Twins Talk

Yey! Es ist wieder so weit!🥳 Wir haben wieder eine coole, informative OVERRATED/ UNDERRATED - Folge für euch!🫶🏼 Es geht um gewissen Pausen zwischen den Mahlzeiten, um Restdays, um das Beamtenverhältnis im Vergleich zum Angestelltenverhältnis und vieles mehr…🙂

Die schlimmsten Schmerzen meines Lebens. Ich hätte nicht damit gerechnet, dass das so enden musste. Ich bin gerade froh, dass es mir etwas besser geht. Das sah vor 1 Woche jedoch ganz anders aus. Mehr dazu in dieser Folge…🙏🏼

Es ist soweit. Eine von uns eineiige. Zwillingen hat einen Partner und Maria steht allein da? So eine Situation hatten wir noch nie und es war alles andere, als leicht. In dieser Q&A Folge werden wir darauf eingehen , wie es Maria dabei ging und geht, dass Anabel jetzt einen Freund hat.

Unser Coaching: https://twinfit.jimdosite.com/ Omega 3 (Code: Twins): https://tidd.ly/3ZbBqzB Nach 3 Jahren Periodenverlust haben wir es geschafft, im Jahr 2023 unsere Periode wiederzubekommen. Dieses Gefühl war und ist immer noch unbeschreiblich und wir wünschen es jeder Frau. Wir haben uns Anfang 2023 der Challenge gestellt, 100% zu geben, um die Periode zurückzugewinnen. Wir gehen auf alle Punk...

Vorsätze hin oder her… brauchen wir Menschen denn wirklich ein neues Jahr, um uns Ziele zu setzen? Das geht doch eigentlich auch so. In dieser Folge gehen wir auf dieses Thema ein und auch auf unsere Vorsätze für 2024.😊

Recovery Coaching: https://twinfit.jimdosite.com/ ALL IN Recovery ist ein sehr bekannter Begriff in der Essstörung. Aber was genau steckt eigentlich dahinter? Es ist leider von vielen Mythen belegt, welche wir in dieser Folge aufdecken möchten. Wir haben viel recherchiert und sprechen aus eigenen Erfahrungen. Wir hoffen sehr, dass wir Einigen die Angst etwas nehmen können. Gebt bitte nicht auf!🙏...

Kekse, Stollen, Gans und Kräppelchen - das alles und vieles mehr ist der Weihnachtszeit doch üblich, oder? Aber wie schaffen wir es, nicht zu ESSkalieren? Darauf werden wir in dieser Folge eingehen und vor allem auch darauf, wie man damit umgeht, wenn man aus einer Essstörung kommt oder in einer Essstörung ist. Wichtig ist: genießt die Zeit mit euren Liebsten und schaltet den Kopf aus!🙏🏼 Diese F...

Wir kennen es nur zu gut. Der All Inclusive Urlaub steht an. Man möchte gut aussehen und macht davor nochmal eine Diät, um ein bisschen Fett zu verlieren. Im Urlaub eskaliert man dann und hat das Doppelte wieder drauf, obwohl man doch extra noch Cardio im Urlaub gemacht hat. Und nach dem Urlaub ist das Gewissen dann so schlecht, dass man direkt wieder eine Diät einschiebt. Das kommt UNS ziemlich b...

Überbewertet (OVERRATED) oder unterbewertet (UNDERRATED)?🤔 Es gibt so viele aktuelle Themen, welche einen großen Hype mit sich bringen. Aber ist das alles wirklich gerechtfertigt? Ist das Kalorien tracken so sinnvoll? Und wie wichtig ist es, einfach mal NICHTS zutun? Oder wann ist der richtige Zeitpunkt, um alleine auszuziehen? Wir haben alles für euch analysiert und werden unser Statement dazu a...

Wusstet ihr, dass Zwillinge den anderen ab der 18. Woche im Bauch öfter berühren, als sich selbst? Wir wussten das auch nicht.😳 Es gibt unfassbare interessante Fakten zum Thema Zwillinge. Da wir selbst eineiige Zwillinge sind, haben wir alle Vor- und Nachteile erörtert und wollen diese in dieser Folge ansprechen. Denn ein Zwillingsleben hat auch viele Schattenseiten, welche Zwillinge oft verschwe...

Überbewertet (OVERRATED) oder unterbewertet (UNDERRATED)?🤔 Es gibt so viele aktuelle Themen, welche einen großen Hype mit sich bringen. Aber ist das alles wirklich gerechtfertigt? Lohnt sich Periodenunterwäsche überhaupt und saugt es alles auf? Und bringt Meditieren einen wirklich so zum Erfolg und zum inneren Frieden? Wir haben alles für euch getestet und werden unser Statement dazu abgeben.👯

Es ist wieder Zeit für eure Fragen!!🥳 Welche Tipps können wir für die Zunahme in der Recovery mit an die Hand geben. Oder wie viel verdienen wir als Influencer eigentlich? Haben wir als Zwillinge getrennte Zimmer? Diese Fragen und noch viele mehr werden wir in dieser Folge beantworten.😌 Für mehr Content folgt uns gerne bei Instagram: anabelundmaria

Hilfe! Du bist krank und weißt nicht, was du mit dem Training machen sollst? Anabel war selbst letztens 4 Wochen krank und konnte nicht trainieren. Aber ab wann sollte man eine Pause einlegen? Und wie sollte man während der Trainingspause vorgehen und wie steigt man danach wieder ein? Das und noch vieles mehr werden wir in dieser Folge besprechen. Wir werden auch von unseren Fehlern berichten, die...

