Sonoro Series

Aurelio y su hija logran huir del Chivo. Se destapa el encubrimiento del colapso por parte del gobierno. Se declara Estado de excepción. Lucía y Bruno logran salvar sus vidas. Aurelio toma una violenta decisión que cambiará su vida para siempre. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Lucía confirma su teoría sobre el colapso de la Ciudad. Las amenazas y acciones del gobierno obligan a Aurelio a huir con hija de la ciudad. Lucía filtra la información que confirma su teoría sobre el colapso, desatando el caos. La vida de todos corre peligro.  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Aurelio arriesga su vida al tratar de conseguir medicinas para su hija. Lucía y Bruno presionan a Aurelio para poder obtener las pruebas que confirmen su teoría. En su intento por conseguir agua, Aurelio comete un acto que va contra su naturaleza. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Lucía confronta al Presidente Márquez-Baeza durante la rueda de prensa. La joven periodista recurre a Bruno para conseguir las pruebas que confirmen su teoría del derrumbe. Susana sufre un ataque y es llevada al hospital. Aurelio está dispuesto a todo por salvar la vida de su hija.  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Lucía consigue la oportunidad que buscaba y es enviada a cubrir la rueda de prensa del Presidente. Aurelio confronta al Gabinete y demuestra que el colapso fue causado por la falta de agua. Ellos le exigen la renuncia. Bruno alerta a Lucía del colapso, le confirma que no hubo sismo.  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ante la crisis mundial del agua, Aurelio advierte al Gobierno de la República, sobre los efectos de la sobre explotación de los mantos acuíferos sobre la Ciudad. Las autoridades no lo escuchan. Lucía tiene sed de reconocimiento y pide un ascenso en El Centinela, quiere salir de Sociales y pasar a Nacional. Bruno está presente en el colapso que consume gran parte de la Ciudad.  Learn more about you...

A todos nos ha pasado. Estás en una junta con todo tu equipo, tienes una idea increíble, pero simplemente no la compartes porque piensas: ‘¿Y quién soy yo para dar mi opinión?’, ‘¿Por qué escucharían mis ideas?’. Dudar de ti y de tus habilidades tiene un nombre: Síndrome del impostor.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adc...

¿Crees que esto es ficción? Lo es, pero sólo por ahora. Sonoro, San Francisco 110 y Xook Audio presentan SED: La Advertencia. Conoce esta historia a partir del 29 de junio. sedpodcast.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En nuestras actividades diarias, hay factores que nos pueden llevar a no sentirnos muy bien. Escribir en el celular dentro del carro, oler perfumes o fragancias muy intensas, o sentir calor muy intenso pueden resultar en mareos, náuseas y dolores de cabeza.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

La relajación es muy importante a la hora de lidiar con dolor físico. Irónicamente, no es tan fácil alcanzar un estado de relajación cuando nuestro sistema nervioso nos indica que algo no está bien.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Estar en forma es el resultado de la combinación de una dieta correcta, buen descanso y suficiente actividad física. Lo que le das a tu cuerpo impactará su desempeño siempre, y es por eso que probablemente quieras sólo ingerir los alimentos que sean buenos para ti.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Te ha sucedido que te la pasas dando vueltas en la cama, y sólo ves el tiempo pasar cuando lo único que quieres es una noche de descanso? Muchas personas tienen problemas para quedarse dormidas, y es algo que irremediablemente afecta en su día a día. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

El rechazo es parte de la experiencia humana, sí, pero eso no lo hace menos doloroso para quien lo experimenta. Peor aún, es el rechazo amoroso. Ser rechazado por alguien por quien sientes un interés romántico es difícil, y puede llevarte a ser demasiado cruel y duro contigo mismo.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoi...

Aplicar para un trabajo es en sí estresante, pero cuando te hacen saber que no fuiste seleccionado, tu mente puede comenzar a contaminarse con emociones y pensamientos intensos, como que no eres suficientemente bueno o competente.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Cuando las cosas no salen como teníamos planeado, es demasiado fácil perder la paciencia. Y es que la paciencia es esa virtud que todos pensamos tener, y sin embargo hay situaciones simples que sacan lo peor de nosotros.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Todos solemos ponernos nerviosos en situaciones sociales, pero existen personas que la pasan realmente mal a la hora de interactuar con otras personas, especialmente con extrañosy eventos grandes. Si sufres de ansiedad social, sabemos que cada día puede ser un reto.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Cuando estás en la fila del supermercado, el banco, o una oficina de gobierno, pareciera que todo va muchísimo más lento de lo que te gustaría. Y es que miras a las demás filas yla tuya es la única que no avanza. Lo que no se te había ocurrido es que esperar en una fila es una gran oportunidad para practicar tu mindfulness.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about...

Cuando estás al volante dentro de tu auto puede ser fácil olvidar que hay otras personas manejando, y que además tienen prioridades diferentes a las tuyas. Esto nos lleva a ser menos cordiales y civiles de lo normal, y nos orilla a ser sumamente hostiles contra otros conductores en el camino. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

¿Pierdes los estribos con facilidad? El enojo es una emoción como cualquier otra, pero es importante entender qué es lo que la detona para aprender a manejarla. Trata de identificar la emoción verdadera detrás de tu enojo.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Cuando atravesamos un ataque de pánico, es común sentir que nos falta el aire y que, por más que respiramos, el pánico sólo incrementa. En un momento con altos niveles de ansiedad y preocupación, por más que buscamos cómo calmarnos, parece un objetivo imposible de lograr. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Cuando alguien nos defrauda, ofende, o traiciona, es fácil tomarse las cosas muy personales, no soltar la situación, y vivir con un intenso rencor hacia la persona que nos ha herido. Vivir con rencores nos impide seguir disfrutando plenamente de la vida, y es por ello que es importante no guardarle rencor a nadie, por más mal que haya hecho.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales...

¿Te ha pasado últimamente que te informas, para luego sentirte triste, asustado, o incluso enojado? Tranquilo. Todas las emociones que sientes son legítimas. Está bien sentir ansiedad por todo lo que vemos en las noticias o en las redes sociales.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

En estos tiempos, es normal tener sentimientos de soledad y depresión. La soledad es como una sombra que te sigue a todos lados, y que no puede ser curada con impulsos externos. Por fortuna, la solución para la soledad se encuentra dentro de ti.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Cuando tenemos un conflicto con un amigo, colega o familiar, podemos llegar a ser reactivos y juiciosos, por lo que necesitamos mover las emociones y la energía atorada en el cuerpo antes de tener una conversación difícil.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Actualmente, la mayoría de la gente no respira de forma adecuada para una salud y bienestar óptimo. Si a esto le sumamos la pérdida inesperada de un ser querido, el estado caótico y estático puede reducir considerablemente nuestra respiración e incluso pararla por completo.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices