Stärkzeugkasten. Impulse für die Selbsthilfe

In Selbsthilfegruppen treffen sich Menschen auf freiwilliger Basis mit den besten Absichten: einander zuhören, Mut machen, sich unterstützen. Die Mitglieder teilen im Alltag ähnliche Erfahrungen, leiden oftmals unter gleichen Schwierigkeiten, ärgern sich über dieselben Dinge und hegen ähnliche Hoffnungen und Wünsche... beste Voraussetzungen für ein allzeit verständnisvolles, harmonisches Miteinand...

Das Konzept des „Fundraising“ beschreibt Mittel und Wege, wie Non-Profit-Organisationen Unterstützer für ihre Ideen und Anliegen finden und den eigenen Handlungsspielraum dadurch erweitern können. Ein zentrales Anliegen von Selbsthilfegruppen ist es, als Gruppenmitglieder füreinander da zu sein und sich gegenseitig den Umgang mit einer Erkrankung oder krisenhaften Erfahrung zu erleichtern. Manche...

Trauer gehört unweigerlich zu unser aller Leben dazu. Und doch scheint es kaum eine Erfahrung zu geben, die uns häufig so hilflos macht, wie die eigene Trauer oder die Begegnung mit trauernden Menschen. Ganz allgemein gesprochen bedeutet trauern: wir müssen Abschied nehmen von etwas, das uns wichtig ist, zu uns und unserem Leben gehört – und müssen erkennen, dass es die Gegenwart und Zukunft, wie...

Diese Folge widmet sich typischen Fragezeichen, die rund um das Miteinander in einer Selbsthilfegruppe und den damit verbundenen Gruppenprozessen und –dynamiken auftauchen können. Wie wird überhaupt aus einer Ansammlung sich fremder Menschen eine Gruppe? Was braucht es, damit eine vertrauensvolle Atmosphäre und ein produktives Miteinander entstehen können? Was macht diese Prozesse „störanfällig“,...

Wer sind die Menschen hinter der Selbsthilfe? Was bewegt sie, eine Gruppe zu gründen, welche Erfahrungen machen sie dabei, und wo finden sie bei Bedarf Unterstützung? Annette, Frank und Gabriele geben in dieser Folge sehr persönliche Einblicke in ihre ganz individuellen Geschichten und Wege von der eigenen Betroffenheit über die Suche nach Entlastung und Verständnis hin zum Finden von „Verbündeten...

Menschen erreichen, neue Gruppenmitglieder finden, für das eigene Thema sensibilisieren, Handlungsfelder sichtbar machen – es gibt viele Beweggründe für Selbsthilfegruppen, mit Öffentlichkeitsarbeit aktiv zu werden. Wie finden wir das, was zu uns als Gruppe passt? Und wen möchten wir überhaupt mit welcher Botschaft erreichen? Schnell wird deutlich, dass noch vor dem ersten Entwurf eines Flyers, ei...

E-Mails, Videokonferenzen, WhatsApp und Co. in der Selbsthilfe – vertraulich und geschützt digital kommunizieren: „Was in der Gruppe gesagt wird, bleibt in der Gruppe“ – diese Vereinbarung zur gegenseitigen Verschwiegenheit ist ein zentrales Wesensmerkmal von Selbsthilfegruppen und die Voraussetzung überhaupt, damit sich die Teilnehmer untereinander öffnen und vertrauensvoll miteinander austausche...

Auftanken, Aufladen - das machen die meisten von uns jeden Tag: das Auto, unser Smartphone... aber wie steht es um unseren eigenen körperlichen und seelischen „Akku"? Wie gut und fürsorglich haben wir diesen im Blick? Der Alltag zerrt an uns, und Krisen oder Erkrankungen können uns zusätzlich belasten... spätestens wenn sich ein Gefühl des nur noch „getrieben seins" einstellt wird es höchste Zeit,...

Selbsthilfegruppen sind dem Grundgedanken nach originär basisdemokratische Zusammenschlüsse, in denen sich Gleichbetroffene auf Augenhöhe begegnen, füreinander da sind und gemeinsam entscheiden, wenn es um die Belange der Gruppe geht - sei es in Fragen der Wirkung nach innen oder nach außen. Damit eine Gruppe als solche „arbeitsfähig“ ist, müssen verschiedene Aufgaben und Verantwortlichkeiten wahr...

„Das Leben wird vorwärts gelebt und rückwärts verstanden.“ (Sören Kierkegaard) Aus dem eigenen Leben für das eigene Leben lernen – wie geht das eigentlich? Wie kann uns der Blick in unsere Vergangenheit stärken, für die Gegenwart und die Zukunft? Hinter dem etwas sperrigen Begriff der „Biografiearbeit“ verbirgt sich ein wertschätzender, ressourcenorientierter Blick auf das eigene Leben und die eig...

„Geteiltes Leid ist halbes Leid“ – wenn wir verunsichert sind, uns belastet fühlen oder nicht mehr weiterwissen, suchen wir häufig das Gespräch mit anderen. Gespräche mit verständnisvollen Mitmenschen sind im Alltag eine wichtige Bewältigungsform bei seelischen Belastungen oder Krisen. Sie sind auch ein Kernelement der Begegnung und des Austauschs in Selbsthilfegruppen. Im besten Fall fühlen wir u...

Selbsthilfe macht stark – wir stärken die Selbsthilfe! Stärkzeugkasten heißt dieser Podcast, der Impulse für die Selbsthilfe bietet. Wer sich in einer Selbsthilfegruppe ehrenamtlich engagiert, hat viele Fragen: Wie finden wir neue Mitglieder für unsere Gruppe? Wie schaffen wir bei unseren Treffen eine Atmosphäre, in der sich alle wohl fühlen? Wie ist das eigentlich mit dem Datenschutz, wenn wir un...