Wir sind fast 21 Jahre alt und unsere Frauenärztin kam bereits vor einem Jahr mit dem Satz: „Ab 20 Jahren sollte man schon eine Untersuchung machen.“ Wir hatten schon immer eine gewisse Hemmung, uns vor Menschen so zu offenbaren, aber es war an der Zeit. Schließlich wollen wir es ja und machen es für unser Wissen über unsere Gesundheit. Gestern war es soweit. Wir haben es hinter uns gebracht. Aber...

Die Menstruation ist weit mehr als nur ein biologischer Prozess – sie ist ein Spiegelbild der weiblichen Gesundheit, Fruchtbarkeit und des allgemeinen Wohlbefindens. Die Periode ist ein wichtiger Indikator für die weibliche Gesundheit. Es ist ein Thema, welches nicht zu unterschätzen ist. Ihr habt nur diesen einen Körper. Wir hatten selbst 3 Jahre unsere Periode verloren. Umso dankbarer und glückl...

DAS INFLUENCERLEBEN. Es gibt oft die Klischees: Nur ein paar Fotos und Videos machen und dafür ein Haufen Kohle verdienen, immer ausschlafen und das Leben genießen und die Zuschauer ausnutzen. Aber was davon stimmt wirklich? In dieser Folge decken wir (alle) Vor- und Nachteile auf. Wir reden wirklich sehr offen darüber und zeigen euch private Einblicke in das Influencerleben. Denn es steckt viel m...

Seit 20 Jahren sind wir als eineiige Zwillinge jeden Weg gemeinsam gegangen. Aktuell durchleben wir eine Phase, wo wir anfangen, getrenntere Wege zu gehen. Welche Gründe das hat und wieso wir uns JETZT dazu bereit fühlen, klären wir in dieser Folge.🙂

Fast jeder Mensch hat doch irgendeinen Kummer oder Sorgen. Wir haben euch auf Instagram aufgefordert, eure Ängste und Sorgen mitzuteilen, die wir in dieser Folge ansprechen können. Wie im Titel erkennbar, geht es um Themen, die einige Menschen betreffen. Auch uns haben diese Themen betroffen. Mit dieser Folge zeigen wir euch unseren Blickwinkel auf diese Themen und geben euch unsere Tipps mit an d...

Unser Bruder, 23 Jahre alt, mit dem Ziel, auf die Bühne zu gehen. Er hat 20 kg Muskulatur aufgebaut und möchte nun bald auf die Bodybuilding Bühne. In dieser Folge wird er erzählen, wie er das geschafft hat und natürlich auch, wie er damit umgeht, Influencer und Zwillinge als Geschwister zu haben.🙏🏼

Seit 3,5 Jahre gehen wir sehr ambitioniert und regelmäßig ins Fitnessstudio. Früher waren wir täglich trainieren, heute sind wir nur noch 3x pro Woche im Fit. Aber wieso JETZT nur noch 1x pro Woche? Wir werden das Thema in dieser Folge ansprechen. Also wieso haben wir das „stumpfe“ Pumpen im Fitnessstudio runtergefahren und was sind aktuell unsere körperlichen Ziele? Es ist super interessant… gera...

Marie Luise Fischer (Marylu.ly) hat eine gute Balance für sich gefunden. Sie hat sich nicht ganz wohl in ihrem Körper gefühlt und wollte etwas verändern. Sie rutschte durch Unwissen in ein kritisches Essverhalten, was sie nun aber völlig im Griff hat. Mehr dazu und zu ihrem aktuellen Lebensweg - auch als Influencerin - erfahrt ihr in dieser Folge.🥰

Anfang 2020 haben wir für 3 Jahre unsere Periode verloren. Seit mittlerweile 6-7 Monaten haben wir einen relativ regelmäßigen Zyklus. Wir reden heute darüber, wie es uns aktuell geht und welche Lebensweise wir aktuell haben. Zudem gehen wir darauf ein, wie unser Ess- und Sportverhalten ist und wie wichtig der Umgang mit SICH SELBST ist. Das sind alles Dinge, die uns zu 99% recovern haben lassen.🙏...

Am 21.08.2023 wurde bereits die erste Folge der Spielshow „99:Einer schlägt sie alle“ auf SAT1. ausgestrahlt. Es gibt nur eine einzige Regel: Man darf nie, nie und abermals nie der oder die Letzte sein. Alles in allem nehmen 100 Kandidatinnen und Kandidaten teil. Sie sind jung bis alt, kommen aus ganz Deutschland und treten in 99 Spielen gegeneinander an. Der Gewinner gewinnt 99.000€. Es gibt 5 Fo...

8-9x Training pro Woche, 20.000 Schritte am Tag und den Stress unseres Lebens… Wir sind zum Glück aus dieser Zeit raus, die jedoch nur sehr kurz hinter uns liegt. Nun können wir sagen, dass wir zu 95% „geheilt“ sind und ein sehr gutes Verhalten zum Sport und zur Bewegung haben. Wie es uns damals ging und wie wir daraus gekommen sind, erzählen wir in dieser Folge. 🙏🏼 Wenn ihr Unterstützung brauch...

Bereits rund 20kg haben wir zugenommen und können von uns behaupten, dass wir zu 90% mit der Recovery durch sind. Wir fühlen uns so gut, gesund und glücklich. Aber vor 3 Jahren waren wir noch ganz weit davon entfernt. In dieser Folge sprechen wir über unser Essverhalten in unser tiefsten Phase der Essstörung. Was haben wir gegessen und was haben wir uns verboten? Und welche Essmuster hatten wir un...