The Pursuit of Limits - by Dominik Sowieja

Gänsehaut, Drama und pure Energie: Was für ein filmreifes Wochenende am Wörthersee! Die Stimmung im Team? Elektrisierend. Die Form? Explodiert in völlig neue Sphären! Doch im Leistungssport läuft selten alles nach Drehbuch und genau dann zeigt sich, was wirklich in uns steckt. Wenn nicht alles funktioniert, machen wir das Beste daraus. In dieser Folge nehmen wir dich mitten hinein in den Hexenkess...

Ironman Klagenfurt wirft seine Schatten voraus – und die Formkurve muss jetzt steil nach oben zeigen. Das Trainingslager in den Bergen neigt sich dem Ende zu. Doch wie viel Substanz hat das Camp wirklich gekostet? Wer und was hat durchgehalten, welche dramatischen Storys haben die Anstiege und Abfahrten geschrieben und vor allem: Ist das Fitnesslevel genau dort, wo wir es für Klagenfurt brauchen?...

Höhenluft & Ironman-Insights: So gelingt der Wiedereinstieg! Wir senden wieder aus der Höhe! Die Luft ist dünn, aber unsere Motivation ist nicht weniger hoch. In dieser Folge klären wir, wie lange die Regeneration nach einem Ironman wirklich dauert und wie du danach wieder smart ins Training einsteigst. Jan und ich blicken zurück auf ein paar absolut vollgepackte Wochen: Von umfangreichen Trai...

Ironman Südafrika: Adrenalin, Wind, ruppige Straßen und das bittere Quäntchen Pech Von der finalen Vorbereitung direkt in die emotionale Achterbahn von Port Elizabeth. In dieser Folge nehmen wir dich mit auf die Strecke eines der etwas härteren Rennen auch wenn es auf dem Papier nicht so aussieht. Wir sprechen über den finalen Feinschliff, die besten Trainings-Spots in PE und die ungeschminkte Rea...

„Der Countdown läuft: Das erste A-Race steht vor der Tür und wir sind heiß! Aber wie sieht es hinter den Kulissen aus? Wir blicken zurück auf die letzten Laufwettkämpfe, analysieren den Halbmarathon in Frankfurt und ziehen Bilanz: Läuft die Vorbereitung endlich wieder nach Plan oder gibt es noch Baustellen? Wir nehmen euch mit auf den Weg zum Ironman Südafrika und verraten euch, wie die Vorzeichen...

Ein Thema, das oft im Schatten bleibt. Ein Thema, bei dem sich viele fragen: Darf man das überhaupt laut aussprechen? Wir sagen: Wir müssen! Diese Folge war uns wichtig. Wir haben buchstäblich alles gegeben, um die Tonspuren zu retten, nachdem die Technik unter der Intensität des Gesprächs kapituliert hat. Es war ein steiniger Weg bis zur Veröffentlichung, aber die Botschaft ist zu wichtig, um sie...

„Sorry Leute, es hat etwas gedauert aber der Kalender war voll und wir haben einiges an Material gesammelt! Wir quatschen über den Saisonauftakt und die Frage, wie man fast als Geometrie-Objekt verkleidet an der Startlinie landet. Es wird exotisch, es wird schnell und es wird tierisch: Von Antilopen auf der Radstrecke in den UAE bis hin zum absoluten Geschwindigkeitsrausch. Wir nehmen die Show in...

Wir sind zurück! Die Winterpause war lang, aber wir waren alles andere als untätig. In dieser Folge erfahrt ihr alles über unser erstes Trainingslager-Abenteuer und wir lösen endlich das Geheimnis um die Challenge-Ergebnisse auf. Sind Neujahrsvorsätze nur heiße Luft? Wir diskutieren unsere Strategien für 2026. Außerdem: Ein ehrliches Wort zum Thema Rückenprobleme und wie wir damit umgehen. Hört je...

