تپ کَست فانوس- Tapcast

توی این لایو لیلی به سوال پرتکرار خیلی ها که تصور میکنن فلسفه ای اف تی فقط ریشه یابی و خنثی کردنه پاسخ میده و فلسفه اصلی ای اف تی رو طبق مطالعات جهانی توضیح میده. و به سوالات و اختلافاتی که در ای اف تی زرد ایجاد شده پاسخ میده. اینستاگرام:   Mahdieh Bakhtiari (@lili.bakhtiarii) • Instagram photos and videos     وبسایت: ای اف تی لیلی بختیاری (eftbylili.com)   کانال یوتیوب برای ویدیوها و لایوهای بییش...

اگرمدام کارهاتوپشت گوش میندازی و یا نیمه کاره رهاش میکنی این تپینگ مخصوص خود خود شماست. فقط به شرط اینکه انجام دادنش رو به تعویق نندازی و شروعش کنی از نتیجه غافلگیر میشی... پس بجای سرزنش خودت و مهر تنبلی به پیشونیت زدن این تمرین رو انجامش بده، اونموقع است که میفهمی نه تنها تنبل نیستی بلکه این عقب انداختنها راه چاره هوشمندانه ذهنت بوده. ذهن ترسیده بینوایی که فشاراسترس و ترس زیادی که داشته تحمل میکر...

این تپینگ همون تپینگ قدرتمند و اختصاصیه که لیلی توی اپیزود قبلی پیشنهادش داد. . در واقع تپینگی برای تپ کردن و کنار گذاشتن بهانه های ذهنه ! خلاصه که اگر شما هم جزو اون دسته اید که با اینکه میدوند چقدر تپ کردن براتون مفیده و بهش نیاز دارید ولی از زیرش در میرید و بعد هم به خودتون برچسب تنبلی میزنید، این تپینگ خود اصل جنسه...همونه که بهش نیاز دارید... البته بعضی از شما ها هم معتقدید که این تپینگ برای...

در این اپیزود لیلی براتون از مقاومت های ذهن برای انجامهای کارهای مفید و متعهد موندن به خواسته هاتون میگه.... اینکه چرا با وجود اینکه میدونیم برامون مفیده اما از زیرانجام دادنش در میریم و در نهایت هم بخاطر اهمالکاری زیاد به خودمون برچسب تنبلی میزنیم. خلاصه که این اپیزود همه چیز در مورد مقاومتها و ترسهای ذهنه... اینستاگرام:   Mahdieh Bakhtiari (@lili.bakhtiarii) • Instagram photos and videos     وبس...

در این لایو لیلی به یک ابهام پر تکرار در مورد اثربخشی ای اف تی پاسخ میده.اینکه از کی میشه منتظر نتیجه با تپینگ بود و یا چرا تاثیرش رو بعضیا در روزهای اول حس نمیکنند توضیح میده. و در انتها به تعدادی از سوالات دوستان همراه پاسخ میده. ممنون که مارو میشنوید و حمایت میکنید. اینستاگرام:   Mahdieh Bakhtiari (@lili.bakhtiarii) • Instagram photos and videos     وبسایت: ای اف تی لیلی بختیاری (eftbylili.com)...

در این لایو لیلی به سوالات پرتکرار در مورد ای اف تی و نحوه بکارگیریش پاسخ میده. حنانه اسفندیاری عزیز از دانشجویان سابق دورهای اف تی پرکتیشنر از تجربه اش و مزایای تحصیل ای اف تی در یک سیستم ساختارمند و نظام آموزشی هدفمند برامون میگه. در انتها هم لیلی در مورد سازمان جهانی ای اف تی اینترنشنال و چالشهایی که بر سر راه ثبت زبان فارسی در این سازمان بوده و همینطور اعتبار و اهمیت این سازمان صحبت میکنه... ش...

در این لایو لیلی مراحل آموزش ای اف تی رو زیر نظر سازمان جهانی ای اف تی اینترنشنال گام به گام توضیح میده و برامون میگه که از تصمیم حضور در دوره تا اخذ مدرک بین المللی از انگلیس چه مسیری رو باید طی کرد. در ادامه هم یکی از دانشجویان ای اف تی اینترنشنال همراهمون شد و از . تجربه اش با دوره پرکتیشنر ای ف تی و کار بر روی افراد سوگوار گفت. شما لایو شماره دو، از لایو سه گانه لیلی در مورد ای اف تی اینترنشنا...

در این لایو لیلی در مورد ای اف تی بالینی و تفاوتهاش میگه. همینطور توضیح میده که چطور میشه ای اف تی رو بطور تخصصی و بعنوان یک حرفه آموزش دید. در ادامه هم دوتا از دانشجویان و پرکتیشنرهای ای اف تی اینترنشنال به لایو پیوستند و از تجربه شون با دوره تخصصی پرکتیشنر ای اف تی گفتند. شما لایو شماره یک، از لایو سه گانه لیلی در مورد ای اف تی اینترنشنال وای اف تی آکادمیک میشنوید. اگر درمورد این دوره سوالی داری...

