Trudne Rozmowy

Leżysz w łóżku, ktoś się do ciebie zbliża, a ty już liczysz, czy lepiej się zgodzić, czy znowu wysłuchiwać pretensji? Jeśli to znasz - nie jesteś w tym wyjątkiem. Ta rozmowa jest dla ciebie, jeśli zgadzasz się na seks, choć w środku nie masz ochoty, mówisz "tak", a myślisz "nie", albo odmawiasz i boisz się, co będzie potem. Seksuolożka tłumaczy, skąd bierze się niechęć do seksu...

Ona udaje, że śpi. On wie, że ona nie śpi. Ta cicha, pełna napięcia scena to codzienność w tysiącach polskich sypialni – moment, w którym brak komunikacji o seksie zamraża intymność i buduje mur między partnerami. Czy wiesz, jak przerwać to milczenie, zanim będzie za późno? W tym odcinku seksuolożka pozytywna i psycholożka Paulina Dłutowska bez owijania w bawełnę wyjaśnia, dlaczego tak boimy się r...

Czujesz, że mimo setek "matchy" i nieograniczonego dostępu do treści, prawdziwa bliskość w związku staje się luksusem? Mój dzisiejszy gość, psycholożka i seksuolożka, słyszy w gabinecie historie, które mrożą krew w żyłach. "Siedziałam z walącym sercem w tym fotelu, zastanawiając się, jaką bombę zrzuci mi ten pacjent" – mówi o tym, jak pornografia i aplikacje randkowe niszczą na...

Twój mózg generuje do 80 000 myśli dziennie, a statystyki są bezlitosne: większość z nich to negatywne powtórki i zmartwienia, które nigdy się nie ziszczą. Jeśli czujesz, że ten nieustanny natłok myśli i ruminacje wysysają z Ciebie energię, to nie jesteś sam/a i nie jesteś "zepsuty/a". To znak, że Twój ewolucyjny system operacyjny potrzebuje prostego resetu w nowoczesnym świecie. Wypowie...

Twój partner wyznaje fantazję, o której nigdy nie słyszałeś — i przez głowę przebiega Ci jedno: „czy z nami jest coś nie tak?". Nie jest. W tej rozmowie seksuolożka tłumaczy, dlaczego pytanie „czy to normalne" jest złym pytaniem i co tak naprawdę decyduje o tym, czy coś Ci szkodzi. Jeśli kiedykolwiek bałeś się powiedzieć drugiej osobie, czego chcesz — ten odcinek jest dla Ciebie. Gościni...

Rodzina znowu pyta, ile zarabiasz? Jeśli zmieniasz temat, zaniżasz kwotę albo mówisz "to zależy" - nie jesteś w tym wyjątkiem. Ta rozmowa jest dla ciebie, jeśli od lat unikasz tematu pieniędzy przy rodzinnym stole, boisz się powiedzieć prawdę o pierwszej pensji po awansie albo czujesz, że pomoc finansowa od bliskich - na mieszkanie, na wesele, na remont - nigdy nie była "tylko pieni...

Otwierasz apkę bankową raz w miesiącu - głównie po to, żeby sprawdzić, czy wpadła wypłata - i na tym kończy się twój kontakt z własnymi finansami? Jeśli tak, nie jesteś w tym wyjątkiem. Ta rozmowa jest dla ciebie, jeśli zarabiasz wystarczająco dużo, a mimo to nic nie zostaje, i jeśli kolejna próba budżetowania rozpadła się po miesiącu czy dwóch. Rozmawiamy o tym, dlaczego budżet pęka akurat wtedy,...

Wracasz po urlopie macierzyńskim, siadasz na pierwszym zebraniu i czujesz, że połowa nazw, skrótów i twarzy dookoła jest ci obca - jakbyś przyszła na cudzą imprezę? Jeśli w drodze na to spotkanie pomyślałaś, że zawodowy pociąg już ci odjechał - nie jesteś w tym wyjątkiem. Ta rozmowa jest dla ciebie, jeśli: szykujesz się do powrotu do pracy po dłuższej przerwie i boisz się, że nie nadążysz; wracasz...

