Transfórmate Mamá

¿Estás con tu media naranja? Los mitos del amor romántico que son un conjunto de creencias socialmente compartidas sobre la “supuesta verdad del amor” y, al igual sucede en otros ámbitos, también los mitos románticos, suelen ser ficticios, absurdos, engañosos, irracionales e imposibles de cumplir (Carlos Yela 2003) Se dice que está idea se construye en el siglo XIX, donde se puede hacer que princi...

¿Qué expectativas pones en tu personita o personitas? En lo personal considero que es imposible no esperar algo de nuestros hijos, ahora bien, he leído que se deben tener “expectativas razonables y buenas, con esto logramos alentar la autoestima de las personitas”. Pero, ¿y si las expectativas vienen desde nuestros sueños no cumplidos...? Gracias por escuchar este episodio, si te gusto te pido que...

¿Qué pasaría si tuvieras un tsunami emocional y no lo puedes controlar ? El trastorno límite de la personalidad implica un patrón de inestabilidad en las relaciones interpersonales, la autoimagen y las emociones. Impulsividad, miedo al desamparo o al abandono, en ocasiones, llega la necesidad de hacerse daño a ellos mismos.  Después de una crisis pueden aparecer los sentimientos de vergüenza...

¿Qué es lo que realmente necesito para triunfar? Vamos a ponernos sinceras, en todos lados se habla del éxito y hasta pareciera que puedo ir a la tienda  a pedir un combo que incluya salud, amor propio, desarrollo personal, ser la mamá perfecta, fama, éxito, libertad financiera, relaciones personales agradables y siendo un ser de luz… Sin embargo, las cosas no funcionan de esa manera, todo es...

¿Cómo obtener ayuda de las personitas y no morir en el intento? Hemos escuchado a diferentes personas y sabemos de primera mano que los viejos métodos no dan resultado. También es cierto que los “nuevos métodos” presentan ciertos problemas, y siendo sincera para mi aún este lenguaje es nuevo y extraño. Quizá tú como yo te sientes extraña y hasta un poco torpe, algo así como si no fueras tú misma…...

Estamos por cerrar el año, comenzamos a planificar cómo será el próximo. Y no vamos a hablar de comernos las 12 uvas y hacer una mega lista de propósitos y/o objetivos que siempre terminamos olvidando. Así que en este episodio vamos a compartir nuestras herramientas para cumplir con nuestros objetivos. ¿Cómo organizas tus objetivos? Esperamos que estos tips, te ayuden a realizar tus sueños en una...

El agradecimiento, es un sentimiento con el poder para atraer la abundancia, el bienestar y la felicidad a nuestras vidas. Cuando agradecemos, estamos valorando lo que somos, hacemos y tenemos, nos llena de energía así como nos permite disfrutar nuestros logros. ¿Qué agradeces de este 2022? Te invitamos a comenzar desde hoy a agradecer de manera diaria al menos por una cosa en tu día, sin duda los...

Hemos escuchado en diferentes ocasiones el término “Crianza respetuosa” y normalmente lo relacionamos con la conducta y las emociones, pero haz pensado que también hablamos de educar en aceptar la forma natural del cuerpo. Cada día somos más mamás y papás que cuidamos la manera de tratarlos y apoyar en el desarrollo de su seguridad y confianza, y esto debe incluir la manera en que tratan y aceptan...

Sinceramente, el tema de la productividad y organización personal es todo un reto… Y cuando llegan los hijos, sentimos que nos faltó una buena clase de esto en la escuela. Aunque estos temas parecen una moda, la realidad es que si logramos ser más productivos seguramente nuestro bienestar será mayor. ¿Cómo manejas tu productividad y organización personal? Date la oportunidad de organizarte mejor y...

El síndrome de la mala madre es un conjunto de sentimientos asociados a un autoconcepto negativo como madre. Es esa sensación de que deberías pasar más tiempo con tus hijos, hacer más cosas con ellos, tratarlos mejor, tener más paciencia… O, incluso, ser más cariñosa o más amable. ¿Te has sentido mala mamá? Gracias por escuchar este episodio, si te gusto te pedimos que califiques con 5 estrellas,...

El trabajo es el conjunto de actividades que son realizadas para alcanzar una meta, solucionar un problema o producir bienes y servicios para atender las necesidades humanas. Desde este punto de vista no sólo es la participación remunerada en el mercado laboral, si no también el desempeño de labores domésticas aunque no se recompense con un ingreso. ¿Te sentiste obligada a elegir entre la maternid...

El famoso posparto, donde las mujeres pasamos por grandes cambios fisiológicos en este período. Algunos dicen que es un proceso de seis semanas, es decir unos 40 días, para que regresemos a nuestro estado “normal”... ¿Cómo te fue en el posparto? Son muchas las historias que podemos escuchar del posparto, la cuarentena, la recuperación física y emocional. Te recomendamos estar cerca de tu grupo de...

