Sanando Relaciones

En este episodio hablamos sobre un concepto muy poderoso: la basura emocional . Hay personas que, consciente o inconscientemente, descargan su malestar en los demás. Y también hay quienes, por hábito o por falta de límites, se colocan como el "bote" que la recibe. Te invito a cuestionarte: ¿Sueles repartir tu basura emocional? ¿O eres de los que la recoge sin darte cuenta? Un episodio br...

En este episodio hablo sobre la importancia de desarrollar la resiliencia como una habilidad clave para vivir con mayor consciencia, fortaleza y apertura al cambio. Reflexionamos sobre por qué es tan valioso ser resiliente y qué hábitos tienen las personas que enfrentan la vida —y sus adversidades— como una oportunidad para aprender, transformarse y convertirse en su mejor versión. Un episodio que...

La aceptación es una pieza clave para desarrollar resiliencia y aprender a abrazar los cambios , especialmente aquellos que no esperábamos. En este episodio te comparto tres herramientas que me han ayudado personalmente a enfrentar situaciones inesperadas con mayor claridad, paz y fortaleza interior. Una invitación a dejar de resistirte a lo que ya es… y comenzar a fluir con la vida tal como se pr...

En este episodio converso con Miriam Inzunza sobre el proceso de descubrir tu propósito de vida . Miriam nos comparte su recorrido en el mundo laboral y cómo, a través de su experiencia y búsqueda personal, decidió construir su propio camino como coach para acompañar a otras personas a lograr sus metas y vivir con sentido. Una charla honesta sobre el trabajo interno que implica encontrar lo que re...

En este episodio converso con Iliana Jiménez sobre el poder de reconocer y aprovechar nuestros talentos para alcanzar nuestras metas y construir la vida que deseamos. Hablamos de cómo nuestros dones naturales, cuando se combinan con hábitos consistentes y una actitud positiva, se convierten en herramientas poderosas para el crecimiento personal y profesional. Hoy tienes una nueva oportunidad para...

En este episodio hablo sobre un tema tan complejo como necesario: el perdón . Aunque no se puede abarcar por completo en un solo episodio, estoy convencido de que el perdón —especialmente el perdón a uno mismo— es una pieza clave para nuestra sanación y trascendencia personal. ¿Tienes algún perdón pendiente por dar… o por pedir? Este episodio es una invitación a dejar de posponerlo y a comenzar a...

En este episodio tengo el honor de conversar con mi tío Carlos Hernández , quien ha dedicado gran parte de su vida al estudio de la Filosofía y la Teología. Con formación en la Universidad de Berkeley y en la Universidad Pontificia de México, Carlos nos comparte una perspectiva espiritual sobre el proceso de sanación. Este episodio es distinto a todos los demás. No busca convencerte de nada, sino...

En este episodio converso con Pedro Campos , autor del libro “La Vida Minimal” , sobre el camino del minimalismo no solo como un estilo de vida, sino como una herramienta para el autoconocimiento y la libertad interior. Pedro nos comparte cómo, al soltar lo que no es esencial, ha podido descubrir lo que realmente importa y vivir con mayor ligereza. Además, nos invita a identificar y soltar los pen...

En este episodio te comparto una mirada honesta sobre la dependencia emocional y los dos roles que suelen aparecer en ese tipo de relaciones: la víctima y el rescatador . Ambos son formas inconscientes de vincularnos desde la carencia, y aunque parezcan opuestos, comparten un mismo origen: heridas no sanadas. Salir de estos patrones requiere un proceso de conciencia, autoexploración y, sobre todo,...

En este episodio me acompaña alguien a quien admiro profundamente: Ramón Hernández Lara . Aunque es psicólogo y terapeuta, hoy no viene en ese rol, sino como uno de mis mejores amigos, para compartir una experiencia muy personal: el día que fue diagnosticado con ansiedad . Esta conversación va más allá de lo clínico. Es una charla humana, honesta y necesaria sobre lo que significa vivir con ansied...

En este episodio me acompaña Jazmín Olalde , mi esposa, para tener una conversación profunda y real sobre el matrimonio. Hablamos de las expectativas idealizadas que muchas veces nos hacemos —como ese “final de cuento de hadas”— y de lo que realmente implica construir una relación consciente. Reflexionamos sobre la importancia de soltar la historia familiar para crear una nueva familia con reglas...

En este episodio te hablo sobre la relación entre la muerte simbólica y el cierre de ciclos . Cada vez que una relación, un proyecto o una etapa termina, atravesamos un duelo… aunque muchas veces no sepamos cómo vivirlo conscientemente. El problema es que solemos resistirnos a cerrar, aferrándonos al pasado o idealizando un futuro que no existe. Y en ese intento de evitar el dolor, nos desconectam...

En este episodio converso con Citlalli Cortez sobre la diferencia entre empoderamiento femenino y liderazgo con propósito . Citlalli nos comparte su experiencia personal descubriendo y fortaleciendo su liderazgo desde adentro, comenzando por el trabajo interior, la aceptación de quién es y la libertad de elegir en quién quiere convertirse. Hablamos de cómo el liderazgo femenino no se trata solo de...