شنیدن این اپیزود قبل از مهاجرت و یا هر تصمیم مهمی واجبه ! این اپیزود ویژه رو لیلی در سالروز مهاجرتش ساخته و از تجربه سالها مهاجرت و کارتراپی با صدها مهاجراز کشورهای مختلف میگه. از اینکه قبل از مهاجرت یا هر تصمیم مهمی ل ازمه چه چیزهایی توی کوله ات بگذاری تا سلامت روانت کمتر آسیب بینه . ممنون که مارو میشنوید و حمایت میکنید... اینستاگرام:   Mahdieh Bakhtiari (@lili.bakhtiarii) • Instagram photos and...

در این اپیزود لیلی براتون از یک اصل مهم در رسیدن به هدفهامیگه... حالا این هدف هرچیزی میتونه باشه. حتاوقتی با ای اف تی فکر میکنید نتیجه نمیگیرید در نظر گرفتن این اصل خیلی خیلی مهمه. در انتها هم روی همین موضوع یک تپینگ دلنشین و کوتاه انجام میدیم. راستی توی این اپیزود چند تا میهمان تپینگی هم داریم. برامون بگید شما این اصل رو رعایت میکنید؟ اصلا حواستون بهش بود؟ اینستاگرام:   Mahdieh Bakhtiari (@lili.b...

این تپینگ مدیتیشن در ادامه تپینگ قبلی اومده تا آرامش ایجاد شده رو عمیقتر کنه. پس حتما با قسمت اول این تپینگ کارتون رو شروع کنید.       اینستاگرام:   Mahdieh Bakhtiari (@lili.bakhtiarii) • Instagram photos and videos     وبسایت: ای اف تی لیلی بختیاری (eftbylili.com)   کانال یوتیوب برای ویدیوها و لایوهای بییشتر: (7) Peaceful mind-EFT by Lili - YouTube

در این تپینگ مدیتیشن هم که توی اپیزود ششم پیشنهاد داده شد میتونید روی استرس و اضطرابهای روزانه اتون کار کنید و آرامش رو به ذهن و بدنتون برگردونید.   پی نوشت: این تپینگ در سال ۲۰۱۵ ساخته شده که برای دسترسی راحتترتون ابازنشرش کردیم با اینکه خیلی سال از تولیدش میگذره اما هنوز به خیلیها کمک کرده و کلی فیدبکهای از اثر بخشی و قدرت این تپینگ ازتون میگیریم.    اینستاگرام:   Mahdieh Bakhtiari (@lili.bakhti...

این تپینگ مدیتیشن کوتاه که در اپیزود ششم لیلی بهتون پیشنهاد داد، یک تمرین سریع و فوری برای کاهش استرس و نگرانیهای روزانه است...درست مثل مسواک اول صبح برای شروع روزضروریه . هدف از کوتاه بودنش اینه که بتونی توی زندگی شلوغت جاش بدی و هرجایی مثلا توی پارکینگ وقتی منتظر دوستت هستی، یا توی تخت قبل از شروع روز، یاوقت نهار و استراحت روزانه استفاده اش کنی.     Mahdieh Bakhtiari (@lili.bakhtiarii) • Instagr...

در این اپیزود لیلی به یک سوال بزرگ در مورد ای اف تی جواب میده... و با چند تا مثال کاربردی وعمیق تفاوت مثبت نگری کاذب و اهمیت دیدن و شنیدن احساسات منفی مون رو روشن میکنه... خلاصه که اگر یک ذهن آشفته و بهم ریخته رو میخوای خونه تکونی کنی و نمیدونی از کدوم اتاق شروع کنی و عجله داری زوتر یک دکمه بزنی همه چیز مرتب و قشنگ بشه، شنیدن این اپیزود بهت واجب شده!  اینستاگرام: ⁠Mahdieh Bakhtiari (@lili.bakhtiar...

توی اپیزود قبلی گفتیم که وقتی مضطرب و آشفته هستیم قسمت خلاقانه مغز تعطیل میشه و شزایط پیچیده تر میشه. این تپینگ مخصوص بین ما تپینگی ها به تپینگ مقدس معروفه. انقدر که برای هرکی انجام داده راهگشا و اثربخش بوده. اگر فکرتون مشغوله و عقلتون به جایی قد نمیده این تپینگ رو خیلی بهتون توصیه میکن حسابی ذهن مه گرفته و اوضاع مبهم رو روشن و شفاف کنه... در حین انجام این تپینگ یادداشت دم دستتون باشه که احتمال صف...

