TÉMPERA MENTAL

Estamos tan saturados en el piloto automático que vivimos... Sólo necesitamos un PARE en el camino. Yo vengo en una pérdida absoluta de todo y en todo de mi vida. No tengo ni idea de para dónde coger. Un día, una circunstacia de la vida me llevo a retomar algo que a mí me encantaba hacer de niño. Aún no tengo todas las respuestas a mis dudas pero, me siento diferente, siento que estoy comenzando a...

Témpera Mental se une a la 4ª edición de #Podcasthon — el evento donde miles de podcasters alzamos la voz por una causa. Hoy la mía es clara: perros que nadie quiere, rescatados por un hombre que lo da todo. Escúchalo. Compártelo. Y si puedes, apoya. 🔗 Visita www.podcasthon.org y descubre muchas otras organizaciones benéficas a través de las voces y el talento de increíbles podcasters. Acá te dej...

El cumpleaños es una verdadera muestra de lo significativo que eres para muchas personas.

Creemos que todo lo que nos rodea debe ser eterno, porque lo dice un sistema. Pero ¡NO! Es necesario aprender a filtrar, revisando qué o quién aporta verdaderamente a nuestra vida.

Siendo padres no somos conscientes que llevamos a nuestros hijos, desde el amor más grande que tenemos hacia ellos, a cumplir nuestros propios sueños. ¿Y los de ellos? Peor aún... ¿Y los nuestros?

Ser papá o mamá es un espejo. Uno donde a veces cuesta mirarse… porque refleja lo que somos, no lo que aparentamos. Nos enseñaron a ser padres proveedores, no padres presentes. A proteger controlando. A amar exigiendo. A confundir autoridad con guiar. Pero ser papá o mamá no se trata de estar, sino de acompañar sin imponer. De escuchar sin juzgar. De abrazar sin miedo. De admitir que no siempre sa...

Creemos que odiamos a nuestros jefes. Que el problema está en esa persona autoritaria, mandona o injusta que nos da órdenes cada día. Pero… ¿y si te dijera que el verdadero jefe no está en tu oficina, sino dentro de ti? Ese que te critica, que te sabotea, que te paraliza cuando estás a punto de avanzar. Ese que te habla con tu propia voz y que te convence de que no puedes. En este episodio quiero...

Nos vendieron la idea de que ser un buen padre o una buena madre era hacerlo todo bien. Cumplir con el trabajo, con la casa, con los hijos… sin fallar, sin dudar, sin quebrarse. Pero detrás de esa supuesta perfección se esconden miedos, culpas y frustraciones que nadie se atreve a mostrar. En este episodio quiero hablarte de eso: de la presión silenciosa que sentimos los padres, de ese disfraz de...

Hay días en los que todo parece oler mal. Donde cada problema se siente como una tonelada encima tuyo, y piensas: “mi vida es una mierda” . Pero… ¿y si no fuera así? ¿Y si todo dependiera de cómo eliges mirar lo que te está pasando? En este episodio quiero hablarte de eso: de cómo una simple pregunta — ¿por qué a mí? o ¿para qué a mí? — puede cambiar por completo el sabor de tu vida. Porque, al fi...

¿Alguna vez te has detenido a pensar en qué tipo de personas estamos dejando al cuidado de nuestros hijos? No me refiero solo a los profesores, sino también a los adultos que moldean, directa o indirectamente, la forma en que los jóvenes ven el mundo. En este episodio quiero compartirte una experiencia real que viví en una institución educativa. Una escena que me hizo preguntarme hasta qué punto l...

¿Te da miedo quedarte solo o sola? A mí también me dio. Hasta que descubrí que no era el monstruo. Era la puerta que llevaba años evitando abrir. Llevo más de siete años aprendiendo a estar conmigo mismo. Sin ruido. Sin excusas. Y sin gente que ya no tenía nada que aportar a mi vida. La versión escrita y paralela a este episodio la encuentras en mi Blog. Acá te dejo el enlace:https://federicoricop...

