Stof tot DOEN

Ik kwam terug thuis van de osteopaat, had mijn sportkleren nog aan en zei tegen mezelf: "Just do it Kelly." Ik had eerlijk gezegd niet de intentie om vandaag een podcastaflevering te maken. Tot ik terugdacht aan gisteren en hoe hard de zin "Je bent het gemiddelde van de 5 personen waarmee je het meeste tijd doorbrengt" bij gisteren paste. Ik volgde een live workshopdag gevolgd...

Ik neem je letterlijk mee op wandel, tussen de appels en de peren in de plantage vlak bij mijn thuis. En onderweg vertel ik je hoe het er echt aan toe gaat als het aankomt op groei. Groei is voor mij niet “zwart-wit”, terwijl velen geloven dat het nog steeds een rechte lijn omhoog is. Ik heb het over hoe ik zelf niet het perfecte plaatje ben en hoe zich dat uit in de challenge die ik begin april b...

We weten perfect wat we moeten doen, maar we doen het niet. Waarom lijkt het zo moeilijk om gelukkiger te zijn, grenzen te stellen, minder te piekeren of kortom: Waarom is het zo moeilijk om je doel te behalen? Om die ene verandering werkelijkheid te maken in jou leven? Da's een vraag die mij jarenlang heeft wakker gehouden. Ik dacht altijd dat 'het niet voor me was weggelegd' en da...

Ben jij het ook zo beu om dingen telkens voor je uit te schuiven? Voelt het soms alsof uitstelgedrag je leven in een houdgreep houdt, terwijl jij juist vooruit wilt? Deze aflevering is voor jou jij wil begrijpen wat uitstelgedrag écht betekent en waarom bijna iedereen er last van heeft. Ook ik, als de zelfverklaarde ex-queen van het uitstellen! Als jij weet wat je moet doen, je het jezelf al 100x...

"Er zijn meer coaches dan koeienstronten!" Deze zin hoorde ik super vaak toen ik zelf bezig was met mijn startpunt te creëren en ik aan de wereld vertelde dat ik zelf coach wou worden. Ik neem je vandaag mee in een heel diepgaande blik op mijn eigen reis als coachee. Inclusief mijn eigen visie op coaching, mijn eigen coachingtraject met mijn worstelingen en successen. Maar ook wat het me...

Heb jij jezelf als eens écht afgevraagd wat je écht wil? In deze laatste aflevering in de reeks over jouw startpunt neem ik jou mee naar de kern, naar hetgeen wat jij werkelijk wilt. Want een doel dat je nooit benoemt, blijft voor altijd een droom. En een droom zonder richting breng je geen meter vooruit. Net zoals in de vorige twee afleveringen daag ik je uit om jezelf eerlijk onder ogen te komen...

Weten waar je vastloopt is één ding, maar begrijpen wat het jou dagelijks kost om daar te blijven? Woooow, dat tilt alles naar een hoger niveau! Net zoals in de vorige aflevering, daag ik jou weer uit om jezelf beter te leren kennen. Want als je van weten naar DOEN wil gaan, is het van belang dat jij ook begrijpt wat je juist uitput aan die ene situatie, wat die situatie met je zelfbeeld doet en w...

We denken allemaal dat we onszelf super goed kennen. Maar is dat ook zo? Want waarom blijf je dan vastzitten in hetzelfde gedrag, terwijl je wéét dat het anders kan? Waarom wéét je zoveel, maar doe je er niks mee? Ik daag je in deze aflevering uit om daar eerlijk over na te denken. Want helaas komt DOEN helemaal niet uit de lucht gevallen. Als je van weten naar doen wil gaan, zijn daar wat stappen...

Ik stond op punt om iedere aflevering van mijn podcast te wissen en helemaal opnieuw te beginnen. Waarom? Omdat ik dacht dat het nodig was. Maar uiteindelijk deed ik het niet. Ik vertel je eerlijk over die innerlijke strijd, waarom ik mezelf klein hield en wat kleine Kelly daar allemaal mee te maken had. Wat deel ik met je in deze aflevering? Waarom ik volledig wou herbeginnen met mijn podcast Wat...

“Gaat de wereld vergaan als ik even een pauze neem?” Die vraag stelde ik mezelf op het moment dat ik: Wééral met veel te veel tegelijk bezig was Wééral mijn energie te veel aan het verdelen was En ik tegen mezelf zei: "Kelly als je het nu niet anders doet, dan gaat dit je ondergang betekenen." Ik nam de pauze en zette alles online on hold. Geen social media meer, geen podcastafleveringen...

Ken je die momenten dat je zegt: “ik ben het beu!” … maar de dag erna doe je gewoon weer hetzelfde? Je blijft te laat op, al scrollend in de zetel, en ’s morgens ben je doodop. Je zegt opnieuw ja tegen die collega, terwijl je vanbinnen kookt. En je agenda staat weer vol afspraken en verplichtingen voor iedereen, behalve voor jezelf. Dat voelt uitzichtloos, alsof je eeuwig in hetzelfde rad blijft d...

Je kent het wel: Je staat daar met frigodeur in de hand, je blijft staren en vijf minuten later heb je nog altijd niks gekozen. Intussen denk je: “Allez, hoe moeilijk kan dit zijn?” En toch … zo gaat het vaak ook met de keuzes in ons leven. We stellen uit, we “wachten nog wat af” en ondertussen kiezen we eigenlijk gewoon voor stilstand. Voor hetzelfde moeras waar we al veel te lang in ploeteren. I...