En este episodio converso con Eulises Gil sobre la importancia de renovarnos y abrazar los cambios que trae la vida, incluso cuando vienen en forma de adversidad. Con una visión espiritual y profunda, Eulises nos invita a preguntarnos: ¿Quién necesito ser para vivir la vida que sueño? Hablamos de resiliencia, fe, confianza y del poder que todos tenemos para enfrentar los desafíos con optimismo y p...

Sanando Relaciones es un programa exclusivo del podcast de Joaquín Domher , un espacio de reflexión para aprender a lograr tus metas de forma equilibrada y desde el amor. En este episodio hablamos sobre el concepto de autoestima y cómo, muchas veces sin darnos cuenta, empezamos a dejar de querernos a través de pequeños actos, decisiones o pensamientos que nos desconectan de nuestro valor. Te compa...

En este episodio tengo el gusto de conversar con mi amiga Dinorah Delgado sobre un tema del que poco se habla abiertamente: el divorcio . Dinorah nos comparte su propia experiencia con honestidad y sensibilidad, y cómo transitó ese proceso para sanar, reconstruirse y reencontrarse consigo misma. Hablamos de duelo, de soltar expectativas y de cómo es posible volver a elegirte incluso después de una...

Tuve la oportunidad de conversar con Emanuel de Hoyos sobre un tema que todos enfrentamos en algún momento: los pretextos que usamos para no vivir la vida que realmente deseamos . Emanuel nos comparte su historia, marcada por fe, actitud y determinación, y cómo ha transformado sus propios límites en inspiración para otros. Te invito a cuestionarte: ¿Qué excusas estás usando hoy para no ser feliz?...

¿Has escuchado hablar de la Ley de la Atracción ? Tal vez suene a algo místico o lejano, pero en realidad tiene más que ver con la física y la energía que con la filosofía abstracta. En este episodio te comparto algunas de las lecciones más valiosas que he recibido sobre esta ley, y cómo puedes aplicarla de forma sencilla y práctica para alinear tus pensamientos, emociones y acciones con los sueño...

En este episodio converso con Karim García , coach y apasionado del desarrollo de fortalezas personales. Hablamos sobre la importancia de conocer tus talentos y asumir la tarea de transformarlos en fortalezas que te permitan vivir con mayor plenitud, propósito y autenticidad. Karim nos guía para identificar nuestros talentos naturales, reconocer sus luces y sombras, y entender cómo ponerlos al ser...

En este episodio converso con Ricardo Alonso sobre el proceso de aceptar una pérdida. No solo hablamos de perder a un ser querido, sino también de soltar una relación, una etapa, una circunstancia o algo que ya no está en nuestra vida. Ricardo nos comparte su experiencia personal y nos brinda herramientas para resignificar lo vivido , atravesar el duelo con compasión y encontrar nuevas formas de a...

Sanar en pareja es posible, pero solo cuando ambos están dispuestos a mirar su historia con honestidad y reconocer el dolor que cada uno carga . En este episodio reflexiono sobre cómo cada relación en tu vida —pasada o presente— ha sido un maestro perfecto para tu evolución personal. Y aunque no siempre ha sido fácil, cada vínculo ha traído consigo una oportunidad para sanar, perdonar y crecer. Ho...

En este episodio converso con Niza Cruz , quien ha vivido de cerca el mundo de la moda, un entorno que constantemente confronta nuestra imagen y autoestima. A partir de esa experiencia, Niza comenzó a cuestionarse profundamente: ¿Quién soy más allá de cómo me veo? ¿Dónde está realmente mi valor como persona? Nos comparte su camino hacia el amor propio, aprendiendo a aceptar su cuerpo tal y como es...

En este episodio converso con Ana Paula Molina , psicóloga certificada en Terapia Cognitivo Conductual para Trastornos de la Conducta Alimentaria, sobre un tema que muchas veces nos duele en silencio: la relación con nuestro cuerpo . Ana Paula nos comparte su propio proceso de sanación con la alimentación, el movimiento y la imagen corporal. Juntas reflexionamos sobre los estigmas que existen alre...

¿Cuánto vale tu palabra? En este episodio reflexionamos sobre el poder que tiene honrar lo que decimos y cómo eso define la forma en que nos relacionamos con nosotros mismos y con los demás. Reconocer el valor de nuestra palabra nos ayuda a vivir con integridad, autenticidad y coherencia. Por eso, te comparto 5 hábitos clave para comenzar a honrarte a través de tu palabra y vivir desde tu mayor po...

En este episodio converso con Karla Vega , psicóloga especializada en risoterapia y voluntaria en programas del Instituto Gesundheit junto a Patch Adams. Karla nos comparte su experiencia personal acompañando a su papá en un proceso de cáncer, y cómo el dolor puede transformarse cuando se vive con amor, presencia y una actitud positiva. Reflexionamos sobre cómo la risa, la esperanza y la conexión...