Thanks a Lottie

In deze aflevering wandel ik samen met Isabel van Troostwoord door het bos voor een gesprek dat alle kanten uitgaat — letterlijk én figuurlijk. 😄 We hebben het over rouw, ADHD, coaching, ondernemen, ijsbaden, natuur, mensen écht zien… en ondertussen worden we ook afgeleid door vogels, pluimpjes en een afgesloten werf waar we “een beetje badasses” proberen te zijn. Isabel vertelt openhartig over:...

Van West-Vlaanderen naar Sierra Leone – Céline over haar vrijwilligerswerk op Mercy Ships Wat gebeurt er als je een droom die al tien jaar in je leeft eindelijk volgt? In deze aflevering wandel ik met Céline door de bossen terwijl zij vertelt over haar indrukwekkende ervaring als vrijwilliger op  Mercy Ships , een ziekenhuisschip dat gratis operaties en medische zorg biedt in Afrika. Céline werkte...

In deze aflevering wandel ik met Michael – beter bekend als  Billie Jean  – door het kasteeldomein van Poeke. Tussen de bomen en de winterzon praten we over iets wat veel dieper gaat dan glitter, hakken en podiumlicht. Michael vertelt open over zijn jeugd, over gepest worden als jongen die klassiek ballet deed, over maskers dragen en een dubbel leven leiden. We hebben het oa over uit de kast komen...

Een bijzondere aflevering in de sneeuw waar Sofie open vertelt over haar werk als soulcoach en hoe zij mensen begeleidt via  bewustzijnsverruiming, NEI (neuro-emotionele integratie), de vijf elementen  en  energetische hypnose . Niet zweverig, wél gegrond. Met aandacht voor het lichaam, het onderbewustzijn en alles wat we meedragen – soms al van heel jong, soms zelfs generaties lang. Deze afleveri...

Zet je wandelschoenen maar al klaar: In deze aflevering ga ik op stap met  Iris , het warme hart achter  Legal Eyes . We leerden elkaar een jaar geleden kennen op een netwerkevent, via één blik, één zin, en dat typische gevoel van:  “ah ja, dit klopt.” Wat volgt, is een gesprek over  ondernemen ,  loslaten ,  rouw ,  preventie ,  moederschap ,  werken en leven  – en alles wat daartussen zit. Wat j...

In deze aflevering neem ik je mee naar een droom die stilletjes al jaren in mijn hoofd zat: een retreat organiseren rond de vier natuurelementen – water, aarde, lucht en vuur. En dat droompje… krijgt nu vorm aan de prachtige zilverkust in Portugal. 🥰 We gaan een week lang vertragen, verbinden, genieten en ontdekken. Met je gezin. Want ja, soms wil je heel graag op retreat… maar krijg je het gewoo...

Is kiezen voor jezelf egoïstisch? Of net krachtig? In deze korte aflevering neem ik je mee in een herkenbare situatie: je stelt een grens, je kiest voor jezelf… maar wat met jouw verantwoordelijkheid? Grenzen stellen is belangrijk — dat weet ik als geen ander. Maar soms verschuilt er achter “ik kies voor mezelf” eigenlijk een  ontsnappen aan verantwoordelijkheid . En dan wordt het… ja, een tikje e...

In deze aflevering neem ik je mee het bos in voor een openhartig gesprek met Kjel(yna) . We praten over haar zoektocht naar rust en zelfliefde, haar ervaring met ADHD en hoogsensitiviteit, en de kracht van symboliek en spiritualiteit. Ze deelt hoe therapie en trauma-heling haar hielpen groeien, en hoe ze leert trouw te blijven aan zichzelf. Met haar zachte strijder vibes moedigt Kjel ons aan om ha...

In deze aflevering schuift Paul aan voor een kwetsbaar en tegelijk krachtig gesprek over neurodiversiteit, burn-out, copingstrategieën, en het pad naar meer mildheid en zelfzorg. 🎧 We hebben het o.a. over: Wat het betekent om als volwassene een diagnose van ASS en ADHD te krijgen Waarom het label niet het doel is, maar een startpunt kan zijn Hoe je lichaam soms luider spreekt dan je hoofd De krac...

Wat begint als een verhaal over zorgmassage en het opstarten van haar praktijk Reset, groeit al snel uit tot een getuigenis van veerkracht, liefde en doorzettingsvermogen. Soetkin vertelt over de impact van de gezondheidsproblemen van haar man, haar eigen zoektocht naar rust en zelfzorg, en de moed om telkens opnieuw te beginnen, ondanks alles. Zorgmassage, transformational cupping en koudwaterzwe...

In deze aflevering neem ik je mee in een bijzonder gesprek met Valerie Vandaele, mijn zanglerares, die mij niet alleen leerde zingen – maar ook leerde mild zijn voor mezelf. We hebben het over de kracht van stem, waarom zingen zo kwetsbaar aanvoelt, en hoe zanglessen onverwacht een proces van persoonlijke groei werden. Valerie deelt openhartig over haar eigen ervaringen als zangeres en coach, en o...

Valerie verloor haar mama op jonge leeftijd, woonde enkele jaren bij haar tante en nonkel, en leerde al vroeg wat het betekent om los te laten. Niet alleen mensen, maar ook een thuis, een omgeving, en oude ideeën over hoe het leven “zou moeten zijn”. Een gesprek over veerkracht, liefde, en de kracht van kleine stapjes. Over hoe Valerie vandaag gezinnen begeleidt vanuit haar eigen praktijk in Meule...

In deze aflevering heb ik een heerlijk openhartig gesprek met Sofie Cloet , auteur van steamy romances en zelfstandig uitgever. Sofie en ik leerden elkaar jaren geleden kennen in een opleiding tot opruimcoach, maar haar pad liep uiteindelijk een heel andere richting uit. We hebben het over haar zoektocht naar iets voor zichzelf, de sprong naar het schrijverschap en hoe ze haar perfectionisme en an...

