Sindsro

Velkommen til Sindsro Dette er første ud af en række lydbade, der skal hjælpe dig med at grounde og berolige dit nervesystem.  I første omgang vil tonerne fra KOSHI terra give dig mulighed for at grounde. Så skab jordforbindelse og slå rødder. Foren dig med naturen omkring dig og i dig.  Mantra:  "Jeg er naturen. Jeg forener mig med mine rødder. Naturen er mig."

Denne meditation er dedikeret aprilmåneds nymåne, som denne gang står i vædderens tegn. Brug denne nymåne til at forny din indre styrke og kraft og genetablere din tillid og tro på dig selv.

Udnyt denne fuldmåneenergi i Vægtens tegn ved at heale relationer og forhold du har til andre mennesker. Tilgiv og giv slip på dårlige relationer og plej de forhold der gavner dig allermest.

Denne meditation er dedikeret intuitionen. Lær at lytte til din indre stemme. Træn og stol på din intuition, der beskytter og guider dig.

Nymånen repræsenterer nye begyndelser. Denne nymåne står i fiskens tegn, så lad dig svælge i dit indre drømmende univers og lad dem manifestere sig i dit virkelige liv.

Udnyt denne fuldmåneenergi i Jomfruens tegn ved at give slip og tilgive og dermed gøre plads til refleksioner og muligheder for at skabe mere balance i din hverdag.

Smertekroppen er et udtryk fra Eckhart Tolles bog Nuets Kraft. Smertekroppen lever i dig og fodres af den indre smerte du forvolder dig selv og/eller andre. Denne meditation er dedikeret til bevidstheden om smertekroppen, så du på den måde kan lære at befri dig for den ubevidste smerte du udsætter dig selv eller andre for.

Stilheden kan være skræmmende, men også tiltrængt. Hvad dukker op hos dig, når du tillader dig at give dig hen til stilheden? Denne meditation er dedikeret til at holde opmærksomheden og fokus på nuet i stilhed.

Der er mange ting at være taknemmelig for. Det handler bare om at se dem og anerkende selv de små ting. Mantraet for dagens meditation er noget så simpelt, men utroligt betydningsfyldt: TAK

Velkommen til et nyt år. Velkommen til 2021. Lad os starte året ud på en rolig og mindful måde. I denne meditation skal vi sætte en intention for året. En intention der skal lede os hen mod det vi ønsker og være vores anker, når vi er kørt af sporet.

Vi er nået til årets sidste dag. Du har måske allerede en idé om, hvordan året er gået. Genfind glæden, trygheden, roen og kærligheden og gør klar til et nyt år. Rigtig godt nytår

Velkommen til december. Har du brug for at komme ned i gear? Fjerne bekymringer, stress og høje forventninger og gøre december til en måde du kan nyde? Så abonner og få en ny meditation frem til jul, hvor du kan være i nuet og finde din indre ro frem. I dag hylder vi kærligheden

Velkommen til december. Har du brug for at komme ned i gear? Fjerne bekymringer, stress og høje forventninger og gøre december til en måde du kan nyde? Så abonner og få en ny meditation frem til jul, hvor du kan være i nuet og finde din indre ro frem. I dag fokuserer vi på taknemmelighed

Velkommen til december. Har du brug for at komme ned i gear? Fjerne bekymringer, stress og høje forventninger og gøre december til en måde du kan nyde? Så abonner og få en ny meditation frem til jul, hvor du kan være i nuet og finde din indre ro frem. I dag befrier vi os fra perfektionens lænker

Velkommen til december. Har du brug for at komme ned i gear? Fjerne bekymringer, stress og høje forventninger og gøre december til en måde du kan nyde? Så abonner og få en ny meditation frem til jul, hvor du kan være i nuet og finde din indre ro frem. I dag fokuserer vi på glæden og lader vores glædesbarometer op.

Velkommen til december. Har du brug for at komme ned i gear? Fjerne bekymringer, stress og høje forventninger og gøre december til en måde du kan nyde? Så abonner og få en ny meditation frem til jul, hvor du kan være i nuet og finde din indre ro frem. I dag forbinder vi os med vores krop gennem åndedrætsøvelsen Nadi Shodhan pranayama.

Velkommen til december. Har du brug for at komme ned i gear? Fjerne bekymringer, stress og høje forventninger og gøre december til en måde du kan nyde? Så abonner og få en ny meditation frem til jul, hvor du kan være i nuet og finde din indre ro frem. I dag sætter vi fokus på vores indre styrke og kraft.

Velkommen til december. Har du brug for at komme ned i gear? Fjerne bekymringer, stress og høje forventninger og gøre december til en måde du kan nyde? Så abonner og få en ny meditation frem til jul, hvor du kan være i nuet og finde din indre ro frem. I dag genfinder vi balancen i vores krop og sind.

Velkommen til december. Har du brug for at komme ned i gear? Fjerne bekymringer, stress og høje forventninger og gøre december til en måde du kan nyde? Så abonner og få en ny meditation frem til jul, hvor du kan være i nuet og finde din indre ro frem. I dag lytter til og mærker vi vores krop med en kropsscanning.

Velkommen til december. Har du brug for at komme ned i gear? Fjerne bekymringer, stress og høje forventninger og gøre december til en måde du kan nyde? Så abonner og få en ny meditation frem til jul, hvor du kan være i nuet og finde din indre ro frem. I dag har vi lader vi vores sind blive renset for bekymringer og usikkerhed.

Velkommen til december. Har du brug for at komme ned i gear? Fjerne bekymringer, stress og høje forventninger og gøre december til en måde du kan nyde? Så abonner og få en ny meditation frem til jul, hvor du kan være i nuet og finde din indre ro frem. I dag har vi fokus på heling af længsel og sorg, december kan frembringe.

Velkommen til december. Har du brug for at komme ned i gear? Fjerne bekymringer, stress og høje forventninger og gøre december til en måde du kan nyde? Så abonner og få en ny meditation frem til jul, hvor du kan være i nuet og finde din indre ro frem. I dag har vi fokus på at slippe vinterens tungsind.

Velkommen til december. Har du brug for at komme ned i gear? Fjerne bekymringer, stress og høje forventninger og gøre december til en måde du kan nyde? Så abonner og få en ny meditation frem til jul, hvor du kan være i nuet og finde din indre ro frem. I dag har vi fokus på vores åndedræt med en pranayama-øvelse.

Velkommen til december. Har du brug for at komme ned i gear? Fjerne bekymringer, stress og høje forventninger og gøre december til en måde du kan nyde? Så abonner og få en ny meditation frem til jul, hvor du kan være i nuet og finde din indre ro frem. I dag tilgiver vi os selv og andre for at påvirke og lade os påvirke af negativ energi.

Velkommen til december. Har du brug for at komme ned i gear? Fjerne bekymringer, stress og høje forventninger og gøre december til en måde du kan nyde? Så abonner og få en ny meditation frem til jul, hvor du kan være i nuet og finde din indre ro frem. I dag lader vi os ikke stresse af tid. Eller føler mangel på samme.