Miłosz Szkudlarek
🏋🏻 Świadomy Trening - Zdrowy styl życia, czyli o ruchu, diecie i zdrowiu (Miłosz Szkudlarek)
🎤 Świadomy Trening to podcast zarówno dla tych, których chcą rozpocząć swoją przygodę ze zdrowym stylem życia, jak i dla tych, którzy pierwsze kroki mają już za sobą.🔎 Znajdziesz tu ogrom wiedzy dotyczącej ruchu, diety i ogólnie pojętego zdrowia. Odcinki trwają z reguły kilkanaście minut i są podzielone na kategorie:-Świadomy Trening-Świadome Zdrowie-Świadome Odżywianie-Świadomostki, w których poruszam inne tematy.📅 Nowe odcinki w ŚRODY o 6:00📌 Współpraca: kontakt@swiadomytrening.pl🖐 Przyjemnego odbioru! 🖐 Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/swiadomytrening/suppor...
Autor
Miłosz Szkudlarek
Categoría
Web del podcast
Último episodio
6 de sep. de 2024
¿Dónde escuchar?
Podcasts en la app Replaio Radio Muy prontoLos podcasts llegarán muy pronto a la app. Instálala ahora y sé el primero en descubrir una forma totalmente nueva de vivir los podcasts
Instálala gratis
Android 5 M+ de descargas · valoración de 4,8
iOS muy pronto
Episodios
🫁 178. Oddech podczas dźwigania (BRACING) - nauczę Cię go w 2 minuty 06.09.2024 8:55
💪 Kod KFD: swiadomytrening 🎁 Wsparcie: https://tipply.pl/@uwagarzucam 📧 E-mail: kontakt@swiadomytrening.pl ------------------------------------------------------------------------- 📝 Współpraca, kurs rozpisywania planów: https://www.swiadomytrening.pl/plany/ ------------------------------------------------------------------------- Inne źródła darmowej wiedzy: https://www.swiadomytrening.pl htt...
🎤 Co dalej ze ŚWIADOMYM? 01.09.2024 7:42
💪 Kod KFD: swiadomytrening 🎁 Wsparcie: https://tipply.pl/@uwagarzucam 📧 E-mail: kontakt@swiadomytrening.pl ------------------------------------------------------------------------- 📝 Współpraca, kurs rozpisywania planów: https://www.swiadomytrening.pl/plany/ ------------------------------------------------------------------------- Inne źródła darmowej wiedzy: https://www.swiadomytrening.pl htt...
🏋 177. Magnezja - inwestycja paru złotych, która poprawi Twój trening #ŚwiadomyTrening 20.09.2023 8:42
💪 Kod KFD: swiadomytrening 🎁 Wsparcie: https://www.patronite.pl/swiadomytrening 📧 E-mail: kontakt@swiadomytrening.pl ------------------------------------------------------------------------- 💲 Sponsorem odcinka jest mój kurs "Podstawy treningu siłowego". Znajdziesz tam ponad 11h konkretnych materiałów, które pozwolą Ci TRENOWAĆ w pełni ŚWIADOMIE. Technika i omówienie ćwiczeń, podst...
🤯 176. Rtęć w kreatynie - największa afera branży suplementacyjnej? #ŚwiadomeZdrowie 13.09.2023 9:46
💪 Kod KFD: swiadomytrening 🎁 Wsparcie: https://www.patronite.pl/swiadomytrening 📧 E-mail: kontakt@swiadomytrening.pl ------------------------------------------------------------------------- 💲 Sponsorem odcinka jest moja książka "Świadome Odchudzanie". Znajdziesz w niej WSZYSTKIE potrzebne informacje na temat procesu utraty wagi. Dzięki wiedzy zawartej w książce nauczysz się skutec...
🍔 175. Produkty przetworzone, czyli jakie? Klasyfikacja NOVA #ŚwiadomeOdżywianie 06.09.2023 12:08
💪 Kod KFD: swiadomytrening 🎁 Wsparcie: https://www.patronite.pl/swiadomytrening 📧 E-mail: kontakt@swiadomytrening.pl ------------------------------------------------------------------------- 💲 Sponsorem odcinka jest moja książka "Świadome Odchudzanie". Znajdziesz w niej WSZYSTKIE potrzebne informacje na temat procesu utraty wagi. Dzięki wiedzy zawartej w książce nauczysz się skutec...