Episode 24 Motivation, Disziplin & die dunklen Monate Die dunkle Jahreszeit zieht runter? Nicht mit uns. In dieser Folge sprechen wir darüber, ob Motivation wirklich der Schlüssel ist oder ob Disziplin am Ende gewinnt. Du erfährst, wie Challenges helfen können, Motivationslöcher zu überwinden, wie man sie sinnvoll aufbaut und was sich in meinem zweiten Trainingsblock nach dem Wiedereinstieg ve...

Der erste Trainingsblock für die Saison 2026 ist Geschichte und wir nehmen euch mit in den Wiedereinstieg. Bei der Ring Running Series wurde wieder ordentlich Tempo gemacht, und wir klären die Frage: Wie wichtig ist Krafttraining wirklich, wenn man schneller laufen will? Außerdem wird’s persönlich: Was würde ich eigentlich machen, wenn Triathlon nicht mein Sport wäre? Und steht vielleicht schon et...

Die Offseason neigt sich dem Ende zu und wir nehmen euch mit in die letzten zwei Wochen! Was ist alles passiert? Wurde endlich wieder „richtig“ trainiert? Wie steht’s um das Material? Welche Projekte stehen als Nächstes an? Und wo findet eigentlich das Wintertraining statt? All das und noch viele weitere spannende Themen gibt’s in der aktuellen Folge! Außerdem: Euch erwartet der Podcast in neuer T...

Uff, drei Wochen keine Folge – und in der Zeit ist echt einiges passiert! In dieser spontanen Folge quatschen wir mal über alles, was so ging (und was nicht). Ein Halbmarathon stand ja auch noch an – und sagen wir so: da gibt’s einiges zu erzählen. Außerdem klären wir, ob die Offseason jetzt wirklich weitergeht oder ob doch noch was Spannendes ansteht. Und zum Schluss gibt’s noch einen kleinen Tea...

Die Ironman-Weltmeisterschaft ist vorbei – und sie hatte wirklich alles: packende Triathlon-Momente, unglaubliche Leistungen, aber auch jede Menge Herausforderungen. Wie lief die finale Vorbereitung ab? Welche besonderen Situationen gab es? Mit welchem Struggle musste(n) Ich/wir kämpfen – und wie haben wir ihn gemeistert? Gemeinsam mit Jan und Jonathan nehme ich dich mit hinter die Kulissen: Wir s...

Das Training für die WM ist so ziemlich abgeschlossen und von der Höhe ging es runter zum Finalen Hit Out vor der WM. Johnny und ich sitzen Vorort zusammen und analysieren den Finalen Test von Zell, teilen das finale Training und die Erholung aus der Höhe, geben Einblicke in Technische Details, Materialwahl, Strategien und mentale Vorbereitungen für den Wettkampf und vieles mehr. Die Stimmung ist...

4 Wochen in der Höhe sind bereits in der Tasche. Aber was ging alles in der Zeit? Wie hat sich der Körper angepasst? Training auf Normal Niveau oder sogar höher? Wieviel wurde den insgesamt trainiert? Diese und noch mehr Fragen werden beantwortet und Jan und Ich schauen auch schonmal in die Zukunft. Mittlerweile ist ja schon wieder Raceweek das nächste Rennen der Ironman Pro Series steht an, um ge...

Die Luft wird wieder dünn und der Motor läuft auch wieder. Der Feinschliff für die WM ist im vollen Gange und es wird wieder ordentlich am Horn gezogen. Aber wie verlief der Einstieg in die Höhe nach Magen Darm? Auf was wird geachtet? Was wurde in den ersten zwei Wochen abgerissen? Wer gewinnt Motorrad oder Rennrad? Das und viel mehr erfahrt ihr im Podcast. Also Kopfhörer rein und los geht`s. Viel...

Du fragst dich, wie der Wiedereinstieg ins Training lief und warum ein Rennen über die olympische Distanz nur 13 Tage nach dem Ironman stattfand? Ob das wirklich funktioniert? Und was ist mit dem WM-Vorbereitungscamp – wie läuft es dort, und wie geht es dem Magen? Es gibt definitiv einige Fragen zu klären! Johnny und ich haben uns hingesetzt, um die letzten Wochen Revue passieren zu lassen und Tea...

