Solo EsCucha

Hay un momento en que te miras y ya no estás seguro de quién te devuelve la mirada. No es solo el cuerpo que cambia: es la imagen que tenías de ti mismo, la que construiste durante años, la que ya no encaja. Este episodio es sobre ese proceso incómodo de reconocerse en una nueva etapa sin el manual de instrucciones. Si alguna vez sentiste que quedaste atrapado entre quien fuiste y quien eres ahora...

En este episodio de Solo EsCucha comparto una historia personal que me llevó a preguntarme: ¿cuándo estoy sobreprotegiendo? A veces cuidar nace del amor, pero también puede convertirse en control o miedo. Aquí reflexiono sobre esos límites y comparto las herramientas que me han ayudado a acompañar sin invadir y a aprender a soltar. Un espacio para escuchar con honestidad y revisar nuestras formas...

En este episodio te cuento por qué engaveté Solo EsCucha y cómo terminé creyendo que las ideas de los demás eran siempre mejores que las mías. Esa creencia silenciosa —pero muy poderosa— me fue alejando de mis proyectos, de mi voz y de mis procesos. Hoy decido desengavetar lo que dejé quieto y compartir las herramientas que me han ayudado a volver, a reconectar y a retomar lo que alguna vez abando...

En este episodio, comparto mi experiencia personal sobre cómo llegué al matrimonio sin la educación ni las herramientas financieras necesarias. Junto a mi esposo, enfrentamos los desafíos económicos que se presentaron, aprendiendo en el camino a cumplir con nuestras responsabilidades y a encontrar un sentido y propósito en nuestros compromisos financieros. Acompáñame mientras reflexiono sobre este...

En este episodio, exploramos la importancia de esas personas que, a lo largo de nuestras vidas, se convierten en faros de crecimiento personal y profesional. Conversamos sobre cómo los mentores, familiares, amigos y figuras inspiradoras influyen en nuestras decisiones, en la manera en que enfrentamos los desafíos y en la construcción de nuestros sueños. Te has preguntado ¿cuáles pueden ser esos re...

En este episodio, exploramos la relación entre nuestras expectativas y la realidad, y cómo esa brecha puede ser un reflejo de nuestra resistencia al cambio y al crecimiento. Todos imaginamos cómo deberían ser nuestras vidas, relaciones y carreras, pero cuando la realidad no se alinea con esas expectativas, muchas veces nos aferramos a lo que "debería ser" en lugar de aceptar lo que es.

Es usual empezar el año haciendo una lista de propósitos o resoluciones con el objetivo de retomar tareas pendientes y cumplir nuevos sueños. Dichas listas nos ayudan a marcar un camino y tener un espacio de consulta para para recordar las tareas o compromisos pactados con nosotros mismos, pero ¿qué pasa cuando tu listado se basa en las expectativas de los demás?

Este episodio es para todos los que creemos tener muchos problemas. 

A través de experiencias y anécdotas comparto cómo los seres humanos elegimos conectarnos con nosotros mismos, las otras personas, el entorno y las circunstancias desde dos fuerzas poderosas por las que se rige el mundo; el miedo y el amor.

En los últimos tiempos la oferta de cursos, talleres, libros, etc. sobre la abundancia, precisamente abundan. En este episodio, más allá una receta o tips para ser abundante, comparto mi relación con esta palabra y cómo tomar consciencia de la misma ha transformado mi vida y forma de entender el mundo.

En este capítulo abordamos la frustración, impotencia y la falta de interés por el ejercicio y de qué manera estas emociones se ven reflejados en nuestra vida diaria.

Cuando elegimos una pareja o amigos generalmente lo hacemos con la expectativa de que estos nos complementen. Sin embargo, poco o nada reflexionamos sobre las raíces de nuestros vínculos afectivos, si nos conectamos con el otro desde el dolor, la carencia, ignorancia o desde el amor. 

Los vínculos de amistad pueden ser tan fuertes como los del amor de pareja y transitar el duelo de la amistad perdida puede ser difícil. En este episodio cuento cómo han sido mis duelos.

La figura del padre es fundamental para nuestro desarrollo, es la acción para generar ideas, cambios, propósitos, objetivos y metas. Su energía se expresa en voluntad y acción con propósito. En este podcast, a través de vivencias, exploro de qué manera funciona la energía masculina que se manifiesta en el padre.

Te has preguntado ¿por qué te sientes ofendido o lastimada? ¿Por qué piensas que los que te rodean te atacan o sienten envidia de quien eres y de tus logros?  En este episodio encontrarás información y experiencias para saber si te tomas las apreciaciones u opiniones de los demás como algo personal.

¿Te ha pasado que tienes un objetivo o propósito y aparecen pensamientos que te bloquean?  EsCucha este podcast y saca tus propias conclusiones sobre esa creencias que dificultan alcanzar aquello que realmente deseas. 

La envidia es una emoción propia del ser humano y por lo tanto está alrededor de nuestra vida. Es inevitable sentirla y sufrirla, tener envidia y que te tengan envidia. Pero ¿qué hacer cuándo sientes envidia? En este episodio comparto mi forma de entender la envidia, anécdotas y lo que me funciona para gestionar esta emoción.

Las creencias pueden dificultarnos y hasta arruinarnos la vida si no tomamos conciencia. En este capítulo David Tinoco nos comparte cómo ha logrado expresar sus sentimientos y emociones después del nacimiento de su hija Mía. Contó cómo la crianza en los 80's implicó que llegara a la adultez reprimiendo sus emociones.

En este podcast comparto lo bueno, lo malo y maravilloso de mi embarazo de alto riesgo.  Este episodio hace parte de la serie '5 Episodios de Maternidad', en la que comparto experiencias tales como el miedo a la maternidad, enfrentar la pérdida de un hijo, un embarazo de alto riesgo, el nacimiento de mi hija, el proceso de lactancia y la depresión postparto.

'Enfrentar la pérdida de un hijo' hace parte de la serie '5 Episodios de Maternidad', en la que comparto experiencias tales como el miedo a la maternidad, un embarazo de alto riesgo, el nacimiento de mi hija, el proceso de lactancia y la depresión postparto.'Enfrentar la pérdida de un hijo' hace parte de la serie '5 Episodios de Maternidad', en la que comparto experiencias tales como el miedo a la...

En este episodio, que hace parte de la serie '5 Episodios de Maternidad', exploro las razones y situaciones que pueden llevar a sentir miedo a la maternidad. En la serie '5 Episodios de Maternidad',  experiencias tales como afrontar la pérdida de un hijo, un embarazo de alto riesgo, el nacimiento de Mía, enfrentarme a la lactancia y la depresión postparto.

¿Te has sentido poco valorada o valorado? ¿En ocasiones crees que no das la talla en temas laborales, familiares y sentimentales? Cuándo esto te sucede, ¿cómo lo afrontas? En esta oportunidad exploramos estos sentimientos y creencias.