The Ana Cruz Show

En este episodio mi mamá Luz González nos transporta a su infancia y cuenta cómo la cocina la marcó física y emocionalmente, momentos muy duros que vivió y porqué a pesar de los años y el dolor sigue preparando esta sopa de garbanzos con mucho amor.* La lista completa de ingredientes y el paso a paso de la preparación los encuentras en www.elriogrande.netSigue a mi mamá en Instagram como www.insta...

Año tras año, México se mantiene como uno de los países más peligrosos y mortíferos del mundo para los periodistas. Desde el año 2000, cerca de 150 periodistas han sido asesinados y 28 han desaparecido en México.  Los profesionales que cubren temas sensibles relativos a la política o al crimen, especialmente a nivel local, padecen advertencias y amenazas, cuando no son simple y llanamente asesinad...

Bienvenidos a nuestro primer episodio edición especial "Aromas, Sabores y Recuerdos", charlando con nuestros invitados en mi cocina. Y en esta ocasión nos acompaña mi querida amiga Vanessa Abuchaibe, meteoróloga, ganadora del premio Lone Star Emmy, mamá, esposa y una mujer con una mezcla de culturas súper bonita. Vanessa nos muestra cómo preparar una Ensalada Tabbouleh y hasta nos enseña algunas p...

Al estudiar una carrera no significa que será tu único trabajo para toda la vida, aprende, arriésgate y mejora ya que tienes que reinventarte constantemente y ¿por qué no? explorar diferentes campos e industrias. Esta es la historia de Chef Lydia Gonzalez, quien después de trabajar en mercadeo y producción de televisión, se reintentó y descubrió su pasión por la industria de los restaurantes llevá...

Aproximadamente 37 millones de estadounidenses tiene diabetes y uno de cada tres desarrollará la enfermedad de manera crónica. Esto es un problema grave y no lo estamos enfrentando, lo que es más, lo hemos normalizado. Si a eso le agregamos que al año se reportan $327 mil millones en costos médicos totales, pérdida de trabajo y salarios de las personas con diabetes diagnosticada. El riesgo de muer...

Se estima que hay 12.4 millones de empresas propiedad de mujeres en EUA, lo que representa 42% de todas las empresas. Estos negocios generan $1.8 trillones en ingresos y emplean a 9.2 millones de personas. (Fuente: 2021 State of Women-Owned Businesses Report).En este episodio, mi querida Sandra Portales de Qualitax & Business Services nos comparte su propia experiencia soñando con algún día tener...

Que jamás volvería a dormir igual, que jamás volvería a comer tranquila, lento y sin tener que compartir con nadie, que mis decisiones ya no dependerían solamente de mi, que mi plan de vida giraría en torno a alguien más, y que posiblemente tendría que posponer mi carrera profesional. ¿Qué te hubiera gustado que te dijeran de la maternidad antes de tener hijos? Mi amiga Faviola Reyna nos acompaña...

El sentimiento de culpa en las madres es muy común ya que es fácil idealizar la maternidad perfecta, compararnos con otras madres, y pensar que cualquier cosa que sucede con nuestros hijos y en nuestro hogar es porque no somos buenas madres. En este episodio Luisa Rodriguez, coach familiar, nos explica:Qué es la culpaPor qué las madres tenemos ese sentimiento de culpaCómo gestionarlo para poder di...

Raúl Bernal, locutor, comediante y empresario nos habla sobre sus humildes inicios, las heridas emocionales que marcaron su vida por la ausencia de su padre, cómo inició su carrera en la radio y cómo el éxito lo llevó a las drogas, el alcohol, la depresión y muchos otros problemas físicos y emocionales.  Pero también nos cuenta cómo logro bajar más de 90 libras, dejar las drogas y el alcohol y ten...

Hace algunos días se volvió escándalo mundial el video que se filtro del Dalai Lama besando a un niño en la boca y pidiéndole que le “chupara la lengua”, por que mi mamá y yo decidimos hacer este episodio hablando como madres enojadas y pidiendo justicia. En este episodio mi mamá Luz González y tu servidora, nos abrimos hablando de cómo fuimos criadas, los ejemplos de abuso que hemos visto y cómo...

En este episodio con mi querida amiga cantante y compositora Michelle Menache, conocerás lo duro que es sobrevivir en la industria de la música para una mujer, especialmente en el "Regional Mexicano".Te inspirarás al ver como Michelle Menache inmigro a los EUA de jovencita para perseguir sus sueños, y aunque sus inicios laborales fueron como mesera, siempre supo que la música la llevaría muy lejos...

Mi querida Lorraine Ladish autora, escritora, editora, oradora, amante de las redes sociales y mamá de dos niñas y un niño y fundadora de Viva Fifty! nos ayuda a no tenerle miedo a la edad y a vivir con plenitud cada una de nuestras especialmente al llegar a los 50's. Conoce más de Lorraine en sus redes sociales y en su página https://www.lorrainecladish.comSUSCRÍBETE a nuestro canal, déjanos tu c...

En este episodio Rory Lassanske, periodista y creadora de contenido de viajes nos cuenta los cómo inició su travesía en el mundo de los viajes, algunas de sus mejores experiencias de los más de 30 países que ha visitado,  por qué y cómo podemos viajar de manera económica y más. Además hablamos de los increíbles beneficios que nos trae el conocer otros lugares, culturas e idiomas. Sígue a Rory en s...

