"Στιγμές Γαλήνης"

Send a text  Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε για τη δύναμη του να αφήνεις τον έλεγχο. Πώς αλλάζει η μέρα σου όταν σταματάς να πιέζεις, να προγραμματίζεις τα πάντα και απλώς εμπιστεύεσαι. Όταν παραδίνεσαι ,όχι από αδυναμία, αλλά από πίστη ότι υπάρχει κάτι πιο μεγάλο που σε καθοδηγεί. Μαθαίνουμε πώς να αφήνουμε τη ροή να μας πάει εκεί που χρειάζεται, πώς να ακούμε την εσωτερική μας φωνή, και πώς, μέσα α...

Send a text Αν δεν είσαι ευχαριστημένη με τη ζωή σου, ξεκίνα από τις σκέψεις σου. Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε για το πώς οι καθημερινές μας σκέψεις διαμορφώνουν τη ζωή μας και πώς μπορούμε να τις αλλάξουμε για να φέρουμε περισσότερη γαλήνη, πίστη και φως μέσα μας. Θα σου δώσω affirmations για να ξεκινήσεις να μιλάς αλλιώς στον εαυτό σου. Για να θυμάσαι ποια είσαι. Και για να φέρεις την αλλαγή που...

Send a text "Η ζωή μας είναι το σύνολο των επιλογών που κάνουμε κάθε μέρα. Στο σημερινό επεισόδιο, μιλάμε για τη δύναμη των μικρών αλλαγών, το πώς μπορούμε να γίνουμε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας χωρίς πίεση και τελειομανία, και πώς το Law of Attraction πραγματικά λειτουργεί όταν συνδυάζεται με δράση. Θα μοιραστώ μαζί σου μια άσκηση που μπορεί να αλλάξει τη ζωή σου: η λίστα με τα 100 πράγ...

Send a text Όλοι το έχουμε κάνει. Όλοι το έχουμε υποστεί. Το κουτσομπολιό είναι κομμάτι της καθημερινότητας, αλλά πόσο καλό μας κάνει πραγματικά; Σε αυτό το επεισόδιο, μιλάμε για τη φυσική τάση να κρίνουμε, τη δύναμη του να συγκρατούμε τη γλώσσα μας και γιατί κανείς δεν έχει το δικαίωμα να λιθοβολήσει τον άλλον. Αν θέλεις μια διαφορετική οπτική για το κουτσομπολιό, πάτα play και άκου μέχρι το τέλο...

Send a text Σε αυτό το επεισόδιο, θα κάνουμε ένα νοητό ταξίδι στην ακτή της θάλασσας, όπου τα κύματα γίνονται σύμμαχοί μας στην προσπάθεια για άμεση ηρεμία και χαλάρωση. Αν νιώθεις ότι το άγχος σε πνίγει και χρειάζεσαι κάτι γρήγορο για να επανασυνδεθείς με την εαυτότητά σου, αυτός ο διαλογισμός είναι για εσένα. Μέσα από την απαλότητα της άμμου, τη δροσιά του νερού και τον ρυθμό των κυμάτων, θα βρε...

Send a text Αφιέρωσε έξι λεπτά από την ημέρα σου για να συνδεθείς με την εσωτερική σου γαλήνη. Σε αυτό το επεισόδιο, σε καθοδηγώ μέσα από έναν απλό αλλά αποτελεσματικό διαλογισμό που θα φέρει ηρεμία στο νου και το σώμα σου. Είτε χρειάζεσαι μια ανάσα από την ένταση της ημέρας είτε μια ήρεμη αρχή, αυτός ο διαλογισμός είναι ιδανικός για να αναζωογονήσεις το πνεύμα σου. Πάρε μια βαθιά ανάσα, κλείσε τα...

Send a text  "Μετά από έναν χρόνο απουσίας, επιστρέφω με ένα νέο επεισόδιο και πολλές αλλαγές. Σε αυτό το επεισόδιο, μιλάω για όλα όσα συνέβησαν τον τελευταίο χρόνο, γιατί έλειψα, και πώς θα συνεχίσουν τα επεισόδια από εδώ και πέρα. Παράλληλα, να σημειώσω ότι το πρώτο μου podcast έχει χαθεί, κάτι που συνειδητοποίησα αφού είχα ήδη ηχογραφήσει τα πρώτα τρία επεισόδια. Έτσι, ξεκινάμε με έναν νέο...

Send a text  «Σε αυτό το επεισόδιο, εξερευνούμε τις εσωτερικές μας “εποχές” — από την ενθουσιώδη άνοιξη έως τον ήρεμο χειμώνα — και μαθαίνουμε πώς η αποδοχή της φάσης που περνάμε, χωρίς να πιέζουμε καταστάσεις, μας βοηθά να κατανοούμε καλύτερα τον εαυτό μας και να ζούμε πιο ήρεμα και γαλήνια.»