🏋 174. Pełen zakres ruchu - konieczność, czy moda mobilności? #ŚwiadomyTrening 30.08.2023 10:03
💪 Kod KFD: swiadomytrening 🎁 Wsparcie: https://www.patronite.pl/swiadomytrening 📧 E-mail: kontakt@swiadomytrening.pl ------------------------------------------------------------------------- 💲 Sponsorem odcinka jest mój kurs "Rozpisywanie planów treningowych". Znajdziesz tam ponad 14h konkretnych materiałów, które pozwolą Ci rozpisywać indywidualne i przede wszystkim SKUTECZNE plan...
🍺 173. Kac - ćwiczyć, czy odpuścić 23.08.2023 8:51
💪 Kod KFD: swiadomytrening 🎁 Wsparcie: https://www.patronite.pl/swiadomytrening 📧 E-mail: kontakt@swiadomytrening.pl ------------------------------------------------------------------------- 💲 Sponsorem odcinka jest moja książka "Świadome Odchudzanie". Znajdziesz w niej WSZYSTKIE potrzebne informacje na temat procesu utraty wagi. Dzięki wiedzy zawartej w książce nauczysz się skutec...
🩸 172. Dopaminowy detoks - odzyskaj motywację i radość z życia #ŚwiadomeZdrowie 16.08.2023 23:11
💪 Kod KFD: swiadomytrening 🎁 Wsparcie: https://www.patronite.pl/swiadomytrening 📧 E-mail: kontakt@swiadomytrening.pl ------------------------------------------------------------------------- 💲 Sponsorem odcinka jest moja książka "Świadome Odchudzanie". Znajdziesz w niej WSZYSTKIE potrzebne informacje na temat procesu utraty wagi. Dzięki wiedzy zawartej w książce nauczysz się skutec...
💉 171. Podnieś testosteron NATURALNIE - jak to zrobić? #ŚwiadomeZdrowie 09.08.2023 18:08
Chcesz poczuć więcej energii i poprawić swoją formę? Podniesienie poziomu testosteronu zdecydowanie Ci w tym pomoże! W dzisiejszym odcinku odkryjesz, jak proste kroki mogą podnieść poziom tego ważnego hormonu! Zapraszam! #ŚwiadomeZdrowie ------------------------------------------------------------------------- 💪 Kod KFD: swiadomytrening 🎁 Wsparcie: https://www.patronite.pl/swiadomytrening 📧 E...
💊 170. Omega-3 - jak wybrać odpowiedni suplement? #ŚwiadomeOdżywianie 02.08.2023 7:45
💪 Kod KFD: swiadomytrening 🎁 Wsparcie: https://www.patronite.pl/swiadomytrening 📧 E-mail: kontakt@swiadomytrening.pl ------------------------------------------------------------------------- 💲 Sponsorem odcinka jest moja książka "Świadome Odchudzanie". Znajdziesz w niej WSZYSTKIE potrzebne informacje na temat procesu utraty wagi. Dzięki wiedzy zawartej w książce nauczysz się skutec...
💪 169. Dostosuj aktywność do siebie - trening na siłowni niejedno ma imię #ŚwiadomyTrening 26.07.2023 15:54
💪 Kod KFD: swiadomytrening 🎁 Wsparcie: https://www.patronite.pl/swiadomytrening 📧 E-mail: kontakt@swiadomytrening.pl ------------------------------------------------------------------------- 💲 Sponsorem odcinka jest mój kurs "Rozpisywanie planów treningowych". Znajdziesz tam ponad 14h konkretnych materiałów, które pozwolą Ci rozpisywać indywidualne i przede wszystkim SKUTECZNE plan...
🍬 168. Słodziki jednak groźne? Nowe zalecenia WHO #ŚwiadomeZdrowie 19.07.2023 13:48
W maju WHO opublikowało nowe wytyczne w stosunku do niecukrowych substancji słodzących, w których czytamy, że słodziki nie wpływają na długoterminowe obniżenie wagi, a nawet mogą przyczyniać się do chociażby cukrzycy. Cóż, to po prostu trzeba było skomentować :) Zapraszam! #ŚwiadomeZdrowie ------------------------------------------------------------------------- 💪 Kod KFD: swiadomytrening 🎁 Wsp...