Denk je dat multitasken je productiever maakt? Think again! In deze aflevering duiken we in de mythe rond multitasken en waarom het eigenlijk je focus en efficiëntie ondermijnt. Je ontdekt wat er écht in je brein gebeurt wanneer je meerdere dingen tegelijk probeert te doen en waarom single-tasking de sleutel is tot meer rust en betere resultaten. 💡 Wil je bewuster leren omgaan met je tijd en ener...

In deze aflevering praat ik met Ilse van Lingerie Ilse over haar zoektocht naar zichzelf, zelfliefde en welke impact de scheiding van haar ouders op Ilse heeft gehad. We hebben het over hoe vrouwen vaak worstelen met hun lichaam en hoe Ilse hen hierin wil ondersteunen. Ze deelt ook haar plannen voor een fotoshoot ter ere van het 27-jarig bestaan van haar winkel en haar workshop op het Fluisterfest...

Hoe lang kan jij je écht focussen? 5 minuten? Een uur? Gemiddeld ligt onze focusspanne rond 45 minuten , maar in de praktijk worden we voortdurend afgeleid. Focus wordt dan ook wel het nieuwe IQ genoemd. Tips nodig om je beter te kunnen focussen? Luister dan zeker naar deze aflevering. 🔗 Links en connectie: 👉 Deel jouw ervaring met mij op Instagram ⁠⁠https://www.instagram.com/lessislottie/⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

Vandaag duiken we in een thema dat zowel spannend als noodzakelijk is: uit je comfortzone stappen . Waarom voelt dat zo ongemakkelijk? Wat brengt het je? En hoe kun je het op een haalbare manier doen? Ik deel oa 5 concrete tips om op een veilige manier uit je comfortzone te stappen. 💡 Kleine stapjes maken het verschil! Uit je comfortzone stappen hoeft geen sprong in het diepe te zijn. Misschien i...

Vind jij het ook lastig om een compliment te ontvangen? In deze aflevering deel ik het verhaal van een klant die altijd bang is dat complimenten niet oprecht zijn. We duiken in de mogelijke oorzaken van dit gevoel en hoe je stap voor stap kunt leren om complimenten écht te ontvangen. Ik geef praktische tips om met meer zelfvertrouwen en eigenwaarde naar complimenten te kijken, zodat je ze kunt aan...

In deze aflevering blik ik terug op de vijf belangrijkste lessen die ik leerde in 2024. Dit jaar was een rollercoaster van emoties, uitdagingen en persoonlijke groei, en ik neem je graag mee in mijn verhalen en inzichten. Waarom woede uiten eigenlijk oké is en hoe ik dat ontdekte. Hoe ik eindelijk durfde te zeggen: “Ik ben een ondernemer!” Mijn verrassende liefde voor marketing – en hoe jij dat oo...

Loslaten in al zijn facetten over ondernemen, haar politieke carrière, haar pleegouderschap en haar dromen,  met Justine, dé confetticoach.  Na tien jaar politieke carrière en verschillende jobs in de sociale sector was het voor Justine tijd voor iets anders. Van één iets was ze overtuigd: impact maken, een steentje verleggen,… zodat sterke vrouwen de beste versie van zichzelf konden zijn zodat ze...

Een aflevering met West-Vlaamse puurheid! Dat krijg je wanneer je Jens voor de micro zet! Jens zei niet onmiddellijk ja om mijn vraag om te gast te zijn. Maar twijfel maakte plaats voor vertrouwen. Hier deelt hij graag zijn verhaal. Over hoe hij de wandelcoaching heeft ervaren, wat hem heeft geholpen om meer aanwezig te zijn in het moment en welke beslissingen hij nam.  De Metalscene blijft voor h...

4 jaar geleden startte Zoë haar opleiding kleuteronderwijs. Na 2 jaar gaf ze het op, of beter nog, liet ze het los. Ze koos met de steun van haar omgeving voor iets helemaal anders, namelijk Wellbe-ing management. Via haar instagram account https://www.instagram.com/zen_wooood/ deelt ze graag haar tips, inzichten en verhalen. Benieuwd naar mijn aanbod als coach voor zowel particulier als bedrijven...

Ik krijg tijdens wandelsessies af en toe de vraag hoe je je nieuwe vrienden maakt. Wanneer je enige tijd vast zat met je leven, maar dan zet je de stap om aan je zelf te werken, dan merk je dat je vaak zin hebt om terug nieuwe mensen te leren kennen, maar dan komt de vraag hoe begin je daar dan aan ? Ik maakte voor jou 3 korte afleveringen waar ik telkens 5 makkelijke tips met je deel hoe jij makk...

Ik krijg tijdens wandelsessies af en toe de vraag hoe je je nieuwe vrienden maakt. Wanneer je enige tijd vast zat met je leven, maar dan zet je de stap om aan je zelf te werken, dan merk je dat je vaak zin hebt om terug nieuwe mensen te leren kennen, maar dan komt de vraag hoe begin je daar dan aan ? Ik maakte voor jou 3 korte afleveringen waar ik telkens 5 makkelijke tips met je deel hoe jij makk...

Ik krijg tijdens wandelsessies af en toe de vraag hoe je je nieuwe vrienden maakt. Wanneer je enige tijd vast zat met je leven, maar dan zet je de stap om aan je zelf te werken, dan merk je dat je vaak zin hebt om terug nieuwe mensen te leren kennen, maar dan komt de vraag hoe begin je daar dan aan ? Ik maakte voor jou 3 korte afleveringen waar ik telkens 5 makkelijke tips met je deel hoe jij makk...