de la productivité constante au besoin de discipline, tout en respectant notre rythme personnel. Je vous invite à explorer avec moi comment le manqu...