در این اپیزود لیلی براتون توضیح میده که وقتی فکرمون مشغوله و درگیریهای ذهنیمون زیاد میشه چطور قسمت خلاقانه مغز کرکره رو میده پایین و دیگه هیچ راهکاری تولید نمیکنه و اوضاع از اونی که هست پیچیده تر هم میشه! حالا اینکه چطور این قسمتِ تعطیل شده رو دوباره روشنش بکنیم و چطور به یک اتاق فکر فعال و پربار تبدیلش کنیم و تازه بتونیم صدای حقیق روح و شهودمون رو بهتر بشنویم رو توی این اپیزود کامل میتونید بشنوید...

در این لایو اینستاگرامی لیلی همه اونچه که درنیاز دارید در مورد کار روی بیماریهای مزمن و دردها ی عصبی و نحوه کار کردنش با ای اف تی بدونید رو براتپن توضیح میده، اونم به استناد مطالعات و آزمایشهای معتبر کلینیکهای بزرگ دنیا. اگر مدتهاست با درد دست و پنجه نرم میکنی این لایو میتونه نقطه عطف زندگی و تغییر سبک زندگیت بشه!  اینستاگرام: Mahdieh Bakhtiari (@lili.bakhtiarii) • Instagram photos and videos وبسا...

در این لایو اینستاگرامی لیلی همه اونچه که درنیاز دارید در مورد کار روی بیماریهای مزمن و دردها ی عصبی و نحوه کار کردنش با ای اف تی بدونید رو براتپن توضیح میده، اونم به استناد مطالعات و آزمایشهای معتبر کلینیکهای بزرگ دنیا. اگر مدتهاست با درد دست و پنجه نرم میکنی این لایو میتونه نقطه عطف زندگی و تغییر سبک زندگیت بشه!  اینستاگرام: Mahdieh Bakhtiari (@lili.bakhtiarii) • Instagram photos and videos وبسا...

در ادامه اپیزود چهارم و ذهن سرزنشگری که الگوی سرزنش رو سالهاست با خودش حمل میکنه... و بهت میگه ٬توکافی نیستی یا نمیگذاره آرامش روتجربه کنی لیلی این تپینگ مخصوص رو پیشنهاد داد تا بتونی روی این صدای غر غروی درون کار کنی. دراین تمرین تپینگی روی صدای منتقد میتونی به خودت کمک مکنی که این صدای مزاحم رو خاموششش کنی و کیفیت یک ذهن آروم رو تجربه کنی. پ.ن: این تپینگ در سال ۲۰۱۵ تولید ومنتشر شده.  اینستاگرام...

در این اپیزود لیلی در مورد الگوها و دیتای قدیمی که از کودکی تا به امروز برای هر کدوم ما شکل گرفته توضیح میده و میگه که چطور تجربه ۶ سال اول زندگیمون داره روی احساسات و تجربه های بزرگسالی ما تاثیر میگذاره. حالا کار ما اینه که ذهنمون رو اهلی کنیم و این دیتای غلط رو باز نویسی کنیم. که در آخر با یک تپینگ عمیق این بازنویسی و اهلی کردن رو شروع میکنه.  اینستاگرام: Mahdieh Bakhtiari (@lili.bakhtiarii) • I...

در این اپیزود لیلی براتون میگه که چطور وقتی مرتبا استرس داریم سیستم مغز و بدن دچار اختلال میشه و پیغامهای خطا دریافت میکنه همین اختلال باعث خیلی از دردهای عصبی، بیخوابی ، اضطراب و کلی مشکل دیگه میشه.  حالا اینکه ای اف تی چطور این اختلال رو اصلاح میکنه رو توی خود اپیزود  بشنوید...  راستی تپینگ آرامبخش آخر اپیزود رو از دست ندید که عالی شده  اینستاگرام: Mahdieh Bakhtiari (@lili.bakhtiarii) • Instagra...

در این اپیزود لیلی درمورد ای ف تی - تپینگ و اینکه ازکجا میاد و چطور شکل گرفته صحبت میکنه. اگر دوست داری در مورد این رویکرد شگفت انگیز که به انقلابی در روانشناسی مدرن معروف شده بیشتر بدونی این اپیزود مال خود شماست. اینستاگرام: Mahdieh Bakhtiari (@lili.bakhtiarii) • Instagram photos and videos وبسایت: ای اف تی لیلی بختیاری (eftbylili.com)

در این اپیزود لیلی براتون از آغاز سفر خودش با ای اف تی میگه و اینکه چطور بعد از سالها تونست به اضطراب وبیماریش غلبه کنه! اینستاگرام: Mahdieh Bakhtiari (@lili.bakhtiarii) • Instagram photos and videos وبسایت: ای اف تی لیلی بختیاری (eftbylili.com)