The Ana Cruz Show

"El amor todo lo puede" es la frase por excelencia de un romanticismo ficticio, que nos aleja de la propia esencia del arte de amar, perderse en el otro, minimizarse y hasta dejar de existir por exigencia de nuestra pareja es un acto enfermo y egoísta. En este episodio nos acompaña la Psicóloga y experta en relaciones humanas Ana Marcela Rodríguez que nos guía tomando nuestra mano para descubrir c...

Ahora si nos toca hablar de un tema que solo se susurra, que a muchas nos sonroja y que otras lo callan para siempre, "el placer sexual de la mujer". Ya basta de vivir amargadas y sin conocer nuestro cuerpo y cómo encontrar la divinidad dentro de nosotras.  En este episodio Coach Bruja o María Marcano nos guía paso a paso, nos explica los tipos de orgasmos, cómo descubrir nuestro cuerpo, técnicas...

🔔 Suscríbete para más episodios https://www.rollosdemujeres.com Nuestra productora ejecutiva y host de Rollos de Mujeres Podcast Ana Cruz, sufrió en carne propia la terrible experiencia de crecer en un hogar con violencia doméstica. Este episodio fue grabado en la conferencia "Enamórate de ti" organizada por la coach Luisa Rodriguez y donde Ana nos cuenta un poco de lo que vivió en su hogar duran...

🔔 Suscríbete para más episodios: https://www.rollosdemujeres.com De una vez por todas tenemos que detenernos y aprender, reconocer y/aceptar la responsabilidad que tenemos de tomar mejores decisiones a la hora de elegir los alimentos que consumimos. ¿Estamos dándole energía a nuestro cuerpo? ¿o estamos destruyéndonos poco a poco? En este episodio, la coach holística Erika Amaya habla con nosotros...

🔔 Suscríbete para más episodiosMás información y el paso a paso para hacer un Vision Board en:https://www.rollosdemujeres.com En este episodio nos acompaña una mujer increíble , la coach Luisa Rodríguez que nos viene a compartir el qué, el cómo y el cuándo en la elaboración de la técnica Vision Boards                                                                                                 ...

En este episodio nos acompaña la Doctora en Genética  Paulina Calderillo,   quien nos comparte como a través de nuestra propia genética podemos sacar el mayor provecho para desarrollar y fortalecer nuestras aptitudes de aprendizaje.    La doctora Paulina  es la fundadora y líder de Geneticare una empresa dedicada 100% al tema de la salud en donde a través de un estudio genómico , junto a una dieta...

El abuso sexual a los niños puede ocurrir en la familia, a manos de un padre/madre, un padrastro, hermano u otro pariente; o fuera de la casa, por ejemplo, por un amigo, un vecino, la persona que lo cuida, un maestro o un desconocido. Cuando el abuso sexual ha ocurrido, el niño puede desarrollar una variedad de sentimientos, pensamientos y comportamientos angustiantes. En este episodio la coach de...

Nos guste o no nos guste, el empezar desde cero son eventos que tenemos que enfrentar en nuestra vida en varias ocasiones,  por varias circunstancias. Esto significa cambiar de plan, o trazar un nuevo plan de vida. Es muy doloroso, pero también un proceso que nos enseña muchísimo y nos ayuda a crecer. En este episodio Ana, Claudia y Paola comparten sus experiencias personales donde han tenido que...

Ser agradecidos nos permite ser más humildes, más recíprocos y más empáticos con el dolor ajeno, más humanos, más entregados y más misericordiosos. Además nos ayuda a combatir muchas enfermedades, retrasar la vejez y otros beneficios para la salud.  En este episodio compartimos contigo estos beneficios, maneras simples de ser agradecida y también abrimos nuestro corazón y practicamos el agradecimi...

Estados Unidos tiene la tasa de suicidio más alta entre las naciones ricas del mundo y más del 20% de las mujeres jóvenes y el 10% de los hombres jóvenes experimentan una depresión clínica mayor antes de cumplir los 25 años (Prinstein, 2022) Y en este episodio nos acompaña Tomasa Cortina, líder de la comunidad en temas de salud mental. Tomasa nos cuenta su experiencia personal ayudando a su propia...

Hasta antes de 1960. “La mujer era el objeto del acto [sexual] del hombre” Julio Mafud. Las mujeres eran confinadas a un papel pasivo en la iniciativa sexual y de obtención de placer. “ En este episodio discutimos cómo fuimos criadas en el tema de la sexualidad, cuáles han sido nuestras limitantes y cómo vemos esta revolución sexual el día de hoy. ¿Te gustó el episodio? Ayúdanos a compartirlo con...

¿Sabías qué el 67% de personas en los EUA no tienen un testamento? y en México solo 1 de cada 20 adultos cuenta con un testamento según la revista Forbes. Y este es solo uno de los temas incomodos que nunca tocamos y mucho menos nos preparamos para ello. Por otro lado los seguros de vida y planes funerarios son responsabilidades que todo ser humano deberíamos enfrentar lo más temprano en nuestra e...

