Spirit Almanac

Hay algo que no cuadra: cada día aparecen nuevas técnicas para “regularte”, “sanar” y “manifestar”, pero la sensación dominante sigue siendo cansancio. Hoy me siento con Víctor Al Jirdi para mirar de frente esa paradoja de la abundancia: más recursos de bienestar, más ansiedad; más promesas de espiritualidad, menos sosiego. Si alguna vez has pensado “con todo lo que sé, ¿por qué sigo igual?”, esta...

Vemos por qué el yoga parece estar en su mejor momento y, aun así, tantos centros y profesores no llegan a fin de mes. Trazamos la historia del yoga moderno, señalamos los cambios económicos que lo aprietan y proponemos una vuelta a la profundidad que sea viable, ética y adaptada al burnout actual.  • crisis estructural de estudios de yoga pese a la abundancia de oferta  • cómo se construye el yog...

Si sientes que el yoga se está volviendo “una clase más” dentro del fitness, no estás solo. Nosotros también lo vemos: por primera vez en años, la popularidad del yoga empieza a caer, y una causa se repite en voz baja entre profesores y alumnos: muchas formaciones se quedan en lo superficial y no preparan ni para comprender la tradición ni para enseñar con impacto real. Compartimos el nuevo enfoqu...

¿Cuándo fue la última vez que dormiste bien de verdad, de despertar y sentir que has descansado? Partimos de esa pregunta incómoda para ponerle ciencia a un problema que hemos normalizado: vivir cansados. Hablamos de por qué la falta de sueño se dispara en sociedades industrializadas y de cómo un mundo diseñado para estimularte 24/7 convierte la noche en otra pantalla más: prime time tardío, strea...

En este episodio hablamos de ASANA , la práctica física del Yoga, y de cómo —con el paso del tiempo— Yoga se ha ido reduciendo casi por completo a “hacer posturas” . Hacemos una revisión clara y crítica de cómo ha evolucionado el lugar de asana en la historia : por qué antes del siglo XX no tenía el protagonismo central que hoy damos por hecho, y cómo, especialmente a partir de los años 80 , la pr...

En este episodio hablamos con Tamara Suárez sobre People Informed Yoga , un enfoque para el Yoga del siglo XXI que prioriza ética, discernimiento y cuidado real de las personas. Temas que tratamos: Por qué los abusos en Yoga se repiten y qué elementos comparten Jerarquías, carisma, dependencia y silencios del entorno El poder del lenguaje: “linaje”, “comunidad”, “sagrado” y cómo pueden usarse para...

En este episodio especial de Año Nuevo te invitamos a hacer una pausa consciente para contemplar el año que termina y abrir espacio al que comienza . Una práctica guiada de reflexión y presencia para mirar 2025 con honestidad, reconocer lo vivido —lo fácil y lo difícil— y conectar con aquello que deseas gestar en 2026 . Más que proponernos objetivos, este episodio es una invitación a escuchar con...

En este episodio abrimos el buzón de preguntas de nuestros alumnos de Yoga y nos sentamos a responderlas con calma, honestidad y un punto de humor. Hablamos de dudas reales que aparecen en la esterilla y fuera de ella: Cómo sostener una práctica constante en medio del estrés del día a día Qué hacer cuando aparecen molestias físicas o frustración Cómo relacionarse con la “autoexigencia yogui” y las...

En este episodio exploramos uno de los pilares más importantes en la enseñanza del Yoga: la secuenciación . ¿Qué hace que una clase esté bien construida? ¿Cómo se diseña una experiencia que tenga coherencia física, energética y pedagógica? A lo largo del episodio, abordamos temas como: Cómo categorizar las posturas según su objetivo físico o energético . La importancia de entender el cuerpo de for...

El yoga siempre se ha presentado como un camino hacia la conciencia, la libertad y la transformación personal. Sin embargo, detrás de esa narrativa luminosa también se esconden sombras que siguen saliendo a la luz: abusos de poder, manipulación emocional y casos recientes que vuelven a sacudir a la comunidad del yoga. En este episodio, Borja Sainz, Frank Ramírez y Víctor Al Jirdi conversan abierta...

Durante años el yoga fue el epicentro del bienestar y uno de los fenómenos más potentes en la industria del fitness y la espiritualidad contemporánea. Sin embargo, hoy vemos cómo pierde protagonismo frente a prácticas más rápidas, medibles y “de moda”. En este episodio exploramos por qué el yoga ya no está en el centro de la conversación: la saturación de la oferta, el giro hacia entrenamientos de...

En este episodio hablamos con Raquel Ferrández, filósofa y autora del provocador ensayo Inmortalidad digital , un libro que nos invita a reflexionar sobre cómo la tecnología está transformando nuestra relación con la muerte, el duelo, el deseo… y con nosotros mismos.  Conversamos sobre el concepto de omnivinculación , el miedo contemporáneo a desaparecer y cómo las redes sociales han colonizado in...

