TATORT Coaching

Brain Fog – wenn der Kopf im Nebel steckt Brain Fog – auch Gehirnnebel genannt – beschreibt einen Zustand, in dem klares Denken kaum möglich ist. Gedanken fühlen sich träge an, Worte sind plötzlich weg, Konzentration zerfällt. Viele Betroffene beschreiben es, als wäre der Kopf „in Watte gepackt“. Du bist nicht zerstreut. Du bist nicht unfähig. Dein Nervensystem ist überlastet. Typische Symptome vo...

Nimmst du dir Zeit für Rückzug und Selbstpflege? In Zeiten der Krise ist es von grosser Bedeutung Zeiten des Rückzugs und Selbstpflege zu schaffen. Sich die Erlaubnis geben, sich mit sich auseinander zu setzen und Pläne zu schmieden für wichtige und bedeutsame Lebensthemen.

Es freut mich sehr, heute hier zu sein und über ein so wichtiges Thema zu sprechen. Die Midlife-Krise ist oft eine Phase der Unsicherheit, aber auch eine Zeit des Potenzials und der neuen Möglichkeiten. Besonders für Frauen kann diese Zeit durch zusätzliche Herausforderungen wie Wechseljahrsbeschwerden noch komplexer werden."

Erfahrungen der Midlife-Krise: Persönliche Geschichten und wie man damit umgeht. In unserer neuesten Episode teilen wir unsere persönlichen Erlebnisse und diskutieren, wie man diese herausfordernde Lebensphase meistern kann. Hitzewallungen, Schlafstörungen und die Suche nach dem Sinn des Lebens – wir sprechen darüber, wie man damit umgeht und welche Strategien helfen können. 🔊 Jetzt reinhören und...

Was ist eine Midlife-Crisis? • Wie der englische Terminus sagt, bezeichnet eine Midlife-Crisis ein persönliches Unwohlbefinden im mittleren Lebensabschnitt des Menschen. • Die psychologische Wissenschaft ordnet diese als „psychische Belastung“ ein, die bei einer Manifestation in eine Erkrankung (wie z. B. eine Depression) münden kann. • Erstaunlich ist, dass dieses Phänomen unabhängig von kulturel...

Work life balance Unter Work-Life-Balance versteht man die ausgewogene Gleichheit von Beruf und Privatleben. Der Begriff setzt sich aus den englischen Begriffen „work“ = Arbeit, „life“ = Leben und „balance“ = Gleichgewicht zusammen. Ziel ist es, ein Gleichgewicht zwischen Beruf und Privatleben zu schaffen. Das heißt, die persönliche Energie sollte so eingesetzt werden, dass ausreichend Ressourcen...

Deine persönlichen Werte sind das, was du für dich als „gut“ erachtest. Das können beispielsweise Ehrlichkeit und Treue sein, aber auch Werte wie „Zeit für mich“ oder Großzügigkeit. Diese Überzeugungen bestimmen dein Verhalten. Nach ihnen bewertest du Situationen. Ob dir das bewusst ist, oder nicht. Es kann sich also durchaus lohnen, dir deine “unbewussten” Werte vor Augen zu führen. Nach ihnen ha...

Das Wissen über die 5 Satir Typen hilft dir, in Konfliktsituationen, deine eigenen Reaktionsmuster und die anderer Menschen zu erkennen, zu reflektieren und zu verändern. Doch das Beste ist, bei sich selber zu beginnen. Du erfährst ein wenig über die: • 5 Kategorien Virginia Satir •Warum es so wichtig ist, die eigenen Muster zu erkennen •Wie du das Modell für nutzen kannst Welche sind die Satir Ka...

Der chinesische Kalender, der allgemein als Bauernkalender oder Hsia-Kalender bekannt ist, ist ein faszinierendes System, das nicht nur den Lauf der Zeit festhält, sondern auch ein Instrument zur Zukunftsdeutung ist. Die vier Säulen des Glücks (Schicksals) - bezieht sich das Erkennen des Lebensschicksals eines Menschen. Dazu wird das Geburtsdatum mit Geburtszeit und Ort genutzt. Die Besonderheit d...

Vorbereitung auf 2024 Was sind meine 3 wichtigsten Prioritäten im Jahr 2024? Sind es die 3 richtigen Prios oder muss ich sie noch umformulieren? (15 kg abnehmen… auf meine Gelenke entlasten und mehr Bewegung ins Leben bringen, als Beispiel). Genau formulieren. Dazu Zeit lassen. Es muss ein Bild und ein Gefühl dazu entstehen. Warum möchte ich das? Was sind meine Beweggründe (für mich oder andere)?...

Angstfrei und frei von Phobien mit Hypnose oder CONTROL. Phobie: Eine Phobie ist eine Art von Angststörung, die durch eine übermäßige und unvernünftige Angst vor einem bestimmten Objekt oder einer bestimmten Situation gekennzeichnet ist. Was gibt es für phobien und Aengste: Sozialephobien, nach Covid… Angst nach draussen zu gehen, in einen Bus zu steigen, zwischenmenschlie Kontakte zu haben. CONTR...

Ohne Angst könnte der Mensch heute kaum leben und seine Vorfahren hätten es schon gar nicht gekonnt. Die Angst warnt uns und hält uns davon ab, unverantwortliche Risiken einzugehen. Zugleich mobilisiert sie Kräfte, sei es zur Abwehr oder zur Flucht. Im Laufe der Zivilisation sind die unmittelbaren Bedrohungen durch die Natur geringer geworden, vor allem für die Stadtmenschen in den Industrienation...