Hubo un tiempo en que tenía de todo, pero nada era mío. Vivía con máscaras prestadas, incluso la forma en que hablaba. En este episodio te cuento cómo fue reconocer mi origen y comenzar a vivir desde mi verdad. #VolverAlOrigen #Autenticidad #DespertarConsciente #MáscarasFuera #MiVerdad #PodcastReflexión #TransformaciónPersonal #HistoriasQueSan #IdentidadReal

Ser diferente no es un error, es tu mayor poder. No viniste a encajar, viniste a brillar. Que no te detenga la opinión de los demás. Sé tú, sin permiso. #SéDiferente #Autenticidad #SinPermiso #BrillaConTuLuz #MotivaciónReal #SerTú #LibertadInterior #InspiraConTuEsencia #NoTeDetengas

¿Y si te dijera que ese dolor que sientes cuando tu hijo parte no es amor… sino apego disfrazado? Hablamos del chantaje emocional, la dependencia y el victimismo que muchos padres arrastramos. Escúchalo sin filtros. El acceso a mi Podcast lo encuentras en el link de mi Bio. Namasté #DesapegoConsciente   #PadresConscientes   #NoMásVictimismo   #PodcastIrreverente   #temperamentalpodcast

¿Hasta qué punto vivimos atrapados en un piloto automático que nos desconecta de nuestra propia vida? En este episodio exploro los errores cotidianos que cometemos sin darnos cuenta, y cómo no solo nos afectan a nosotros mismos, sino también a todos los que nos rodean. Además, te comparto —a mi estilo crudo y escutador— un adelanto sobre mi proyecto Stand-Up Tóxico: una invitación a reírnos de nue...

Una experiencia muy grata en la ciudad de Santiago de Cali - Valle del Cauca. Estuve acompañado de dos seres realmente extraordinarios: @CarlosAdolfoRodriguez-Escritor y @karoldayannadonadocastillo —a quien invitamos de sorpresa— y resultó una conversación muy agradable. Al comienzo, hubo muy pocas personas, el espacio se fue llenando, hasta tener un aforo total. Gracias a mi moderador quien se ha...

Cada día he ido aprendiendo más cosas. Te presento el Book Trailler de mi libro: TÉMPERA MENTAL, de regreso a mi yo verdadero, acompañado de una breve reseña personal. Pienso que aún me queda algo por llimpiar dentro de mi basura mental, algo de lo que menciono en mi libro; estoy dando pasos, éstos me van sacando de esa zona incómoda y adormecedora. Quedo atento a tus comentarios. Te deseo un feli...

Feria Internacional del Libro de Bogotá. Abril 21, Salón Talleres 4 de Corferias. Una experiencia realmente fantástica Aclaro que el sonido es el del ambiente de ese momento. Tienes acceso a mi libro TÉMPERA MENTAL, de regreso a mi yo verdadero en el siguiente link: https://sites.google.com/view/federicoricopoveda-escritor/comprar-libro?pli=1

Te presento una pequeña reflexión acerca de mi libro hecha unos días después de haber puesto la última palabra y el punto final. Sígueme en Instagram: https://www.instagram.com/federicoricopoveda/ Puedes adquirir el libro en: https://campsite.bio/federicoricopoveda . #contandomihistoria #escritorcolombiano #miprimerlibro #padresoltero #resignificación #reseteomental

Un pequeño mensaje para mi hija. . #amorpropio #autoestima #ponerseenloszapatosdelotro #reacción #reflexión #piensaantesdejuzgar

Un pequeño mensaje para mi hijo. Me encuentras en Instagram https://www.instagram.com/federicoricopoveda/ . #amorpropio #autoestima #ponerseenloszapatosdelotro #reacción #reflexión #piensaantesdejuzgar

Cuando se aprende a ponerse en los zapatos del prójimo, la vida comienza a cambiar automáticamente, y no solo para quien lo hace sino para todo u entorno. Me encuentras en Instagram https://www.instagram.com/federicoricopoveda/ #amorpropio #autoestima #ponerseenloszapatosdelotro #reacción #reflexión #piensaantesdejuzgar

Pienso que antes de hacer una Formación Técnica o Profesional; es muy importante realizar una autoeducación, considerando que venimos muy mal preparados de la educación básica primaria y secundaria, porque desafortunadamente nos dan unas bases que son obsoletas hace un poco más de 60 años. Me puedes encontrar en Instagram https://www.instagram.com/federicoricopoveda/ #autoeducación #verdaderosvalo...

De antemano presento mis más sinceras excusas porque no ha quedado con un buen sonido (el ideal) éste episodio. Acá te presento una de las situaciones que me ha hecho reflexionar acerca de las enseñanzas que en su momento no le puse la mayor atención, porque en ése instante la mire con la rabia que sentí. ¿ Realmente se encontraban alineados mis principios y mis valores ? ¿ Realmente me valoraba y...

Un gran invitado, con algo muy particular que me llamó la atención de su perfil en Instagram: SIGUETE A TÍ Es muy curioso esto, porque mientras una gran mayoría sigue a personas e ídolos por "X" o "Y" razón, mientras otros en algún momento seguimos a otros porque tienen lo que deseamos tener, es bastante atípico el seguirnos a nosotros mismos. Dentro de cada uno de nosotros existe un potencial eno...