Als je ooit op het punt hebt gestaan om een keuze te maken die écht iets zou veranderen in je leven, dan ken je het wel: dat vervelend stuk ertussen. Je wilt vooruit. Maar je hoofd begint te roepen: “Wat als het fout is?” Je staat daar, met één voet op het gaspedaal en één op de rem. En je geraakt geen meter vooruit. Alleen maar méér twijfel. Méér in je hoofd. Méér piekeren. Tot je er zelf niet go...

Veel vrouwen nemen genoegen met “net genoeg”. Net genoeg energie om de dag door te komen. Net genoeg tijd voor zichzelf om niet helemaal door te draaien. Net genoeg plezier om te zeggen: “het valt wel mee.” In deze aflevering vertel ik waarom je eerste JA nog maar het begin is. Eén JA opent een deur, maar pas door te blijven kiezen verandert er écht iets. Ik deel verhalen van vrouwen die stap voor...

Weet je wat het moeilijkste is als je beseft dat je vastzit? Niet het verlangen zelf. Maar dat moment waarop je moet beslissen: wat doe ik ermee? In deze aflevering ontdek je wat er gebeurt als je voor de allereerste keer JA zegt tegen je verlangen. Hoe één keuze je energie verandert, hoe je jezelf ineens anders begint te zien en hoe je in actie komt zelfs al weet ge nog niet exact waarheen. 👉 Vo...

Wanneer heb jij voor het laatst écht iets verlangd? Niet "ik zou eens een dagje vrij willen" of "ooit wil ik op vakantie" … maar dat verlangen dat je tot in uw buik voelt en dat kriebeltje dat zegt: " DAT WIL IK ECHT!" 😍🥳 In deze aflevering vertel ik waarom verlangen zó belangrijk is om uit dat moeras van moeten te geraken. Je gaat ontdekken wat er gebeurt als ge st...

Ik stel je één simpele vraag:   “Wat moet jij vandaag allemaal nog doen?” Wedden dat je meteen een hele lijst in je hoofd hebt? Werken, boodschappen, kinderen halen, eten maken, nog wat bewegen… en dat op een doodgewone ochtend. In deze aflevering neem ik je mee in het moeras van ‘moeten’. Want als alles moet, dan zit je vast. Ik vertel je over het 'moeras van moeten', wie ervoor zorgt d...

Ik zat onlangs op een feestje. Overal tafeltjes met chips, fijne oude verhalen, wat gelach om oude mopjes … en dan ineens zo'n zin die alles stillegt:   “Alles loopt goed in mijn leven… en tóch voelt het precies niet juist.” In deze aflevering neem ik je mee naar het verjaardagsfeestje waar ik onlangs was. Waar iemand me recht in de ogen keek en exact dat zei. En je zag het gebeuren: de rest...

Verantwoordelijkheid is geen oordeel. Het is een keuze. In deze aflevering leg ik uit wat verantwoordelijkheid écht betekent, waarom het vaak fout begrepen wordt én hoe jij je kracht terugpakt, zonder alles op jouw schouders te leggen. Inclusief gratis werkdocument met een tracker, reflecties en verdiepende vragen.  📥 Download het document hier: https://learn.kellyroox.com/Jouwzelfliefderecept-de...

Weten wat je moet doen is niet genoeg. Je moet het blijven doen, ook als het lastig is. In deze aflevering ontdek je waarom herhaling essentieel is voor zelfliefde. En waarom je gedrag alleen verandert als je stopt met ‘proberen’ en echt kiest voor doen . Inclusief gratis werkdocument met concrete herhaalacties, een checklist en journalvragen. 📥 Download het document hier: https://learn.kellyroox...

Je wil wel veranderen, maar als het trager gaat dan gehoopt, denk je: “Zie je wel ... wéér mislukt.” Herkenbaar? Dan heb je deze aflevering nodig. Ik neem je mee in het eerste ingrediënt van zelfliefde: tijd . Geen tijd die toevallig vrijkomt, maar tijd die je bewust pakt. Inclusief gratis werkdocument waarmee je ontdekt waar jouw tijd écht naartoe gaat en hoe je liefdevol ruimte maakt voor jezelf...

Zelfliefde is geen bruisbal in bad of een affirmatie die je zelf niet gelooft. In deze aflevering duiken we in de echte kern van zelfliefde: het ongemakkelijke, eerlijke werk dat je systeem helpt herprogrammeren.

Het leven is geen talentenshow, maar een golden ticket maakt het wel makkelijker. In deze aflevering vertel ik je hoe je stopt met onnodige rondes te doorlopen en hoe je niet alles alleen hoeft uit te vechten met jezelf en je omgeving. Je hoort waarom een veilige plek, een plaats waar je mag proberen, falen en weer opstaan, het verschil maakt tussen terugkrabbelen of eindelijk verder springen. 👉...

Je hebt de sprong gewaagd of je staat er met één voet nog net voor. Iedereen toont je de glorie na zo’n keuze: meer vrijheid, meer rust, meer jezelf zijn. Maar wat niemand zegt? Dat het eerst een pak zwaarder kan aanvoelen dan je dacht. In deze aflevering neem ik je mee achter de schermen van die ongefilterde waarheid: hoe je hoofd op hol slaat, je grenzen nog wankelen en je omgeving plots heel an...

Soms weet je: Dit is het gewoon niet meer. Je zit in dat gekke tussenmoment waarin je hoofd tilt slaat, je lichaam op is en je hart schreeuwt dat het genoeg is. In deze aflevering neem ik je mee in de stilte voor de sprong .