"Angst"-Hypnose verstehen: Eine Reise zum inneren Frieden Hast du dich jemals gefragt, was "Angst Hypnose ist und wie sie funktioniert?" Lass uns gemeinsam eine faszinierende Erkundung beginnen. Du bist dabei zu entdecken, wie dieser einzigartige Ansatz Dein Leben verändern und Angst der Vergangenheit angehören lässt. Was ist „Angst“ Hypnose? Lass uns zuerst "Angst" Hypnose entmystifizieren. Die K...

Hast du das auch schon gehört? Frauen können nicht parkieren. … gesagt: Immmer ich,….. die anderen NIE…. Ist das wahr? "Das solltest du niemals tun" oder behauptet: "Du solltest diese Regel immer befolgen?“ Die Welt des Absoluten, der Generalisierung, indem das Leben "immer" oder "nie" ist. Wir alle nutzen diese «Phrasen» nicht immer aber täglich und merken es nicht. Begleite uns in dieser Episode...

**Die vier Jahreszeiten und ihre Energien** - Die Energie des Frühlings: Neubeginn, Wachstum, Erneuerung - Die Energie des Sommers: Fülle, Wärme, Aktivität - Die Energie des Herbstes: Ernte, Loslassen, Rückzug - Die Energie des Winters: Ruhe, Stille, Regeneration **Qualitäten der vier Jahreszeiten** **Frühling** - Neubeginn, Wachstum, Erneuerung - Blütenpracht und Farbenpracht - Frische Luft und S...

Ein erfülltes und gesundes Leben zu führen bedeutet weit mehr als nur die physische Gesundheit im Auge zu behalten. Unsere Gedanken, Emotionen und Überzeugungen haben einen direkten Einfluss auf unseren körperlichen Zustand und umgekehrt. Die Body-Mind Connection, also die Verbindung von Körper und Geist, spielt eine zentrale Rolle bei der Förderung unseres ganzheitlichen Wohlbefindens.

Wir sprechen über Qi Gong, über die Wirkungsweise, den Ursprung und was Peter unterrichtet.

Wir sprechen über das Unglücklichsein und wie wir das noch zu Meisterschaft bringen können. Wir freuen uns auf Kommentare und Feedbacks. Wenn es dir gefallen hat, dann darfst du es auch weiterempfehlen. Alles Liebe. Ursina

Wir sprechen über die liebe Routine, Gewohnheiten und die Comfortzone. Wir geben Anregungen und kleine Tipps, wie eine Routine durchbrochen, verändert werden kann. Du magst, was du hörst, dann darfst du unseren Podcast gerne abonnieren und natürlich weiter geben, wenn es hilfreich ist. Du findest alles über mich unter www.ursinafried.ch. Viel Spass und Freude beim Zuhören. Alles Liebe. Ursina

Ich rede über ein paar Details meines Seins. Wie ich funktioniere, wie ich agiere, was ich mag und was ich nicht mag. Gib uns doch ein Feedback, wenn du magst, was du hörst. Ganz viel Spass. Ursina und Peter

Peter und ich sprechen über Resilienz und wie wir das erleben oder erfahren. Für mich ist es das Immunsystem unserer Psyche, welches den Umgang mit Stress, Belastungen und Krisen unterstützt. 1. Kraft durch Krisen 2. Triff Entscheidungen 3. Das Soziale-menschliche-Netzwerk 4. Mach mal Pause usw. Und die Frage aller Fragen: „Will ich das? Oder „Was will ich?“ Alles Liebe und viel Spass beim Zuhören...

Wir sprechen darüber was aus dem Wunsch zur Veränderung werden kann. Indem wir durch einen Prozess gehen und mit der Frage starten, warum will diese Veränderung. Was sind meine hinderlichen Ueberzeugungen. Wie kann dich die Meinung der anderen beeinflussen. Was nicht zu unterschätzend ist: die Macht der Gewohnheit. Wie schaffst du gute Voraussetzungen für eine nachhaltige Veränderung. Wie kannst d...

Manifestieren ist die bewusste Beeinflussung und Steuerung der eigenen Realitaet, um Wuensche, Ziele und Visionen wahr werden zu lassen. Peter und ich sprechen darüber, was wir unter Manifestieren verstehen, wie wir das Manifestieren angehen und wie wir manifestieren und Visionen, Ziele und Wuensche erreichen.

Peter und ich sprechen über einen Veränderungsprozess. An Hand eines Beispiels „Zuerst die Arbeit, dann das Vergnügen“ zeige ich einen möglichen Coaching Weg auf. Lust mehr von mir zu lesen, dann gehe zu www.ursinafried.ch. Viel Spass beim Zuhören.

Wir, Peter und ich sprechen über das Thema Selbstliebe. Was wir unter Selbstliebe verstehen, wie wir Selbstliebe ein klein wenig kultivieren können. Mein Akronym ist ZIEL: Z: Ziele definieren, Erfolge Feiern und weiter gehen. I: Innere Stimme prüfen und eventuell verändern, respektvoller, freundlicher, mutmachend. E: Eigene Bedürfnisse erkennen und akzeptieren. Sei achtsam mit Körper und Geist. L:...