Sientoxciento

Viajamos a un nuevo continente dentro del universo propuesto por Brené Brown. A ese lugar en el cual NOS SENTIMOS INSUFIENTES. Kris, Rocío y Henry hablarán en este episodio de la gestión de la verguenza, la búsqueda del perfeccionismo y autocompasión como elementos a tener en cuenta para dejar de sentirnos insuficientes. Seguimos en este nuevo club de lectura de libro Atlas del Corazón de Brené Br...

Viajamos a un segundo continente dentro del universo propuesto por Brené Brown. A ese lugar donde las COSAS NO SON LO QUE PARECEN. Kris, Rocío y Henry hablarán de paradojas, disonancias y emociones agridulces, pero sobre todo de cómo podemos gestionarlas y entenderlas. Seguimos en este nuevo club de lectura de libro Atlas del Corazón de Brené Brown. Para el momento de publicación de estos episodio...

¿A dónde vamos cuando nos comparamos?. A ese continente viajaremos en la conversación con kris, Rocío y Henry. Seguimos en este nuevo club de lectura de libro Atlas del Corazón de Brené Brown. Para el momento de publicación de estos episodios aún no está disponible en español y es por eso por lo que SientoxCiento, en alianza con Coschool , nos hemos reunido para hablar de los temas más importantes...

Hace unos episodios hicimos una serie especial en la que a modo club de lectura recorrimos el libro Permiso para Sentir de Marc Brackett. Con este episodio al que le das play iniciamos un nuevo club, esta vez con el Atlas del Corazón de Brené Brown. Para el momento de publicación de estos episodios aún no está disponible en español y es por eso por lo que SientoxCiento, en alianza con Coschool , n...

Kris y Rocío se reunieron con Karelia Villa Mar y Bárbara Cedillo, quienes desde el BID (Banco Internamericano de Desarrollo), nos compartieron los resultados del informe sobre La violencia intrafamiliar y su transmisión intergeneracional: el caso de México. Los resultados de este estudio nos revelan datos importantes no sólo para México, sino en general para nuestros países latinoamericanos, entr...

🌱 Descubre el poder de la Mentalidad de Crecimiento 🎙️ ✔️ Aprende cómo superar los obstáculos y abrazar los desafíos como oportunidades de crecimiento, siguiendo los consejos de nuestras hosts de Kristel y Rocío. ✔️ Descubre estrategias prácticas para desarrollar una mentalidad de crecimiento sólida, gracias a la orientación de nuestras anfitrionas. ¡No te pierdas este episodio inspirador, cortes...

Maria Adelaida López es una apasionada por la cultura de la infancia, el arte y la educación como motores del desarrollo social. En el año 2022, Maria Adelaida recibió el premio LEGO® 2022 que el cual exalta su labor como líder en educación para la Primera Infancia en Colombia. Kris y Rocio serán las encargadas de tomarse un café con Maria Adelaida y contigo, para meternos juntos al mundo de la en...

Con este episodio cerramos nuestro especial sobre el libro PERMISO PARA SENTIR . Hoy hablamos de cómo gestionar espacios emocionales en casa, la escuela y el trabajo. Hacia el final del episodio te invitamos a comprometerte con tus emociones, pero también a gestioanr momentos para que el manejo emocional y el conocimiento profundo sobre lo que sentimos nos haga ser mejores seres humanos. Si no esc...

Completamos el acróstico de la estrategia RULER con la R de regular nuestras emociones. Un episodio que redondea la idea del autor que nos ha acompañado en estos episodios. Nos queda uno más de esta serie especial dedicada al libro PERMISO PARA SENTIR, de Mark Brackett. Somos la Fundación Sientoxciento

En este episodio te vamos a hablar de otra letra. De la E de EXPRESAR las emociones. De su importancia de hacerlo, pero también lo que significa entender cómo los demás las expresan. Si ya has escuchado los anteriores episodios, sabes que estamos leyendo el libro Permiso para Sentir de Marc Brackett. El nos explica la metodología RULER. En el episodio 24 hablamos de la R de reconocer las emociones...

En este episodio te vamos a hablar de una letra. De la primera letra de una palabra en inglés: label. Etiquetar, o mejor… Nombrar. NOMBRAR LAS EMOCIONES. Si ya has escuchado los anteriores episodios, sabes que estamos leyendo el libro Permiso para Sentir de Marc Brackett. El nos explica la metodología RULER. En el episodio 24 hablamos de la R de reconocer las emociones, en el 25 de la U , understa...

La U en la metodología RULER es de "Understand". De eso trata nuestro episodio, de ENTENDER nuestras emociones y las de los demás como el segundo paso clave que nos propone Marc Brackett en su libro PERMISO PARA SENTIR. Te dejamos el link de RULER aquí para que practiques el reconocimiento de emociones: https://www.rulerapproach.org/ También el link del libro Permission to feel https://www.marcbra...