La palabra "menopausia" me pone de nervios, me estresa, la asocio con vejez y cercanía a la muerte, me da vergüenza. Estas son solo algunas de las expresiones que muchas de mis seguidoras compartieron conmigo al hablar de la menopausia. Pero en este episodio, mi querida Marilena Grittani, Farmacéutico Clínico y creadora de Controlando Tu Propia Salud nos cuenta desde qué es la pre y menopausia, cu...

El 14 de Febrero del 2019 la vida de Javier cambió por completo, al detenerse a ayudar a alguien en un accidente automovilístico jamás se imagino que sería él quien terminaría en el hospital con un coma inducido y un 14% de probabilidad de sobrevivir. En este conmovedor y motivador episodio Javier Orona, Coach Personal y Empresarial nos cuenta cómo estar al filo de la muerte lo enseño a vivir y la...

Aquellos que hemos pasado por un divorcio hemos enfrentado esta pregunta una y otra vez, ¿merezco ser mujer y encontrar el amor, o debo dedicarme solo a mis hijos? En este episodio Norma Mendoza y tu servidora compartimos nuestra experiencia, el duelo del divorcio, las culpas, cómo encontramos el amor, y el difícil proceso de adaptación especialmente cuando hay hijos de por medio. SUSCRÍBETE a nue...

Nuestra sexualidad es algo muy importante en toda relación de pareja. Y aunque al principio todo puede ser novedoso y apasionante, es muy común que el deseo y la libido comiencen a apagarse con el tiempo. Esto puede ser muy peligroso para cualquier pareja ya que se cae en la monotonía y como consecuencia vienen otros problemas como la infidelidad. En este episodio, nuestra Coach Sexual Ingrid Rive...

El gran Sueño Americano de todo inmigrante, y también una de las metas principales del ser humano es ser dueño de su propia casa, y ¿por qué no? incluso comprar varias propiedades a lo largo de nuestra vida. Pero, ¿por qué no lo hemos hecho? rompamos ese ciclo de conformismo y miedo, informémonos y tomemos acción. Y en este episodio Giselda Segura, agente de bienes raíces contesta nuestras dudas y...

 "Por culpa del maldito dinero", "el dinero es del diablo" son solo algunos de los mitos y estigmas que se nos han enseñado y nos han empobrecido. Entonces, ¿porqué el dinero es tan necesario para vivir? Adriana Amaya de "Tu Comunidad con Adriana" nos acompaña en este episodio para discutir este tema y encontrar el balance entre ambición y conformismo. SUSCRÍBETE a nuestro canal, déjanos tu coment...

https://rollosdemujeres.com    |  ¿Cuántas veces han escuchado a una mujer decir, o tú has dicho "por mis hijos callo, aguanto, me quedo y sufro". En este episodio mi mamá nos transporta a esos 20 años de violencia doméstica que sufrió, nos cuenta por qué aguantó, y yo, como hija criada en un hogar que era un infierno te cuento sobre las consecuencias y secuelas que esto trae un los niños, para qu...

https://rollosdemujeres.com  | Aline Mayagoitia nos acompaña en este episodio compartiendo sobre sus preparación artística, feminismo, machismo, depresión en hombres y discriminación racial. Su frescura y manera tan honesta de cubrir estos temas hace de esta entrevista un regocijo. Aline es parte del elenco del gran musical SIX que estará de viaje por todo EUA hasta el 2023 y lo pueden disfrutar e...

De cruzar la frontera indocumentada a los cinco años, dormir en el carro y trabajar gratis durante tres años para poder estar en la radio. Marlene Quinto es una mujer que representa la humildad, perseverancia, disciplina y pasión por su profesión. Conoce más de su vida y su carrera en estos dos episodios de Rollos de Mujeres. - Podcast. Síguela en las redes sociales como  @iMarleneQuinto Si te gus...

https://rollosdemujeres.com  | Se han reportado varios casos de mujeres siendo acosadas, perseguidas e intimidades en populares tiendas de EUA. Juanita Hernández nos cuenta el terrible episodio que vivió y cómo nadie hizo nada por ayudarla. Las aplicaciones gratuitas que mencionamos en el episodio son:URSAFELIFE 360SISTERSi temes por tu seguridad llama inmediatamente al 911.Si te gustó, SUSCRÍBETE...

https://rollosdemujeres.com  |   Roberto Álvarez, artista y acróbata de Cirque Du Soleil nos cuenta cómo desde los ocho años de edad se estuvo preparando para su gran sueño, pertenecer al circo más famoso del mundo. Además nos habla de la disciplina y responsabilidad que esto representa y cómo es la vida tras bambalinas. Inspírate con esta linda entrevista. Si te gustó, SUSCRÍBETE a nuestro canal...

https://rollosdemujeres.com |  En este episodio nos acompaña Miriam Mendoza especialista en medicina Ayurveda y nos cuenta de qué se trata esta práctica milenaria, cómo puede beneficiar nuestra salud física y mental y si está aprobada o no por la Organización Mundial de la Salud. Si quieres contactar a Miriam, puedes enviarle un mensaje en Facebook aquí.¿Te gustó este episodio? Déjanos tu comentar...