😴 167. Śpisz mało? Będziesz głodny! #ŚwiadomeZdrowie 12.07.2023 7:55
Kontynuacja zeszłotygodniowego tematu snu - dzisiaj o tym jak ważną rolę wysypianie się pełni w kontroli nawyków żywieniowych. Zapraszam! #ŚwiadomeZdrowie ------------------------------------------------------------------------- 💪 Kod KFD: swiadomytrening 🎁 Wsparcie: https://www.patronite.pl/swiadomytrening 📧 E-mail: kontakt@swiadomytrening.pl -------------------------------------------------...
😴 166. Śpij lepiej, wstawaj wyspany - 8 porad na lepszy sen #ŚwiadomeZdrowie 05.07.2023 15:00
💪 Kod KFD: swiadomytrening 🎁 Wsparcie: https://www.patronite.pl/swiadomytrening 📧 E-mail: kontakt@swiadomytrening.pl ------------------------------------------------------------------------- 💲 Sponsorem odcinka jest moja książka "Świadome Odchudzanie". Znajdziesz w niej WSZYSTKIE potrzebne informacje na temat procesu utraty wagi. Dzięki wiedzy zawartej w książce nauczysz się skutec...
◭ 165. Rampa otwarta i zamknięta - omówienie metod treningowych #ŚwiadomyTrening 28.06.2023 9:39
Powrót po małej przerwie! Dziś omówienie kolejnych dwóch metod treningowych. Jak zawsze omówimy sobie zalety, wady i porady do wykorzystania. Zapraszam! #ŚwiadomyTrening ------------------------------------------------------------------------- 💪 Kod KFD: swiadomytrening 🎁 Wsparcie: https://www.patronite.pl/swiadomytrening 📧 E-mail: kontakt@swiadomytrening.pl ----------------------------------...
🔥 164. Poukładaj swoją rozgrzewkę - protokół RAMP #ŚwiadomyTrening 19.04.2023 17:20
💪 Kod KFD: swiadomytrening 🎁 Wsparcie: https://www.patronite.pl/swiadomytrening 📧 E-mail: kontakt@swiadomytrening.pl ------------------------------------------------------------------------- 💲 Sponsorem odcinka jest mój kurs "Podstawy treningu siłowego". Znajdziesz tam ponad 11h konkretnych materiałów, które pozwolą Ci TRENOWAĆ w pełni ŚWIADOMIE. Technika i omówienie ćwiczeń, podst...
👨 163. Sylwetka skinny-fat, co z tym zrobić? #ŚwiadomeZdrowie 17.04.2023 14:11
💪 Kod KFD: swiadomytrening 🎁 Wsparcie: https://www.patronite.pl/swiadomytrening 📧 E-mail: kontakt@swiadomytrening.pl ------------------------------------------------------------------------- 💲 Sponsorem odcinka jest moja książka "Świadome Odchudzanie". Znajdziesz w niej WSZYSTKIE potrzebne informacje na temat procesu utraty wagi. Dzięki wiedzy zawartej w książce nauczysz się skutec...
🍺 162. Piwo po treningu? #ŚwiadomeOdżywianie 12.04.2023 11:33
💪 Kod KFD: swiadomytrening 🎁 Wsparcie: https://www.patronite.pl/swiadomytrening 📧 E-mail: kontakt@swiadomytrening.pl ------------------------------------------------------------------------- 💲 Sponsorem odcinka jest moja książka "Świadome Odchudzanie". Znajdziesz w niej WSZYSTKIE potrzebne informacje na temat procesu utraty wagi. Dzięki wiedzy zawartej w książce nauczysz się skutec...
🛠 161. Ilość spalonych kalorii - 10 moich ulubionych sportów #ŚwiadomyTrening 10.04.2023 22:11
💪 Kod KFD: swiadomytrening 🎁 Wsparcie: https://www.patronite.pl/swiadomytrening 📧 E-mail: kontakt@swiadomytrening.pl ------------------------------------------------------------------------- 💲 Sponsorem odcinka jest mój kurs "Rozpisywanie planów treningowych". Znajdziesz tam ponad 14h konkretnych materiałów, które pozwolą Ci rozpisywać indywidualne i przede wszystkim SKUTECZNE plan...
