The Routine Podcast

Una madre de la Comuna 13 rompe el silencio y nos cuenta cómo perdió a su hijo. Un testimonio crudo y necesario que no podemos ignorar.

🎙️ Cette semaine dans The Routine, nous recevons Margaret Bruno, danseuse professionnelle, pour un échange inspirant sur son quotidien sur scène et la réalité du métier de danseur. Dans cet épisode, Margaret nous parle de parcours, des exigences de son métier, de sa passion, de son amour de la scène mais aussi des coulisses. Elle aborde également la place des femmes dans le milieu de la danse et l...

This week, we welcome @dinara.mukh, TED speaker and expert in the menstrual cycle and female hormones! In this episode, Dinara helps us better understand how the menstrual cycle works, the role of hormones, and their impact on our energy, mood, and daily life. An essential conversation to learn how to listen to your body, adapt your routine, and take control of your well-being. 📱 To better track...

🎙️ Cette semaine dans « The Routine », côté Norman, nous racontons l'histoire de l'accident survenu dans la rue, les moments difficiles vécus en chemin, et aussi l'impossibilité de le reproduire. Notre passion pour le parkour, c'est l'esprit d'équipe, et la nouvelle routine est l'endroit idéal pour progresser et continuer à pratiquer ce sport ! Suivez l'association de Norman sur Instagram : @amput...

🎙️ Cette semaine, on reçoit Cosmin Farcas, bodybuilder passionné, pour un échange inspirant autour de sa discipline : le bodybuilding !Dans cet épisode, Cosmin nous partage son parcours, les exigences de son sport, la rigueur quotidienne qu’il suit et surtout il nous sensibilise aux dangers de cette dicipline et des produits souvent utilisés. Un épisode de sensibilisation et d'information !📩 Suiv...

Dans cet épisode de The Routine, on reçoit Alexia Babarit, coach de Lagree et Hyrox à Nice, au studio My Time Coaching. Suite à la période du Covid, la vie d’Alexia a pris un tournant décisif. Une remise en question qui l’a menée à découvrir le Lagree, une discipline qui a complètement transformé son quotidien. Elle nous parle de la différence entre le lagree et le pilate, les clichés autour de ce...

🎙️ Aujourd'hui dans The Routine , épisode 5 nous accueillons Aloïs Ruetsch, ostéopathe, pour une discussion autour du corps, du consentement et de l’importance des bonnes routines au quotidien. Dans cet épisode, Aloïs nous explique : ce qu’est réellement l’ostéopathie dans quels cas consulter un ostéopathe parler des choses lorsqu'elles nous sont inconfortables l’impact des habitudes et du mode de...

🎙️ Episode 4 de The Routine ! Nous retrouvons Lionel Iselin, coach et préparateur physique au Fitness Park Jean Médecin de Nice, qui accompagne également des footballeurs dans leur préparation physique. Avec lui, nous aborderons :⚽ le travail physique et mental qui attend les joueurs lorsqu’ils intègrent un club📈 la préparation physique et le développement de la performance sportive🔥 les réussi...

🎙️ Épisode 3 de The Routine avec Liana Durand !Dans cet épisode, on accueille Liana Durand, coach de CrossFit au Hub Sport XII à Villeneuve-Loubet. Liana partage son parcours puissant et inspirant : comment le sport, la respiration et le travail sur le mental l’ont aidée à surmonter des périodes intenses d’anxiété. Elle explique avec sincérité comment elle a transformé ses difficultés en force, et...

🎙️ Épisode 2 – The Routine avec Maxime Halaoui Dans ce nouvel épisode, on reçoit Maxime Halaoui, coach sportif et fondateur de la salle RAISE à Nice. Maxime partage son parcours, sa vision du coaching et son approche unique du dépassement de soi. Un échange authentique et motivant.👉 Vous découvrirez comment il a construit RAISE, et ce qui l’inspire au quotidien. Un épisode plein de bonnes énergie...

🎙️ Nouvel épisode de The Routine - avec Vincent, fondateur de Papa Alpha ! Dans cet épisode, on reçoit Vincent, coach et créateur du concept Papa Alpha, un programme pensé pour les pères qui manquent de temps mais veulent rester en forme 💪 👉 Comment garder une routine sportive quand on jongle entre travail, enfants et vie de couple ? 👉 Comment trouver la motivation quand la fatigue prend le des...