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Sheffect
这里是 Sheffect。你喜欢运动吗？有没有一段时间不满意自己的身体？是怎么从“我不行”走到“我想试试看”的？在这里，我们聊的不只是跑步、骑车、健身、越野跑，更是那些从起点到终点之间，反复出现的勇气、崩溃、松动和成长。我们不追求“强大”的模样，而关心你是怎么变得更相信自己。我们讲装备、讲训练，也讲友情、讲愤怒、讲一个人站在起跑线上的孤独。每一场运动，都是一段人生的缩影。Sheffect 是她的影响力，也是她的改变力。愿我们在奔跑中，认识一个越来越无所畏惧的自己。
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Episodios
女子越野跑日？什么才是真正的女性友好｜Sheffect#02 06.06.2025 1:03:01
在这期节目中，我们围绕“女子越野跑日”的设立背景，展开了对女性越野跑者所面临的现实处境、身体差异、文化压力和赛事友好度的深度讨论。我们不仅聊数据、讲体验，也提出了具体的改进方向与赛事建议。 愿这期节目，能为更多“在山路上的她”发声。 * 00:01:15｜什么是女子越野跑日？ 背景介绍、由来、设立目的，它为何重要 * 00:03:48｜女性在越野跑中的参赛、完赛和速度数据 来自ITRA与RunRepeat的真实数据，打破偏见 * 00:13:09｜...
女孩子们，勇敢站上首百起跑线吧！｜Sheffect#01 31.05.2025 1:36:38
首百不是英雄式挑战，而是一场超长距离的自我对话。 在这一期里，我们聊了： 为什么想跑人生第一个100公里 报名、训练、准备期最重要的几个决策 比赛当天从“别飙”到“别崩”的节奏掌控 情绪低谷、肠胃炸裂、夜跑崩溃怎么办 女生特别需要注意的装备、节奏与心理建设 首百之后，我们的身体和心都发生了什么变化 👟 本期适合： 正在准备首百的你 跑完后还没缓过来的你 或是那个还在犹豫要不要站上起跑线的你 📩 欢迎留言分享你的“人生首...
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