Was für ein Rennen in Frankfurt – eine Hitzeschlacht par excellence, voller unglaublicher Momente und kurioser Pannen! Pure Spitzenleistungen, die uns den Atem geraubt haben. In Folge 15 nehmen Jan und ich euch hautnah mit: Von der finalen Vorbereitung über das epische Rennen selbst bis zu all den Geschichten drumherum. Natürlich gibt’s auch spannende Zahlen und Fakten zum Race – und wir werfen ei...

40h+ Trainingswoche, AeroGains, Streckencheck Frankfurt, Höhentraining, Hitzetraining ja was den noch alles ;-) Die Finale Vorbereitung für die Ironman EM wurde/wird nochmal intensiv. Im 3 er Gespann Vorort, nehmen wir euch mit in die finale Vorbereitung für den Ironman Frankfurt. Aber genug der Worte und rein in den Podcast. Langweilig wird’s garantiert nicht. Also: Kopfhörer rein und los geht’s!...

Die Europa-Saison ist eröffnet! Jan und ich sitzen endlich mal wieder live und in Farbe zusammen – und blicken zurück auf zwei prall gefüllte Wochen. Und das meine ich wortwörtlich: Sponsorentermine, Contentproduktion, Besuche bei Herstellern, Meet & Greets, Rennvorbereitung – und natürlich jede Menge Race-Action! (Auch wenn's davon leider nicht ganz so viel gab wie geplant.) Was lief rund...

Zwei Monate im Ausland – und zack, vorbei wie im Flug! Doch hat sich der ganze Aufwand wirklich gelohnt? Und was bleibt am Ende hängen? Johnny und ich sitzen vor Ort wieder zusammen, lassen die vergangenen Wochen Revue passieren und sprechen offen über unseren Wiedereinstieg ins Training. Wie lange braucht der Körper zur Regeneration nach einer Langdistanz? Wie kommt man zurück in den Rhythmus – b...

Da ist sie – die erste Langdistanz des Jahres! In Texas ist eben alles ein bisschen größer: nicht nur die Autos, sondern auch die Qualität des Starterfelds. Was für ein Rennen! Start in der Dunkelheit, ein Kampf gegen Hitze und Luftfeuchtigkeit, gebrochene Rekorde … Wir wissen gar nicht, wo wir anfangen und aufhören sollen – deshalb machen wir es kurz: Einfach reinhören und genießen! Erlebt hautna...

"Folge 10 – Wir senden direkt aus dem zweitgrößten Bundesstaat der USA!" Mittlerweile sind wir bei Folge Nr. 10 angekommen – und diesmal kommt sie direkt aus dem Land der Cowboys: Wer es jetzt noch nicht erraten hat, dem hilft vielleicht der Spruch: "Everything is bigger in..." – na klar, Texas! Der Ironman Texas steht vor der Tür, und wir nehmen euch mit hinter die Kulissen. W...

In Folge Nr. 9 dreht sich alles um den Ironman 70.3 Oceanside. Wie war die letzte Vorbereitung? Ist doch eigentlich warm in Kalifornien? Wie geht man mit den Bedingungen um? Was macht man im Wettkampf alles durch? Was macht das alles mental mit einem? Wie schaltet man wieder ab? Wie geht´s weiter? Sei hautnah mit dabei mit allen Insides die man so durchlebt. Leider hatten wir einige technische Pro...

Die Zeit hat sich gedreht, dieses mal sitze ich morgends am Mikrofon und Jan genießt die letzten Sonnenstrahlen in Deutschland. Der Podcast ist wieder Picke Packe voll und nach ein paar technischen Schwierigkeiten (Internet in Oceanside) wird ordentlich Gas gegeben. Wie war die lange Anreise? Was macht der Jetlag? Zahlreiche Anekdoten der ersten Tage Vorort, was und wie viel trainiert man eigentli...