También tú mereces cuidado

Decirle que sí a todo el mundo no te hace más cristiano… te hace insostenible. En este episodio 8, “Límites sin culpa” , hablamos directo al corazón del cuidador(a): cómo poner límites como un acto de madurez emocional y mayordomía espiritual , sin sentir que estás abandonando a nadie. Un límite sano no rompe el amor: lo ordena. Frase ancla: “Amar con límites no abandona; protege tu corazón.” En e...

“Me estoy endureciendo… y no quiero ser así.” Si últimamente estás más irritable, más seco por dentro, y luego te quedas con culpa… no estás solo. A muchos cuidadores —en casa y profesionales— el cansancio les roba la paciencia antes de que se den cuenta. En este Episodio 7 de También tú mereces cuidado , no vamos a castigarte con moralismo. Vamos a hacer algo mejor: leer la irritabilidad como una...

Cuando oras… pero no estás ahí La oración que funciona, pero no conecta Hay momentos en los que sigues orando, pero por dentro te sientes desconectado. Las palabras salen… pero tú no te sientes presente. En este episodio de También tú mereces cuidado , el Dr. Efrain Duany, LMFT-S, explora la oración automática desde una mirada humana y espiritual: cómo el cansancio interno puede hacer que la oraci...

¿Eres cuidador y estás agotado , pero sigues funcionando? ¿Sientes fatiga emocional , cansancio mental , o incluso sequedad espiritual , aunque estés “haciendo todo bien”? Este episodio es para ti. En “También tú mereces cuidado” (ZODU Care), el Dr. Efraín Duany, LMFT-S, habla directamente a cuidadores cristianos — cuidadores familiares y cuidadores profesionales — que viven bajo estrés crónico ,...

¿Y si tu valor no dependiera de cuán necesario eres? En este episodio de “También tú mereces cuidado” , hablamos de una experiencia silenciosa que muchos cuidadores viven por dentro: la soledad funcional . Estás rodeado de gente, pero te sientes invisible porque te buscan por tu rol —por lo que resuelves, sostienes y cargas—más que por quién eres. Hoy vamos a ponerle palabras a una verdad que pued...

“Si yo no lo hago, nadie lo hará.” Muchos lo dicen con orgullo. Pero pocos se atreven a preguntarse de dónde viene esa frase… y a qué costo. En este episodio de También tú mereces cuidado , hablamos directamente al corazón de quienes siempre cuidan de los demás: madres, padres, líderes, cuidadores familiares, personas de fe que cargan más de lo que les corresponde y sienten culpa al descansar. Exp...

Si cuidas de otros y estás cansado, este podcast es para ti. Tal vez nadie lo nota. Tal vez sigues funcionando. Pero por dentro estás agotado… y te preguntas si algo está mal contigo. También tú mereces cuidado es un podcast creado para personas que viven bajo responsabilidad constante, sobrecarga emocional y una fe que, muchas veces, aprendieron a sostener desde la exigencia en lugar de la gracia...

Cuando descansar se siente peligroso Podcast: También tú mereces cuidado – ZODU Care Estás agotado… pero cuando intentas descansar, tu cuerpo entra en alerta. El corazón se acelera. La mente no se apaga. Y te preguntas en silencio: “¿Qué me pasa?” Si eres cuidador, no estás solo. En este primer episodio de También tú mereces cuidado , el Dr. Efraín Duany, LMFT-S , te acompaña a entender una experi...