El término 'ghosting', proviene de la palabra inglesa 'ghost', que significa "fantasma" y se refiere a "desaparecer como un fantasma". Se aplica en aquellos casos en los que estás iniciando una relación de pareja y aunque tú creas que todo está avanzando correctamente, de repente un día, sin más, esa persona desaparece. Se esfuma. Es como si la tierra se la hubiera tragado. Y en este episodio disc...

La maternidad tardía es la maternidad posterior a los 30 años, se presenta como una postergación de la maternidad con el fin de obtener un mejor posicionamiento laboral, preparación emocional, prioridades diferentes, etc. En Estados Unidos, las tasas de embarazo de mujeres mayores de 30 años son las más altas en tres décadas *STANFORD MEDICINE. Y en este episodio nos acompañan Claudia Rivera y Pao...

Las heridas emocionales son como lesiones psíquicas originadas en la niñez y que repercuten significativamente en nuestro desenvolvimiento como adultos.  Los signos de esas heridas salen a la superficie tarde o temprano, y en diferentes presentaciones. Desde ansiedad, pensamientos obsesivos, mayor vulnerabilidad hacia determinados trastornos, adicciones y mucho más. Y es importante aprender a reco...

Hasta una de cada cinco mujeres puede tener miomas durante sus años de fertilidad. La mitad de todas las mujeres tiene miomas hacia los 50 años. Los miomas uterinos son tumores que crecen en la matriz de la mujer (útero). Estos crecimientos normalmente no son cancerosos (son benignos). Y en este episodio Diana Luna nos comparte su experiencia al ser diagnosticada con miomas uterinos, su proceso al...

¿Sabías que? Estar al aire libre nos da energía, nos hace más felices, nos ayuda a aliviar el estrés cotidiano de nuestras vidas excesivamente programadas, abre la puerta a la creatividad y nos ayuda a ser amables con los demás. En este episodio nos acompaña mi querida amiga meteoróloga, presentadora de tevisión, fitness instructor y empresaria Vanessa Abuchaibe para hablarnos de la importancia de...

Paola Pliego es una esgrimista mexicana con muchas medallas, campeonatos y logros profesionales. Pero su vida cambió cuando en el 2016 dio positivo erróneamente por sustancias prohibidas antes de los Juegos Olímpicos de Brasil.  Inspírate con la historia de Paola sobre el trabajo duro, la disciplina y el talento, pero también sobre la lucha por la justicia. Sigue a Paola en www.instagram.com/paola...

After dedicating their whole live, time, effort and dreams to sports, every athlete goes throw a hard process trying to find their new identity once they stop playing their sport. In this episode I get to sit with four amazing Latina Athletes to learn from their journey in sports and their transition to the work force. Get Inspired and Learn from them! I feel extremely blessed to share with you ou...

Pio del Castillo es un experimentado profesional de las comunicaciones con casi 20 años de experiencia en relaciones públicas, comunicaciones corporativas, reputación y comunicaciones de crisis. Además Pio está involucrado con organizaciones locales en el área de Dallas/Fort Worth que incluyen Caridades Católicas, Genesis Women Shelter, Hispanic Communicators DFW, The Concilio y el Banco de Alimen...

Paola Pliego is a Mexican fencer with many medals, championships and professional accomplishments. But her life changed when in 2016 was wrongly tested positive for forbidden substances before the Olympics in Brasil.  Get inspired by Paola's story on hard work, discipline and talent but also fighting for justice.  Follow Paola in www.instagram.com/paolapliego Déjanos tu comentario y review, además...

“Autismo virtual” o autismo inducido expone que los niños de corta edad, los niños pequeños e incluso los adolescentes, que pasan gran cantidad de horas expuestos a la televisión, el iPad, el iPhone, los videojuegos y los ordenadores pueden presentar síntomas asociados al autismo. Y en este episodio nos acompaña Karla García, terapeuta del habla y lenguaje bilingüe para hablar de esto y más sobre...

Muchos nos fuimos con la idea de regresar pero en el camino descubrimos que no podíamos renunciar a lo que nos ofreció el país de acogida. Sea cual fuere el motivo de la emigración, la persona experimenta en mayor o menor medida un proceso de elaboración de la pérdida de todo aquello que le era conocido y cotidiano. Este proceso se conoce en psicología como duelo migratorio. El duelo migratorio af...

Aunque para muchos el fútbol femenino es un deporte reciente, lo cierto es que no ha sido solo practicado por hombres. Las mujeres también han sido, y son, importantes en el desarrollo de la historia del fútbol. En este episodio nos acompaña mi querida amiga Johanna Sánchez, Licenciada en Administración de Empresas, y certificada por la Federación de Futbol de los EUA con una licencia C. Johanna c...

Uno de cada cinco adultos en Estados Unidos padece de una enfermedad mental a lo largo de su vida. En este momento, casi 10 millones de estadounidenses (1 en 25) viven con un trastorno mental grave que incluye ansiedad, depresión y trastorno bipolar según mentalhealth.gov. Ana Marcela Rodríguez, creadora del primer despacho de terapeutas bilingües en Texas Therapy Works nos acompaña en este episod...