sous le poids des blessures

Dernier épisode : je parle de la colère refoulée, une émotion qui m’a longtemps habitée. Comment la reconnaître, la libérer et avancer avec sincérité. #spotify #souslepoudsdesblessures Instagram : https://www.instagram.com/o.um_aa?igsh=dm5kMjFpOTUyMGsw&utm_source=qr Snapchat : https://snapchat.com/t/gIjCtpdP TikTok : https://www.tiktok.com/@oum.eda?_t=ZN-8wnFMZiyrqg&_r=1 Tout est réactivé maintena...

La culpabilité, ce poids silencieux qui murmure : « Tu n’aurais pas dû. Tu n’es pas une bonne personne». Dans cet épisode, nous allons explorer cette émotion universelle qui peut être à la fois un moteur de changement ou une prison intérieure. Au programme : - La différence entre culpabilité saine et culpabilité toxique - Des exemples concrets pour mieux comprendre son impactLe lien entre culpabil...

Tu as un projet, un rêve, un objectif mais au moment de passer à l’action, la peur te bloque. La peur du regard des autres, la peur de revivre un échec passé, la peur de ne pas être à la hauteur. Et au final, tu restes immobile, prisonnier de cette angoisse d’échouer. Dans cet épisode, je t’invite à comprendre d’où vient cette peur, à changer ton regard sur l’échec, et à découvrir des pistes concr...

Dans cet épisode de Sous le poids des blessures, nous plongeons dans une question essentielle : pourquoi avons-nous tant de mal à nous aimer nous-mêmes ? Entre psychologie et spiritualité, découvre comment reconnaître tes blessures intérieures, comprendre leurs racines et poser les premiers gestes de bienveillance envers toi. #souslepoidsdesblessures #spotify Instagram : https://www.instagram.com/...

La fatigue émotionnelle pèse même quand personne ne la voit. Dans cet épisode, découvre comment la reconnaître, l’alléger, et trouver du repos pour ton cœur et ton âme. Instagram : https://www.instagram.com/o.um_aa?igsh=dm5kMjFpOTUyMGsw&utm_source=qr Snapchat : https://snapchat.com/t/gIjCtpdP TikTok : https://www.tiktok.com/@oum.eda?_t=ZN-8wnFMZiyrqg&_r=1 Tout est réactivé maintenant 🔹 Je m’appel...

Dans cet épisode spécial, je vous ouvre mon cœur comme jamais. Je parle de ce mal-être qui m’accompagne depuis l’enfance, de mes blessures invisibles, de ces cicatrices laissées par le rejet, le harcèlement, le colorisme et les trahisons. C’est un récit brut, sans masque, où je partage mes vérités, mes failles, et cette sensation de vide que rien ne semble combler. Ce n’est pas juste une histoire...

Dans ce dernier épisode de Sous le poids des blessures, on parle de cette force silencieuse qu’on appelle résilience. Pas celle des livres de développement personnel,pas celle qu’on affiche sur les réseaux. Mais celle qu’on vit, dans le chaos du réel. Celle qu’on construit quand on se relève d’une chute. Celle qu’on forge quand on pardonne, surtout à soi. Celle qu’on incarne quand on avance, même...

Dans cet épisode je t’emmène dans les profondeurs des relations toxiques qu’elles soient amoureuses, amicales, ou familiales. On y parle de ce qu’elles déclenchent en nous, des blessures anciennes qu’elles réveillent, et de ce que ça coûte de s’y accrocher. Et surtout, comment s’en libérer. Je partage deux témoignages bouleversants, dont celui d’une jeune femme ayant grandi sans ses parents, qui f...

Dans ce nouvel épisode du podcast Sous le poids des blessures, on explore un sujet intime et universel : la solitude. Quand on a grandi avec des blessures d’enfance, des absences affectives ou un sentiment de rejet, la solitude peut devenir lourde, angoissante… voire insupportable. Tu découvriras : ​Ce que sont vraiment la solitude et l’anxiété, et pourquoi elles sont souvent liées. ​Comment nos b...

Grandir avec des parents toxiques, c’est vivre une confusion émotionnelle constante. Ce mal souvent invisible, marque profondément et peut mettre des années à être compris, nommé, soigné. Dans cet épisode, on explore en profondeur les différentes formes de toxicité parentale (manipulation, contrôle, culpabilisation, indifférence, ou encore surprotection étouffante.) Avec l’aide de voix majeures co...

Dans ce premier vrai épisode, je parle d’un sujet intime, parfois douloureux (l’abandon parental.) Que ce soit un parent jamais connu, ou présent mais froid et silencieux… ce vide laisse des traces. On explore ce que signifie vraiment l’abandon parental, ses formes visibles et invisibles, et comment il marque l’estime de soi, les relations, la construction intérieure. Je m’appuie sur : 📖 la défin...

Dans ce tout premier épisode, je te parle des raisons qui m’ont poussée à créer ce podcast. Un espace sincère pour parler d’abandon, de blessures familiales, de solitude… mais aussi de guérison et de résilience. Je ne suis pas psy, juste quelqu’un qui a vécu tout ça et qui veut briser le silence. Bienvenue. Instagram : https://www.instagram.com/o.um_aa?igsh=dm5kMjFpOTUyMGsw&utm_source=qr Snapchat...