En este episodio, analizamos qué es Ayurveda y por qué es importante conocerlo si somos profesores/practicantes de yoga. Este sistema de medicina y salud tradicional de la India tiene orígenes comunes con la práctica de Yoga en filosofía Samkhya y su lenguaje es el de Prana. Sus objetivos son prevenir la enfermedad, mantener la salud y para ello nos indica cómo sincronizar nuestros ritmos con los...

En este episodio charlamos con Almudena Pedreño, ceramista y exploradora de lo lento, sobre la importancia de la creatividad, la autenticidad y cómo abrazar los cambios sin perder la calma.  Hablamos de cómo encontrar equilibrio entre pasión y estabilidad económica, reivindicamos el poder de las manos como herramienta fantástica de expresión emocional y creativa, y reflexionamos sobre el valor de...

En este episodio, converso con Victor Al Jirdi sobre un tema que ha ganado popularidad en los últimos años: las ceremonias del cacao . Exploramos el origen de estas prácticas, su significado dentro de las culturas indígenas mesoamericanas y cómo han sido reinterpretadas en el mundo del bienestar y la espiritualidad contemporánea. Pero más allá del romanticismo con el que se suelen presentar estas...

Nuestra invitada en este episodio es Carmen Valencia, fisioterapeuta especializada en tendón de lo que imparte clases en diferentes universidades de toda España.  Una extensa charla en la que hablamos del sistema fascial, tejido conectivo y por supuesto tendón y cómo responde este tejido y puede lesionarse con la práctica de yoga.  En esta conversación con Tamara Suárez, analizan si los beneficios...

Los Tushtis del Sāṁkhya Kārikā: La Satisfacción en el Camino del Conocimiento En este episodio exploramos un aspecto fascinante de la filosofía Sāṁkhya: los Tushtis , distintos tipos de satisfacción que experimentamos en nuestro camino hacia el autoconocimiento y la liberación. A lo largo del episodio, desglosaremos cada uno de estos estados de complacencia, comprendiendo cómo pueden convertirse e...

Un episodio muy especial que viene forjando durante más de un año en el que Nico Casal, pianista y compositor, se sienta ha charlar sobre la vida, la creatividad y la pasión que compartimos, la música. Hoy lanzamos este episodio a la vez que se estrena el primer single de IMBERMIND, el nuevo proyecto musical del que forma parte y que dará mucho que hablar en 2025. Espero que disfrutéis de esta ent...

Una entrevista exclusiva con VICTOR AL JIRDI que nos habla del curso que va a impartir en diciembre: Sabías que prácticamente todas las posturas de pie fueron incorporadas al yoga en el s. XX provenientes de otras disciplinas corporales? Y si te dijera que más del 75% de las posturas que realizamos en nuestras prácticas actuales nunca fueron conocidas por los yoguis de la antigüedad? Y si te dijer...

Símbolos, metáforas, mitos, lo poético, sueños...no solo encienden nuestra respuesta fisiológica. El símbolo conecta el inconsciente con lo consciente. Aunque nos fascina todo lo que distintas ramas de la ciencia van reconociendo de prácticas que se hacían en yoga hace cientos de años (meditación, respiración, movimiento, relajación, etc) no es lo único que damos por válido. La imaginación es muy...

En este episodio hablamos con Frank sobre el temario que va a impartir en su primera colaboración como profesor en la formación de 300 horas de LightHouse Yoga que comienza en marzo de 2025. Un contenido apasionante que alimenta a la formación avanzada en Yoga más completa y refinada en habla Hispana. Accede a toda la info en este LINK Gracias por escuchar Spirit Almanac. Si quieres seguir profund...

Hoy ahondamos en la que probablemente sea la práctica más necesaria para el tipo de vida contemporánea. Yoga Nidra suele practicarse cómo una relajación guiada pero hay mucho más y los estudios científicos nos muestran que su potencial es  verdaderamente transformador para lidiar con los síntomas derivados de un mundo adicto a la estimulación sensorial que afecta al sueño de 7 de cada 10 personas....

¿Una formacion 200h nos hace profesores de yoga?, qué tener en cuenta a la hora de elegir una formación, peculiaridades de esta profesión, la importancia de especializarse, titulaciones y diferencias entre online o presencial son algunas de las cuestiones que abordamos en este episodio. Con Borja y Tamara compartiendo reflexiones, experiencias y perspectivas. Un episodio esencial para quienes quer...

Este capítulo con Tamara Suárez supone un viaje desde el descubrimiento de nuestros paisajes interiores (espacio de seguridad y regulación que podemos construir) a un despliegue poético y sensorial dedicado al mar, el agua, el acto de nadar, sumergirnos... Cuajado de referencias a distintos autores: Nina Maclauglin, Bonnie Tusi, Gregory Crewdson, Joyce Carol Oates entre otros. El título se inspira...

Acostumbrados a catalogar el Yoga por estilos o escuelas, nos solemos olvidar que esto es algo relativamente reciente y asociado al Yoga moderno, tema que ya exploramos junto al Dr. Mark Singleton en nuestro anterior episodio. En esta ocasión, nuestro colaborador, historiador, filósofo Victor Al Jirdi nos aclara que significa Raja Yoga y que implicaciones tiene en la evolución del Yoga a lo largo...