Dzwoni ktoś bliski i mówi, że kupił mieszkanie, dostał awans, urodziło mu się dziecko - a ty zamiast czystej radości czujesz ukłucie, gorycz, a potem wstyd, że w ogóle to poczułaś? Nie jesteś w tym wyjątkiem. Ta rozmowa jest dla ciebie, jeśli zazdrość wobec bliskich - brata, siostry, rodzica, przyjaciółki - boli cię bardziej niż zazdrość wobec kogoś obcego, i nie wiesz, co to o tobie mówi. Rozmawi...

Liczysz kalorie od lat, mówisz sobie, że to po prostu zdrowy styl życia, i nie umiesz z tego zrezygnować nawet na jeden dzień? Jeśli stoisz przed ladą z lodami i wybierasz nie tego, na którego masz ochotę, tylko tego, który "lepiej ci się zgadza" w tabelce - nie jesteś w tym wyjątkiem. Ta rozmowa jest dla ciebie, jeśli: masz w telefonie aplikację, do której wpisujesz wszystko, i czujesz...

Czy to normalne, że nie wiesz, jak zareagować, gdy twoje dziecko zapyta głośno w sklepie „mamo, dlaczego ten pan jest inny"? Jeśli kiedyś ucięłaś temat słowem „przestań, tak się nie mówi" — nie jesteś sama. Ta rozmowa jest dla ciebie, jeśli: zdarza ci się nie wiedzieć, jak zareagować na czyjąś inność; czujesz cichy wstyd, że odwracasz wzrok od kogoś, kto potrzebuje pomocy; zastanawiasz s...

Wszyscy boimy się zadać to pytanie głośno: czy kiedy nieuleczalnie chore dziecko w końcu odchodzi, rodzic czuje wyłącznie rozpacz... czy może również ogromną ulgę, że to piekło już się skończyło? W świecie bohaterskich „Matek Polek” nie ma miejsca na zmęczenie, złość czy chęć ucieczki z własnego domu. Dziś zdejmujemy ten lukier i rozmawiamy o najczarniejszych myślach, do których wstydzimy się przy...

Mieszkacie pod jednym dachem, macie wspólny kredyt i dzieci, ale czujesz, że żyjecie obok siebie. „Jesteśmy super dograni, tylko w łóżku nie idzie” – to zdanie, które często maskuje bolesną prawdę: staliście się współlokatorami. Czy da się wrócić do bliskości, gdy rutyna zabiła namiętność? W dzisiejszym odcinku rozmawiam z Tomaszem Boguckim – psychologiem, psychoterapeutą i seksuologiem. Tomasz be...

Czujesz, że działasz na wiecznym standby, a każda kolejna rada "po prostu się zrelaksuj" brzmi jak kiepski żart? Okazuje się, że to nie stres jest Twoim wrogiem, ale chroniczne napięcie, w którym utknął Twój układ nerwowy. W tej rozmowie dowiesz się, jak świadomie przełamać ten cykl i odzyskać kontrolę. Gościem odcinka jest dr Magdalena Rak-Suska – psycholożka i socjolożka, która rozkład...

🤫 Polski Sejm to cyrk, w którym politycy grają o stołki, a rząd pędzi na betonowy mur? Marta Stożek, posłanka partii Razem, w brutalnie szczerej rozmowie ujawnia, dlaczego PiS może rozumieć Polaków lepiej niż obecna koalicja i dlaczego ona sama "nie jest gotowa, by było lepiej". To nie jest kolejna sejmowa pyskówka. To rozmowa o tym, dlaczego polityka zawodzi nas wszystkich. Cześć! W dz...

🤫 Twoi rodzice mogą być następni. Oszustwa na seniora, paraliżująca samotność i cyfrowa przepaść – to cicha epidemia, która dotyka miliony Polaków. W tym odcinku odkrywamy, jak z nią walczyć i dlaczego system zawodzi, zostawiając naszych bliskich bezbronnych. Cześć! W dzisiejszej rozmowie gościmy Natalię Dzwoniarską Panuś z Fundacji "Przyszłość Pokoleń" i portalu "To ja senior&quot...

👻 Polska demonologia ludowa – zjawy, które żywią się ciałem, nie fantazją. 👍 Subskrybuj – nowy odcinek co 2 tyg. TL;DR 🔸 Kim była strzyga i co naprawdę miała wspólnego z ptakiem 🔸 Dlaczego zjawy były cielesne, głodne i bardzo konkretne 🔸 Rusałka jako przykład kobiecego demona – i społecznej kontroli 🔸 Jak ludowa wieś rozumiała śmierć, ciało i niepokój 🔸 Czego się bali, zanim pojawiły się ba...