Continuamos explorando la propuesta RULER, de la que habla Marc Brackett en su libro Permiso para Sentir. Hoy hablamos de La R de RECONOCER las emociones, las nuestras y las de los demás como primer paso del camino socioemocional según esta propuesta. Te dejamos el link de RULER aquí para que practiques el reconocimiento de emociones: https://www.rulerapproach.org/ También el link del libro Permis...

Hoy vamos a hablar de un concepto que Marc Brackett nos presenta en su libro permiso para Sentir: el del científico emocional. Este episodio hace parte de una serie con la que iniciamos este año en la que Kris, Rocio y Mauro, comentan, discuten y presentan los apartes más importantes del libro Permiso para sentir, de Marc Brackett. Si quieres ir al principio de esta serie y acompañarnos en este "c...

Iniciamos una nueva temporada hablando del libro "Permiso para sentir" de Marc Brackett. Con este episodio inicia una serie dedicada a entender sus capítulos y compartirlos contigo. Te dejamos el enlace si quieres adquirirlo Somos la Fundación Sientoxciento Encuéntranos aquí: https://sientoxciento.org/

El informe de la Comisión de la verdad tiene un volumen llamado "No es un mal menor, niñas, niños y adolescentes en el conflicto armado", que aborda los impactos de la guerra y las violencias que se dirigieron contra la población menor de dieciocho años. Sientoxiciento conversó con Arturo Charria, encargado de recopilar la información y escribir este volumen. Arturo trabaja hoy en la dirección de...

Hablamos con Ana Rita Russo y Liceth Realess, directora y coordinadora respectivamente del programa Pisotón, de la Universidad del Norte (Barranquilla Colombia) Pisotón, es el resultado de siete (7) años de investigación doctoral desarrollados por la Universidad del Norte y la Universidad de Salamanca (Salamanca, España) que busca prevenir y promocionar la salud integral de niños y niñas de manera...

Kris y Mauro comparten contigo algunas ideas sobre el poder de la autocompasión. Una habilidad socioemocional que requiere conocimiento y práctica, a través de la cual podemos gestionar no sólo nuestro autoconocimiento, sino la conexión con los demás. Para este episodio fue muy importante la visita este sitio web: https://self-compassion.org/ Somos la Fundación Sientoxciento. Visita nuestra web pa...

Hablamos sobre Empatía y cómo funciona al interior de nuestro cerebro. Una vez más invitamos a la doctora Carolina Gutiérrez de Piñeres, psicóloga experta en neurociencias, para seguir aprendiendo de esta habilidad socioemocional, clave para nuestro relacionamiento con los otros, pero también para fortalecer nuestro autoconocimiento. Somos la Fundación Sientoxciento https://sientoxciento.org/ Esta...

Cada vez se hace más cotidiano el uso de pantallas en la primera infancia. ¿Qué efectos se genera en el desarrollo de los niños y niñas?. ¿Qué recomendaciones debemos seguir atendiendo las sugerencias de la ciencia y el desarrollo socioemocional? Nos reunimos a hablar del tema y queremos entregarte seis recomendaciones para que las lleves a tu vida y a los niños que vivan contigo. Somos la Fundaci...

Rocío y Mauro hablan de la invitación que nos hace el profesor Jeff Duncan Andrade. ¿Cómo sería un mundo en donde la prioridad para los niños y jóvenes fuera su BIENESTAR? Descubre en este episodio 10 tips para hacerlo realidad, inspirados en las recomendaciones del profesor de la Universidad de San Francisco. Este es el link del episodio al que hacemos referencia durante la conversación: https://...

Hablamos con Lina Saldarriaga, coautora del Libro "Cuando vivir duele", en el que junto a Diana Agudelo, reflexiona sobre cómo prevenir y acompañar las autolesiones y el suicidio en la infancia y la adolescencia. Un tema importante, y necesario del que todos y todas debemos hablar. Para adquirir el libro https://www.planetadelibros.com.co/libro-cuando-vivir-duele/334474 Para saber más de nosotros...

Este episodio es la continuación de una conversación que iniciamos en el capítulo anterior, el episodio 13, con Arturo Harker. Si quieres retomar desde el principio, puedes dar pausa, vas hasta allá y ya nos volvemos a encontrar. Ir al episodio: https://open.spotify.com/episode/3T0GSa9B1ltboLWzusOE2l?si=5f0938cce3b24fcc ¿Cómo te fue? Espero que hayas aprendido tanto como nosotros del recorrido de...

En este episodio conversaremos con Arturo Harker, director del Centro Imagina en la Universidad de los Andes, un centro de investigación que busca promover el bienestar de la infancia y la adolescencia. Arturo Harker es PhD, Profesor asociado de la Escuela de Gobierno en la Universidad de los Andes. Terminó sus estudios de Doctorado en Economía en la Universidad de California. Su experticia es la...

Alejandro Sanz de Santamaría es doctor en economía de la Universidad de Massachusetts. Trabaja en la universidad de los Andes, pero ante todo es un amante de la docencia y un apasionado por investigar cómo mejorar la educación. Para escuchar este episodio necesitamos que hagas el siguiente ejercicio. Imagínate que nos sentamos alrededor del calor de una chimenea. Alejandro tiene a su lado valiosos...