Sin marco teórico

En este episodio Mar y Ruqui charlan sobre las formas de autocuidado y cómo cambian a lo largo de la vida: Reservar espacios para disfrutar de no hacer nada, hacer deporte, comer bien, ir a terapia, dormir las horas necesarias y hablar de menstruación porque eso también es hablar de salud mental y autoestima. Enterate de sus experiencias en estos mil años de vida que llevan vividos y conocé a la i...

Porque la conformidad está tan cerca que es casi una zona de confort en este episodio Mar y Ruqui declaran que no quieren conformarse, ¿o si? Escuchalo y enterate de lo que pasa en el episodio FINAL de Sin Marco Teórico. ¿Final abrupto? Quizás.

Así como lo leés, sin quererlo alguna vez fuiste el villano de alguien y en este episodio Ruqui y Mar te sacan la venda de los ojos para que te hagas cargo de cuando no fuiste tan bueno como creías.

Sin repetir y sin soplar pensá en dos cosas de las que te arrepentís y después dale play al episodio que Mar y Ruqui te cuentan las suyas. Quedate hasta el final porque Mar cuenta algo TERRIBLE de lo que se arrepiente.

Ruqui y Mar se pusieron a debatir sobre qué es ser valiente y una pregunta quedó dando vueltas: ¿Son valientes? Si querés que te ayuden a descubrir si vos lo sos escuchá este episodio que tiene más dudas que certezas pero que es un buen puntapié inicial.

Porque las únicas relaciones tóxicas no siempre son entre humanos hablamos de dinero, plata, viyuya, la viva, tarasca o como quieras decirle.

Porque cuando pasas los 30 y ya no estás todo el día con tus amigos los vínculos son otros y de eso vienen a hablar Ruqui y Mar en este nuevo episodio.

Hay algo de lo que nadie se escapa (a menos que seas una IA), el paso del tiempo. Mar y Ruqui les spoilean la vida a los jóvenes contando que se siente pasar los 40. ¿Son viejas o son jóvenes? Komosaber.

Ruqui envidia a una famosa influencer, Mar envidia a otra, nadie está a salvo de ese sentimiento. Dale play al episodio y descubrí a quienes envidian.

El último episodio de la tercera temporada viene en forma de experimento, cambia toda la dinámica pero también se reflexiona profundamente. ¡Dale play para saber de qué se trata!

En este episodio Mar y Ruqui nos proponen dejar de hacernos las capas y asumir las vulnerabilidades, tarea difícil si las hay. ¡Dale play y enterate qué opinan!

Tanto quisieron evitar hablar de su vida privada que terminaron contando más de lo que querían. En este episodio Ruqui y Mar cuentan cosas que aprendieron de sus relaciones amorosas en estos mil años que llevan vivas. ¡Dale play para enterarte del chisme!

Que la vida es cambio constante ya lo sabemos pero quizás hay que charlarlo un poco más. Mar y Ruqui debaten sobre la adaptabilidad a los cambios y lo que una va aprendiendo en el camino. ¡Dale play! Contanos qué te pareció el episodio.

Este episodio llegó para generar debate sobre ser tolerantes y detectar las intolerancias que Ruqui y Mar tienen dando vueltas por ahí. Contanos qué te pareció este episodio.

Un poco tarde quizás pero Ruqui y Mar descubrieron que se vivieron autolimitando y cuentan todo en este episodio.

¿Quejarse está piola o es un loop infernal de malos pensamientos? Mar y Ruqui van a tratar de descubirlo en este episodio. ¡Dale play!

En este episodio Mar y Ruqui hablan de cuando todo tu entorno te dice que no hagas algo y vos lo hacés igual. Entre una cosa y otra, también se habló de fracasos porque ¿quién no ha estado ahí?

Ruqui y Mar debaten sobre tener doble vara y las contradicciones. ¿Quizás haya algunos ejemplos polémicos en este episodio? Dale play y enterate.

Del miedo a perderse de algo a la alegría por perderselo hay un solo paso, y Ruqui y Mar lo saben. Entrete de todo sobre estos dos nuevos términos en este episodio, el primero de la tercera temporada.

Mar y Ruqui hablan de la sugestión porque desde que empezó la pandemia ¿quién no flasheo alguna enfermedad? Contales sobre tu sugestión favorita (?) en su cuenta de Instagram @sinmarcoteorico o por mail a sinmarcoteorico@gmail.com. También podés hacerlo en sus Instagram personales @laviejapodcaster y @marcanosa. ¡Suscribite en tu app de podcasts para enterarte cuando haya nuevo episodio o temporad...

Este episodio está inspirado 100% en Ruquis, que no es Ibai, pero si lo fuera, no volvería a hablarle nunca más a Mar. Y vos, ¿tenés miedo a pegarla? Contales en su cuenta de Instagram @sinmarcoteorico o por mail a sinmarcoteorico@gmail.com. También podés hacerlo en sus Instagram personales @laviejapodcaster y @marcanosa. ¡Suscribite en tu app de podcasts para enterarte cuando haya nuevo episodio...

En este primer episodio de la segunda temporada Ruqui y Mar nos cuentan cúando y cómo las ataca el síndrome de la impostora. ¿No sabés qué es? Escuchalas y enterate. Podés contarles si tuviste síndrome de la impostora en su cuenta de Instagram @sinmarcoteorico o por mail a sinmarcoteorico@gmail.com. También podés hacerlo en sus Instagram personales @laviejapodcaster y @marcanosa. ¡Suscribite en tu...

¿Quién alguna vez no se sintió que estaba en la B? Que las cosas no pasaban o no salían. En este episodio Mar y Ruqui hacen catarsis porque todos estuvimos alguna vez ahí. Contales cuando te sentiste de la B en su cuenta de Instagram @sinmarcoteorico o por mail a sinmarcoteorico@gmail.com. También podés hacerlo en sus Instagram personales @laviejapodcaster y @marcanosa. ¡Suscribite en tu app de po...

En el episodio final de la segunda temporada Mar y Ruquis nos cuentan en qué son expertas, SPOILER: en nada. Contales en que sos experta o experto en su cuenta de Instagram @sinmarcoteorico o por mail a sinmarcoteorico@gmail.com. También podés hacerlo en sus Instagram personales: @laviejapodcaster y @marcanosa. ¡Suscribite en tu app de podcasts para enterarte cuando haya nuevo episodio o temporada...

El título es un poco terrible pero el episodio es aún peor, no por bajonero sino porque divagan, como siempre. ¿Es un poco clickbait? También. Contale cositas en su cuenta de Instagram @sinmarcoteorico o por mail a sinmarcoteorico@gmail.com. También podés hacerlo en sus Instagram personales @laviejapodcaster y @marcanosa. ¡Suscribite en tu app de podcasts para enterarte cuando haya nuevo episodio...