Tenemos que Hablar Podcast

Hoy en Tenemos Que Hablar: Qué pasa realmente después de terminar una fase de pérdida de grasa Cómo saber si tu cuerpo está listo para un déficit calórico o necesita una dieta inversa primero Por qué no es un "metabolismo dañado" sino un metabolismo adaptado Las señales reales que debes monitorear (más allá de la báscula): ciclo menstrual, libido, sueño, hambre, energía Qué es una dieta...

Hoy en Tenemos Que Hablar: Por qué llevo un mes sin grabar nada Psicología, desprogramación evolutiva y por qué decidí ir por "el papel" Mi stack actual de péptidos Por qué "messy action" le gana a la perfección paralizante Encuéntrame aquí: IG: @fernandafwd YouTube: @fernandafwd

Hoy en Tenemos Que Hablar: Qué es el ritmo circadiano y por qué va mucho más allá de "duerme 8 horas" Por qué tu sueño es la consecuencia de tu ritmo circadiano, no al revés Los síntomas que nadie conecta con el reloj biológico: antojos nocturnos, grasa abdominal, brain fog y síndrome premenstrual Cortisol: por qué no es el enemigo y cuál es la diferencia entre tenerlo elevado, deficient...

Hoy en Tenemos Que Hablar: Qué es realmente el SOP y por qué dos mujeres pueden tener el mismo diagnóstico por razones opuestas. El criterio de Rotterdam: lo que necesitas tener para que te diagnostiquen (y lo que muchos médicos omiten explicarte). Los 4 subtipos: resistencia a la insulina, inflamatorio, postpíldora y adrenal (cuál es el tuyo cambia todo lo que tienes que hacer) Por qué dejaste la...

Hoy en Tenemos Que Hablar: Qué son los péptidos y por qué no son todos lo mismo La diferencia entre péptidos endógenos, exógenos y sintéticos Mi experiencia con diferentes péptidos Encuéntrame aquí: IG: @fernandafwd YouTube: @fernandafwd Conoce FWD Collective: stan.store/fernandafwd/p/fwd-collective ¿Lista para aplicar? Formulario de aplicación: form.typeform.com/to/wYfenYRd

No es que no tengas disciplina. Es que hay algo que no quieres ver. En este episodio hablamos de lo que nadie te dice cuando “no tienes energía”, cuando ya intentaste todo y nada funciona. Diagnósticos, dietas, rutinas…y aún así, nada cambia. Hasta que entiendes que el problema no está en lo que haces, sino en desde dónde lo estás haciendo.

Tuve una opinión muy formada sobre este tema. La defendí por años. La repetí. La creí. Y algo pasó que me hizo cuestionarla por completo. Hoy hablo de eso. Sin filtro. Parte 1 de 2. Carne Grass-Fed: Código de 10% de descuento en primer compra “Fernandafitranchers”  https://rancherstable.mx Mínimo $5000mxn

Traje a Cecilia Ponce, psicóloga especializada en pareja y sexualidad, a hablar de todo lo que no se dice. Por qué callamos. Por qué fingimos. Qué tiene que ver el pensamiento mágico con que nunca digas lo que necesitas. Y qué es realmente lo que estás cuidando cuando "evitas el conflicto".

Siempre escuchas mi versión. En este episodio le pregunté a Walid, mi pareja, cómo ha sido vivir conmigo a lo largo de este proceso. Sin filtros. Sin que yo lo moderara. Hablamos de cómo era yo cuando nos conocimos. De los altibajos emocionales reales, no los de Instagram. Del people pleasing. De la autotraición. De lo que cuesta amar a alguien que todavía no sabe cómo amarse a sí misma. Comenta s...

En este episodio, exploramos la idea de que empeorar antes de sanar no es un retroceso, sino un signo de progreso en el proceso de sanación. Hablo de los síntomas comunes que enfrentan muchas mujeres, así como las herramientas y enfoques disponibles para la sanación. Enfatizo que la regresión es una parte natural del proceso de sanación y que el caos es necesario para el cambio. A través de la com...

Este episodio nació de una dinámica en mi comunidad. Una clienta respondió algo que la mayoría nunca se atreve a decir en voz alta. Y tuve que hacer el episodio. Hoy hablamos de los Sistemas de la Familia Interna. Un framework que cambia por completo cómo te ves a ti misma. No eres una sola persona. Eres muchas partes. Y el problema no es tenerlas. El problema es no saber quién está al mando.

Dr. Laura breaks down the REAL reasons most people stay stuck financially (hint: it's not about working harder or "manifesting" more). ⚠️  This is NOT a feel-good episode.  Dr. Laura doesn't sugarcoat. If you're ready for the truth about why you're stuck and what it actually takes to change, this is for you. Dr. Laura's Website: https://www.wholeyouinstitute.com Dr. L...