🤯 160. Marketingowe "oszustwa" na etykietach - 6 przykładów #ŚwiadomeOdżywianie 05.04.2023 12:55
💪 Kod KFD: swiadomytrening 🎁 Wsparcie: https://www.patronite.pl/swiadomytrening 📧 E-mail: kontakt@swiadomytrening.pl ------------------------------------------------------------------------- 💲 Sponsorem odcinka jest moja książka "Świadome Odchudzanie". Znajdziesz w niej WSZYSTKIE potrzebne informacje na temat procesu utraty wagi. Dzięki wiedzy zawartej w książce nauczysz się skutec...
💪 159. Dlaczego zakres hipertroficzny to akurat 5-30? #ŚwiadomyTrening 03.04.2023 8:40
💪 Kod KFD: swiadomytrening 🎁 Wsparcie: https://www.patronite.pl/swiadomytrening 📧 E-mail: kontakt@swiadomytrening.pl ------------------------------------------------------------------------- 💲 Sponsorem odcinka jest mój kurs "Rozpisywanie planów treningowych". Znajdziesz tam ponad 14h konkretnych materiałów, które pozwolą Ci rozpisywać indywidualne i przede wszystkim SKUTECZNE plan...
🍬 158. Cukier uzależnia 8 razy mocniej niż narkotyki? #ŚwiadomeOdżywianie 29.03.2023 10:42
Zapraszam! #ŚwiadomeOdżywianie ------------------------------------------------------------------------- 💪 Kod KFD: swiadomytrening 🎁 Wsparcie: https://www.patronite.pl/swiadomytrening 📧 E-mail: kontakt@swiadomytrening.pl ------------------------------------------------------------------------- 💲 Sponsorem odcinka jest moja książka "Świadome Odchudzanie". Znajdziesz w niej WSZYSTKI...
🏋 157. Budowa ciała a technika wykonywania ćwiczeń #ŚwiadomyTrening 27.03.2023 7:39
Czy budowa ciała wpływa na technikę ćwiczeń? Tak. Czy zmienia ona podstawy techniczne poszczególnych ćwiczeń? I tak i nie, ale ten temat rozwiniemy sobie w nagraniu. Poza tym przedstawię Ci stronę, na której możesz wpisać wymiary swoich kończyn, a która to strona pokaże Ci jak powinien wyglądać Twój bój. Zapraszam! #ŚwiadomyTrening ------------------------------------------------------------------...
🤖 156. Osobowość sigma - może to właśnie Ty? #Świadomostki 22.03.2023 10:46
Zapraszam! #Świadomostki ------------------------------------------------------------------------- 💪 Kod KFD: swiadomytrening 🎁 Wsparcie: https://www.patronite.pl/swiadomytrening 📧 E-mail: kontakt@swiadomytrening.pl ------------------------------------------------------------------------- 💲 Sponsorem odcinka jest moja książka "Świadome Odchudzanie". Znajdziesz w niej WSZYSTKIE potr...
🥗 155. Zdrowa dieta musi być droga? #ŚwiadomeOdżywianie 20.03.2023 12:54
Dzisiaj niejako kontynuacja odcinka 131, w którym rozmawialiśmy sobie o sposobach na tańsze zakupy. Dziś spotykamy się parę dni po osiągnięciu przez inflację pełnoletności, ale zamiast świętować porozmawiamy sobie o kosztach diety oraz (jak to u mnie) co w ogóle znaczy "zdrowo" i "tanio". Zapraszam! #ŚwiadomeOdżywianie -----------------------------------------------------------...
Podcasts similares
Escucha el podcast 🏋🏻 Świadomy Trening - Zdrowy styl życia, czyli o ruchu, diecie i zdrowiu (Miłosz Szkudlarek) en Replaio
Radio y podcasts en una sola app - gratis y sin registro. Instálala hoy y no te pierdas el estreno
Replaio no es editor de podcasts; los nombres de los programas, las portadas y el audio pertenecen a sus autores y se distribuyen a través de canales RSS públicos