👇 Więcej od Pauliny znajdziesz tutaj: 📸 https://www.instagram.com/mentalicentrum https://mentali.pl/ https://mentali.pl/sklep/ https://www.facebook.com/mentalicentrum kontakt@mentali.pl 🎧 Kryzys psychiczny, wyczerpane zasoby, szybki reset – szczera rozmowa z Pauliną Pióro. Subskrybuj i sprawdź, jak odzyskać dobrostan! Cześć! 👋 W tym odcinku nurkujemy w kryzys psychiczny. Psycholożka Paulina Pi...

👇 Więcej od Pauliny znajdziesz tutaj: 📸 https://www.instagram.com/mentalicentrum https://mentali.pl/ https://mentali.pl/sklep/ https://www.facebook.com/mentalicentrum kontakt@mentali.pl👇 Więcej od Pauliny znajdziesz tutaj: 📸 https://www.instagram.com/mentalicentrum https://mentali.pl/ https://mentali.pl/sklep/ https://www.facebook.com/mentalicentrum kontakt@mentali.pl 🎧 ADHD u kobiet i mężczy...

Cześć! W tym odcinku podcastu rozmawiam z niesamowitą kobietą, która udowadnia, że w świecie IT jest miejsce dla ciekawskich i odważnych. Moją gościnią jest Barbara Górnicka – programistka, designerka i menedżerka w branży technologicznej. Basia dzieli się swoją szczerą historią przebranżowienia oraz radami dla wszystkich, którzy myślą o pierwszej pracy w IT. Dowiecie się m.in.: Intensywny bootcam...

Cześć! W dzisiejszym odcinku podcastu rozmawiamy o niezwykłej sile lokalności. Odkrywamy, jak lokalne więzi wpływają na rozwój małych biznesów, tworząc wyjątkową atmosferę i społeczność. Dowiesz się między innymi: Jak 90-letnia pani Iwonka z kwiatami została lokalną bohaterką? W jaki sposób młodzi ludzie odnajdują się w klimacie vintage? Co dzieje się, gdy lokalność staje się częścią biznesu – dob...

Cześć! W tym odcinku zanurzamy się w fascynujący świat, gdzie ekologia, włosy, vintage łączą się w zaskakujący sposób. Rozmawiamy o tym, jak zwykłe ścinki włosów mogą pomagać w oczyszczaniu Bałtyku, dlaczego przedmioty z drugiej ręki zyskują nowe życie i jak nasze codzienne wybory wpływają na środowisko. Przygotuj się na garść inspiracji, dzięki którym zadbasz zarówno o siebie, jak i o naszą plane...

Cześć! W dzisiejszym odcinku gościmy Julię Kwietniewską, właścicielkę niezwykłego salonu fryzjerskiego Jul.ciach połączonego ze sklepem vintage. Julia opowiada o tym, jak udało jej się połączyć miłość do przedmiotów z drugiej ręki z pasją do fryzjerstwa i stworzyć miejsce, które przyciąga ludzi jak magnes. Poruszamy takie tematy, jak: Jak narodził się pomysł na połączenie fryzjerstwa z vintage? Wy...

Cześć! W dzisiejszym odcinku rozmawiamy o tym, jak nasze myśli wpływają na życie. Mój gość, Jakub Knecht – psycholog i psychoterapeuta, wyjaśnia: Różnice między myśleniem zasobowym a deficytowym, Dlaczego patrzenie na możliwości zmienia codzienność, Jak biologiczne mechanizmy, takie jak serotonina i kortyzol, kształtują nasze emocje, Jak sen i medytacja mogą poprawić zdrowie psychiczne, Co to jest...

Cześć! W tym odcinku poruszamy temat rozwodu z prawnikiem i mediatorem Kamilem Jurą. Dowiesz się: Jak wygląda podział majątku podczas i po rozwodzie? Czy orzeczenie o winie rzeczywiście coś zmienia? Jak mediacja może pomóc uniknąć rozwodowej wojny? Dlaczego dzieci są największymi ofiarami konfliktów? Co to jest opieka naprzemienna i jak ją wprowadzić? Nie pozwól emocjom rządzić Twoimi decyzjami. P...