El emprendimiento también es una manera de expresarnos, ayudando a fortalecer nuestra autoestima y la confianza en nosotros mismos. Se aprende a expresar las emociones, comunicarnos de una manera efectiva y fortalecer o formar habilidades de liderazgo. Se puede pensar que emprender es sólo poner una empresa, aunque realmente es “empezar algo”... Ahora imagina que tus hijos desarrollen todas estás...

¿Son bromas de niños o es acoso escolar?¿Qué debo hacer si mi hija o hijo sufre acoso escolar por redes sociales? ¿Qué hacer si descubro a mi hija o hijo compartiendo información de sus amistades por internet? El Ciberbullying es el término que se utiliza para describir cuando una niña, niño o adolescente es molestado, amenazado, acosado, humillado, avergonzado o abusado por otro igual, a través d...

La atención que brindemos a nuestros hijos a lo largo de su vida sin duda es importante, ahora bien con el objetivo de potenciar y desarrollar al máximo sus habilidades físicas, intelectuales y psicosociales, mediante programas sistemáticos y secuencias que le ayuden a todas estás áreas en los primeros años de vida es lo que entendemos por Estimulación Temprana. ¿Llevaste a tus hijas o hijos a est...

Para muchas personas escuchar la palabra sexualidad es sinónimo del SEXO o que solo hablaremos de genitales. Ahora bien, la sexualidad va más allá del comportamiento sexual, también incluye el género, los cuerpos, su funcionamiento, nuestros valores, actitudes y sentimientos de la vida, el amor y todas las personas en nuestra vida.  ¿Qué entiendes de salud sexual? Gracias a Idana Rodas por ac...

Para muchas personas el escuchar la palabra “Cáncer” es sinónimo de muerte, si bien es cierto que aún en la actualidad son insuficientes los conocimientos sobre las causas del cáncer de mama, es importante saber que la detección temprana sigue siendo el punto más importante. ¿Conoces la manera adecuada de realizar la autoexploración de tus senos? Conocer tus senos es de vital importancia y para el...

La alimentación complementaria (AC) se considera un proceso por el cual se ofrecen al lactante alimentos sólidos o líquidos distintos de la leche materna o de una fórmula infantil como complemento y no como sustitución de esta. Se puede optar por la comida triturada (en papilla), por la comida en trozos (también conocido como baby led weaning) o por una combinación de ambos métodos. ¿Cuándo inicia...

Casi todos los adolescentes tienen una fase de rebeldía, algunos más o menor tiempo. Definitivamente, es un momento de la vida donde están en búsqueda de su propia identidad, así mismo ya no son niños, pero tampoco adultos y se puede producir una sensación de no pertenecer. ¿Fuiste rebeldes en tu adolescencia o le debemos preguntar a tus padres? Queremos agradecer a Coach Elvi Barrios  por ac...

En una reunión tu pareja ha mencionado algo como: ¡Es que no para ni un segundo!, es la primera en levantarse y la última en dormirse, hasta se levanta de la cama para seguir trabajando o mandar mensajes con recordatorios de cosas que tiene que hacer. O bien Cuando tu pareja te dice: ¡Vamos este fin de semana a la playa!, tu automáticamente, comienzas a pensar: Tenemos que comprar el bloqueador, a...

Para muchas personas, cuando escuchamos la palabra adicciones puede ser sinónimo de exceso de drogas, alcohol, cigarrillos. Ahora bien, ¿Sabías qué las familias son fundamentales para la prevención de adicciones? Cuando los niños no experimentan estrategias de regulación o los estresores son tantos que los sobrepasan es cuando aparecen las compulsiones. ¿Qué viene a tu mente cuando escuchan la pal...

Para muchos de nosotros el lenguaje verbal es algo que pensamos que viene de nacimiento. Sin embargo, es algo que se va adquiriendo en la infancia. Cabe señalar que cada infante tiene un ritmo diferente, y también le ayudan los estímulos lingüísticos que la familia y el entorno le ofrecen. Recuerden que el juego no es un descanso del aprendizaje. Es un aprendizaje interminable, encantador, profund...

Muchas personas hablan de los beneficios que tiene la lectura; tales como, potencializar el aprendizaje, aumenta tu vocabulario, información, conocimientos, creatividad, curiosidad e imaginación. Ahora bien,  la lectura en familia también puede ser una actividad divertida donde podamos estrechar lazos con nuestros hijos, crear ambientes para hablar de un tema y compartir experiencias. Piensa...

Hablamos de que cada niño es único y tiene sus propias características, proceso de aprendizaje, habilidades y cualidades; Y les decimos que deben aprender a quererse, aceptarse y cuidarse. En algunas ocasiones caemos en quererlos hacer conscientes de las diferencias que tienen ellos con otros niños, pensando que esto hará que se esfuercen por ser mejores, Lo más seguro es que como padres en ocasio...

Cuando hablamos de lactancia es frecuentemente motivo de dudas y mitos: dar o no pecho, si tienes leche o no. Las decisiones personales tienen motivos diversos, debido a que cada una de nosotras tienen su propia “mochila” cargando. Y juzgar a una mamá por no dar leche materna, sin conocer el contexto es un error. Veamos la lactancia como un derecho para el bebé y la mamá. Esperamos que en este epi...