Mis anticuerpos bajaron. Mis laboratorios mejoraron. Mi cuerpo cambió. Y estoy en la crisis existencial más grande de mi vida. Porque nadie te dice qué pasa cuando la enfermedad deja de ser tu identidad. Cuando "sanar" ya no es tu proyecto de vida. Cuando tu cuerpo físicamente está mejor pero tu mente colapsa porque ya no sabes quién eres.

Mis anticuerpos de Hashimoto bajaron de 400 a 44. No fue con más suplementos. Ni con la dieta perfecta. Ni con el siguiente protocolo. Fue cuando dejé de perseguir la sanación y empecé a vivir. Este episodio es todo lo que me hubiera encantado escuchar al inicio de mi healing joruney. Hablo de todo lo que tuvo que morir en mí para que mi cuerpo dejara de gritar.

En el primer episodio del 2026 te explico cómo funciona tu ciclo menstrual de forma simple y aplicable: fases, hormonas, ovulación, ventana fértil y anticonceptivos (hormonales y no hormonales) sin tabú. La meta es que dejes de adivinar y empieces a tomar decisiones informadas sobre tu cuerpo.

Este episodio es una conversación real, cruda, vulnerable y llena de conciencia sobre lo que realmente pasa cuando decides dejar de vivir desde el miedo, la falta, el deber ser y el people pleasing… y te atreves a elegirte. Si estás terminando el año sintiendo intensidad emocional, cansancio, cambios, cierres, limpiezas energéticas, relaciones que ya no resuenan o versiones tuyas que ya no encajan...

En este episodio me siento con una de las personas más influyentes en mi vida y en mi proceso de sanación: Dr. Sierra Bains . Si alguna vez has sentido que hiciste “todo bien” y aun así tu cuerpo gritaba por ayuda… este episodio es para ti. Si estás atravesando enfermedad crónica, ansiedad, desconexión de tu cuerpo o simplemente estás cansada de sentir que estás “haciendo todo” pero sigues igual…...

Hoy cerramos oficialmente la teoría de los cinco cuerpos… y lo hacemos hablando del más misterioso, profundo y transformador de todos: el cuerpo espiritual. Y en este episodio también abro una puerta que muchas estaban esperando: voy a contarte mi experiencia personal con la microdosis de psilocibina desde el proceso real, las sombras, los cambios, los retos, la neurogénesis, el sistema nervioso y...

Hoy hablamos de uno de los cuerpos más misteriosos y transformadores de la Teoría de los Cinco Cuerpos:  el cuerpo supramental . Ese nivel donde la conciencia aún no se ha convertido en energía ni en materia… donde existen las  plantillas arquetípicas , los  campos morfogenéticos  y el  diseño original del alma . En este episodio: Te explico qué es el cuerpo supramental y cómo actúa como  el arqui...

En este episodio te cuento mi primera experiencia cantando en vivo, el proceso emocional detrás del miedo a no ser “suficiente”, cómo la práctica moldea nuestras capacidades, y el nacimiento de  Ancestral Bread  después de años evitando el gluten. Cerramos con una explicación profunda del  cuerpo mental , sus patrones, creencias y cómo influye en tu realidad.

Hoy nos adentramos al cuerpo emocional, la segunda capa de nuestros cinco cuerpos. Si el físico es el más denso, el emocional es el más magnético: el que mueve nuestra energía, nuestros síntomas y hasta nuestras decisiones sin que nos demos cuenta.

En este episodio de Tenemos que Hablar Podcast comparto brevemente mi experiencia real con microdosis de psilocibina y LSD cómo llegué a este proceso y por qué decidí integrarlo en mi camino de crecimiento personal y expansión creativa. También hablo sobre la relación entre microdosing, energía, claridad mental y salud emocional , desde una perspectiva honesta y accesible para cualquier mujer curi...

Hoy te grabo este episodio en fase lútea, en el mood menos “ideal” para estar frente a una cámara, ser extrovertida o hablar de temas ultra técnicos… y justamente por eso quise grabarlo. No vengo a darte la masterclass más intelectual del mundo, vengo a contarte el backstage real: el ego death que estoy viviendo, el limbo raro entre el “antes” y el “después”, y lo que pasa cuando sueltas identidad...

En este primer episodio abro las puertas de mi historia: las raíces de mis síntomas, mis desbalances y mis crisis… pero también de mi despertar. Comparto el camino completo, desde una infancia marcada por violencia y miedo, los años de trastornos alimenticios, la desconexión con mi cuerpo, la pérdida de mi salud hormonal y un diagnóstico de Hashimoto hasta el proceso profundo que transformó mi ide...